rumah » Sepatu musim semi » Apa itu pembangunan fisik? Olahraga dan perkembangan fisik

Apa itu pembangunan fisik? Olahraga dan perkembangan fisik

Perkembangan fisik

Menilai perkembangan fisik di Angkatan Darat AS: Pengukuran tinggi badan dan penimbangan.

Perkembangan fisik- proses pertumbuhan yang dinamis (pertambahan panjang dan berat badan, perkembangan organ dan sistem tubuh, dan sebagainya) dan pematangan biologis seorang anak dalam periode masa kanak-kanak tertentu. Proses perkembangan sekumpulan sifat morfologi dan fungsional tubuh (laju pertumbuhan, pertambahan berat badan, rangkaian pertambahan tertentu pada berbagai bagian tubuh dan proporsinya, serta pematangan berbagai organ dan sistem pada suatu waktu. tahap perkembangan tertentu), terutama diprogram melalui mekanisme turun-temurun dan dilaksanakan menurut rencana tertentu dalam kondisi kehidupan yang optimal.

Informasi Umum

Perkembangan fisik mencerminkan proses pertumbuhan dan perkembangan organisme pada tahap-tahap tertentu dari entogenesis pascakelahiran ( perkembangan individu), ketika transformasi potensi genotip menjadi manifestasi fenotipik terjadi paling jelas. Ciri-ciri perkembangan fisik dan fisik seseorang sangat bergantung pada kondisi fisiknya.

Pembangunan fisik, bersama dengan fertilitas, morbiditas, dan mortalitas, merupakan salah satu indikator tingkat kesehatan penduduk. Proses perkembangan fisik dan seksual saling berhubungan dan mencerminkan pola umum pertumbuhan dan perkembangan, namun pada saat yang sama sangat bergantung pada kondisi sosial, ekonomi, sanitasi, higienis dan lainnya, yang pengaruhnya sangat ditentukan oleh usia seseorang.

Perkembangan fisik mengacu pada proses biologis yang terus terjadi. Pada setiap tahap usia, mereka dicirikan oleh kompleks tertentu dari sifat morfologis, fungsional, biokimia, mental, dan sifat-sifat tubuh lainnya yang terkait satu sama lain dan dengan lingkungan eksternal serta cadangan yang ditentukan oleh keunikan ini. kekuatan fisik. Tingkat yang bagus perkembangan fisik dikombinasikan dengan tingkat kebugaran fisik, kinerja otot dan mental yang tinggi.

Faktor buruk yang mempengaruhi masa prenatal dan awal masa kecil, dapat mengganggu urutan perkembangan tubuh, terkadang menyebabkan perubahan yang tidak dapat diubah. Jadi faktornya lingkungan luar(kondisi gizi, pola asuh, kondisi sosial, adanya penyakit dan lain-lain) pada masa pertumbuhan dan perkembangan intensif seorang anak dapat memberikan pengaruh yang lebih besar terhadap pertumbuhan dibandingkan faktor genetik atau faktor biologis lainnya.

Pengaturan utama

Penilaian perkembangan jasmani didasarkan pada parameter tinggi badan, berat badan, proporsi perkembangan masing-masing bagian tubuh, serta derajat perkembangan kemampuan fungsional tubuhnya (kapasitas vital paru-paru, kekuatan otot). tangan, dll; perkembangan otot dan bentuk otot, keadaan postur, sistem muskuloskeletal, perkembangan lapisan lemak subkutan, turgor jaringan), yang bergantung pada diferensiasi dan kematangan elemen seluler organ dan jaringan, kemampuan fungsional sistem saraf dan peralatan endokrin. Secara historis, perkembangan fisik dinilai terutama berdasarkan karakteristik morfologi eksternal. Namun, nilai data tersebut meningkat tak terukur jika dikombinasikan dengan data parameter fungsional tubuh. Oleh karena itu, untuk penilaian obyektif terhadap pembangunan fisik, parameter morfologi harus dipertimbangkan bersama dengan indikator keadaan fungsional

Daya tahan aerobik adalah kemampuan untuk melakukan pekerjaan dengan kekuatan rata-rata dalam waktu lama dan menahan kelelahan. Sistem aerobik menggunakan oksigen untuk mengubah karbohidrat menjadi sumber energi. Dengan olahraga jangka panjang, lemak dan, sebagian, protein juga terlibat dalam proses ini, menjadikan latihan aerobik hampir ideal untuk menghilangkan lemak.
Daya tahan kecepatan merupakan kemampuan menahan kelelahan pada beban kecepatan submaksimal.
Daya tahan kekuatan adalah kemampuan menahan kelelahan pada beban kekuatan jangka panjang yang cukup. Daya tahan kekuatan mengukur seberapa banyak otot dapat menghasilkan kekuatan berulang dan berapa lama aktivitas tersebut dapat dipertahankan.
Daya tahan kecepatan-kekuatan adalah kemampuan untuk melakukan latihan kekuatan jangka panjang dengan kecepatan maksimum.
Fleksibilitas adalah kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan dengan amplitudo yang besar karena adanya elastisitas otot, tendon, dan ligamen. Fleksibilitas yang baik mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
Kecepatan adalah kemampuan untuk bergantian antara kontraksi dan relaksasi otot secepat mungkin.
Kekuatan otot dinamis adalah kemampuan mengerahkan tenaga secepat (eksplosif) mungkin dengan beban berat atau beban tubuh sendiri. Dalam hal ini, terjadi pelepasan energi jangka pendek yang tidak memerlukan oksigen. Peningkatan kekuatan otot sering kali disertai dengan peningkatan volume dan kepadatan otot—pembentukan otot. Di samping itu nilai estetika otot yang membesar tidak terlalu rentan terhadap kerusakan dan meningkatkan pengendalian berat badan, karena jaringan otot membutuhkan lebih banyak kalori daripada jaringan lemak, bahkan saat istirahat.
Ketangkasan adalah kemampuan untuk melakukan tindakan motorik yang terkoordinasi dan kompleks.
Komposisi tubuh adalah perbandingan jaringan lemak, tulang, dan otot dalam tubuh. Rasio ini antara lain menunjukkan keadaan kesehatan dan kebugaran tergantung pada berat badan dan usia. Kelebihan lemak tubuh meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dll.
Karakteristik tinggi-berat dan proporsi tubuh - parameter ini mencirikan ukuran, berat badan, distribusi pusat massa tubuh, fisik. Parameter ini menentukan efektivitas tindakan motorik tertentu dan “kesesuaian” penggunaan tubuh atlet untuk prestasi olahraga tertentu.
Indikator penting perkembangan fisik seseorang adalah postur - suatu karakteristik morfo-fungsional yang kompleks sistem muskuloskeletal, serta kesehatannya, yang indikator objektifnya adalah tren positif pada indikator di atas.

