Dinamika kinerja dan pertimbangannya dalam penyusunan jadwal pembelajaran. H.1 Kinerja mental dan kelelahan siswa

Bagaimana agar siswa tetap produktif di kelas
mencapai hasil tertentu.
Ada indikator yang cukup jelas mencerminkan keadaan fungsional suatu organisme dan fungsinya
dinamika. Ini adalah indikator kinerja. Dalam kehidupan sehari-hari kita sering menggunakan ini
istilahnya kita terapkan pada ciri-ciri aktivitas anak sekolah: “anak dengan rendah
efisiensi”, “dia mempunyai efisiensi yang tinggi”, artinya kemampuan
bertindak dengan sengaja
Apa
kinerja sangat bergantung pada kondisi eksternal dan keadaan fungsional tubuh.
Misalnya, prestasi akademik anak kelas satu berusia enam tahun menurun cukup cepat - kira-kira seperti ini
menandakan “kegelisahan motorik” secara umum. Setelah 1520 menit pelajaran, jumlah yang tidak mendengarkan
gelisah, perhatiannya teralihkan, mengurus urusannya sendiri, atau bahkan hanya anak-anak yang bermain
berkembang sangat cepat. Tampaknya: tunggu sebentar – dan akan mudah untuk menarik perhatian mereka
mustahil. Kegelisahan motorik adalah reaksi defensif tubuh anak itu. Itu seperti dia
mati, memberi diri Anda istirahat tanpa membuat tubuh Anda lelah. Ya memang,
Upaya meredakan kegelisahan motorik anak dengan kata-kata tidak membuahkan hasil, hanya itu
peralihan rasional dari satu jenis kegiatan ke jenis kegiatan lainnya, perubahan jenis kegiatan
memungkinkan Anda untuk menunda kelelahan.
Yang diketahui
Mari kita perhatikan pola dasar kinerja mental. Pola-pola ini
kita tidak hanya harus mengetahuinya - mereka harus diperhitungkan ketika mengatur proses pedagogis,
Berdasarkan pola-pola ini, buatlah pelajaran, hari sekolah, minggu.
Pada awal bekerja, terjadi peningkatan indikator mental secara bertahap
kinerja, pengembangan, adaptasi terhadap aktivitas. Lalu tibalah waktunya
optimal, maka tanda-tanda kelelahan pertama muncul - penurunan perhatian, kecepatan kerja,
kegelisahan motorik. Ini adalah sesuatu yang bisa diperhatikan. Pada saat yang sama, ketegangan meningkat
beberapa fungsi fisiologis - ini tidak terlihat oleh mata, tetapi "harga" fungsional dari pekerjaan tersebut
meningkat, namun dengan usaha kemauan anda masih bisa terus bekerja. Jika saat ini tidak
sesuaikan, jangan sesuaikan nilai beban jika Anda terus bekerja dengan hal yang sama
intensitas, kelelahan akan muncul dan kinerja akan menurun tajam. Jika Anda hati-hati
untuk memahami perubahan kinerja selama setiap pelajaran, hari dalam seminggu, maka kita akan menemukannya
semua periode ini. Sebagai contoh, mari kita ambil pelajaran: 35 menit pertama adalah latihan. Tapi periode ini
dapat dikurangi jika segera menciptakan situasi yang menarik, bermain, berkonsentrasi dan menarik
perhatian anak terhadap pekerjaan yang akan datang. Lalu - optimal, periode tertinggi
pertunjukan. Berapa lama itu bertahan? 1015 menit, namun jangka waktu ini dapat diperpanjang jika
aktivitas alternatif, pertahankan minat dan motivasi tinggi. Dalam waktu yang bersamaan
Harus diingat bahwa intensitas kerja yang tinggi pun sangat menarik dan bervariasi
tidak bisa bertahan lebih dari 20 menit. Berikutnya datang periode berikutnya- Sebagai pengganti
perestroika. Saatnya memberi anak-anak istirahat, selingan. Ini bisa berupa sesi pendidikan jasmani,
latihan pernafasan, menit relaksasi, senam mata, dll. Setelah istirahat seperti itu
510 menit lagi disediakan pekerjaan yang efisien, dan selain itu, di akhir pelajaran tidak akan ada banyak hal
penurunan kinerja yang tajam.
Hari ini saya ingin menawarkan kepada Anda beberapa pilihan untuk pendidikan jasmani, permainan jari,
latihan pernapasan.
Sesi pendidikan jasmani, permainan jari
Jari melakukan latihan
Agar tidak terlalu lelah.
Dan kemudian mereka ada di buku catatan
Mereka akan menulis surat.
(Kepalkan dan lepaskan tinju mereka)

Jari datang berkunjung,
Tok, tok, tok - mereka mengetuk pintu.

