Bagaimana cara mengubah diri Anda menjadi lebih baik? Psikolog: Dengan mengubah penampilan, orang berusaha menyingkirkan masalah.

Seringkali seseorang yang ingin mengubah hidupnya hanya berfokus pada bidang kehidupan tertentu dan mengabaikan bidang lain.
Misalnya, jika dia tertarik pada penemuan diri dan realisasi diri, dia mungkin tidak memikirkannya perkembangan fisik. Jika dia tertarik pada sosok atau kehidupan pribadinya, dia mungkin tidak ingat tentang karier atau keuangannya, dll.

Namun, seperti yang diperlihatkan oleh praktik, pendekatan ini adalah sebuah kesalahan.
Untuk mencapai hasil dalam bidang kehidupan apa pun, Anda tidak boleh melupakan keseluruhan strategi pribadi dan bidang-bidang spesifik yang tampaknya tidak penting bagi Anda, namun sebenarnya memainkan peran penting. Ini adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah tertentu dan mengubah hidup Anda secara umum.

Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mulailah dengan memperbaiki penampilan Anda.

Inilah yang dikatakan seorang ahli bedah plastik dan psikiater terkenal:

❝Ketika kamu mengubah wajah seseorang, kamu hampir selalu mengubah masa depannya. Dengan mengubah gagasannya tentang penampilannya, di hampir semua kasus Anda mengubah orang itu sendiri - kualitas individualnya, perilakunya - dan terkadang bahkan bakat dan kemampuannya❞

Pernyataan ini tidak hanya berlaku untuk perubahan radikal pada diri sendiri melalui operasi plastik, tetapi juga untuk semua perubahan positif dalam penampilan. Setelah kehilangan lima kilogram atau selesai gaya rambut baru, Anda mulai memandang diri Anda secara berbeda, Anda merasa lebih percaya diri dan menarik.

Analisis kebiasaan Anda

Poin selanjutnya adalah kebiasaan. Kebiasaan kita adalah dasar dari karakter kita. Ingat pepatah terkenal Aristoteles, yang akrab bagi banyak orang sejak kecil:

❝Jika Anda menabur pemikiran, Anda akan menuai tindakan; taburlah tindakan, maka kamu akan menuai kebiasaan; menabur kebiasaan dan menuai karakter; tabur karakter, tuai takdir❞.

Kebiasaan adalah pola perilaku kita yang mengendalikan hidup kita. Apakah kita benar-benar akan membiarkan mereka memutuskan segalanya untuk kita, mengikuti jejak mereka?

Metode: Analisis dengan cermat setiap kebiasaan Anda dan dampaknya terhadap hidup Anda. Hilangkan hal-hal yang mengganggu kesuksesan Anda, gantikan dengan kebiasaan baru yang sehat.

Bagi mereka yang benar-benar memutuskan untuk bekerja pada diri mereka sendiri, saya menawarkan Success Diary - buku harian klasik dengan aplikasi untuk mencapai kesuksesan dan bekerja pada diri sendiri

4. Refleks yang terkondisi
Tidak heran ilmuwan Pavlov menyiksa anjing: refleks terkondisi- dasar dari dasar-dasarnya. Dengan kunci ini Anda dapat menciptakan kebiasaan apa pun yang Anda perlukan.

Metode: Tindakan berulang-ulang dengan penguatan mengembangkan keterampilan dan kebiasaan baru. Ketika suatu keterampilan baru dikonsolidasikan, itu akan masuk ke alam bawah sadar dan Anda akan melakukan semuanya secara otomatis, mengeluarkan otak Anda untuk pencapaian baru.
Hadiahi diri Anda sendiri atas kesuksesan atau hilangkan sesuatu jika Anda menyimpang dari rencana untuk mengubah diri sendiri. Biarkan kualitas baru Anda diperlukan dan diinginkan oleh Anda.

5. Pemberantasan
Yang tidak bisa diubah menjadi nilai plus, hilangkan saja.

Cara mengidentifikasi kualitas negatif Anda dan cara melihat diri sendiri dari luar, baca artikelnya. Di sana Anda dapat mengunduh tabel karakteristik negatif manusia.

6. Kehidupan ganda
Teknik tersebut cocok untuk mengembangkan karakter baru dan perubahan yang lebih signifikan pada diri sendiri.

Metode: Bayangkan diri Anda seperti apa yang Anda inginkan. Berlatih peran baru secara mental lagi dan lagi. Agar lebih meyakinkan, belilah barang-barang yang akan membantu Anda membentuk karakter dan menonjolkan kualitas baru Anda. Kenakan itu hanya untuk kehidupan kedua Anda.
Lingkungan sekitar Anda kemungkinan besar tidak akan langsung menerima diri Anda yang baru, jadi berkomunikasilah dengan mereka yang belum mengenal Anda! Latih kualitas baru Anda pada mereka. Seberapa besar mereka akan percaya pada citra Anda? Dan jika sesuatu tidak berhasil, Anda selalu dapat mengubah tempat dan lingkungan lalu mencoba lagi.