Kebugaran jasmani dan kebugaran

Karena konsep “pembangunan fisik” dan “kesiapan fisik” sering kali membingungkan, perlu diperhatikan hal ini kesehatan fisik- ini adalah hasil latihan fisik yang dicapai ketika melakukan tindakan motorik yang diperlukan seseorang untuk menguasai atau melakukan aktivitas profesional atau olahraga.

Kebugaran jasmani yang optimal disebut kesehatan fisik.

Kebugaran jasmani ditandai dengan tingkat fungsionalitas berbagai sistem tubuh (kardiovaskular, pernafasan, otot) dan perkembangan kualitas fisik dasar (kekuatan, daya tahan, kecepatan, ketangkasan, kelenturan). Tingkat kebugaran jasmani dinilai berdasarkan hasil yang ditunjukkan dalam latihan pengendalian khusus (tes) kekuatan, daya tahan, dan lain-lain. Untuk menilai tingkat kebugaran jasmani harus diukur. Kebugaran jasmani secara umum diukur dengan menggunakan tes. Rangkaian dan isi tes harus berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin, afiliasi profesional, dan juga tergantung pada program pendidikan jasmani yang digunakan dan tujuannya.

Penampilan fisik

Kinerja manusia adalah kemampuan seseorang untuk melakukan fungsi tertentu dengan efisiensi yang bervariasi.

Lihat juga

Usia tulang
Usia gigi

Catatan

Tautan

Yayasan Wikimedia. 2010.

Lihat apa itu “Perkembangan fisik” di kamus lain:

PERKEMBANGAN FISIK- manusia, satu set morphol. dan indikator fungsional tubuh yang menentukan cadangan fisiknya. kekuatan, daya tahan dan kinerja. F.r. organisme yang sedang tumbuh ditandai dengan proses pembentukan, pematangan (usia biologis) dan... ... Kamus Ensiklopedis Demografi

I Perkembangan fisik adalah seperangkat sifat morfologi dan fungsional suatu organisme yang menentukan cadangan kekuatan fisik, daya tahan dan kapasitasnya. Setiap periode usia perkembangan individu berhubungan dengan tingkat F tertentu... Ensiklopedia kedokteran

PERKEMBANGAN FISIK- proses pertumbuhan tubuh, peningkatan ketangkasan dan kekuatan, pembentukan fungsi fisik di bawah pengaruh kondisi kehidupan dan jenis aktivitas fisik. Ini juga mencakup pengembangan fisik khusus yang ditujukan untuk melakukan tipe khusus... ... Pendidikan profesional. Kamus

perkembangan fisik- fizinis ugdymas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Fizinių ypatybių, gebėjimų, reikalingų sudėtingai žmogaus veiklai, ugdymas fiziniais pratimais. atitikmenys: bahasa inggris. Pendidikan Jasmani; pelatihan fisik vok. Körpererziehung, f; …Olahraga berakhir

perkembangan fisik- Fizinis išsivystymas statusas T sritis Kultūra ir sportas apibrėžtis Kompleksitas morfologis dan fiziologinių savybių, tam tikru mastu apibūdinančių organizmo fizinio ir lytinio subrendimo būklę, fizinį pajėgum ą ir harmonisasiumą. Fizinį… …Olahraga berakhir

perkembangan fisik- Status Fisik dan Kesehatan Tubuh Kesehatan dan Olahraga Kesehatan Penyakit – Morfologi (kemampuan untuk melihat kondisi tubuh, kondisi tubuh, konstituen) dan pemahaman fisiologis tentang hal itu gyvenimo momentu (metu) … Sport terminų žodynas

perkembangan fisik- status peningkatan kebugaran fisik T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmomorphnių ir funkcinių savybių dėsningas kiekybinis ir kokybinis kitimas, vykstantis visą gyvenimą dėl natūralaus augimo, fizin io aktyvumo, gyvenimo… … Sport terminų žodynas

Proses perubahan, serta totalitas sifat morfologi dan fungsional organisme. F.r. keadaan manusia ditentukan oleh faktor biologis (keturunan, hubungan fungsional dan struktural, bertahap kuantitatif dan... ... Ensiklopedia Besar Soviet

PERKEMBANGAN FISIK- 1) proses alami morfologi dan pengembangan fungsional tubuh manusia, kualitas fisik dan kemampuan fisiknya, ditentukan oleh faktor internal dan kondisi kehidupan; 2) dalam arti sempit, keadaan fisik seseorang,... ... Psikomotorik: buku referensi kamus

1) proses perubahan sifat morfologi dan fungsional suatu organisme dalam proses perkembangan individunya; 2) seperangkat sifat morfologi dan fungsional tubuh yang menentukan cadangan kekuatan fisik, daya tahan dan... ... Kamus kedokteran besar

Buku

Perkembangan fisik. Perencanaan upaya penguasaan bidang pendidikan oleh anak usia 2-4 tahun. Standar Pendidikan Negara Federal, Suchkova Irina Mikhailovna, Martynova Elena Anatolyevna. Perkembangan fisik. Merencanakan upaya penguasaan bidang pendidikan oleh anak usia 2-4 tahun sesuai program “Childhood”. Standar Pendidikan Negara Bagian Federal Perencanaan yang disajikan mencerminkan isi pekerjaan pada...