Hanya saja pintunya tidak dibukakan untuk mereka:
Mereka mengira ada binatang buas yang mengerikan di sana.
(Mengetuk dengan ujung jari di meja)
Jari-jari terentang bersama-sama,
Sekarang Anda perlu menghubungkannya.
Jari mana yang lebih kuat?
Siapa yang akan memeras orang lain lebih cepat?
(Gabungkan jari-jari yang diluruskan, remas dan lepaskan)

Saya mengupas sayuran untuk sup kubis.
(Tepuk tanganmu)
Berapa banyak sayuran yang Anda butuhkan?
(Kami merentangkan tangan ke samping)
Tiga kentang, dua wortel,
Satu setengah kepala bawang bombay
Ya, akar peterseli,
Ya, sedikit kubis.
(Pijat jari-jari tangan kiri)
Kami segera turun ke sungai,
Mereka membungkuk dan mencuci.
Satu dua tiga empat,
Betapa segarnya kami.
Dan sekarang kami berenang bersama.
Anda perlu melakukan ini secara manual:
Bersama - sekali, ini gaya dada,
Yang satu, yang lainnya adalah kelinci.
Beri ruang dengan cepat, kubis,
Anda membuat panci menjadi tebal.
(Pijat jari tangan kanan)
Sekali! Dua! Tiga!
(Tepuk tanganmu)
Api menyala.
(Gosok kedua telapak tangan kita)
Tunggul, keluar.
(Ketuk tinju)
Kita semua berenang menjadi satu, seperti lumba-lumba.
Pergi ke darat curam
Dan kami pulang.
Kami mengambil pena dengan benar,
Letakkan di jari tengah Anda
Sekarang mari kita tekan dengan yang besar,
Dan kami menggunakan jari telunjuk kami,
Untuk membuatnya berayun.
Apa yang kita dengar?
Ini adalah suara hujan yang membuat kebisingan di atap.
Dan sekarang aku menjadi lebih kuat
Dan itu mencapai atap lebih cepat.
(Ketuk dengan ujung jari
berdasarkan meja)
Mari kita luruskan tangan kita,
Angkat telapak tanganmu,
Mari kita tarik jari kita -
Ayo tekuk pergelangan tangan kita.
(Tekuk pergelangan tanganmu satu per satu)
Agar kita bisa mendapatkan api,
Tiga telapak tangan melawan telapak tangan.
Tiba-tiba telapak tanganmu berkilau,
Dan kertas itu akan menyala.
(Gosok telapak tangan ke telapak tangan)
Kami mengangkat tangan ke atas,
Lalu kita turunkan,
Lalu kita akan memisahkannya
Dan kami akan segera mendesak Anda untuk datang kepada kami.
Dan kemudian lebih cepat, lebih cepat,
Tepuk, tepuk lebih riang.
Kami menulis, kami menulis,
Dan sekarang semua orang berdiri bersama.
Mereka menghentakkan kaki mereka,
Tangan ditepuk
Lalu kita remas jari kita,
Mari kita duduk dan mulai menulis.
Jari kami sudah terbiasa memesan.
Di pagi hari dia melakukan latihan:
Satu - miring, dua - miring.

