Minuman buah dan berry untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minuman alami nikmat yang meningkatkan kekebalan tubuh pada anak-anak dan orang dewasa

Komponen utama rempah-rempah kurkumin terkenal karena potensi anti kankernya tanpa obat kemoterapi yang khas sifat beracun ke sel normal. Ia juga memiliki sifat antibiotik dan membantu meningkatkan kekebalan dengan mengaktifkan fagosit dengan monosit (pembawa lisozim, enzim antibakteri).

Asli versi India produknya ternyata sangat berminyak dan pedas, beberapa bahan tidak bisa larut sempurna hanya dengan bantuan blender. Oleh karena itu, disiapkan untuk anak-anak menurut “skenario” yang disederhanakan: rebus segelas susu, tambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit, dan biarkan di bawah tutupnya selama 3 menit. Jika susu sudah mencapai suhu yang sesuai untuk dikonsumsi, tambahkan gula vanila atau madu secukupnya, aduk dan biarkan anak meminum seluruh porsinya sekaligus.

Labu dengan lemon

Tiga ratus gram daging buah labu kuning dipotong dadu kecil dan direbus selama 10 menit dalam 1,5 liter air. Setelah dingin, kocok hingga halus, peras lemon segar ke dalam larutan dan “bumbui” dengan beberapa sendok makan madu.

Buckthorn laut dan pir

Buah beri berwarna kekuningan dengan aroma yang khas namun menyenangkan berfungsi sebagai sumber vitamin C tidak lebih buruk dari pinggul mawar. Selain itu, mengandung banyak retinol dengan tokoferol dalam bentuk yang mudah dicerna (bijinya mengandung cukup minyak untuk melarutkannya). Pir dapat “membanggakan” 5 komponen kelompok B dan 13 unsur mikro, termasuk yodium, yang jarang ditemukan di wilayah “darat”.

Tempatkan 100 g buah beri segar dan tanpa biji ke dalam setengah liter air mendidih dan masak selama 7 menit. Matikan, masukkan 1 tangkai thyme ke dalam kaldu, dan dinginkan. Keluarkan thyme, tuangkan sisanya ke dalam mangkuk food processor dan haluskan hingga halus. 150 g “kompot” improvisasi ini ditambah dengan teh hitam hingga volume standar, irisan lemon segar diperas dan madu ditambahkan ke minuman kekebalan untuk anak-anak.

Mungkinkah meminum minuman kekebalan di musim dingin agar tidak sakit?

Mengonsumsi minuman fortifikasi dari hingga ke tengah tetap menjadi salah satu yang paling banyak dilakukan pilihan yang bagus defisiensi imun karena kekurangan vitamin dan senyawa mineral. Anda hanya perlu mengingat bahwa mereka hanya membantu melawan gangguan resistensi yang bersifat defisiensi.

Ulasan: efektivitas

Di pihak penggemarnya, penilaian terhadap efektivitas minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam mencegah berbagai infeksi umumnya tinggi. Namun hal ini tidak menyangkut skenario kejatuhannya karena alasan lain (HIV, cacat lahir, ketidakseimbangan hormon, dan penggunaan imunosupresan).

Eugene, 23 tahun:

“Saya menyukai segala jenis buah-buahan dan berry yang lezat hanya sebagai cara untuk merasa betah di penghujung hari, untuk menghangatkan diri dari hawa dingin. Nah, lindungi kulit wajah dan bronkusmu dari hawa dingin. Secangkir teh herbal aromatik setelah teh panas sudah pas.”

Vladimir, 29 tahun:

“Anak kembar kami bersekolah di taman kanak-kanak - dan saya serta istri tidak dapat hidup lagi. Seminggu sekali mereka pasti akan membawa pulang sesuatu yang baru, dan tahukah Anda, kami meminta cuti sakit! Kami menghentikannya hanya dengan selai raspberry dan susu kunyit. Kami memberikannya kepada anak-anak seperti biasa, dan kepada diri kami sendiri dengan minyak almond.”

Angelina, 37 tahun:

“Saya pikir saya sudah berhenti merokok, tapi 5 tahun yang lalu saya masih tidak peduli. bronkitis kronis"diperoleh." Saya mungkin semakin tua. Saya mencoba makan buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi saya juga ingat koktail dengan mereka. Saya dapat mengatakan dengan pasti bahwa musim dingin di “perusahaan” seperti itu jelas lebih ceria.”

Apakah Anda ingin meningkatkan imunitas anak Anda? Perkenalkan beberapa minuman penghangat yang sehat ke dalam makanannya.

Sumber: pixabay.com

Tugas meningkatkan kekebalan anak dihadapi para ibu sepanjang musim dingin. Ini bisa dilakukan cara yang berbeda. Termasuk yang enak: dengan bantuan minuman musim dingin yang tepat untuk anak.

Jangan menyakiti!

Ketika ada kebutuhan untuk meningkatkan kekebalan orang dewasa, imunomodulator paling sering digunakan: berbagai obat, tincture, ramuan, ekstrak dari radiola, ginseng, echinacea, aralia, serai Cina. Namun, para ahli memperingatkan: sangat tidak diinginkan untuk menggunakan semua ini tanpa resep dokter, tanpa indikasi yang jelas untuk penggunaan obat-obatan ini dan dosis yang jelas. Lagipula sistem kekebalan tubuh Orang tersebut sangat halus dan tidak mentolerir campur tangan kasar dalam pekerjaannya. Daya tahan tubuh anak pun semakin rentan. Oleh karena itu, jangan pernah memberikan minuman imunomodulator kepada anak Anda tanpa resep dokter. Sebaliknya, masukkan minuman lezat dan sehat ke dalam makanan bayi Anda yang akan membantu Anda melewati musim dingin tanpa sering masuk angin.