.Penilaian pembangunan fisik

Perkembangan fisik merupakan salah satu indikator penting kesehatan anak. Kajian perkembangan jasmani dilakukan bersamaan dengan kajian status kesehatan pada saat pemeriksaan kesehatan yang dilakukan di lembaga anak dan remaja. Pada saat yang sama, hubungan antara usia kronologis dan somatik anak-anak dan tingkat perkembangan harmonis berbagai tanda fisik ditentukan, yang memberikan kesempatan kepada dokter untuk memprediksi perkembangan penyakit dan segera memperbaiki penyimpangan yang teridentifikasi. Saat ini, ada dua metode pengumpulan bahan antropometri.

1. Metode individualisasi - pemeriksaan terhadap anak tertentu, satu kali atau selama beberapa tahun, dengan penilaian selanjutnya terhadap tingkat biologis perkembangannya dan keselarasan keadaan morfofungsionalnya dengan menggunakan tabel penilaian yang sesuai.

2. Metode generalisasi - pemeriksaan satu kali terhadap kelompok besar anak-anak untuk mendapatkan standar usia-jenis kelamin regional dan tabel penilaian yang digunakan baik untuk penilaian individu terhadap perkembangan fisik maupun untuk penilaian lingkungan dan higienis wilayah tersebut. Metode ini memungkinkan Anda memantau perubahan dinamis dalam perkembangan fisik anak wilayah ini karena kondisi kesehatan, aktivitas budaya fisik, makanan, kondisi kehidupan, dll.

Data antropometri yang dikumpulkan dengan metode generalisasi digunakan untuk tujuan standardisasi higienis dalam pengembangan standar furnitur untuk anak, peralatan bengkel, gym, untuk pembenaran higienis ukuran peralatan anak, pakaian, sepatu dan barang-barang rumah tangga anak lainnya. Dalam melakukan kajian antropometri diperlukan kesempurnaan dan ketelitian metodologi dalam pengumpulan dan pengolahan bahan antropometri, penggunaan metode yang terstandarisasi, sehingga hasil pengamatan individu yang diperoleh oleh penulis yang berbeda dapat dibandingkan satu sama lain dan memungkinkan data yang diperoleh dapat digunakan secara luas. . Dalam studi perkembangan fisik, indikator somatometri, somatoskopi dan fisiometri digunakan. Dalam mempelajari perkembangan fisik, persyaratan berikut harus diperhatikan:

1. Status kesehatan dan perkembangan fisik anak dan remaja

– pengukuran dilakukan pada anak yang tidak berpakaian dan berdiri tegak;

– petugas kesehatan berada di sebelah kanan atau di depan anak

– semua pengukuran dilakukan antara titik-titik antropometri

– penelitian dilakukan pada paruh pertama hari di ruangan yang hangat dan terang;

– instrumen antropometri dan medis harus terstandarisasi, teruji secara metrologi, dan mudah diobati dengan disinfektan.

Untuk mengukurnya digunakan stadiometer atau antropometer, timbangan medis, pita pengukur karet, dinamometer, spirometer, plantograf, jangka sorong.

Indikator dan metode penilaian pembangunan fisik.

Salah satu indikator terpenting kesehatan organisme yang sedang tumbuh adalah perkembangan fisik. Di bawah perkembangan fisik Anak dipahami sebagai derajat perkembangan ciri-ciri morfo-fungsional, yang di satu pihak menentukan cadangan kekuatan fisiknya, dan di pihak lain menjadi tolak ukur normalitas proses pertumbuhan dan pembentukan anak. tubuh anak pada setiap usia tertentu. Perkembangan fisik tunduk pada hukum biologis umum, serta pengaruh faktor sosio-ekonomi, medis-biologis, dan lingkungan.

Tubuh anak paling sensitif terhadap pengaruh faktor lingkungan yang merugikan, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk gangguan dalam proses fisiologis pertumbuhan dan perkembangan. Telah ditetapkan bahwa penyimpangan dalam waktu perkembangan terkait usia dan ketidakharmonisan keadaan morfo-fungsional, sebagai suatu peraturan, digabungkan dengan perubahan status kesehatan anak-anak, dan semakin signifikan gangguan dalam perkembangan fisik, semakin besar. kemungkinan penyakit. Dalam hal ini, penilaian perkembangan fisik anak dimasukkan sebagai indikator penting dalam setiap program studi status kesehatan, mulai dari pemeriksaan pencegahan massal anak dan remaja hingga analisis kondisi patologis individu. Terdapat skor kesehatan anak yang memperhitungkan kelompok kesehatan dan perkembangan fisiknya.

Kajian perkembangan fisik dilakukan secara komprehensif dengan menggunakan ringkasan data: somatometri, somatoskopi, dan fisiometri.

Penilaian pembangunan fisik dapat dilakukan dengan menggunakan metode deviasi sigma dengan representasi grafis profil pembangunan fisik; pada skala regresi; metode sentil; menggunakan tes skrining.

Dalam beberapa tahun terakhir, metode penilaian komprehensif terhadap perkembangan fisik telah tersebar luas dalam praktiknya, yang tidak hanya melibatkan penentuan status morfo-fungsional (derajat dan keselarasan perkembangan), tetapi juga menetapkan tingkat perkembangan biologis anak.

Indikator perkembangan biologis anak usia prasekolah dan sekolah dasar adalah: panjang badan, pertambahan panjang badan Tahun lalu, jumlah gigi tetap (“kematangan gigi”), dll. Pada usia sekolah menengah (pubertas), selain yang ditunjukkan, derajat ekspresi ciri-ciri seksual sekunder dan waktu menstruasi pertama pada anak perempuan juga ditentukan.

Telah diketahui bahwa anak-anak dan remaja yang mempunyai perkembangan fisik yang harmonis dan sesuai usia adalah yang paling sejahtera dari segi kesehatan, karena kemampuan adaptif anak, ketahanannya terhadap berbagai tekanan (fisik dan mental) di dalamnya. pada kasus ini optimal. Sebaliknya, memperlambat atau mempercepat pematangan dianggap sebagai faktor risiko terjadinya berbagai penyakit - dalam varian perkembangan yang ekstrem, perbedaan signifikan biasanya terungkap dalam sejumlah bentuk nosologis.

Dengan percepatan perkembangannya, anak seringkali mengalami penurunan performa fisik, kecenderungan penyakit alergi, hipertrofi amandel, dan reaksi hipertensi.

