Disonansi kognitif: deskripsi dan contoh. Contoh disonansi kognitif

DISONANSI KOGNITIF

(Bahasa inggris) disonansi kognitif) - pengalaman ketidaknyamanan yang timbul dari tindakan yang bertentangan dengan tindakannya sendiri keyakinan(sikap). Masalah internal, konflik intrapersonal dapat diselesaikan dengan mengubah keyakinan atau interpretasi situasi. Cm. , .

Kamus psikologi besar. - M.: Perdana-EVROZNAK. Ed. BG Meshcheryakova, acad. V.P. Zinchenko. 2003 .

Disonansi kognitif

   DISONANSI KOGNITIF (Dengan. 303) - keadaan insentif negatif yang muncul dalam situasi di mana seseorang memiliki dua ide, penilaian, niat, dll. yang berlawanan terkait dengan satu objek; konsep sentral teori psikologi sosial yang dikembangkan oleh psikolog Amerika Leon Festinger.

Festinger dalam penelitiannya mengandalkan prinsip keseimbangan, menggunakannya dalam menganalisis persepsi seseorang terhadap dunia. Dia sendiri memulai presentasi teorinya dengan alasan berikut: telah diketahui bahwa orang berusaha untuk mencapai konsistensi sebagai keadaan internal yang diinginkan. Jika ada kontradiksi antara apa yang dilakukan seseorang tahu, dan fakta bahwa dia melakukan, kemudian mereka mencoba menjelaskan kontradiksi ini dan, kemungkinan besar, menyajikannya sebagai konsistensi untuk mendapatkan kembali keadaan konsistensi kognitif internal. Selanjutnya, Festinger mengusulkan untuk mengganti istilah "kontradiksi" dengan "disonansi" dan "koherensi" dengan "konsonansi", karena pasangan istilah terakhir ini menurutnya lebih netral, dan sekarang ia merumuskan ketentuan utama teori tersebut. Hal ini dapat dikemukakan dalam tiga hal pokok: a) Disonansi dapat timbul antar unsur kognitif; b) adanya disonansi menimbulkan keinginan untuk mengurangi atau mencegah berkembangnya; c) perwujudan keinginan tersebut meliputi: baik, atau perubahan pengetahuan, atau hati-hati, sikap selektif Ke informasi baru. Sebagai ilustrasi, diberikan contoh umum tentang seorang perokok: seseorang merokok, tetapi pada saat yang sama mengetahui bahwa merokok itu berbahaya; ia mengalami disonansi yang dapat diatasi dengan tiga cara: a) mengubah perilaku, yaitu berhenti merokok; b) mengubah pengetahuan, c pada kasus ini- yakinkan diri Anda bahwa semua diskusi tentang bahaya merokok setidaknya membesar-besarkan bahayanya, dan bahkan sama sekali tidak dapat diandalkan; c) mencermati informasi baru tentang bahaya merokok, yaitu mengabaikannya begitu saja.

Kesimpulan praktis utama yang muncul dari teori Festinger adalah bahwa elemen psikologis apa pun dari subjek dapat diubah: dengan mempertanyakan apa yang dipikirkan seseorang tentang dirinya, seseorang dapat menyebabkan perubahan pada perilakunya, dan dengan mengubah perilaku, seseorang mengubah pendapatnya tentang dirinya sendiri. Dengan menundukkan diri pada pengendalian diri dan analisis diri, meningkatkan harga diri, seseorang berkembang dan tumbuh secara pribadi. Jika tidak, ia memberikan pekerjaan mentalnya kepada orang lain, menjadi korban (atau instrumen) dari pengaruh orang lain. Inilah yang dikatakan oleh hasil eksperimen yang dibangun dengan luar biasa dan rekan-rekannya.

Salah satu eksperimen pertama yang menguji teori disonansi kognitif dilakukan oleh J. Brem. Dia meminta subjek untuk mengevaluasi terlebih dahulu beberapa peralatan listrik rumah tangga - pemanggang roti, pengering rambut, dll. Brehm kemudian menunjukkan kepada subjek dua objek yang telah mereka periksa dengan cermat dan mengatakan bahwa mereka diperbolehkan mengambil salah satu dari objek tersebut untuk dipilih. Kemudian, ketika subjek diminta untuk menilai item yang sama lagi, mereka lebih banyak memuji item yang mereka pilih dan kurang memuji item yang mereka tolak. Berdasarkan teori Festinger, alasan perilaku ini jelas. Setelah membuat pilihan yang sulit, orang mengalami disonansi: pengetahuan tentang karakteristik negatif dari objek yang dipilih tidak sesuai dengan fakta pilihannya; pengetahuan tentang karakteristik positif dari item yang ditolak tidak sesuai dengan fakta bahwa item tersebut tidak dipilih. Untuk mengurangi disonansi, orang menekankan aspek positif dan meremehkan aspek negatif dari item yang dipilih, dan sebaliknya, menekankan aspek negatif dan meremehkan aspek positif dari item yang tidak dipilih.