Sumber: pixabay.com

Chamomile adalah ramuan terbaik

Chamomile adalah tanaman indah yang sering diremehkan karena “kesederhanaannya”: kita lebih cenderung mencari keajaiban luar negeri daripada mempercayai hadiah dari ladang asal kita. Namun para dokter Tiongkok, misalnya, sering kali terkejut dengan keinginan kita untuk berobat dengan ramuan Tiongkok. Mereka tahu pasti bahwa apa yang ditanam di tanah airnya dirasakan lebih maksimal oleh tubuh dan tanpa efek samping.

Oleh karena itu, jangan abaikan kamomil: teh kamomil hangat tidak hanya menenangkan bayi yang terlalu aktif, tetapi juga efektif melawan bakteri patogen, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, dan menghilangkan zat berbahaya dari usus. Dan kekebalan tubuh secara keseluruhan bergantung pada kebersihan usus, organ kekebalan terbesar dalam tubuh manusia. Teh kamomil dapat diberikan kepada anak mulai usia 7 bulan. Namun konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum melakukan hal ini.

Susu hangat dengan kayu manis

Jika anak Anda berusia di atas tiga tahun dan dapat menerima susu sapi utuh, tetap hangatkan setelahnya jalan-jalan musim dingin susu hangat dengan kayu manis. Kayu manis mempunyai pengaruh yang sangat baik terhadap kerja organ vital setiap orang. sistem penting tubuh, meningkatkan nada keseluruhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kayu manis kaya akan potasium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor dan seng.

Uzvar tua yang bagus

Uzvar hanyalah bom vitamin yang sangat mudah disiapkan. Ambil segenggam buah kering, cuci bersih, masukkan ke dalam termos dan tuang air panas, tapi bukan air mendidih. Biarkan diseduh. Yang terbaik adalah melakukan ini di malam hari, maka minumannya akan lebih jenuh. Jika anak tidak alergi terhadap produk perlebahan, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam cangkir berisi uzvar, jika sudah dingin hingga suhu 40˚C. Ini akan meningkatkan kualitas imunomodulator uzvar.

Vitamin dari semak

Anda dapat meningkatkan kekebalan Anda dengan vitamin alami. Untuk menyiapkan teh vitamin untuk anak, ambil 1 sdt. daun raspberry dan kismis hitam cincang, 8-10 buah tanaman ini dan 1 sdm. aku. pinggul mawar kering. Semua ini dituangkan dengan air mendidih dan dimasukkan ke dalam termos selama sekitar 3 jam. Ini minuman lezat Ini dengan sempurna meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan pilek.

Jus cranberry

Cranberry adalah buah beri luar biasa yang memenuhi tubuh dengan vitamin dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Cranberry sangat kaya akan vitamin P dan C, serta tanin - zat yang menghilangkan zat berbahaya, produk limbah bakteri dan virus, dari tubuh.
Membuat jus cranberry itu mudah. Cuci cranberry segar dan peras sarinya. Tuangkan air dingin di atas kulit berry, didihkan, biarkan diseduh, saring. Campur kolak ini dengan jus, tambahkan sedikit madu (jika anak tidak alergi). Minuman ini bisa diminum hangat-hangat, setelah jalan-jalan. Atau sebagai minuman biasa.

Selama sembilan bulan anak itu terlindungi sepenuhnya dari segala macam manifestasi negatif dunia luar. Berkembang di dalam perut ibu hamil, ia menerima semua vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk pertumbuhan. Sudah di sana, kekebalannya mulai terbentuk, berdasarkan gen orang tuanya. Namun kemudian bayi tersebut lahir, menghirup udara dengan paru-parunya yang kecil dan langsung diserang oleh mikroorganisme, yang tidak semuanya tidak berbahaya. Dan jika pada jam-jam dan hari-hari pertama si kecil berada di rumah sakit bersalin yang relatif steril, kemudian, ketika ibu dan ayah yang bahagia membawanya pulang, bahayanya meningkat secara signifikan. Sangat tidak mungkin untuk menghilangkannya sepenuhnya, dan ini tidak diperlukan, karena membesarkan anak dalam kondisi rumah kaca berarti membuatnya mengalami perkembangan yang lebih rendah.

Tubuh yang sedang bertumbuh membutuhkan stres dan ketidaknyamanan agar dapat belajar menghadapinya. Anda hanya perlu memastikan bahwa mereka bermanfaat dan tidak menimbulkan penyakit. Meskipun tidak ada yang akan aman dari yang terakhir.

Selama enam bulan pertama kehidupannya, bayi yang diberi ASI terus menerima semua yang dibutuhkannya. Namun saat ini, orang tua wajib melakukan beberapa langkah dan tindakan untuk memperkuat kekebalan anak. Tempat harus tetap bersih. Balita harus lebih banyak berada di lantai udara segar. Mandi wajib setiap hari dan khusus Latihan fisik untuk bayi baru lahir. Tekuk perlahan lengan dan kaki, pijat perut dan punggung, pijat tumit.

Rutinitas sehari-hari yang normal ketika anak tidak terlalu lelah dan tidur nyenyak. Semua ini membantu bayi dengan cepat beradaptasi dengan rangsangan eksternal dan memasuki keadaan puas. dunia yang berbahaya bersenjata lengkap.

Pengerasan anak - memperkuat sistem kekebalan tubuh

Dan sekarang anak Anda berumur tiga tahun. Dia ceria, aktif, dia telah mengembangkan aktivitas favorit dan preferensi makanan yang tidak selalu terpenuhi diet yang tepat. Saat berjalan-jalan, ia berkomunikasi dengan teman-temannya dengan senang hati dan rasa ingin tahu, selalu berusaha mengambil sesuatu yang terang dari tanah dan memelihara anjing tetangga. Dan sudah waktunya untuk pergi ke taman kanak-kanak. Lebih baik mulai mempersiapkan masa sulit ini terlebih dahulu.