Keterlambatan usia biologis pada anak biasanya disertai dengan penurunan indikator antropometrik dan seringnya kelainan pada sistem muskuloskeletal, sistem saraf dan kardiovaskular.

Keadaan morfo-fungsional ditentukan oleh indikator tubuh, lingkar dada selama jeda, kekuatan otot tangan dan kapasitas vital paru-paru. Sebagai kriteria tambahan untuk membedakan kelebihan berat badan dan lingkar dada akibat timbunan lemak atau perkembangan otot, digunakan indikator lipatan lemak kulit. Dengan membandingkan data yang diperoleh dengan data standar (skala regresi panjang tubuh, standar indikator fungsional usia-jenis kelamin, tabel rata-rata ketebalan lipatan lemak kulit, dll.), keadaan morfo-fungsional ditentukan sebagai harmonis, tidak harmonis atau tajam. tdk sesuai. Oleh karena itu, dalam menilai perkembangan fisik menurut skema yang komprehensif, kesimpulannya harus memuat kesimpulan tentang kesesuaian perkembangan fisik dengan usia dan keselarasannya.

Sebuah skema untuk penilaian individu terhadap perkembangan fisik diusulkan, yang memungkinkan untuk mengidentifikasi apa yang disebut “kelompok risiko” terjadinya penyakit berdasarkan pelanggaran yang teridentifikasi terhadap laju pembangunan dan keselarasan status morfo-fungsional.

Anak yang usia biologisnya sesuai dengan usia kalender dan perkembangan fisiknya yang harmonis adalah anak yang paling sejahtera dari segi kesehatan.

Anak yang usia biologisnya lebih maju atau terlambat dengan tetap menjaga keadaan morfofungsional yang harmonis, serta anak yang berkembang sesuai dengan usianya, namun mengalami kekurangan berat badan, merupakan kelompok risiko penyakit tingkat pertama.

Anak-anak dengan usia biologis lanjut atau tertunda, ditambah dengan ketidakharmonisan keadaan morfo-fungsional, serta anak-anak yang berkembang sesuai dengan usianya, tetapi memiliki berat badan berlebih, merupakan kelompok risiko tingkat kedua.

Semua anak yang mempunyai ketidakharmonisan yang tajam dalam perkembangan fisik, baik yang melanggar waktu perkembangan yang berkaitan dengan usia, maupun yang berkembang sesuai dengan usianya, merupakan kelompok risiko tingkat ketiga.

Kelompok tertentu memerlukan berbagai tindakan terapeutik dan diagnostik:

kelompok 1 - pemeriksaan mendalam;

kelompok ke-2 - pemeriksaan mendalam dan observasi klinis;

Kelompok 3 - pemeriksaan, observasi klinis dan pengobatan rawat jalan atau rawat inap.

24. Penyimpangan utama perkembangan fisik anak:

Perkembangan fisik merupakan suatu kompleks indikator morfo-fungsional yang berkaitan erat dengan kinerja fisik dan tingkat keadaan biologis seseorang pada suatu titik waktu tertentu.

Penilaian perkembangan fisik didasarkan pada parameter tinggi badan, berat badan, proporsi perkembangan masing-masing bagian tubuh, serta derajat perkembangan kemampuan fungsional tubuhnya (kapasitas vital paru-paru, kekuatan otot). tangan, dll.; perkembangan otot dan tonus otot, keadaan postur, alat muskuloskeletal, perkembangan lapisan lemak subkutan, turgor jaringan), yang bergantung pada diferensiasi dan kematangan elemen seluler organ dan jaringan, kemampuan fungsional tubuh. sistem saraf dan alat endokrin]. Secara historis, perkembangan fisik dinilai terutama berdasarkan karakteristik morfologi eksternal. Namun, nilai data tersebut meningkat tak terukur jika dikombinasikan dengan data parameter fungsional tubuh. Oleh karena itu, untuk penilaian obyektif terhadap pembangunan fisik, parameter morfologi harus dipertimbangkan bersama dengan indikator keadaan fungsional.

Daya tahan aerobik adalah kemampuan untuk melakukan pekerjaan dengan kekuatan rata-rata dalam waktu lama dan menahan kelelahan. Sistem aerobik menggunakan oksigen untuk mengubah karbohidrat menjadi sumber energi. Dengan olahraga jangka panjang, lemak dan, sebagian, protein juga terlibat dalam proses ini, menjadikan latihan aerobik hampir ideal untuk menghilangkan lemak.

Daya tahan kecepatan merupakan kemampuan menahan kelelahan pada beban kecepatan submaksimal.

Daya tahan kekuatan adalah kemampuan menahan kelelahan pada beban kekuatan jangka panjang yang cukup. Daya tahan kekuatan mengukur seberapa banyak otot dapat menghasilkan kekuatan berulang dan berapa lama aktivitas tersebut dapat dipertahankan.

Daya tahan kecepatan-kekuatan adalah kemampuan untuk melakukan latihan kekuatan jangka panjang dengan kecepatan maksimum.

Fleksibilitas adalah kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan dengan amplitudo yang besar karena adanya elastisitas otot, tendon, dan ligamen. Fleksibilitas yang baik mengurangi risiko cedera saat berolahraga.

Kecepatan adalah kemampuan untuk bergantian antara kontraksi dan relaksasi otot secepat mungkin.

Kekuatan otot dinamis adalah kemampuan untuk mengerahkan kekuatan secepat (eksplosif) mungkin dengan beban berat atau berat badan Anda sendiri. Dalam hal ini, terjadi pelepasan energi jangka pendek yang tidak memerlukan oksigen. Peningkatan kekuatan otot sering kali disertai dengan peningkatan volume dan kepadatan otot—pembangunan otot. Selain nilai estetika, otot yang membesar tidak mudah rusak dan meningkatkan pengendalian berat badan, karena jaringan otot membutuhkan lebih banyak kalori dibandingkan jaringan lemak, bahkan saat istirahat.

Ketangkasan adalah kemampuan untuk melakukan tindakan motorik yang terkoordinasi dan kompleks.