E. Aronson dan J. Mills mengemukakan bahwa jika orang mengeluarkan banyak usaha, terlebih lagi melakukan pengorbanan untuk mendapatkan akses ke suatu kelompok yang ternyata membosankan dan tidak menarik, maka mereka akan mengalami disonansi. Pengetahuan tentang apa yang harus mereka tanggung akan disonan dengan pengetahuan aspek negatif kelompok. Orang tidak suka menyia-nyiakan usaha dan melakukan pengorbanan yang tidak membuahkan hasil. Untuk meredakan disonansi, mereka mencoba mengubah persepsi kelompok di dalamnya sisi positif. Dalam eksperimen Aronson dan Mills, mahasiswi diharuskan lulus tes masuk untuk menjadi anggota klub diskusi yang membahas psikologi seks. Bagi beberapa gadis, tes ini sangat tidak menyenangkan - mereka diharuskan untuk secara terbuka menunjukkan kebebasan seksual mereka di hadapan laki-laki yang melakukan eksperimen. Bahkan mereka yang menyetujui hal ini (dan tidak semua orang setuju) merasa malu dan harus mengatasi diri mereka sendiri. Bagi yang lain, tes ini lebih mudah - mereka diizinkan, atas kebijakan mereka sendiri, untuk melakukan prosedur secara tidak lengkap dan tetap berada dalam batas kesopanan tradisional. Yang lainnya benar-benar terhindar tes masuk. Kemudian semua subjek mendengarkan rekaman salah satu diskusi yang diadakan di klub tempat mereka diterima. Seperti yang diharapkan, anak perempuan yang telah melalui ujian tersulit dan memalukan menilai materi yang mereka dengarkan sangat menarik dan bermakna, dan penilaian ini jauh lebih tinggi dibandingkan dengan dua kelompok subjek lainnya.

Eksperimen lain, yang dilakukan oleh Aronson dan rekan-rekannya beberapa tahun kemudian, didasarkan pada asumsi bahwa jika ancaman digunakan untuk mencegah orang melakukan sesuatu yang mereka sukai, maka semakin kecil ancamannya, orang-orang tersebut akan cenderung meremehkannya. mata mereka kasus. Jika seseorang tidak melakukan aktivitas favoritnya, dia mengalami disonansi. Pengetahuan bahwa ia menyukai kegiatan ini tidak sesuai dengan pengetahuan bahwa ia terpaksa tidak melakukannya. Salah satu cara untuk mengurangi disonansi adalah dengan tidak menekankan aktivitas yang Anda lihat sendiri. Jadi, ada alasan mengapa seseorang tidak melakukan apa yang disukainya. Selain itu, ancaman yang lemah menyebabkan berkurangnya pembenaran diri. Hal ini mengarah pada penambahan alasan Anda sendiri untuk keyakinan diri bahwa seseorang sama sekali tidak suka melakukan apa yang dia sukai. Eksperimen Aronson menemukan bahwa anak-anak yang diberi hukuman simbolis karena menggunakan mainan favoritnya menurunkan kecintaan mereka terhadap mainan tersebut jauh lebih besar dibandingkan mereka yang menerima hukuman sebenarnya.

Ensiklopedia psikologi populer. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Disonansi kognitif

Perasaan tidak menyenangkan yang timbul akibat ketidakkonsistenan sejumlah sikap atau keyakinan terhadap suatu objek. Penyebab disonansi kognitif berikut ini dibedakan:

Ketika dua sikap tidak sejalan satu sama lain, misalnya, “Saya suka orang ini” dan “Saya tidak suka pandangan politik orang ini”.