Pada usia ini, daftar obat tradisional untuk memperkuat kekebalan anak belum terlalu beragam. Masih terlalu dini untuk menggunakan berbagai ramuan dan tincture herbal - lagipula, saluran pencernaan bayi belum mampu mengatasi bahan-bahan yang tidak biasa tersebut. Namun ada cara lain yang sangat efektif.

• Yang pertama adalah pengerasan. Hanya saja, jangan langsung mendorong anak Anda ke dalam pancuran air dingin atau menceburkannya ke dalam lubang es. Anda harus mulai dengan menggosok dengan handuk lembab dan agak dingin, menurunkan suhu secara bertahap, dan baru kemudian melanjutkan menyiram kaki dan seluruh tubuh. Prinsip utama pengerasan adalah sistematisitas dan konsistensinya. Dalam hal ini, tubuh tidak hanya akan belajar melawan flu, tetapi juga memproduksi apa yang diperlukan mekanisme pertahanan untuk beberapa kelompok penyakit virus seperti infeksi pernafasan akut, flu dan sakit tenggorokan.
• Membilas juga sangat bermanfaat rongga mulut dan senam lidah. Sebaiknya Anda berkumur setiap pagi, misalnya saat menggosok gigi, dengan air dingin yang sedikit asin. Dan senam bisa dilakukan dalam bentuk permainan. Adakan kompetisi untuk melihat siapa yang bisa menjulurkan lidah hingga dagu. Olahraga membantu meningkatkan aliran darah dan menghilangkan sumbatan pada amandel, yang merupakan tempat tinggal mikroba patogen.
• Dan tentu saja, udara segar sebanyak mungkin. Beri ventilasi pada apartemen secara berkala, dan berjalan-jalanlah tanpa terlalu banyak membungkus diri. Jangan pernah berdiri di satu tempat di jalan. Bermain, berayun di ayunan, meluncur ke bawah perosotan, dan sebagainya.

Cara memperkuat imunitas anak sebelum sekolah

Memperkuat kekebalan anak - mengeraskan tenggorokan

Pada usia tujuh tahun, seorang anak perlu dipersiapkan untuk sekolah. Jangan hanya membeli buku catatan, buku pelajaran, pensil, pulpen, dan melakukan pengukuran untuk menjahit seragam sekolah. Tapi juga sekali lagi memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pada awalnya lembaga pendidikan kontak dengan anak-anak lain akan jauh lebih besar daripada di taman kanak-kanak. Saat jam istirahat, ketika anak-anak yang terlalu lama duduk dan bosan selama pembelajaran kehabisan seluruh kelas sambil berteriak-teriak dan membuat gaduh, tidak hanya terjadi percampuran kelompok yang akan segera mengambil tempat ketika bel pelajaran berikutnya berbunyi. Semuanya menjadi campur aduk. Salah satu anak batuk atau bersin di salah satu ujung area rekreasi, dan dalam beberapa detik kuman beterbangan ke seluruh sudut dan celah. Kemungkinan tertular infeksi meningkat beberapa kali lipat. Hal ini perlu kita antisipasi dan mengambil tindakan sejak dini.

Pengerasan, senam, udara segar - ini belum dibatalkan. Namun ada peluang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara lain obat tradisional. Seorang anak pada usia ini sudah dapat dengan mudah mentolerir segala jenis makanan, dan bersama merekalah tubuh menerima makanan yang paling penting dan diperlukan untuk kesehatan. nutrisi. Saluran pencernaan cukup diperkuat untuk bereaksi dengan benar terhadap ramuan, tincture, kolak vitamin, dan ini adalah gudang nyata vitamin, elemen pelacak, dan mineral.

Namun, izinkan saya mulai dengan es krim. Tidak ada satu anak pun, dan mungkin bahkan orang dewasa, yang tidak menyukai kelezatan yang luar biasa ini. Namun hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa ini tidak hanya dapat digunakan sebagai hidangan penutup atau penyegaran di hari musim panas, tetapi juga sebagai obat pengerasan tenggorokan. Hal ini harus dilakukan tanpa fanatisme, dalam porsi kecil, jika tidak maka resiko besar terkena sakit tenggorokan bukannya menguatkan tenggorokan.

Harus ada dalam makanan anak produk susu. Setidaknya sekali sehari Anda membutuhkan:

• segelas kefir,
• beberapa sendok yogurt,
• Pondok keju.

Mereka merangsang dan sangat pengaruh positif pada sistem pencernaan, dan dia adalah salah satu pembangun utama kekebalan.

Secara umum, menu harus mencakup yang paling banyak produk yang berbeda. Daging, ikan, sayuran, buah-buahan, sereal. Ini membantu menyeimbangkan mekanisme pertahanan tubuh secara menyeluruh. Beberapa orang tua, yang menganggap dirinya modern dan maju, fokus pada paten vitamin kompleks dan obat homeopati yang dibeli di apotek. Tidak ada kontraindikasi untuk hal ini, dan jika mereka benar-benar membantu anak, maka diperbolehkan. Tetapi zat-zat penting yang sama juga dapat diperoleh dari penggunaan obat tradisional lama yang telah teruji waktu. Selain itu, tidak hanya menyehatkan, tetapi dalam sebagian besar kasus, rasanya sangat lezat.

Ramuan, tincture, jus dan kolak untuk meningkatkan kekebalan pada anak

Obat tradisional untuk meningkatkan kekebalan anak – kolak buah kering

Pada suatu hari musim panas, seorang anak, setelah berlarian di jalan bersama teman-temannya, pulang ke rumah dengan lelah, gembira dan, setelah mencuci tangannya, berlari ke dapur untuk minum. Di sinilah muncul momen ketika, alih-alih air biasa Berikan kolak buah dan beri yang sudah disiapkan sebelumnya, jus segar atau ramuan herbal. Mereka memuaskan dahaga beberapa kali lebih baik, dan pada saat yang sama mereka juga memberikan banyak hal yang paling berguna bagi tubuh yang sedang tumbuh.