7. Gunakan imajinasi Anda

Eksperimen tersebut membuktikan bahwa jika seseorang menghabiskan jangka waktu tertentu setiap hari di depan suatu sasaran, membayangkan dirinya melemparkan anak panah ke sasaran tersebut, maka hasilnya akan meningkat sama seperti jika ia benar-benar melemparkan anak panah ke sasaran tersebut setiap hari.

Pencitraan mental memungkinkan kita untuk “mempraktikkan” hubungan dan karakter baru yang sebelumnya tidak mungkin tercapai. Kita sistem saraf tidak mampu membedakan kenyataan dari apa yang digambarkan dengan jelas oleh imajinasi kita. Ketika kita membayangkan diri kita melakukan sesuatu dengan cara tertentu, hal itu hampir sama dengan melakukannya secara nyata. Latihan mental membantu mencapai kesempurnaan.

Metode: Setiap hari di pagi hari dan sebelum tidur, bayangkan secara mental diri Anda seperti apa yang Anda perjuangkan. Bagaimana Anda berbicara, bagaimana Anda bergerak, apa yang Anda kenakan, bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi. Lakukan ini berulang kali. Gambaran mental ini akan mempunyai pengaruh yang kuat terhadap perilaku Anda. Dan ingat, cara Anda memandang diri sendiri dari dalam sangat menentukan cara orang lain memandang Anda.

8. Kejutan
Jika Anda ingin mengubah diri sendiri tetapi masih belum menemukan motivasi yang cukup untuk memulai, biarkan kegagalan menjadi motivasi Anda.

Metode: Bergaullah dengan orang-orang yang terang-terangan akan membenci Anda. Gunakan ejekan orang lain untuk keuntungan Anda. Buktikan kepada mereka bahwa Anda bisa menjadi lebih baik, lebih cantik, lebih pintar. Cara ini tidak pernah gagal.

9. Asing
Seringkali kita berperilaku seperti babi terhadap orang yang kita cintai. Kami kasar, kami mengabaikan mereka dan tidak menghormati mereka sama sekali. Sedangkan dengan orang asing kita sangat berbeda, apalagi dengan atasan. Jika Anda ingin mengubah perilaku Anda, cobalah metode ini.

Metode: bayangkan sebagai ganti ayah atau ibu Anda orang asing yang ingin Anda buat terkesan. Perlakukan mereka seperti bos yang menjadi sandaran gaji Anda. Cobalah untuk melihatnya secara terpisah, seolah-olah Anda baru melihatnya untuk pertama kali.

10. Dengarkan

Metode: ubah lingkungan Anda dan berkomunikasilah dengan orang yang Anda inginkan. Adopsi kebiasaan mereka, cara berpikir mereka. Dalam setiap buku tentang mencapai kesuksesan, komunikasi dengan orang sukses, bagaimana cara kerjanya?

Selama komunikasi dengan orang lain, kita mendengarkan panjang gelombangnya - mentalitas lawan bicara dan pandangan dunianya. Tanpa ini, komunikasi tidak mungkin terjadi. Sebagai hasil dari penyesuaian ini, kita untuk sementara waktu mengubah gagasan, stereotip pemikiran, dan perilaku kita dengan gagasan orang lain. Dan semakin sering hal ini terjadi, semakin sering kita berkomunikasi, semakin banyak kita mengadopsinya, hingga gambaran dunia milik orang lain menjadi milik kita.

11. Mandi air dingin di “masa depan”
Ketika Anda sudah benar-benar dewasa dan memikirkan masa depan, Anda tiba-tiba menyadari bahwa inilah saatnya membuang banyak kebiasaan dan karakter. Pikiran yang harus segera kita bangun kehidupan baru dengan keluarga - serius. Saya tidak ingin lagi membuang-buang uang, menjadi tidak berguna, atau minum sepanjang malam bersama teman-teman.

Metode: Pikirkan masa depan dan kehidupan yang ingin Anda miliki, dan Anda akan memahami sendiri bagaimana cara mengubahnya dan kebiasaan apa yang harus dihilangkan.

Tapi saya ingin memperingatkan Anda - Jangan mengambil terlalu banyak. Temperamen bawaan sulit diubah.

Seorang introvert (orang yang mementingkan diri sendiri), tentu saja bisa berubah dan menjadi kebalikannya – seorang ekstrovert. Tapi dia akan segera bosan dengan "peran" ini dan akan merasa tidak bahagia, berada di depan umum, diam-diam ingin menyendiri dengan dirinya sendiri dan pikirannya. Akan ada perasaan hampa. Hal ini muncul dari hilangnya energi, karena introvert menariknya ke dalam diri mereka sendiri, dan hanya menghabiskannya untuk berkomunikasi dengan orang lain. Menjadi jelas bahwa menjalani kehidupan seperti itu dalam jangka waktu yang lama adalah sulit dan melelahkan.

Pastikan untuk mencatat kemenangan dan kekalahan Anda dalam Buku Harian Sukses, yang pasti layak untuk dimulai jika Anda fokus untuk mendapatkan hasil yang serius.

Atau mungkin Anda tidak perlu berubah?