Komposisi tubuh adalah perbandingan jaringan lemak, tulang, dan otot dalam tubuh. Rasio ini antara lain menunjukkan keadaan kesehatan dan kebugaran tergantung pada berat badan dan usia. Kelebihan lemak tubuh meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dll.

Karakteristik tinggi-berat dan proporsi tubuh - parameter ini mencirikan ukuran, berat badan, distribusi pusat massa tubuh, fisik. Parameter ini menentukan efektivitas tindakan motorik tertentu dan “kesesuaian” penggunaan tubuh atlet untuk prestasi olahraga tertentu.

Indikator penting dari perkembangan fisik seseorang adalah postur - karakteristik morfo-fungsional yang kompleks dari sistem muskuloskeletal, serta kesehatannya, yang indikator objektifnya adalah tren positif pada indikator di atas.

Pembangunan fisik ditandai dengan perubahan pada tiga kelompok indikator.

Indikator fisik (panjang tubuh, berat badan, postur, volume dan bentuk masing-masing bagian tubuh, jumlah timbunan lemak, dll.), yang terutama menjadi ciri bentuk biologis, atau morfologi, seseorang. perkembangan fisik ontogenesis organisme

2. Indikator (kriteria) kesehatan yang mencerminkan perubahan morfologi dan fungsional sistem fisiologis tubuh manusia. Fungsi sistem kardiovaskular, pernapasan dan saraf pusat, organ pencernaan dan ekskresi, mekanisme termoregulasi, dll. Sangat penting bagi kesehatan manusia.
3. Indikator perkembangan kualitas fisik (kekuatan, kemampuan kecepatan, daya tahan, dll).

Sampai kira-kira usia 25 tahun (masa pembentukan dan pertumbuhan), sebagian besar indikator morfologi bertambah besar dan fungsi tubuh membaik. Kemudian, hingga usia 45-50 tahun, perkembangan fisik tampak stabil pada tingkat tertentu. Di masa depan, seiring bertambahnya usia, aktivitas fungsional tubuh secara bertahap melemah dan memburuk; panjang tubuh bisa berkurang, massa otot dan seterusnya.

Hakikat perkembangan fisik sebagai suatu proses perubahan indikator-indikator tersebut sepanjang hidup bergantung pada banyak sebab dan ditentukan oleh sejumlah pola. Keberhasilan mengelola perkembangan jasmani hanya mungkin jika pola-pola ini diketahui dan diperhitungkan ketika membangun proses pendidikan jasmani.

Proses perkembangan fisik tunduk pada hukum kesatuan organisme dan lingkungan dan, oleh karena itu, sangat bergantung pada kondisi kehidupan manusia. Kondisi kehidupan terutama mencakup kondisi sosial. Kondisi kehidupan, pekerjaan, pendidikan dan dukungan materiil mempengaruhi kondisi fisik seseorang dan menentukan perkembangan serta perubahan bentuk dan fungsi tubuh. Lingkungan geografis juga diketahui mempunyai pengaruh terhadap perkembangan fisik.

Yang sangat penting dalam pengelolaan perkembangan jasmani dalam proses pendidikan jasmani adalah hukum biologis gerak dan hukum kesatuan bentuk dan fungsi tubuh dalam aktivitasnya. Undang-undang ini menjadi titik awal dalam memilih sarana dan metode pendidikan jasmani dalam setiap kasus tertentu.

Dengan memilih latihan fisik dan menentukan besarnya bebannya, menurut hukum olahraga, seseorang dapat mengandalkan perubahan adaptif yang diperlukan dalam tubuh orang yang terlibat. Hal ini memperhitungkan bahwa tubuh berfungsi sebagai satu kesatuan. Oleh karena itu, ketika memilih latihan dan beban, terutama yang selektif, perlu dipahami dengan jelas semua aspek pengaruhnya terhadap tubuh.

Kesehatan fisik anak saat ini menjadi salah satu hal yang paling diperhatikan masalah saat ini di seluruh dunia, yang terutama disebabkan oleh memburuknya situasi lingkungan secara signifikan.

Kesehatan ibu dan anak 2016: indikator utama

Organisme yang rapuh dalam proses perkembangannya paling rentan terhadap pengaruh faktor-faktor negatif, dan karenanya bereaksi dengan cepat dan tajam terhadap masing-masing faktor tersebut. Tentu saja kita tidak bisa mengatakan bahwa kesehatan jasmani hanya dipengaruhi oleh lingkungan di mana seseorang berada. Namun, situasi lingkungan sangat mempengaruhi kualitasnya.

Perlu diperhatikan bahwa indikator fisik kesehatan anak bergantung pada berbagai faktor lingkungan, sosial dan faktor biologis. Ini termasuk kondisi kehidupan, kebersihan, dan diet seimbang, dan tidur yang cukup, dan rutinitas harian yang terstruktur dengan baik, serta aktivitas fisik harian yang cukup. Kepatuhan terhadap semua faktor ini berkontribusi pada pembentukan kepribadian yang sehat dan berkembang secara fisik, sedangkan pengabaian terhadap setidaknya salah satu faktor tersebut menyebabkan penyimpangan dari indikator normal dan penurunan kesejahteraan anak.

Indikator dasar kesehatan ibu dan anak harus meningkat pada tahun 2016 - tugas ini merupakan prioritas di antara tujuan utama kebijakan negara.

Kemampuan adaptif anak sebagai indikator tingkat kesehatan

Apa itu kesehatan? Dari sudut pandang ilmiah, ini adalah komponen terpenting, yang tanpanya kesejahteraan manusia tidak terpikirkan, termasuk kesejahteraan fisik, psikologis dan sosial, tidak adanya ketidaknyamanan, penyakit atau penyakit.

Indikator kesehatan normal anak-anak dan remaja memungkinkan tidak hanya kepribadian yang muncul untuk berhasil tumbuh dan berkembang, tetapi juga untuk menunjukkan aktivitas sosial dan melaksanakan semua fungsi dan tugas yang diberikan. Oleh karena itu keberhasilan dan kesejahteraan masyarakat dan negara, serta keamanan nasional negara.