Ini terjadi di musim panas, ketika menurut definisi tidak ada kekurangan sayuran segar, buah-buahan, beri, dan rempah-rempah. Namun di musim dingin dan musim semi, Anda tidak dapat memetik apel, ceri, atau kismis di kebun, dan rerumputan di hutan berada di bawah lapisan salju yang tebal. Tidak perlu putus asa. Di masa sulit ini, yang berbahaya karena kekurangan vitamin, buah-buahan kering dan sediaan herbal farmasi akan membantu jika Anda sendiri, karena satu dan lain hal, tidak dapat menyimpannya.

Perlu diberikan beberapa resep sederhana namun sangat efektif untuk minuman yang memiliki efek menguntungkan pada penguatan pada anak-anak dari segala usia.

Ramuan herbal dan tincture

• infus rosehip, kaya akan banyak zat bermanfaat, tetapi sebagian besar mengandung asam askorbat, yang merupakan cara pencegahan yang sangat efektif penyakit menular. Anda bisa memasaknya dengan dua cara. Kukus buah beri dalam jumlah tertentu dalam termos dan biarkan diseduh selama 10 jam. Jika rasanya terlalu kaya, encerkan dengan air matang. Metode kedua lebih cepat, tetapi menyebabkan hilangnya sejumlah vitamin. 200 gram buah beri, utuh atau dipotong, dicelupkan ke dalam satu liter air mendidih, direbus selama 10 menit lalu didiamkan selama 3 jam. Berikan anak Anda minum 1-2 kali sehari, minimal setengah gelas. Karena minuman ini tidak mengandung madu atau gula, minuman ini dapat ditoleransi dengan baik bahkan oleh penderita alergi.
• Teh kamomil, serta rebusan ekor kuda, disiapkan dengan cara yang sama. Untuk segelas air mendidih, satu sendok teh bahan mentah. Sangat obat yang bagus dari pilek.
• jus lidah buaya Dalam bentuknya yang murni, meminumnya, secara halus, sangat tidak enak, karena rasanya pahit. Oleh karena itu, anak-anak dapat menyiapkan tingturnya sesuai resep berikut ini. Masukkan 100 gram daun lidah buaya yang sudah dikupas dan 500 gram kenari melalui blender atau penggiling daging. Peras jus 3 buah lemon ke dalam campuran yang dihasilkan dan tambahkan 300 gram madu. Ambil satu sendok teh 2-3 kali sehari sekitar setengah jam sebelum makan. Perlu memperhatikan keberadaan madu, yang tidak cocok untuk semua orang.

Kompot buah kering

Kompot buah kering bisa sangat berbeda. Apel dengan aprikot kering, plum dengan buah persik, pir dengan kismis. Atau campuran semua buah-buahan di atas. Cuci buah-buahan kering sampai bersih, diamkan selama 10-20 menit dalam air sampai membengkak, masukkan ke dalam panci berisi air mendidih dan masak selama 20 hingga 30 menit. Dinginkan dan Anda bisa minum. Ada lebih dari cukup vitamin dan unsur mikro dalam kolak tersebut untuk merangsang tubuh memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain kolak, Anda juga bisa minum jus segar: tidak perlu terlalu banyak membicarakan hal ini – manfaatnya sudah terbukti sejak lama dan diketahui semua orang.

Obat tradisional yang ditingkatkan untuk meningkatkan kekebalan pada anak-anak

Memperkuat kekebalan anak - minyak ikan

Yang paling terkenal adalah minyak ikan “favorit” semua orang. Salah satu imunomodulator terbaik, kaya vitamin A dan D serta asam lemak. Ini tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak.

• Eleutherococcus merupakan tanaman yang mengurangi risiko penyakit menular sebanyak 2-3 kali lipat. Kecil efek samping– meningkatkan aktivitas, yang tidak disukai semua orang tua.
• Mumiyo – resin gunung alami – obat yang efektif tidak hanya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga melawan alergi.
• Echinacea – melawan infeksi dan proses inflamasi.

Produk-produk ini harus digunakan dengan hati-hati dan aturan utama yang harus dipatuhi: 1 tetes per usia tahun. Anda bisa menambahkannya ke kolak, jus, teh yang sama.

Semua pengobatan di atas adalah penolong yang baik dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. Namun, hal utama yang harus diingat orang tua adalah anak tidak boleh tumbuh dalam kondisi rumah kaca. Pada batuk pertama yang mencurigakan, tidak perlu membungkus anak dengan selimut hangat, melarangnya berjalan di udara segar, dan memberinya obat-obatan. Akan jauh lebih produktif jika Anda melakukan aktivitas fisik bersama bayi Anda, permainan luar ruangan, hiking di hutan untuk memetik jamur dan buah beri. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan benar sama pentingnya dengan mengajari anak Anda membaca, menulis, dan berpendapat.

Kekebalan - properti yang paling penting tubuh, yang membantu kita melawan ancaman dalam bentuk bakteri dan virus. Meningkatkan fungsi pelindung, tidak hanya obat-obatan atau vaksinasi yang bermanfaat, tetapi juga obat yang lebih terjangkau - minuman untuk kekebalan. Minuman ini bisa dibuat di rumah. Mengandung berbagai vitamin (A, C, PP, dll) yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, dan terdiri dari bahan-bahan yang mudah ditemukan.

Prasyarat penurunan imunitas

Sebelum menyiapkan minuman untuk meningkatkan kekebalan, ada baiknya memahami bagaimana fungsi perlindungan diaktifkan dan dilemahkan.

Gangguan tidur, stres, baik emosional maupun wujud aktivitas fisik, akan membuat banyak orang berpikir tentang apa yang harus diminum dari bahan penguat yang efektif dan terjangkau untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sistem saraf, kekebalan dan endokrin berinteraksi erat. Saat stres, glukokortikoid, hormon steroid kelenjar adrenal, dilepaskan ke dalam darah. Hormon-hormon ini menekan sel-sel kekebalan.