Begitulah cekatannya dia berlari kencang.
“Saya pasti lebih kuat!” ­
Molvit tangan kanan.
"Mengapa? TIDAK!" ­
Kelompok kiri membantah.
(Mereka mengatupkan tangan mereka ke dalam “kunci” dan menariknya
sisi yang berbeda)
Kami menghentakkan kaki kami,
Kami bertepuk tangan!
Satu dua tiga empat -
Kami menghentakkan kaki kami.
Satu dua tiga empat -
Kami bertepuk tangan.
Regangkan tangan Anda lebih lebar -
Untuk menyelesaikan tugas,
Kita perlu istirahat sebentar.
Baiklah teman-teman, mari kita berdiri bersama.
Anda perlu mengocok tulangnya.
Angkat tangan, tekuk ke belakang.
Sekarang mari kita lakukan kemiringannya.
Apakah semua orang siap untuk latihan?
Kami bekerja dengan baik.
Tidak keberatan istirahat sekarang
Dan pengisian daya sudah tidak asing lagi bagi kita
Datang ke kelas untuk pelajaran.
Di atas tangan, di atas tumit,
Tersenyumlah lebih ceria!
Kami akan menutup mata dengan telapak tangan kami,
Mari rentangkan kaki kita yang kuat,
Berbelok ke kanan
Mari kita melihat sekeliling dengan anggun.
Dan Anda juga harus belok kiri
Lihat dari bawah telapak tangan Anda.
Dan ke kanan! Dan selanjutnya
Kami menulis, kami menulis,
Jari-jari kita lelah.
Anda melompat, jari,
Seperti sinar matahari.
Lompat, lompat,
Kami mengedipkan mata,
Kami mengangkat bahu kami!
Satu - di sini, dua - di sana,
Balikkan dirimu.
Sekali mereka duduk, dua kali mereka berdiri.
Semua orang mengangkat tangan.
Satu-dua, satu-dua,
Saatnya kita sibuk!
Satu dua tiga empat.
Membungkuk - tiga, empat
Dan melompat di tempat.
Di jari kaki, lalu di tumit,
Kami semua melakukan latihan.
Satu dua tiga empat lima,
Sekarang jaga punggung Anda tetap lurus.
Kami akan berjalan di tempat.
Diam-diam, mari kita semua duduk
Dan mari kita tutup mata kita.
Ingat semua yang Anda ulangi
Tanpa kusuruh.
Kami akan melompat seperti kelinci
Kita semua akan menjadi lebih ceria segera!
Kami menggeliat dan menghela nafas,
Apakah kamu sudah istirahat?
Beristirahat!
Melewati bahu kirimu!
Semua orang berdiri bersama
Dan mereka berjalan di tempat.
Regangkan jari-jari kaki Anda
Dan mereka berpaling satu sama lain.
Kami duduk seperti mata air,
Dan kemudian mereka duduk dengan tenang.
Kami berlari kencang ke padang rumput.
Angin mengguncang rumput,
Miring dari kiri ke kanan.
Jangan takut pada angin, kelinci,
Bersenang-senanglah di halaman.

Seorang tetangga sedang duduk di sebelah saya di meja.
Saya menutup mata dan tetangga saya pergi!
Sekarang jangan menoleh,
Dan kami tidak dapat menemukan siapa pun di kelas kami!
Kami ingin guru mengatakan:
“Ayo buka mata, teman-teman!”
Kami memperbaiki postur:
Kami membungkukkan punggung kami bersama-sama,
Ke kanan, ke kiri kita membungkuk,
Mereka meraih kaus kaki mereka.
Bahu ke atas, ke belakang dan ke bawah
Tersenyumlah dan duduk.
Istirahat kita adalah menit pendidikan jasmani,
Ambil tempat duduk Anda.
Langkah di tempat kiri, kanan,
Satu dan dua, satu dan dua.
Anda menjaga punggung tetap lurus -
Satu dan dua, satu dan dua!
Dan jangan lihat kakimu -
Satu dan dua, satu dan dua!
Satu dua tiga empat lima!
Kita semua bisa menghitung
Kami juga tahu cara bersantai:
Mari kita letakkan tangan kita di belakang,
Mari kita angkat kepala lebih tinggi
Dan mari bernapas lega.
Tarik jari-jari kaki Anda
Berkali-kali
Persis sebanyak jari
Kami memiliki postur yang bagus.
Kami meremas tulang belikat kami.
Kami berjalan dengan kaki kami
Dan kemudian di belakangmu.
Ayo pergi dengan lembut, seperti rubah kecil,
Nah, jika Anda bosan,
Kalau begitu ayo kita pergi clubbing,
Bagaimana beruang masuk ke hutan.
Di tanganmu!
Satu dua tiga empat lima,
Kami bertepuk tangan.
Satu, dua - angkat kepala,
Tiga, empat - lengan lebih lebar,
Lima, enam - duduklah dengan tenang.
Mari kita duduk dan bersantai
Dan kemudian kita akan mulai memutuskan.

Kami menghitung dan merasa lelah
Bersama-sama kami semua berdiri dengan tenang.
Tangan ditepuk
Mereka menghentakkan kaki mereka.
Duduk, berdiri, berdiri, duduk
Dan mereka tidak saling menyakiti.
Kami akan istirahat sebentar
Dan mari kita mulai menghitung lagi.