Menurut statistik, indikator utama kesehatan anak mengalami penurunan beberapa kali lipat selama dekade terakhir. Jadi, saat ini, sekitar 30% siswa sekolah dasar mempunyai masalah kesehatan tertentu. Sekitar 12% anak sekolah menderita rabun jauh, 17% mengalami gangguan postur, dan 40% mengalami gangguan ketajaman penglihatan.

Pada saat ini Dokter membedakan tiga komponen utama kesehatan: fisik, psikologis, perilaku.

Komponen fisik mengandung arti perkembangan organ dan sistem tubuh, kondisinya, fungsinya, serta tingkat pertumbuhannya.

Komponen psikologis – keadaan psiko-emosional, aktivitas mental, kebutuhan sosial seseorang, kecukupan perilaku dalam masyarakat.

Komponen perilaku – manifestasi dari kondisi seseorang, kemampuan berkomunikasi, mengekspresikan emosi, suasana hati, keberadaan posisi hidup dan keinginan untuk memberi manfaat bagi masyarakat.

Kemampuan adaptif anak sebagai indikator tingkat kesehatan juga menjadi pertimbangan dokter spesialis anak pada setiap tahap tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, di berbagai lembaga anak, ciri-ciri anatomi dan fisiologi anak, kerentanannya terhadap faktor-faktor tertentu, penurunan atau peningkatan daya tahan tubuh pada periode usia tertentu diperhitungkan.

Program penelitian tergantung pada usia subjek. Jadi, ketika memeriksa anak usia dini dan usia prasekolah Perkembangan keterampilan motorik bicara diperhitungkan.

Apa saja indikator utama kesehatan fisik anak dan remaja

Salah satu indikator kesehatan yang terpenting adalah perkembangan fisik anak dan remaja. Perkembangan seorang anak ditentukan oleh pemeriksaan kesehatan yang dilakukan secara berkala institusi medis atau sekolah. Hampir sejak lahir, tinggi badan, berat badan, dan lingkar dada setiap anak diukur. Hasil yang diperoleh memberikan kesempatan untuk melihat gambaran perkembangan tubuh anak secara keseluruhan. Selain itu, indikator utama kesehatan fisik anak adalah kondisi: gigi, selaput lendir mata, rongga mulut, kondisi kulit, kesesuaian derajat pubertas dengan usia subjek, ada/tidaknya. dari timbunan lemak.

Indikator fungsional juga penting selama pemeriksaan. Untuk tujuan ini, kapasitas vital paru-paru, kekuatan otot lengan, dan tulang punggung diukur.

Indikator untuk menilai kesehatan anak-anak dan remaja dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut: ada atau tidaknya ciri-ciri konstitusional tubuh; hasil pengukuran dan penimbangan; usia biologis; perkembangan neuropsikik.

Sesuai dengan hasil yang diperoleh, ditentukan kelompok kesehatan: 1, 2, 3, 4, 5.

1 kelompok– anak sehat dengan perkembangan normal.

kelompok ke-2– anak-anak sehat, tetapi dengan beberapa kelainan fungsional, serta penurunan resistensi terhadap penyakit akut dan kronis.

3 kelompok– anak-anak dengan penyakit kronis, tetapi dengan penyakit yang diawetkan Kegunaan tubuh.

4 kelompok– anak-anak dengan penyakit kronis, dengan berkurangnya kemampuan fungsional tubuh.

5 kelompok– anak-anak dengan penyakit kronis, dengan kemampuan fungsional tubuh yang berkurang secara signifikan. Mereka yang termasuk dalam kelompok ini tidak bersekolah di lembaga penitipan anak dan dikecualikan dari ujian rutin massal.

Indikator penilaian komprehensif status kesehatan anak dan remaja

Indikator penilaian status kesehatan anak secara komprehensif bergantung pada kriteria seperti ada tidaknya penyakit kronis pada saat pemeriksaan; kondisi organ dan sistem utama (peredaran darah, pernafasan, kardiovaskular, saraf, dll); tingkat keselarasan perkembangan fisik dan neuropsik.

Indikator kesehatan jasmani anak dan remaja dicatat oleh dokter anak, dokter setempat, atau petugas kesehatan lembaga prasekolah dan sekolah pada saat pemeriksaan rutin. Dengan kata lain, saat ini dalam pemeriksaan saja dokter tidak cukup untuk mengetahui ada tidaknya suatu penyakit pada seorang anak. Penting untuk memperluas sebanyak mungkin jangkauan indikator yang bertanggung jawab atas perkembangan biologi dan fungsi sosial organisme yang sedang tumbuh, mendeteksi secara tepat waktu tahap awal penyimpangan dan penyakit kronis.

Indikator kesehatan psikologis anak dan gangguannya

Keadaan fisik kesehatan anak dan indikatornya tidak dapat dibayangkan tanpa mengetahui cara fungsinya sistem saraf anak, bagaimana keadaan penglihatan, pendengaran, perkembangan ingatan, perhatian, ucapan dan pemikiran. Perkembangan fisik sebagai salah satu indikator kesehatan anak hendaknya dilengkapi dengan informasi mengenai keadaan psikologisnya. Deteksi dini kelainan dan rujukan anak ke dokter spesialis merupakan tugas penting bagi dokter anak.

Kesehatan psikis anak selalu mendapat perhatian sejak usia dini, karena merupakan syarat mutlak bagi berkembangnya kepribadian yang utuh. Kesehatan psikologis sangat erat kaitannya dengan kesehatan fisik.

Apa itu kesehatan psikologis dan apa saja indikatornya? Ini akan dibahas di bawah.

Kesehatan psikologis seseorang dianggap penting harmoni batin tubuh, perasaan, pikiran dengan harmoni eksternal - hubungan antara orang itu sendiri dan dunia sekitarnya, masyarakat.

Indikator utama kesehatan psikologis anak dinyatakan dalam kriteria sebagai berikut: kemampuan memahami diri sendiri dan orang disekitarnya; menyadari potensi mereka dalam berbagai jenis kegiatan; kemampuan untuk membuat pilihan yang tepat dan tepat; dalam keadaan nyaman mental; perilaku sosial yang normal.