Kebiasaan buruk - merokok, penyalahgunaan alkohol, kecanduan narkoba - menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki tidak hanya pada sistem kekebalan tubuh, tetapi juga pada seluruh tubuh.

Tinggal di daerah dengan radiasi latar tinggi atau dekat industri dengan emisi bahan kimia juga dapat menyebabkan perubahan pada fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga menekannya.

• patologi hati;
• infeksi HIV;
• infestasi cacing;
• penyakit kronis pada organ THT;
• proteinuria ginjal;
• penyakit pada sistem darah;
• imunodefisiensi didapat atau bawaan;
• gangguan yang berhubungan dengan fungsi usus.

Dengan demikian, banyak sekali prasyarat terjadinya penurunan imunitas, dan jika seseorang sering sakit, maka hal ini menjadi alasan untuk memikirkan bagaimana meningkatkan peningkatan imunitas, termasuk dengan menghilangkan faktor-faktor negatif dan juga memberi nutrisi pada tubuh dengan pengobatan rumahan.

Kekebalan orang dewasa lebih kuat dibandingkan anak-anak, karena anak-anak baru saja berkembang. Oleh karena itu, resep yang terbuat dari bahan alami, misalnya minuman berbahan jarum pinus, sangat bermanfaat bagi anak-anak jika tidak alergi terhadap bahan-bahannya.

Jarum adalah agen antimikroba, diuretik, yg mengeluarkan keringat, antiinflamasi, yang juga memiliki efek analgesik lemah. Ini diambil baik saat pilek maupun sebagai tindakan pencegahan. Untuk menyiapkannya, Anda perlu memotong 2 sdm. aku. jarum pinus, tuangkan segelas air mendidih di atasnya dan biarkan selama satu jam. Ambil produk sepanjang hari, bagi menjadi 3 dosis.

Di antara rekomendasi umum promosi kesehatan, terutama yang terkait dengan perubahan gaya hidup, disoroti. Tidur yang sehat, aktivitas olahraga sedang, penolakan kebiasaan buruk Dan nutrisi yang baik akan memainkan peran besar dalam mencapai tujuan ini.

Minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh dipilih berdasarkan komposisi dan khasiat vitaminnya. Penting untuk dipahami bahwa kelebihan vitamin sama berbahayanya dengan kekurangannya, jadi Anda harus menjalani tes unsur mikro dan vitamin terlebih dahulu.

Baca juga Cara yang efektif dengan cepat meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh orang dewasa

Banyak vitamin (terutama C) yang dapat memicu ruam jika dikonsumsi secara berlebihan; vitamin A mempengaruhi tingkat hormonal, dan kelebihannya bersifat racun. Spesies langka Bila digunakan secara tidak terkontrol, vitamin dikeluarkan oleh tubuh tanpa konsekuensi, tanpa terakumulasi.

Tincture

Tincture alkohol untuk meningkatkan kekebalan dapat dibeli di apotek atau disiapkan sendiri. Media alkohol membantu produk disimpan dalam waktu lama.

Propolis tingtur adalah salah satu pengobatan yang paling terjangkau dan populer. Ini digunakan untuk pilek dan untuk pencegahannya. Ia memiliki sifat farmakologis berikut:

• antimikroba;
• imunomodulator;
• kardioprotektif;
• antiinflamasi.

Propolis tingtur dapat dibuat di rumah dengan menggunakan resep berikut:

• wadah kaca dengan volume 1 l;
• 400 ml alkohol medis (96%);
• 200 ml air dingin matang;
• 60 g bahan baku propolis yang dihancurkan;

Persiapan:

1. Simpan propolis di dalam freezer hingga mengeras, lalu parut di parutan halus.
2. Tuang massa yang dihasilkan ke dalam wadah tempat Anda harus menuangkan air dan alkohol terlebih dahulu.
3. Tutup rapat.
4. Kocok campuran tersebut dan ulangi tindakan ini hingga 8 kali sehari agar zat bereaksi dengan alkohol.
5. Setelah 10 hari, tingtur siap digunakan.

Produk harus disimpan di tempat yang sejuk dan gelap. Ambil 1 sdt. 3 kali sehari.

Produk susu

“Yoghurt hidup” adalah produk populer untuk kekebalan. Produk dengan lakto dan bifidobakteri memperkaya usus dengan mikroflora yang bermanfaat. Organ ini berkaitan erat dengan sistem kekebalan tubuh, mengandung sekitar 70% sel imunomodulator. Metode yang paling dapat diandalkan untuk mendapatkan bakteri menguntungkan adalah “yogurt hidup” buatan sendiri atau tablet dalam bentuk kapsul.

Untuk menyiapkan minuman ini, Anda membutuhkan:

• pembuat yogurt;
• ragi;
• susu 1-3 liter;
• sebagai aditif - sirup, selai, buah.

Sebelum digunakan, toples yogurt disterilkan, kemudian starter dan susu dituang ke dalam wadah besar dan diaduk rata. Tambahkan bahan tambahan manis secukupnya ke dalam wadah yogurt dan tuangkan campuran susu dan penghuni pertama. Pembuat yogurt dapat mempertahankan suhu hingga +40°C. Pertahankan waktu yang ditentukan dalam petunjuk perangkat.

Anda perlu mengonsumsi yogurt 2 kali sehari 30 menit sebelum makan.

Minuman imunitas berupa yoghurt, kefir dan susu bermanfaat bagi segala usia karena mengandung zat gizi makro (kalsium, fosfor, magnesium, kalium dan natrium).

Jus sayur dan buah untuk kekebalan tubuh

Para naturopath memperlakukan jus segar seolah-olah sebagai obat karena cepat diserap dan dikandung oleh tubuh zat aktif dan vitamin. Metode meningkatkan kekebalan ini harus ditangani dengan sangat hati-hati - overdosis dapat menyebabkan komplikasi, termasuk gangguan hormonal.