Temukan lingkaran Anda di mana Anda akan diterima apa adanya dan di mana Anda akan bahagia. Setiap orang memiliki sistem nilainya masing-masing dan besar kemungkinan impian Anda adalah berubah dan menjadi lebih populer, sukses, dll. tidak akan membawa kegembiraan yang diinginkan.

Atau sublimasi energi Anda menjadi kreativitas. Bagaimana istilah Freudian yang tidak dapat dipahami ini dapat membantu kita? Fakta bahwa kita dapat mengarahkan diri kita sendiri, kehidupan, orang lain ke dalam kreativitas, dengan menggunakan mekanisme pertahanan jiwa kita.

Leonardo da Vinci, pelukis, ilmuwan, dan insinyur hebat, melakukan hal itu. Apa pun yang dia lakukan, dia menyempurnakannya. Namun, diketahui bahwa dia tidak tertarik pada seks. Sublimasi serupa dapat dilihat pada banyak orang kreatif. Mereka tidak bisa mencipta ketika mereka bahagia.

Sublimasikan (alihkan) energi dan keinginan Anda ke dalam kreativitas dan hobi baru. Apakah Anda seorang berkacamata dengan sosok yang buruk sehingga mengalami kesulitan dengan lawan jenis? Ada dua jalan keluar - untuk berubah dengan bekerja pada diri sendiri: pelatihan yang melelahkan ditambah kursus penjemputan. Atau, temukan gairah hidup Anda dan ciptakan. Kami sangat merindukan bakat Anda!

Saat Anda mengubah diri sendiri, jangan lupa untuk mengubah ruang di sekitar Anda. Rapikan apartemen Anda yang berantakan dan ganti lemari pakaian Anda, cara melakukannya dengan mudah dan cepat - dalam buku motivasi Erin Doland “Simplify Your Life” ().

Terkadang ada keinginan atau kebutuhan untuk tampil sangat berbeda. Lalu timbul pertanyaan: apakah mungkin mengubah penampilan seseorang? Tentu saja ya, dan ini bisa dilakukan bahkan tanpa menggunakan jasa ahli bedah plastik. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengubah penampilan Anda sendiri di rumah.

Bagaimana cara mengubah penampilan Anda sepenuhnya dengan gaya rambut Anda?

Cara tercepat dan termudah untuk terlihat seperti orang lain adalah dengan mengubah gaya rambut Anda secara radikal. Jika perubahan penampilan disebabkan oleh kebutuhan untuk menyamar, maka sebaiknya pilih gaya rambut yang tidak mencolok yang tidak akan menarik perhatian.

Pria bisa menggunakan produk penataan rambut. Dengan menggunakan gel atau hairspray, Anda dapat menciptakan gaya rambut yang sangat berbeda. Anda harus mewarnai rambut Anda, atau menggunakan bedak talk untuk memberikan tampilan uban. Anda bisa mencukur kepala hingga botak, maka wajah Anda juga akan terlihat berbeda. Layak diubah penampilan kumis dan janggut, menumbuhkannya, atau mencukurnya.

Wanita dapat menggunakan wig atau hiasan rambut, yang secara radikal akan mengubah bentuk gaya rambut mereka. Anda bisa mewarnai rambut Anda dengan warna berbeda atau mendapatkan highlight.

Bagaimana cara mengubah penampilan Anda hingga tidak bisa dikenali lagi?

Anda bisa memakai kacamata hitam dan kacamata biasa. Tentu saja, memakai kacamata tidak akan membuat seseorang tidak dapat dikenali, namun akan membantu agar tidak diperhatikan selama pertemuan singkat. Secara kasar, Anda bisa saja tersesat di tengah keramaian. Sebaiknya ganti lensa menjadi yang berwarna, ganti mata. Dengan bantuan riasan berkualitas tinggi, Anda dapat mengubah penampilan Anda sepenuhnya. Anda bisa mengecat semuanya fitur khas, yang terlihat, seperti tahi lalat, bekas luka dan tanda lahir. Anda dapat mengubah warna kulit Anda dengan membuatnya lebih gelap atau lebih terang. Anda bisa membuat tato temporer atau menggunakan penyamak kulit.

Anda dapat mengubah tinggi dan postur tubuh Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus mengubah gaya berjalan atau mulai membungkuk. Jika Anda punya waktu, Anda dapat melakukan panggilan atau mengatur ulang kegemukan, atau menambah bobot diri Anda secara visual menggunakan lapisan pakaian tambahan. Pakaian harus sangat berbeda dari yang biasa Anda kenakan. Anda dapat bereksperimen dengan gaya yang berbeda. Pria bisa menyamar dengan berpakaian tidak sesuai usianya. Jika Anda berusia 20 tahun, berpakaianlah seperti ayah Anda dan sebaliknya. Wanita yang terbiasa memakai rok bisa beralih ke celana panjang, atau jeans.