PEMILIHAN LATIHAN PERNAPASAN
(Metodologi oleh E.M. Mastyukova)
"Bunga Mekar"
IP: tangan di belakang kepala, siku rapat (tunas belum terbuka).
Eksekusi: perlahan, sambil berdiri, rentangkan tangan ke atas dan ke samping - tarik napas (bunga
bunga). Kembali ke posisi awal - buang napas. Perlahan, 46 kali.
“Mengangkat beban lebih tinggi”
IP: sikap dasar, tangan ke bawah, ke depan, tangan terkepal.
Eksekusi: perlahan angkat tangan hingga sejajar dada- tarik napas. Kembali ke aslinya
posisi – buang napas, 68 kali.
"Hutannya berisik"
I.p.: kaki dibuka selebar bahu, tangan di ikat pinggang.
Eksekusi: miring ke kanan – tarik napas. Ke posisi awal - buang napas, miringkan ke kiri - tarik napas, masuk
posisi awal – buang napas, 56 kali.
"Rumput bergoyang"
buang napas, 45 kali.
IP: sikap dasar, tangan ke bawah.
Eksekusi: angkat tangan ke atas, jabat tangan dengan lembut – tarik napas, turunkan lengan ke bawah –
"Rumputnya tumbuh"
IP: berlutut, tangan ke bahu.
Eksekusi: angkat tangan ke atas, ayunkan perlahan ke kanan dan kiri - tarik napas. Letakkan tangan Anda di bahu Anda
– buang napas, 35 kali.
"Jamur"
I.p.: jongkok dalam, tangan menggenggam lutut (jamur kecil).
Eksekusi: perlahan-lahan luruskan, rentangkan tangan ke samping, gerakkan kepala sedikit ke belakang - tarik napas
(jamur telah tumbuh), ke posisi awal – buang napas sebanyak 68 kali.
"Pompa"
I.p.: kaki dibuka selebar bahu, lengan diturunkan sepanjang badan.
Eksekusi: tarik napas dalam-dalam dan, saat Anda mengeluarkan napas, perlahan membungkuk ke kanan (tangan kanan meluncur
sepanjang badan sampai lutut, kiri - setinggi dada). Sambil menarik napas, kembali ke posisi awal; Itu
atau ke kiri. 45 kali di setiap arah.
"Helikopter"
IP: kaki dibuka selebar bahu, lengan ke samping.
Eksekusi: tarik napas dalam-dalam tanpa mengubah posisi tangan; belok ke kanan - buang napas;

Saat mempersiapkan pelajaran, kinerja siswa harus diperhitungkan. Berikut adalah tabel yang mencerminkan dinamika kinerja mingguan siswa sekolah menengah.

Di Sini DI DALAM berarti kinerja anak yang tinggi, ini adalah zona yang menguntungkan, DENGAN- kinerja rata-rata, zona memuaskan, N- kinerja rendah, zona tidak memuaskan.

Dengan berkurangnya kinerja, terjadi penurunan fungsi mental siswa - persepsi, perhatian, ingatan, minat, kemauan, dll. Pada saat yang sama, fungsi fisiologis juga terganggu - denyut nadi berubah, meningkat tekanan darah, laju pernapasan, suhu tubuh, keringat, dll meningkat.

Faktor terpenting dalam meningkatkan efektivitas suatu pembelajaran adalah mempertahankan level tinggi kinerja siswa. Bagaimana cara meningkatkan prestasi anak pada zona memuaskan bahkan kurang memuaskan? Bayangkan bagaimana kelelahan terjadi. Setiap jenis aktivitas dikendalikan oleh bagian tertentu dari korteks serebral. Keterlibatan jangka panjang dalam kegiatan yang homogen menyebabkan terhambatnya wilayah terkait, yang berdampak pada wilayah sekitarnya. Terjadi penghambatan protektif atau transendental pada sel-sel saraf, fungsinya terhenti, yaitu kemampuan merespons rangsangan. Pekerjaan yang ringan, monoton, dan berkepanjangan juga menyebabkan kelelahan. Kelelahan terjadi dengan cepat ketika melakukan pekerjaan yang tidak menarik.

Jika wajar untuk mengalihkan siswa dari satu jenis kegiatan ke kegiatan lainnya, maka pada pelajaran keenam kinerja mereka bahkan dapat meningkat. Oleh karena itu, disarankan untuk berganti aktivitas hingga 3-5 kali di zona B, hingga 5-7 kali di zona C, dan hingga 9 kali di zona H.