Jus wortel, apel, labu kuning, jeruk bali, dan lemon akan bermanfaat untuk kekebalan tubuh.

Wortel dan labu kuning kaya akan vitamin A, apel mengandung zat besi, jeruk bali mengandung naringenin, dan lemon mengandung vitamin E, C, PP, A dan golongan B.

Baca juga Jamu terbaik yang meningkatkan kekebalan tubuh pada orang dewasa, teh herbal apa yang bisa dibeli di apotek, cara tradisional

Jus sebaiknya diminum 30 menit sebelum makan, namun cara ini tidak dianjurkan bagi penderita tukak lambung. Mereka juga tidak dapat dipersiapkan sebelumnya, karena beberapa vitamin hancur jika terkena oksigen. Dianjurkan untuk meminumnya tidak lebih dari 1 gelas per hari - jus segar memberi banyak tekanan pada ginjal dan hati.

Wanita dengan kadar estrogen abnormal dan kecenderungan kanker payudara sebaiknya menghindari jus jeruk bali karena zat aktif naringenin meningkatkan akumulasi estrogen.

Minuman berbahan dasar buah beri dan jamu untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Obat vitamin untuk kekebalan mudah disiapkan di rumah. Ini tidak boleh disalahgunakan oleh orang-orang yang rentan terhadapnya reaksi alergi, dan memakan waktu lebih dari 2 minggu. Pilihan terbaik adalah pergantian mingguan formulasi yang berbeda.

Jus lemon untuk kekebalan memperkaya tubuh dengan vitamin C, yang terlibat langsung dalam pembentukan sel kekebalan. Dengan mencampurkan jus setengah buah lemon, satu buah jeruk, dan 150-200 g labu kupas, Anda dapat meningkatkan ketahanan terhadap mikroba. Minuman kekebalan untuk anak-anak ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menyenangkan karena rasa jeruk yang manis.

Resep minuman bervitamin dari abu gunung juga populer karena buah beri ini kaya akan vitamin A dan C. Rowan dapat diseduh sebagai teh, dicampur dengan gula, atau dibuat jus dengan terlebih dahulu memasukkannya ke dalam air mendidih selama 3 menit lalu diperas. dalam pembuat jus.

Viburnum mengandung sejumlah besar vitamin C. Minuman vitamin mudah dibuat dari buah beri ini: viburnum dicampur dengan gula sehingga menghasilkan jus, lalu dituangkan dengan air mendidih.

Untuk membuat teh lebih menyembuhkan, tambahkan masing-masing 1 sdt bunga kamomil dan daun sage. untuk 1 liter rebusan.

Resep Minuman

Aturan dasar menyiapkan minuman untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh:

• pilih bahan dengan kandungan vitamin C maksimal;
• buah-buahan, sayuran, dan beri mengalami perlakuan panas minimal;
• Jangan menyimpan jus dan teh segar lebih dari 2 jam;
• menggunakan bahan-bahan yang tumbuh di kawasan ramah lingkungan yang jauh dari jalan raya.

Kunyit dengan susu

Untuk persiapan Anda perlu:

• kunyit - 2 sdt.
• susu - 1 liter;
• madu - 1 sdm.

Panaskan susu tanpa mendidih. Aduk perlahan, tambahkan kunyit. Saat minuman berubah warna menjadi emas, angkat dan biarkan dingin hingga hangat, setelah itu tambahkan madu.

Untuk rasa yang lebih gurih, Anda bisa menambahkan setengah sendok teh kayu manis ke dalam susu.

Teh jahe

Metode tradisional yang menyertakan jahe dalam resepnya sangat populer di negara-negara Timur. Jahe dianggap obat terbaik untuk mempercepat metabolisme.

Teh dengan jahe, lemon dan madu merangsang sistem kekebalan tubuh dan menghangatkan tubuh dengan baik. Ini teh sehat sebaiknya diminum tidak lebih dari 3 kali sehari karena kemungkinan stres pada sistem pembuluh darah.

200 g akar jahe harus dicincang dengan pisau, dicampur, dihancurkan dengan beberapa irisan lemon dan tuangkan air mendidih ke atas campuran yang dihasilkan. Sebelum diminum, tambahkan madu secukupnya sesuai selera.

Resep-resep ini hanya menggunakan produk alami, bisa dikatakan, obat tradisional. Belajarlah, pilih resep yang paling cocok untuk Anda. Jika ragu, konsultasikan dengan spesialis. Tingkatkan, tinggikan, perkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan... Sehatlah!!!

1. 300 g kenari kupas, 300 g aprikot kering, 300 g kismis, dan 3 buah lemon dengan kulitnya melewati penggiling daging dan tambahkan 1 sdm. sesendok madu. Ambil 1 sendok makan (dewasa) dan 1 sendok teh (anak-anak) per hari. Sebaiknya di pagi hari saat perut kosong atau sebelum makan siang, satu jam sebelum makan. Bisa juga diminum pada malam hari. Simpan di lemari es.

Ada juga opsi ini: Ambil masing-masing 1 cangkir kenari, kismis, dan aprikot kering, serta 1 buah lemon (Anda bisa mengupasnya). Giling semuanya dalam penggiling daging dan tambahkan 1 gelas madu, aduk. Beberapa orang juga menambahkan buah ara sebagai perasa.

2. Campur 100 g kenari giling kupas, 100 g apel kupas parut, jus 2 lemon, 1 sdm. sesendok madu. Ambil satu sendok makan (sendok teh untuk anak-anak) 2-3 kali sehari sebelum makan. Simpan di lemari es.

3. Di musim semi selama 3 minggu ambil jus merah segar: bit, ceri, blackberry, stroberi, anggur, delima, cranberry. Pada minggu pertama dianjurkan minum 1/2 gelas 3 kali sehari, pada minggu kedua - 2 kali, pada minggu ketiga - 1 kali di antara waktu makan.
Setelah 10 hari kursus bisa diulang.