Seiring waktu Anda berubah. Dan tidak hanya dari segi posisi hidup, tapi juga dari segi penampilan. Semua ini luput dari perhatian sehingga, sesekali melihat ke cermin, Anda merasa seolah-olah seseorang telah menghentikan dunia Anda dan benar-benar tidak ingin menekan tombol "putar". Dan ini tercermin dalam hidup Anda: Anda mengira tidak ada perkembangan, tidak ada gerakan, tidak ada spontanitas. Hidup menjadi membosankan, kehidupan sehari-hari membuat Anda kewalahan, menghalangi Anda untuk bersantai. Jika Anda melihat diri Anda sendiri dalam gambaran keseluruhan situasi, maka Anda perlu segera mengubah sesuatu, dan secara radikal! Kami merekomendasikan memulai dengan penampilan, dan kemudian mulai dari sana.

Menumbuhkan atau mencukur jenggot

Meski terdengar klise, janggut benar-benar mengubah gaya Anda. Ini tidak cocok untuk semua orang, tetapi Anda tidak bisa mengatakan bahwa menumbuhkan janggut adalah keputusan yang buruk, terutama jika Anda berpenampilan seperti remaja dan ingin menjadi lebih maskulin. Namun, Anda harus selalu ingat bahwa janggut, seperti halnya rambut di kepala, memerlukan perawatan. Jika diabaikan maka maksimal yang didapat adalah Chewbacca dari Perang Bintang. Jenggot baik untuk pria hanya jika dirawat dengan baik. Kita membutuhkan kosmetik pria yang berkualitas (jangan takut dengan kata "kosmetik" - ini adalah hal yang lumrah ketika... yang sedang kita bicarakan tentang janggut).

Skor seluruh tubuh Anda

Tentu saja kita berbicara tentang tato. Satu tato kecil sepertinya tidak akan mengubah penampilan Anda secara radikal, tetapi jika Anda mengisi seluruh tubuh Anda dengan desain berkualitas tinggi, Anda tidak hanya akan mendapat omelan dari ibu Anda, tetapi juga citra yang benar-benar baru. Dia akan membiarkan dirinya berkata: “Saya orang baru" Sebenarnya, orang yang ingin mengubah hidupnya ke satu arah atau yang lain beralih ke tato. Dari sudut pandang psikologis, seseorang benar-benar merasa diperbarui setelah melakukan percobaan pada tubuhnya, dan ini bagus.

Rapikan gigimu

Anggap saja tidak semua orang dilahirkan dengan gigi sempurna. Dan kami bahkan menambahkan: alam memperlakukan kami dengan buruk dalam hal ini. Namun saat ini kedokteran gigi telah berkembang begitu pesat sehingga gigi apapun bisa menjadi sempurna. Salah satu pilihannya adalah veneer, itulah yang dilakukan oleh semua orang dengan senyuman Hollywood, yang Anda ketahui dari film-film Hollywood. Bahkan Clint Eastwood mungkin salah satunya, jadi jangan berpikir ini salah. Terlebih lagi, saat ini Anda dapat memasang veneer dalam 1 sesi, tanpa memperpanjang prostetik selama beberapa kunjungan. Hal ini dimungkinkan berkat teknologi CEREC. Kami menyajikannya kepada Anda sebagai nasihat.

Mainkan dengan lebar tulang

Tak perlu dikatakan lagi, berat badan mengubah banyak orang. Dan ini tidak hanya berlaku untuk anak perempuan. Kalau berat badan kita tiba-tiba bertambah, kita tidak akan bisa dikenali, lho. Atau sebaliknya, jika Anda selalu gemuk sepanjang hidup, tetapi tiba-tiba berat badan Anda turun, maka Anda akan dianggap sangat berbeda. Secara umum, hasilnya sama: berat badan memengaruhi penampilan Anda. Tentunya Anda tahu tentang ini bahkan tanpa kecemerlangan kami pendapat ahli. Namun, pergilah ke cermin sekarang, lepas kausmu, lihat dirimu sendiri. Apakah Anda ingin menjadi lebih gemuk? Atau lebih tipis? Mungkin sudah waktunya untuk diet ya?

Pompa otot Anda

Apakah menurut Anda pergi ke gym itu tidak radikal? Cobalah, lalu ragukan. Banyak di antara kita yang sudah mencoba, namun tekad belum cukup berkembang untuk menjadikan olahraga sebagai gaya hidup. Tapi ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkannya otot besar itu akan mengubah gambar Anda sisi yang lebih baik(ada kelebihannya, tapi kami tidak akan membicarakannya). Namun, kami akan meninggalkan saran ini. Perhatikan contoh Epifantsev, yang saat ini, meskipun gaya hidupnya liar, terlihat seperti binaragawan. Otot-otot itu jelas menguntungkan pria itu, dan miliknya kehidupan seks Sama. Secara umum, berayunlah jika Anda ingin mengubah diri sendiri.