Bagaimana perubahan ini bisa terjadi? Cerita diajarkan), jika memungkinkan, disertai dengan demonstrasi kejelasan, dan digantikan oleh pekerjaan siswa dengan buku (membaca teks, mengerjakan bahan referensi, menggambar, menjawab pertanyaan di akhir paragraf, dll. .), menyusun masalah, menyelesaikannya, memilih contoh, dan sebagainya.

Situasi yang harus dihindari ketika guru mengubah metode pengajaran, tetapi aktivitas siswa tetap sama. Di kelas menengah, durasi berbicara terus menerus oleh guru tidak boleh lebih dari 10-15 menit.

Perlu diperhatikan tempat dan durasi kerja mandiri siswa dalam pembelajaran. Jika di awal pembelajaran diberikan kerja mandiri selama 18-20 menit, hal ini akan berdampak buruk pada kinerja anak: mereka sulit berkonsentrasi mempelajari materi baru.

Relevansi topik yang dipilih ditentukan oleh penurunan kinerja dan definisi siswa kondisi pedagogis, pergantian mental dan yang benar aktivitas fisik dan mempertahankan tingkat kinerja yang mungkin cukup untuk dipelajari dan dikonsolidasikan materi pendidikan selama hari sekolah.

Tujuan: mengetahui ciri-ciri dinamika dan tingkat prestasi siswa SMP usia sekolah selama hari sekolah.

Dalam literatur psikologis dan pedagogis, pendidikan jasmani dianggap sebagai sarana koreksi (Voronkova, Aksenova, Barkov). Pendidikan jasmani merupakan bagian integral dari sistem kerja pendidikan yang komprehensif, yang ditujukan untuk menyelesaikan tugas-tugas pendidikan, pendidikan dan terapeutik. Sejumlah penelitian menunjukkan peran utama gerakan dalam pembangunan fungsi mental anak dan adanya hubungan erat antara indikator kualitas fisik dan mental pada anak sekolah dasar. Aktivitas fisik sehari-hari merupakan kebutuhan alami organisme yang sedang tumbuh dan merupakan kondisi yang sangat diperlukan perkembangan fisik, meningkatkan kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Penggunaan yang terampil dari obat-obatan yang dipilih secara khusus dan diberi dosis yang tepat Latihan fisik selama periode pengembangan, membantu merangsang keteraturan proses yang relevan, mencapai peningkatan kinerja yang signifikan.

Kinerja dipahami sebagai level Kegunaan tubuh, ditandai dengan efisiensi kerja yang dilakukan selama periode waktu tertentu.

Pada pekerjaan pendidikan Anak-anak sekolah dengan cepat mengalami kelelahan dan terkadang terlalu banyak bekerja.

Kelelahan adalah hilangnya kinerja sementara yang disebabkan oleh kerja mental yang intens dan kompleks).

Kondisi penting Yang menentukan efektifitas proses pendidikan adalah tingginya tingkat kinerja mental dan fisik dalam proses kegiatan pendidikan. Ketika mengajar anak-anak, perlu untuk mengatur proses pendidikan dengan baik, yang harus mencakup kelas pendidikan jasmani.

Kajian kinerja anak sekolah dilakukan atas dasar kajian parameter aktivitas kuantitatif dan kualitatif (kecepatan pemrosesan informasi, produktivitas, akurasi).

Untuk mencapai tujuan ini, metode berikut digunakan:

Tes korektif cincin Landolt dalam interpretasi Sysoev.

Tes koreksi untuk tabel surat Bourdon-Anfimov.

Metode mempelajari kinerja mental, berhitung menurut Kraepelin.