Keadaan psikologis dibagi menjadi tiga tingkatan:

1. Kreatif. Ini termasuk anak-anak dengan jiwa yang stabil, adaptasi normal lingkungan, kemampuan untuk mengatasinya situasi stres, temukan jalan keluar di saat-saat sulit dalam hidup, kemampuan dan keinginan untuk kreatif berhubungan dengan kenyataan.

2. adaptif. Anak beradaptasi dengan lingkungan sosialnya, namun ditandai dengan kecemasan yang meningkat.

3. Maladaptif. Anak yang berusaha beradaptasi dengan kondisi atau keadaan tertentu, mengorbankan keinginan dan kemampuannya.

Kesehatan psikologis dapat dipengaruhi secara negatif oleh faktor-faktor seperti keluarga yang tidak berfungsi atau kondisi yang tidak menguntungkan di taman kanak-kanak/sekolah, misalnya, hubungan yang sulit dengan guru atau teman sebaya.

Dalam banyak kasus, indikator pelanggaran kesehatan psikologis anak dipengaruhi oleh lingkungan, sulitnya hubungan antar anggota keluarga, sulitnya hubungan dengan teman sebaya, tidak adanya persepsi dirinya sebagai individu dalam tim. Namun, ada juga faktor keturunan yang tidak menguntungkan, serta penyakit psikologis yang didapat yang muncul dengan latar belakang stres berat.

Hanya orang yang sehat jasmani dan rohani yang dapat menjadi anggota masyarakat yang cakap dan utuh.

Artikel ini telah dibaca 20.675 kali.

Seseorang dapat membuat banyak pernyataan untuk membela apa yang seharusnya diterima tanpa ragu. Namun akan lebih jelas jika disajikan contoh-contoh pelanggaran dalam perkembangan tersebut. Mungkin kesadaran akan keseriusan akibat yang akan memaksa orang tua untuk lebih memperhatikan kesehatan bayinya, dan orang dewasa untuk menjaga dirinya sendiri pada waktu yang tepat.

Tentu saja, banyak faktor yang mempengaruhi perkembangan fisik, tetapi sekitar setengah dari faktor-faktor ini dapat diubah oleh setiap orang - gaya hidup, aktivitas olahraga, tidur dan nutrisi yang tepat, serta makanan yang tepat.

Jika tidak ada aktivitas sistematis dalam kehidupan anak Latihan fisik, paling sering ia mulai tertinggal dalam pembangunan. Kurangnya aktivitas fisik sedikit saja dapat menyebabkan penurunan kapasitas dan pertumbuhan tubuh. Jika defisit gerakan sangat besar, otot secara bertahap akan mengalami atrofi, obesitas dapat berkembang, dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya akan muncul yang akan menyebabkan penyakit yang lebih signifikan. Perkembangan fisik sebagai indikator kesehatan Hal ini terutama terlihat jelas pada contoh anak-anak dan remaja yang membandingkan keadaan tubuh mereka dengan teman sebaya yang lebih aktif.

Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan hal tersebut konsekuensi yang tidak menyenangkan, seperti kaki rata, postur tubuh yang buruk. Terutama sering mereka berkembang pada anak-anak sekolah, sehingga tugas orang tua adalah menyediakan kondisi bagi anak untuk pelatihan olahraga penuh.

Kebiasaan duduk yang salah dapat menyebabkan kesulitan dalam meluruskan otot-otot leher, tungkai bawah, dan punggung. Perkembangan fisik sebagai indikator kesehatan dalam hal ini sangat jelas: kebiasaan mengambil posisi yang salah, berlama-lama berjam-jam tentu akan membawa akibat berupa nyeri, gangguan kelenturan, dan penurunan kemampuan motorik.

Dengan perkembangan yang kurang dan tidak sistematis aktivitas fisik seseorang tidak mampu menahan beban yang berkepanjangan, bahkan dalam kondisi sehari-hari. Menaiki tangga saja tanpa bantuan lift menyebabkan sesak napas, nyeri pada kaki dan punggung. Ada banyak contoh seperti itu. Namun jika kita pertimbangkan perkembangan fisik sebagai indikator kesehatan, maka menjadi jelas bahwa kelas yang teratur dan sistematis sesuai dengan program yang dipilih dengan benar akan membantu memperbaiki kekurangan tersebut, memulihkan kegembiraan dan kemudahan hidup.

Perkembangan fisik dan olahraga tidak dapat dipisahkan, dan dalam artikel ini kami akan mencoba memahami masalah ini sedetail mungkin.

Metabolisme

Kegiatan olah raga merangsang proses metabolisme dalam tubuh, yaitu metabolisme yang merupakan sumber energi untuk berfungsinya seluruh fungsi dan proses vital tubuh secara normal tanpa terkecuali. Kegiatan olahraga menunjang berfungsinya mekanisme yang melakukan pertukaran energi dan zat dalam tubuh, dan tanpanya tidak mungkin terjadi perkembangan fisik dan olahraga– alat terbaik untuk menjaga kesehatan seluruh sistem vital tubuh.

Sistem sirkulasi

Tentu saja jantung merupakan pusat utama sistem peredaran darah manusia, yang kerjanya mempengaruhi secara langsung perkembangan fisik – dan olahraga membantu meningkatkan kinerja dan kekuatan otot jantung. Mekanisme pengaruh olahraga pada jantung sederhana: selama berolahraga, massa dan ukuran jantung bertambah, seiring dengan penebalan dinding otot jantung, dan jantung mulai bekerja lebih aktif dan daya tahan lebih besar.

Sistem pernapasan

Berkat pelatihan fisik, tubuh beradaptasi dengan hipoksia (kekurangan oksigen), sel memperoleh kemampuan untuk bekerja secara intensif bahkan dengan kekurangan oksigen.

Sistem muskuloskeletal

Bukan hanya faktor keturunan yang menentukan kegunaan fisik. Pada perkembangan fisik dan olahraga Memiliki pengaruh besar, bahkan ketika yang sedang kita bicarakan tentang sistem muskuloskeletal.

Selama latihan olahraga, suplai darah ke otot meningkat, sistem saraf mengontrol aktivitasnya dengan lebih baik, dan serat otot tumbuh.