Tidak, kami baik-baik saja dengan orientasi kami, dan mewarnai rambut kami mungkin bukan hal yang biasa, tapi tentu saja itu bukan sesuatu yang luar biasa. Cobalah suatu saat jika Anda ingin mengubah sesuatu dalam hidup Anda. Ngomong-ngomong, untuk ini tidak perlu membeli cat yang keras untuk waktu yang lama akan mengubah warna rambutmu. Ada berbagai macam toner, dan di AliExpress biasanya Anda dapat membeli gel yang dapat menahan warna hingga pencucian pertama. Hal yang cukup berguna ketika Anda ingin menjadi gila, tetapi hanya untuk beberapa hari. Gelnya disebut Mofajang.

instruksi

Oleh berbagai alasan seseorang memutuskan untuk mengubah penampilannya. Hal ini dapat difasilitasi oleh perubahan internal, keinginan untuk mengubah hidup Anda dan memulai kembali, keinginan untuk bersembunyi dan bersembunyi dari pengintaian.

Banyaknya operasi plastik yang dilakukan karena ketersediaannya. Tidak hanya wanita, pria juga mengungkapkan keinginannya untuk mengubah wajah dan tubuhnya dengan bantuan intervensi bedah. Seringkali, tidak ada indikasi serius untuk pembedahan, hanya ada satu argumen - untuk mengubah diri sendiri. Wanita lanjut usia menjalani operasi facelift untuk menghilangkan kerutan dan mengangkat kelopak mata. Anda dapat dengan mudah mengubah bentuk hidung, menghilangkan punuknya, membuatnya sedikit menengadah atau tidak terlalu lebar. Anda bahkan dapat mengubah warna kulit Anda dan berubah dari orang mulatto menjadi orang berkulit putih.

Untuk mengubah penampilan Anda sepenuhnya, Anda harus mempertimbangkan semua nuansanya. Warna mata bisa diubah dengan bantuan lensa khusus. Ortodontis berpengalaman bahkan dapat mengubah gigitan seseorang, setelah itu bagian bawah wajah akan berubah. Semua intervensi ahli bedah ini tidak luput dari perhatian jika operasi dilakukan dokter berpengalaman, maka mungkin tidak ada komplikasi serius, pasien akan puas dengan segalanya dan dalam beberapa bulan akan memulai kehidupan normalnya.

Bukan rahasia lagi bahwa rambut dan riasan dapat mengubah seseorang secara signifikan. Wanita dengan mudah berubah dari pirang menjadi berambut cokelat atau menjadi monster berambut merah. Panjang rambut juga akan bervariasi: dari pendek hingga ikal yang cantik. Saat ini Anda tidak perlu lagi memanjangkan kepang selama bertahun-tahun, Anda cukup menggunakan jasa penata rambut yang menyediakan hair extension. Gaya rambut bahkan secara visual mengubah bentuk oval wajah seseorang.

Riasan baru juga bisa mengubah penampilan Anda. Dengan menggunakan panah pada kelopak mata Anda bisa memodelkan bentuk mata. Perona pipi diperlukan untuk menekankan tulang pipi, lipstik atau kilap secara visual memperbesar atau memperkecil bibir. Anda juga bisa mengurusnya bentuk baru alis Alis menonjolkan mata, menjadikannya lebih ekspresif dan cerah.

Baju-baju baru dan sepatu merupakan bagian integral dari transformasi. Anda perlu mengubah seluruh lemari pakaian Anda dan mengubah gaya Anda. Jika sebelumnya sepatu hak tinggi tidak mungkin digunakan, sekarang ada baiknya menambahkannya ke lemari Anda. Saat seorang wanita memakai sepatu hak tinggi, postur dan gaya berjalannya otomatis berubah. Wanita itu menjadi lebih anggun dan terkendali.

catatan

Tidak ada yang mustahil dalam jalur transformasi, yang utama adalah jangan berlebihan. operasi plastik dan berhenti tepat waktu.

Jika kamu - wanita dewasa dan ingin terlihat lebih muda dan segar, yang merupakan hal yang wajar, Anda dapat melakukannya dengan cara sederhana yang ada, tanpa menggunakan tindakan radikal. Satu-satunya “tetapi” yang ada dalam hal ini adalah rasa proporsional. Hal utama adalah jangan berlebihan. Berikut beberapa tip tentang topik ini.

Anda akan perlu

• Untuk tujuan mulia menjaga kecantikan, Anda tidak memerlukan banyak hal: krim, kosmetik dekoratif, beberapa sayuran, dan perjalanan ke penata rambut.

instruksi

Kulit merupakan komponen pertama dan utama kecantikan wanita. Kondisinya, seberapa segar tampilannya, menentukan seberapa segar penampilan Anda.
Kulit muda bersinar dan bersinar, Anda sendiri yang mengetahuinya. Bagaimana cara mencapai efek ini?
Buatlah aturan untuk menggunakan alas bedak dengan partikel reflektif. Dengan melakukan ini, Anda akan mendapatkan beberapa efek sekaligus: kulit akan terlihat lebih muda, dan kerutan serta ketidaksempurnaan kecil lainnya akan berkurang.
Jika milik Anda juga memiliki efek mengangkat, itu akan sangat luar biasa.