Siswa dengan gangguan defisit perhatian memiliki level rata-rata pertunjukan. Hal ini menunjukkan bahwa anak-anak dengan tingkat ini, pada umumnya, memulai suatu tugas dengan cepat, tetapi setelah waktu yang singkat mereka mulai membuat kesalahan karena rendahnya tingkat produktivitas, stabilitas dan konsentrasi. Setelah timbulnya rasa lelah, mereka menjadi gelisah, minat kerja menurun, ketegangan fungsi mental dan fisiologis meningkat, dan upaya kemauan meningkat untuk mempertahankan produktivitas dan kualitas aktivitas yang diperlukan. Jika Anda terus bekerja dalam keadaan ini, jumlah tugas yang diselesaikan berkurang, kesalahan muncul, dan suasana hati Anda memburuk. Beberapa siswa memiliki kinerja di atas rata-rata, yang berarti mereka memiliki tingkat produktivitas dan rentang perhatian yang tinggi. Anak dapat memusatkan perhatiannya pada tugas yang diajukan, menyelesaikannya kecepatan rata-rata sambil membiarkan sejumlah kecil kesalahan. Level rendah kinerja adalah kelelahan yang tinggi, peningkatan gangguan dan kurangnya minat dalam bekerja. Analisis terhadap dinamika kinerja mental menunjukkan bahwa faktor kelelahan terutama meliputi urutan dan jumlah pelajaran, karena Indikator kinerja mental siswa dapat berubah selama hari sekolah. Kebanyakan anak mengalami dua peningkatan kinerja yang nyata: yang pertama – dari jam 8 ke jam 11, yang kedua – pada jam 16-17.

Pekerjaan paling produktif terjadi pada pelajaran ketiga dan memburuk pada pelajaran kelima.

Analisis literatur dan data yang kami peroleh selama percobaan pemastian memungkinkan kami merumuskan rekomendasi untuk menormalkan kinerja di kelas.

Kondisi untuk meningkatkan kinerja siswa di kelas diidentifikasi.

Dalam mengatasi kesulitan akibat penurunan performa, istirahat latihan fisik sangatlah penting.

Siswa memerlukan sesi pendidikan jasmani secara teratur di kelas. Penggunaan menit pendidikan jasmani diperlukan dalam semua pembelajaran di sekolah. Efektivitas penggunaan menit pendidikan jasmani - menghilangkan rasa lelah, mencari ketenangan pikiran, menguatkan tulang belakang, kaki, tangan, mencegah miopia, membentuk postur yang indah, menghilangkan kemacetan akibat duduk lama di meja, meningkatkan kinerja mental, dll. Meluasnya penggunaan menit pendidikan jasmani dalam pelajaran sekolah meningkatkan efisiensi dan efektivitas pembelajaran pengetahuan baru oleh siswa sekolah.

KINERJA MINGGUAN SISWA

Saat mempersiapkan pelajaran, kinerja siswa harus diperhitungkan. Berikut adalah tabel yang mencerminkan dinamika kinerja mingguan siswa sekolah menengah.

Disini berarti kinerja anak yang tinggi, ini adalah zona yang menguntungkan, DENGAN - kinerja rata-rata, zona memuaskan, N - kinerja rendah, zona tidak memuaskan.

Dengan berkurangnya kinerja, terjadi penurunan fungsi mental siswa - persepsi, perhatian, ingatan, minat, kemauan, dll. Pada saat yang sama, fungsi fisiologis juga terganggu - denyut nadi berubah, tekanan darah meningkat, laju pernapasan, suhu tubuh, keringat, dll meningkat.

Faktor terpenting dalam meningkatkan efektivitas suatu pembelajaran adalah menjaga tingkat kinerja siswa yang tinggi. Bagaimana cara meningkatkan prestasi anak pada zona memuaskan bahkan kurang memuaskan? Bayangkan bagaimana kelelahan terjadi. Setiap jenis aktivitas dikendalikan oleh bagian tertentu dari korteks serebral. Keterlibatan jangka panjang dalam kegiatan yang homogen menyebabkan terhambatnya wilayah terkait, yang berdampak pada wilayah sekitarnya. Terjadi penghambatan protektif atau transendental pada sel-sel saraf, fungsinya terhenti, yaitu kemampuan merespons rangsangan. Pekerjaan yang ringan, monoton, dan berkepanjangan juga menyebabkan kelelahan. Kelelahan terjadi dengan cepat ketika melakukan pekerjaan yang tidak menarik.

Jika wajar untuk mengalihkan siswa dari satu jenis kegiatan ke kegiatan lainnya, maka pada pelajaran keenam kinerja mereka bahkan dapat meningkat. Oleh karena itu, disarankan untuk berganti aktivitas hingga 3-5 kali di zona B, hingga 5-7 kali di zona C, dan hingga 9 kali di zona H.

Bagaimana perubahan ini bisa terjadi? Cerita guru (5-7 menit), jika mungkin disertai dengan demonstrasi kejelasan, diganti dengan pekerjaan siswa dengan buku (membaca teks, mengerjakan materi referensi, dengan gambar, jawaban pertanyaan di akhir paragraf, dll), menyusun masalah, menyelesaikannya, memilih contoh, dll.