Itu adalah hasil dari pelatihan sistem otot daya tahan dan kemampuan melakukan pekerjaan fisik terbentuk, dengan peningkatan aktivitas pada masa kanak-kanak dan remaja, sistem kerangka berubah, dan pertumbuhan yang lebih aktif dimulai. Tulang memperoleh kekuatan tinggi dan menjadi sangat tahan terhadap cedera dan stres berkepanjangan. Kinerja tubuh secara keseluruhan meningkat, dan biaya energi untuk pelaksanaannya berkurang. Berkat pernapasan yang benar selama latihan, aktivitas normal semua organ yang terletak di rongga perut menjadi normal; sistem latihan yang benar membantu menghilangkan gangguan postur.

Sejak detik pertama kehidupan, perkembangan fisik seseorang dimulai (seperangkat sifat fungsional dan morfologi tubuh yang menentukan daya tahan, kapasitas, dan cadangan kekuatan), dan pada usia sekitar 25 tahun ia mencapai puncaknya.

Manusia secara keseluruhan tidak dapat dipisahkan: salah satu indikator kesehatan yang paling penting adalah perkembangan fisik.

Oleh karena itu, hal ini dipengaruhi oleh banyak faktor. Untuk dapat mempengaruhi jalannya perkembangan, Anda perlu mengetahui sebanyak mungkin tentang faktor-faktor ini - informasi ini akan membantu memperkuat kesehatan tubuh dan menjadikan perkembangan lebih lengkap.

Perkembangan fisik dan kesehatan. Tergantung pada apa?

Faktor eksternal

Kondisi sosial. Daerah dan karakteristik nasional gaya dan cara hidup, gelar pertumbuhan ekonomi, keterampilan kebersihan, tingkat budaya dan pendidikan, dll.

Perkembangan janin di dalam rahim yang tidak menguntungkan (prematuritas, efek intrauterin, cacat bawaan).

Situasi yang tidak aman bagi lingkungan.

Gizi buruk, pola makan tidak tepat.

Istirahat dan jadwal kerja yang tidak tepat (kelelahan berlebihan, aktivitas kurang).

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kurang pendidikan jasmani.

Kebiasaan buruk.

Faktor internal

Adanya penyakit.

Keturunan (pada tingkat genetik ciri-ciri perkembangan fisik terbentuk; program ini diturunkan dari satu generasi ke generasi lainnya dan tidak dapat diubah atau ditingkatkan). Perkembangan fisik dan kesehatan sangat ditentukan oleh faktor keturunan.

Meningkatkan perkembangan fisik dan kesehatan seseorang, diperlukan pendekatan terpadu. Sulit membicarakan perkembangan penuh jika keluarga anak tidak diajari aturan dasar kebersihan, abaikan perlunya pendidikan jasmani dan praktikkan makan makanan yang monoton. Oleh karena itu, secara berurutan perkembangan fisik dan kesehatan selengkap mungkin, maka perlu:

Tetapkan pola istirahat dan aktivitas, tidur minimal 8 jam sehari.

Tinjau diet Anda dan makan lebih banyak produk sehat dan mengecualikan hal-hal yang benar-benar merugikan.

Berolahraga dan berlatih secara teratur; pendekatan yang tidak sistematis tidak akan efektif.

Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan untuk dapat menilai kondisi tubuh secara objektif.

Menyingkirkan kebiasaan buruk, meningkatkan iklim psikologis di lingkungan (stres dan mudah tersinggung tidak berkontribusi pada perkembangan normal).

Keduanya saling berhubungan: latihan fisik yang terorganisir dengan baik dan prosedur peningkatan kesehatan secara langsung mempengaruhi tingkat kebugaran fisik dan kondisi kesehatan seseorang.

Untuk menilai perkembangan fisik secara objektif, parameter seperti berat badan, tinggi badan, perkembangan karakteristik fungsional seluruh organisme (kekuatan otot lengan, tonus otot, perkembangan otot, postur, dll.) digunakan. Oleh karena itu, untuk pengembangan jasmani secara utuh diperlukan pendekatan yang terpadu, dimana pendidikan jasmani tidak kalah pentingnya.

Perkembangan fisik dan status kesehatan fisik

Pendidikan jasmani yang kompeten berkontribusi pada pengembangan kemampuan motorik, meningkat reaksi defensif tubuh, meningkatkan proses vital secara umum. Pada membuat pilihan yang tepat sistem olahraga, penggunaan teratur, prosedur pengerasan, perubahan pola makan dan sifat nutrisi dapat secara signifikan memperbaiki kondisi tidak hanya orang-orang yang tidak memiliki masalah kesehatan serius. Obat-obatan ini efektif jika ada kelainan pada fungsi jantung, jika terjadi penyimpangan dalam perkembangan fisik (kaki rata, kelainan bentuk tulang belakang, cacat postur).

Perkembangan fisik dan status kesehatan mental

Latihan fisik membutuhkan konstan perkembangan mental: situasi kognitif yang muncul secara teratur, peningkatan teknik lama dalam melakukan latihan dan penguasaan yang baru, kemampuan untuk mendistribusikan kekuatan dengan benar, baik selama seluruh pelajaran maupun selama kompetisi - semua ini tidak berlalu begitu saja. Selain itu, selama pelatihan, situasi terus-menerus muncul di mana seseorang harus membuat keputusan yang cepat dan rasional serta mengatasi kesulitan. Semua keterampilan dan kemampuan ini dapat berhasil digunakan Kehidupan sehari-hari, membawa pengalaman hidup baru.

Perkembangan fisik dan status kesehatan moral

Jika kelas pendidikan jasmani diselenggarakan dengan baik, maka akan berdampak positif pada pembentukan kualitas moral. Kemampuan untuk menyelesaikan apa yang Anda mulai, disiplin, kemauan yang kuat, ketekunan, kemampuan untuk menganggap kegagalan awal sebagai pengalaman dalam perjalanan menuju tujuan - semua ini mengembangkan kemampuan seseorang untuk mengatasi kesulitan, menetapkan tujuan dan mencapainya. Kualitas-kualitas ini sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari, mereka berkontribusi pada pengembangan manusia dan kepribadian.

Tampilan