Hal terpenting yang harus Anda pahami adalah jika Anda ingin berubah secara eksternal dan internal, maka Anda bisa melakukannya. Anda hanya perlu membayangkan tujuan yang sebenarnya dan mengambil langkah pertama menuju tujuan tersebut. Dan pergi.

catatan

Bagaimana caranya berubah menjadi lebih baik. Ada perasaan mendalam dalam diri kita bahwa kita harus bertindak dan berpikir persis seperti kita bertindak dan berpikir. Biarkan orang lain berubah, biarkan “mereka” berubah, dan saya akan menunggu. Untuk mengubah orang lain, pertama-tama Anda harus mengubah diri sendiri.

Saran yang bermanfaat

Bagaimana cara mengubah diri sendiri? Bagaimana cara mengubahnya? Bagaimana cara mengubah diri sendiri? Kita terus-menerus membuat pilihan, meskipun, dalam banyak kasus, kita melakukannya secara tidak sadar, tanpa kita sadari, dan inilah kita saat ini hasil akhir pilihan kita sebelumnya sepanjang hidup kita.

Sumber:

• bagaimana penampilan Anda akan berubah

Sangat mungkin untuk mengubah hidup Anda. Dibutuhkan keberanian, namun membawa banyak hal positif. Keadaan, orang, dan tempat baru dapat memberikan banyak pengalaman berbeda. Dan tindakan seperti itu kemudian dikenang selama bertahun-tahun.

instruksi

Cara termudah untuk mengubah segalanya adalah dengan pindah ke kota lain. Anda hanya perlu mengemas barang-barang Anda, menabung sedikit untuk pertama kalinya, dan pergi ke mana pun di dunia. Tentu saja akan lebih mudah di negara Anda sendiri, karena tidak kendala bahasa, tidak diperlukan visa atau izin tinggal. Dan Anda dapat menemukan perumahan dan pekerjaan hampir di mana saja. Untuk mengamankan keputusan ini, mudah untuk menemukan tempat tinggal di Internet. Situs periklanan akan membantu Anda menemukan apartemen dan pekerjaan. Orang-orang baru, pemandangan berbeda, dan pengalaman tak terlupakan dijamin.

Bagaimana cara mengubah diri sendiri? Jika Anda menanyakan pertanyaan ini, berarti Anda sudah menjadi orang yang sangat dewasa. Orang lebih cenderung bertanya tentang bagaimana mengubah orang atau keadaan lain.

Hanya orang dewasa dan berakal sehat yang memahami bahwa setiap perubahan dalam hidup dimulai dari perubahan dalam diri sendiri.

Benar sekali keberuntungan besar pahamilah bahwa mengelola keadaan hidup Anda dimulai dengan mengubah diri sendiri.

Bagaimana cara mulai berubah dengan benar

Menetapkan tujuan

Mengubah diri sendiri adalah keputusan yang layak. Tapi harus mulai dari mana? Sebelum Anda mengubah diri sendiri, Anda perlu memahami dengan tepat tujuan apa yang Anda perjuangkan. Apa yang ingin Anda lihat sebagai hasil dari perubahan Anda? Lagi pula, Anda bisa menghabiskan banyak usaha dan kemudian merasa tidak puas dengan hasilnya.

Sasaran yang mungkin memerlukan perubahan sangat berbeda, misalnya:

• Buatlah karier yang memusingkan.
• Ciptakan sebuah keluarga.
• Temukan kesehatan dan kecantikan.
• Mendapatkan kedudukan yang tinggi dalam masyarakat.
• Ciptakan sumber penghasilan pasif.

Namun kita harus memperhitungkan bahwa untuk mencapai tujuan tertentu, diperlukan kualitas tertentu:

• Misalnya, sifat-sifat yang dibutuhkan seorang wanita untuk memulai sebuah keluarga: kebaikan, kelembutan, keinginan untuk mengasuh anak, kelembutan hati, ketaatan, kesetiaan, pengabdian. Dan jika seorang gadis menetapkan tujuan untuk menciptakan sebuah keluarga, maka akan bermanfaat baginya untuk mengubah dan mengembangkan kualitas-kualitas ini.
• Jika tujuannya adalah untuk membangun karir, maka diperlukan kualitas lain, seperti tekad, ketegasan, tekad, dan kekuatan.
• Tentu saja, Anda dapat mengembangkan semua kualitas dalam diri Anda sedikit demi sedikit untuk tujuan yang tidak ditentukan. Namun dengan pendekatan ini, upaya perubahan kemungkinan besar akan segera menemui jalan buntu. Karena tindakan tanpa adanya tujuan tidak memberikan banyak kepuasan, maka tidak mungkin untuk melanjutkan.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menetapkan tujuan sebelum Anda mulai berubah. Sekadar “Saya ingin berubah” saja tidak cukup untuk mengubah diri Anda. Perubahan dimulai dengan memilih tujuan. Inilah jawaban atas pertanyaan: “Di mana harus mulai mengubah diri Anda?”

Cari teladan

Langkah selanjutnya dalam mengubah diri Anda adalah menemukan orang-orang yang telah mencapai tujuan serupa.

Mengetahui titik akhir yang ingin Anda capai, Anda dapat mencoba mencari jalan Anda sendiri. Namun kita harus memahami bahwa pencarian seperti itu membutuhkan waktu lama dan seringkali tidak menghasilkan apa-apa. Terkadang rasanya seperti mencoba menciptakan naskah dan bahasa Anda sendiri.