Situasi yang harus dihindari ketika guru mengubah metode pengajaran, tetapi aktivitas siswa tetap sama. Di kelas menengah, durasi berbicara terus menerus oleh guru tidak boleh lebih dari 10-15 menit.

Perlu diperhatikan tempat dan durasi kerja mandiri siswa dalam pembelajaran. Jika di awal pelajaran anda memberi pekerjaan mandiri selama 18-20 menit, hal ini berdampak buruk pada kinerja anak: sulit bagi mereka untuk berkonsentrasi mempelajari materi baru.

Bagaimana meningkatkan kinerja siswa

di kelas terapi wicara

Intensifikasi proses pendidikan, kurang baik faktor lingkungan, paparan yang terlalu lama terhadap lingkungan yang miskin sensorik di ruangan tertutup dan ruang terbatas, kurang gerak, antusiasme berlebihan terhadap metode pengembangan “intelektual” - menyebabkan penurunan kesehatan anak sekolah. Semua orang pasti setuju bahwa bersekolah adalah salah satu momen tersulit dalam kehidupan seorang anak, baik secara fisiologis maupun sosial-mental. Volume tertentu beban meningkat pesat dibandingkan dengan periode prasekolah. Selama tahun pertama studi, terjadi perubahan yang tidak menguntungkan pada status kesehatan anak-anak: karena terlalu lama bekerja dengan angka dan huruf kecil, penglihatan memburuk, karena berkurangnya mobilitas dan duduk yang tidak tepat di meja, postur tubuh terganggu, bertambah atau berkurang. dicatat. tekanan darah, terjadi penurunan berat badan, anak menjadi mudah tersinggung. Semua gangguan ini menandakan kelelahan dan kerja berlebihan pada tubuh anak.

Urgensi masalah pencegahan kelelahan pada anak sekolah disebabkan oleh kondisi anak-anak yang tinggal di wilayah utara yang keras kondisi iklim, dimana terdapat kekurangan cahaya dan radiasi ultraviolet waktu musim dingin, yang berdampak buruk terutama pada anak-anak sekolah yang lebih muda, karena merekalah yang lebih awal mengalami penurunan kinerja di kelas dan kelelahan lebih cepat berkembang.

Seorang guru yang berpengalaman dapat segera melihat tanda-tanda awal kelelahan: anak tidak dapat berkonsentrasi pada tugas, tulisan tangan menjadi tidak rapi, jumlah kesalahan meningkat tajam, dll.

Kegiatan pendidikan tidak mengecualikan kelelahan, tetapi setiap pelajaran harus disusun sedemikian rupa sehingga kelelahan minimal, dan kasus kerja berlebihan sepenuhnya dikecualikan. Waktu kerja bertambah dari pelajaran ke pelajaran.

Setiap pekerjaan yang kita lakukan mempunyai beberapa fase: fase pengerjaan, fase kinerja stabil optimal, fase penurunan kinerja (kelelahan), dan sebelum pekerjaan berakhir ada fase peningkatan kinerja jangka pendek. Setiap fase dapat diubah durasinya.

Institusi pendidikan umum harus menciptakan kondisi yang memenuhi kebutuhan biologis anak sekolah akan pergerakan, perlu ditentukan dengan benar volume maksimum beban belajar siswa. Guru harus hati-hati mempertimbangkan struktur pelajaran. Ini harus mencakup beberapa jenis kegiatan, dan anak-anak harus diajari cara meredakan ketegangan, menghilangkan rasa lelah, yaitu. istirahat dengan benar.

Pada kelas terapi wicara anak-anak datang sepulang sekolah dari rombongan hari panjang, tentunya sudah lelah, jadi saya memulai kelas dengan pijat kaki. Siswa memasuki kantor tanpa alas kaki di sepanjang jalur pijat. Setelah menyusurinya, mereka terjun ke kolam kering yang berisi bola-bola. Di sinilah pelajaran itu sendiri dimulai. Anak-anak tahu: saat berenang di kolam, Anda perlu menemukan bola yang memiliki tugas atau huruf terlampir, dari mana Anda perlu menyusun sebuah kata, dan kemudian melakukan analisis fonetiknya. Waktu yang dihabiskan di kolam renang tidak lebih dari 3 - 4 menit, tapi percayalah, ini cukup untuk menghilangkan rasa lelah otot dan menciptakan situasi yang menarik. Pertunjukan ditetapkan pada tingkat yang relatif tinggi dan berlangsung selama 10 – 15 menit. Untuk memperpanjang fase ini menjadi 20 menit pada akhir paruh pertama tahun ini, Anda harus melakukan aktivitas bergantian sesering mungkin dan membiarkan beberapa tugas diselesaikan baik sambil duduk di depan meja maupun berdiri. Fase kinerja berkelanjutan yang optimal diikuti dengan waktu istirahat 5 menit.