4. Gosok 1 kg buah beri chokeberry dengan 1,5 kg gula pasir. Anda bisa menggunakan 1 sdm selama 3 minggu. sendok, pagi dan sore.

Anda bisa membuat infus: 1 sendok teh. Seduh sesendok buah beri dalam 1 gelas air mendidih dalam termos selama 4-5 jam. Setelah isinya meresap selama 20 menit, tutup termos dengan sumbat.

5. Hancurkan 0,5 kg cranberry, tambahkan segelas kernel kenari dan 2-3 apel hijau (sebaiknya varietas musim dingin) dengan kulitnya, potong dadu. Tambahkan 0,5 gelas air dan 0,5 kg gula pasir, masak dengan api kecil hingga mendidih, masukkan ke dalam stoples. Ambil 1 sdm. sendok pagi dan sore, dicuci dengan teh.

6. 2 sdm. sendok buah rowan kering biasa tuangkan 2 gelas air mendidih, biarkan selama 20 menit, saring. Minum 0,5 gelas 3-4 kali sehari sebelum makan. Lebih baik dikonsumsi dengan madu, yang menguatkan sifat penyembuhan abu gunung.

7. Pertahanan tubuh bisa ditingkatkan kolak vitamin, yang dianjurkan minum minimal 0,5 liter per hari.

Minum herba: lemon balm, mint, bunga kastanye, fireweed, seduh 5 sdm. sendok dalam 1 liter air dan biarkan meresap selama 2 jam.

Ambil cranberry, blackcurrant, viburnum, ceri, stroberi, buah-buahan lokal lainnya (bisa kering atau beku), masak kolaknya dalam 2 liter air selama 10 menit.

Tambahkan ramuan herbal yang sudah disaring ke dalam kolak, didihkan, tambahkan madu secukupnya.

8. Haluskan buah viburnum, lingonberry, tambahkan madu secukupnya, aduk rata, tambahkan sedikit air panas, tunggu hingga adonan meresap. Minumlah 1/2 cangkir ramuan tersebut 3 kali sehari selama sakit musiman.

9.Rosehip adalah penolong yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Buahnya digunakan sebagai obat vitamin untuk kekurangan vitamin, untuk pencegahan penyakit menular, sebagai diuretik, koleretik, antiinflamasi, dan penyembuhan luka.

Resep minuman: tuangkan 8 sdm. sendok buah kering dengan 4 gelas air mendidih, tambahkan 4 sdm. sendok gula dan rebus selama 10 menit. Biarkan selama 4 jam, lalu saring dan botolkan.

10. 2-3 kepala bawang bombai dan cincang halus yang sedang lalu campur dengan 200 g gula pasir, tambahkan 0,5 liter air dan masak dengan api kecil setidaknya selama satu setengah jam. Saat massa sudah dingin, tambahkan 2 sdm. aku sayang. Saring dan tuangkan ke dalam wadah kaca. Ambil 1 sdm. sendok 3-5 kali sehari.

Ini digunakan tidak hanya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk mencegah masuk angin.

11. Meningkatkan kekebalan dan merupakan profilaksis yang sangat baik terhadap penyakit virus musiman dengan infus komposisi berikut: rose hips, viburnum, diambil kira-kira sama, tambahkan bumbu secara proporsional - lemon balm dan sage. 2,5 sdm. sendok makan adonan tuangkan 0,5 liter air mendidih, biarkan selama 2 jam dalam termos, dinginkan. Sebelum digunakan, tambahkan 2 tetes minyak buckthorn laut.

12. Sekali sehari, 30 menit sebelum makan, ambil 1 sdm. sesendok campuran profilaksis dibuat dari kepala berukuran sedang bawang putih A. Bawang putih harus dicincang, tambahkan setengah lemon cincang halus bersama kulitnya. Tuang adonan dengan air matang dingin (0,5 l) dan biarkan diseduh selama 4-5 hari di tempat gelap. Ini dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan sampai musim semi.

Anda cukup makan satu siung bawang putih setiap hari atau dua hari sekali. Obat luar: tuangkan 2-3 siung bawang putih cincang halus ke dalam segelas air mendidih, setelah obat diinfuskan selama satu jam, Anda bisa meneteskan 4-5 tetes ke hidung, sekaligus berkumur.

13. 1 sdm. sendok ekor kuda dan tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama 30 menit dan saring.
Ambil 1 sdm. sendok 3-4 kali sehari.

14.Walnut adalah juara mutlak dalam kandungan asam askorbat. Mengandung 8 kali lebih banyak dari blackcurrant dan 50 kali lebih banyak dari buah jeruk.
2 sdm. sendok makan daun kenari tuangkan 0,5 liter air mendidih, tahan dalam penangas air selama 2 jam, minum 1/4 gelas sehari. Anda cukup makan 5-6 biji kenari dalam sebulan.

15. 1 sdm. sendok daun birch putih dengan kuncup tuangkan 1,5 gelas air mendidih. Biarkan selama 15-20 menit, minum 1/4 gelas 3-4 kali sehari sebelum makan.

16. 1 sdm. sendok kerucut hop tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama 15-20 menit, saring. Minum 1/4 gelas 3-4 kali sehari sebelum makan.

17. Sendok teh ramuan kering celandine tuangkan segelas air mendidih dan dinginkan. Ambil hangat, 1/3 gelas 3 kali sehari.

18. Sangat bermanfaat teh biji adas, Anda juga bisa menggunakan bibit yang banyak dijual di apotik. Konsumsi labu, zucchini, squash, zucchini, peterseli, seledri, dan sayuran apa pun secara teratur memberikan efek yang luar biasa.

19.Melissa, akar valerian, kerucut hop, bunga linden, ramuan oregano, motherwort dan biji ketumbar diambil dalam bagian yang kira-kira sama. Koleksinya diseduh dengan kecepatan 1 sdm. sesendok campuran per 0,5 liter air mendidih. Biarkan koleksi terendam semalaman, dan pada pagi hari koleksi sudah siap. Volume infus dihitung untuk sehari, diterapkan dalam 2-3 dosis.