Jauh lebih mudah untuk mempelajari contoh-contoh perkembangan orang-orang yang berada dalam situasi serupa dan mampu mengubahnya. Sangat penting bagi mereka untuk mampu mengatasinya dengan sukses. Dianjurkan untuk mengambil lebih dari satu atau dua contoh.

• BIOGRAFI ORANG SUKSES

Apa yang bisa Anda ambil sebagai contoh? Pilihan yang bagus adalah biografi. , di bidang tertentu, terkadang mereka menulis buku tentang bagaimana mereka mengatasi kesulitan dan bagaimana mereka berubah.

Membaca buku biografi membantu mengidentifikasi ciri-ciri kepribadian yang berkontribusi terhadap pencapaian tujuan yang diinginkan melalui perubahan. Pilihlah buku yang penulisnya dapat dengan yakin mengatakan: “Saya mengubah diri saya sepenuhnya dan mendapatkan hasil yang layak.”

• ORANG DI SEKITAR ANDA

Terkadang contoh bisa dilihat dalam kehidupan. Misalnya, seorang teman yang kehidupan pribadinya sudah lama tidak berjalan baik, namun kemudian ia mengubah dirinya dan menemukan kebahagiaan keluarga.

Atau rekan kerja yang awalnya menduduki posisi kecil, tapi kemudian... Perhatikan orang-orang yang mampu mencapai apa yang mereka inginkan. Perhatikan kualitasnya, jangan ragu untuk meminta nasihat.

• KULIAH, PELATIHAN

Mendengarkan ceramah dan mengikuti pelatihan juga pilihan yang bagus bertemu orang yang tepat. Terkadang pemimpin pelatihan tersebut sendiri adalah orang sukses yang siap berbagi pengalamannya tentang bagaimana melakukan perubahan. Dan saya telah melalui perubahan besar di masa lalu.

• SASTRA PSIKOLOGI

Membaca membantu Anda mengubah diri sendiri. Namun, tidak semua buku bermanfaat.

Oleh karena itu, pelajari ulasannya dan cobalah mempelajari sebanyak mungkin tentang kehidupan penulis. Tidak semua penulis literatur psikologi layak menjadi contoh bagaimana melakukan perubahan.

• AGAMA

Jika iman tidak dapat Anda terima, maka Anda dapat membaca atau mendengarkan ceramah para pendeta. Di antara mereka seringkali ada orang-orang yang mempunyai pengetahuan bagaimana caranya berubah secara total dan apa adanya contoh yang baik untuk imitasi.

Mempelajari pengalaman orang lain

Langkah perbaikan diri selanjutnya adalah mempelajari pengalaman orang-orang yang mampu mengubah jalan hidup mereka. Dengan mempelajari pengalaman mereka, Anda dapat mensistematisasikannya dan memahami bagaimana berubah agar menjadi seperti mereka dan mencapai tujuan Anda.

Membaca buku, mengikuti pelatihan, mempelajari biografi, mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya dari pengalaman orang lain tentang cara mengubah diri.

Jangan langsung menceburkan diri ke dalam kolam. Pada awalnya, beberapa hal mungkin tidak dipahami. Artinya, tidak akan ada pemahaman mengapa hal ini atau itu perlu dilakukan, bagaimana penerapannya dan mengapa hal itu diperlukan. Jangan mengabaikannya, secara bertahap perkenalkan ke dalam hidup Anda apa yang dekat dan dapat dimengerti.

• Misalnya, jika Anda memutuskan untuk menjadi seorang pemimpin, maka segera memulainya pada hari Senin, pada hari Selasa minggu depan kemungkinan besar untuk berhenti.
• Mengapa? Karena ketika pikiran “Saya ingin berubah” muncul, seseorang bergegas untuk mengubah segalanya sekaligus. Artinya, pengikut baru citra sehat hidup dimulai dengan bangun jam 6 pagi, berolahraga, makan sayur dan buah daripada siomay biasa, berhenti merokok dan berhenti minum alkohol di ulang tahun berikutnya.
• Akibatnya, setelah beberapa hari atau minggu, gaya hidup ini menjadi tidak tertahankan. Orang tersebut kembali ke kebiasaan lamanya. Pertanyaan: “Bagaimana cara mengubahnya?” Sekarang kekhawatirannya berkurang, dan ada perasaan tidak suka terhadap perubahan.
• Saat mempelajari pengalaman orang lain, ikutilah secara bertahap, dengan pemahaman. Jika Anda ingin bangun pagi, bangunlah 30 menit lebih awal besok. Setelah tiga atau empat hari selama 10 menit lagi. Tingkatkan waktu naik secara bertahap ke waktu yang diinginkan. Ini harus menjadi kebiasaan, bukan penyalahgunaan diri. Dan sebelum melakukan apa pun, sangat penting untuk memahami mengapa Anda membutuhkannya.