Pertama, kita meredakan ketegangan pada otot mata. Panel menyala " langit berbintang" Anak-anak menyaksikan kerlap-kerlip bintang selama 1 - 2 menit. Atau saya sarankan mereka melakukan senam mata. Untuk latihan pertama Anda harus menggantungnya di papan balon warna yang berbeda dan ukuran.

Latihan No.1.

Letakkan siku Anda di atas meja, sandarkan dagu pada telapak tangan, dan jaga leher tetap lurus. Atas perintah ahli terapi wicara, alihkan pandangan Anda dari bola hijau ke bola biru, lalu ke bola merah, dan seterusnya.

Latihan No.2.

Tutup mata Anda rapat-rapat selama 2-3 detik, buka dan lihat ke luar jendela. Tutup mata Anda lagi, rentangkan tangan ke depan, buka mata dan lihat ujung jari Anda.

Anda bisa menggunakan senam mata menggunakan komputer, jenis yang berbeda latihan dapat ditemukan pada disk.

Pada akhirnya kami melaksanakan serangkaian sesi latihan fisik yang terdiri dari 3-5 latihan yang meliputi gerakan lengan, fleksi dan ekstensi jari, jabat tangan, latihan seperti peregangan, jongkok, dan lompat. Jangan pernah menggunakan pelajaran pendidikan jasmani seperti: guru melempar bola kepada anak dan mengajukan pertanyaan tentang topik yang sedang dipelajari. Ingatlah bahwa kinerja mental juga telah mencapai batas tinggi dan sistem saraf istirahat diperlukan. Ajaklah anak-anak untuk menyelesaikan serangkaian latihan pendidikan jasmani berikut:

Pelajaran pendidikan jasmani No.1.

Kami mengangkat tangan ke langit.

Kami melambai ke teman kami Gleb.

Kami menaburkan biji-bijian untuk ayam.

Kami membelai punggung kucing itu.

Pelajaran pendidikan jasmani No.2.

Bangunlah

Dan meraih langit.

Sekarang duduklah 5 kali

Dan berdansa waltz dengan tetangga Anda.

Pelajaran pendidikan jasmani No.3.

Kelinci di pembukaan hutan

Mereka melompat dan bermain-main.

Tiba-tiba seekor rubah merayap ke arah mereka -

Mereka lari ke segala arah.

Sesi pendidikan jasmani dapat bersifat mendidik.

Anak beruang teddy

Aku lari dari ibuku kemarin.

Saya berkeliaran di hutan untuk waktu yang lama...

Dan aku sampai di danau.

Dia melihat seekor katak melompat.

Seekor bangau berdiri di alang-alang

Dia memutar lehernya yang panjang.

Seekor kumbang meluncur melintasi permukaan air.

“Bagaimana aku bisa menemukan ibuku?”

Setelah sesi pendidikan jasmani tepat waktu, kinerja dipertahankan selama 10-15 menit, dan di akhir pelajaran, tawarkan permainan kepada anak-anak.

Dalam praktek saya juga menggunakan metode non-tradisional untuk menghilangkan rasa lelah yaitu aromaterapi. Pada tahun 1939, filolog D.I Shatentein pertama kali membuktikan dan membuktikan secara eksperimental bahwa beberapa rangsangan penciuman mempengaruhi banyak fungsi dan terutama kinerja. Anda bisa mengurangi tingkat kelelahan dengan bantuan aroma lavender dan rosemary, lemon dan eucalyptus. Anda dapat menggunakan lampu beraroma hanya setelah berkonsultasi dengan dokter dan dengan izin orang tua. Terapis wicara harus mengetahui secara pasti bahwa siswa yang belajar di pusat wicara tidak alergi terhadap minyak aromatik.

Penggunaan metode ini di kelas memungkinkan saya, dan saya harap ini akan membantu Anda, rekan-rekan terkasih, untuk meningkatkan kinerja siswa dan menghindari kelelahan mereka.