20.V teh hijau tambahkan rosehip, rowan merah, lemon balm, fireweed, daun strawberry, St. John's wort, daun blackcurrant, kelopak mawar. Teh ini akan menjadi zat penguat kuat yang merangsang sistem kekebalan tubuh.

21. Echinacea purpurea mengandung zat aktif biologis, digunakan dalam bentuk rebusan atau tingtur.

resep rebusan: 2 sdm. Tempatkan sendok herba dalam mangkuk enamel, tuangkan 200 ml air matang panas, dan tutup. Rebus selama 30 menit dalam penangas air sambil sering diaduk. Dinginkan, saring, tambahkan air matang dingin hingga 200 ml.
Ambil 1 sdm secara oral. sendok 3 kali sehari 20-30 menit sebelum makan. Rebusannya dianggap layak dikonsumsi tidak lebih dari dua hari bila disimpan di tempat sejuk.

resep tingtur: 50 g bahan baku, tuangkan 0,5 liter vodka, biarkan selama 6 hari di tempat sejuk dan gelap, saring. Ambil 20 tetes 3 kali sehari 20-30 menit sebelum makan, encerkan dengan sedikit air. Perawatan penuh adalah 2-3 minggu. Setelah istirahat 5-7 hari bisa diulangi.

22.Hemlock terlihat- imunostimulan ampuh yang mengaktifkan pertahanan tubuh.

Hemlock tidak digunakan sebagai profilaksis, ini membantu dalam kasus di mana penyakit telah terjadi dan sistem kekebalan tubuh melemah secara signifikan. Tanaman ini harus digunakan hanya sesuai petunjuk dokter dan dosisnya harus diperhatikan dengan ketat.

23.Potentilla rawa- imunostimulan yang kuat.

resep tingtur: Tuang 60 g cinquefoil ke dalam mangkuk setengah liter, tambahkan vodka, tutup dan biarkan selama 7-8 hari di tempat gelap. Minum tingtur 1 sdm. sendok 3 kali sehari sebelum makan. Untuk tujuan pencegahan, 1 liter tingtur sudah cukup.

24. Bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh telur puyuh. Sebaiknya diminum pagi hari saat perut kosong, mulai 2 hingga 7-8 buah.

25. Dari jarum pinus Infus vitamin dan minuman yang sangat baik diperoleh yang memiliki efek penguatan umum pada tubuh. Mereka mudah disiapkan.

Potong 3-4 gelas daun pinus sehalus mungkin, tuangkan 4 gelas air dingin, tambahkan sedikit asam sitrat, diamkan selama 3 hari di tempat dingin. Saring, tambahkan jus lemon, minum setengah gelas 2 kali sehari.

26. Anda bisa menyiapkan minuman ini: ambil 2 sdm. sendok jarum pinus, bilas air dingin, tuangkan segelas air mendidih, rebus selama 20 menit, biarkan selama 30 menit dan saring. Sebelum digunakan, tambahkan madu dan asam sitrat secukupnya dan minum segelas sehari dalam 2-3 dosis.

27.Adas manis. Rebusan buah adas manis: tuangkan 4 g buah dengan segelas air mendidih, rebus selama 6-7 menit, saring, ambil 2 sdm. sendok sehari.

28. Arnica montana. Tuang 1 bagian bunga cincang halus ke dalam 10 bagian alkohol 70%, biarkan selama 7 hari, saring, minum 30-40 tetes per oral 3 kali sehari untuk mencegah flu dan memperkuat daya tahan tubuh.

Atau: tuangkan 1 sendok teh bunga dengan 1 gelas air mendidih, biarkan 1-2 jam, saring. Ambil infus secara oral, 1 sdm. sendok 3-4 kali sehari setelah makan.

29.Astragalus. Tuang 10 g akar kering tumbuk ke dalam 200 ml air mendidih, rebus selama 6-7 menit dengan api kecil, biarkan selama 3 jam, saring, tambahkan air matang sesuai jumlah semula. Ambil 1/4 cangkir 3 kali sehari.

30. Birch. Tuang 4 sendok teh daun birch kering dengan 2 gelas air mendidih, biarkan selama 2 jam, saring. Minum 1/2 gelas 3-4 kali sehari.

Atau: tuangkan 2 sendok teh tunas birch dengan 2 gelas air mendidih, masak dengan api kecil selama 10-12 menit, biarkan selama 25 menit, saring. Minum 1/2 gelas 3-4 kali sehari.

31.Jam tangan. Tuang 2 sendok teh daun tumbuk ke dalam 1 gelas air mendidih, biarkan selama 20 menit, saring. Minumlah 1/4 cangkir setengah jam sebelum makan.

32.St.John's wort. Seduh 10 g herba dalam segelas air mendidih dan biarkan. Ambil 1 sdm. sendok 3-4 kali sehari setelah makan.

Atau: masukkan 15-20 g herba kering ke dalam 200 ml alkohol atau vodka. Ambil 25 tetes dengan air 3 kali sehari setelah makan.

33.Batang emas (goldenrod umum). Biarkan 2 sendok teh ramuan tersebut dalam segelas air matang selama 4 jam, saring. Ambil 1/4 cangkir 4 kali sehari sebelum makan.

34. Jelatang. 2 sdm. sendok makan daun jelatang tuangkan 0,5 liter air mendidih, biarkan selama 2 jam, saring. Minum 1/3 gelas 3 kali sehari.

35. Bermanfaat lemak ikan, yang tidak hanya membantu meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga menormalkan proses metabolisme dalam tubuh. lemak ikan direkomendasikan untuk dibawa bersama bulan-bulan musim gugur sampai pertengahan musim semi, 1-2 sendok teh per hari. diterbitkan