Di mana mencari dukungan dan bagaimana tetap termotivasi

Saat memutuskan bagaimana mengubah diri sendiri, sangat penting untuk mengingat motivasi dan menginginkan perubahan merupakan bagian integral dari kemajuan.

Secara alami, keinginan untuk berubah akan bertambah dan berkurang seiring berjalannya waktu. Cepat atau lambat, sumbu pertama akan hilang, dan motivasi akan mulai menurun. Pasti akan ada situasi di sepanjang jalur perubahan ketika tampaknya tidak ada kemajuan.

Akan ada situasi di mana perubahan tampaknya berjalan ke arah yang salah, dan tidak membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda. Terkadang mungkin ada keinginan kuat untuk menyerahkan segalanya dan kembali ke keadaan sebelumnya.

Tapi ingatlah untuk mengucapkan kalimat: "Saya mengubah diri saya sepenuhnya, saya mencapai kesuksesan!" Hanya mereka yang akhirnya mencapai akhir yang dapat melakukannya, mereka yang mampu mengatasi segala kesulitan, bertahan saat-saat sulit dan mereka yang pantang menyerah.

Untuk mengatasi situasi sulit yang muncul di jalur perubahan, ciptakan kondisi untuk diri Anda sendiri yang akan membantu Anda untuk tidak menyerah pada apa yang telah Anda mulai. Apa saja syarat-syarat tersebut?

Sikap yang benar terhadap kegagalan

Tentu akan ada keberhasilan dan kegagalan dalam proses perubahan. Penting untuk memiliki sikap yang benar terhadap kegagalan. Tidak perlu menyalahkan diri sendiri atas setiap kesalahan.

Kegagalan juga bagus. Karena memberi bahan pemikiran dan analisis. Ini membantu Anda memahami kesalahan Anda dan tidak mengulanginya di masa depan.

Jika Anda tidak melakukan kesalahan, kemungkinan besar Anda tidak belajar. Setiap kegagalan membawa peluang yang sama atau bahkan lebih besar. Belajarlah untuk melihat kegagalan sebagai peluang dan pelajaran.

Lingkungan yang kondusif untuk perubahan

Tanpa lingkungan baik yang memiliki tujuan yang sama dengan Anda, perubahan tidak mungkin terjadi. Tidak ada orang yang tidak pernah mengalami keraguan. Sangat sedikit orang yang mampu menahan tekanan orang lain dalam waktu lama. Untuk bertahan dalam masa keraguan dan penolakan masyarakat, diperlukan dukungan dari orang-orang yang berpikiran sama.

Orang seperti itu tidak perlu banyak, tetapi setidaknya harus ada satu. Karena dukungan seseorang yang memiliki aspirasi dan keyakinan yang sama dengan Andalah yang mampu mengubah segalanya.

Melacak kemajuan perubahan

• Motivasi hilang karena ketidakmampuan merasakan kemajuan. Solusi dalam hal ini adalah buku harian atau cara lain untuk mencatat keadaan saat ini.
• Kembalilah ke postingan lama tentang diri Anda dari waktu ke waktu untuk melihat apakah perubahan masih terjadi.

Kemungkinan hambatan

Seringkali seseorang yang menyatakan: “Saya ingin berubah” dan mulai bergerak ke arah ini dianggap bermusuhan oleh orang lain.

Jangan khawatir dengan pertanyaan: “Bagaimana saya bisa berubah jika orang-orang di sekitar saya tidak mendukung saya?” menghadapi setiap orang yang memutuskan untuk menempuh jalannya sendiri, berubah dan berkembang.

Lingkungan yang mencegah perubahan

Misalnya, seseorang di perusahaan berhenti minum dan tidak lagi meminum alkohol. Biasanya pernyataan seperti itu menimbulkan reaksi keras. Karena Anda tidak bisa berhenti minum begitu saja. Hal ini memerlukan alasan yang sangat kuat, misalnya sakit atau hamil. Tidak ada jalan lain.

Orang-orang di sekitar Anda, pada umumnya, takut akan perubahan, mereka tidak sependapat dengan keinginan Anda untuk berubah. Mungkin, jika Anda tidak tersesat dan mencapainya hasil yang baik, seiring berjalannya waktu, orang-orang yang sama akan bertanya-tanya bagaimana cara mengubah diri mereka sendiri.

Namun untuk saat ini, kemungkinan besar mereka akan bereaksi negatif atau waspada.

Ciri-ciri kepribadian yang menghalangi Anda untuk berubah

Selain manusia, sifat-sifat karakter seperti kemalasan, ketakutan, dan keragu-raguan menghambat perubahan. Kebiasaan favorit lama juga memperlambat kemajuan:

• Misalnya seseorang menjaga kesehatannya, tuan diet sehat, Latihan fisik. Namun di sini kemalasan dan kebiasaan lama mulai menyerang. Nikmati makanan lezat di malam hari, lewati olahraga.
• Singkirkan keinginan seperti itu. Ciptakan kondisi di mana kebiasaan buruk dan sifat-sifat karakter akan sulit terwujud. Kemudian, seiring berjalannya waktu, Anda akan dengan gembira berkata: “Saya sendiri telah berubah total.”