Ketika orang melakukan tindakan yang tidak mereka inginkan, atau berperilaku bertentangan dengan sikap yang diungkapkan. Misalnya, seseorang mempromosikan manfaat

Semakin sedikit alasan yang dimiliki seseorang terhadap perilaku tersebut, maka semakin kuat perasaan disonansi dan motivasi untuk mengubah sikap dasar guna memulihkan kesesuaian antara sikap dan perilaku. Misalnya. kami yang semuanya vegetarian bisa saja memiliki banyak pilihan makanan, tetapi memilih steak (argumen lemah). atau dipaksa makan steak di bawah todongan senjata (argumen yang kuat). Dalam kasus pertama, terjadinya disonansi kognitif jauh lebih mungkin terjadi dibandingkan kasus kedua. Teori disonansi kognitif menyiratkan bahwa perilaku yang tidak sesuai dengan sikap kita menyebabkan kita mengubahnya untuk menghilangkan perasaan negatif.

Psikologi. DAN SAYA. Referensi kamus / Terjemahan. dari bahasa Inggris K.S.Tkachenko. - M.: PERS ADIL. Mike Cordwell. 2000.

Lihat apa itu “DISONANSI KOGNITIF” di kamus lain:

DISONANSI KOGNITIF- (lat. dissonans sumbang terdengar, pengetahuan cognitio, kognisi) sebuah konsep dalam psikologi sosial yang menjelaskan pengaruh sistem elemen kognitif terhadap perilaku manusia, menggambarkan pembentukan motivasi sosial di bawah pengaruhnya... ... Kamus Filsafat Terbaru

DISONANSI KOGNITIF- (disonansi kognitif) Suatu kondisi yang ditandai dengan benturan dalam pikiran individu atas pengetahuan, keyakinan, dan sikap perilaku yang bertentangan mengenai suatu objek atau fenomena. Seseorang berusaha mengatasi disonansi kognitif dengan... ... Kamus istilah bisnis

DISONANSI KOGNITIF- konflik intelektual yang timbul ketika pendapat dan gagasan yang ada bertentangan dengan informasi baru. Ketidaknyamanan atau ketegangan yang disebabkan oleh konflik dapat diatasi dengan salah satu dari beberapa tindakan perlindungan: individu... ... Ensiklopedia Filsafat

DISONANSI KOGNITIF- Bahasa inggris disonansi, kognitif; Jerman disonansi kognitif. Menurut L. Festinger, suatu keadaan yang ditandai dengan benturan dalam pikiran individu atas pengetahuan, keyakinan, dan sikap perilaku yang bertentangan mengenai k.l. benda atau fenomena yang menyebabkan... Ensiklopedia Sosiologi

disonansi kognitif- kata benda, jumlah sinonim: 1 keadaan tidak memadai (1) Kamus Sinonim ASIS. V.N. Trishin. 2013… Kamus sinonim

Disonansi kognitif- (dari kata bahasa Inggris: kognitif "kognitif" dan disonansi "kurangnya harmoni") keadaan individu yang ditandai dengan benturan dalam kesadarannya akan pengetahuan, keyakinan, sikap perilaku yang saling bertentangan mengenai beberapa ... ... Wikipedia

disonansi kognitif- Pažinimo disonansas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Asmenybės būsena, atsirandanti dari žinojimo, įsitikinimų ir veiklos bei elgesio prieštaravimų. Esant pažinimo disonanso būsenai, išgyvenamas vidinis nepatogumas (diskomfortas) arba… … Enciklopedinis edukologijos žodynas

DISONANSI KOGNITIF- (disonansi kognitif) suatu kasus ketidaksesuaian, pertentangan atau pertentangan dalam pikiran, sikap atau tindakan, yang menimbulkan perasaan tegang dan kebutuhan untuk mencapai kesepakatan. Istilah ini diciptakan oleh Festinger (1957). Menurut definisinya, ... ... Kamus sosiologi penjelasan besar

Disonansi kognitif adalah kondisi mental, disertai ketidaknyamanan yang disebabkan oleh ketidakkonsistenan atau ketidakkonsistenan pikiran terhadap sejumlah gagasan dan konsep yang saling bertentangan. Terlepas dari kerumitan nama dan definisinya, setiap orang menghadapi hal serupa hampir setiap hari. Kadang-kadang kita, tanpa menyadarinya, menjerumuskan diri kita ke dalam keadaan seperti itu, tetapi lebih sering hal ini terjadi karena alasan yang tidak tergantung pada orangnya.

Arti konsep

Disonansi kognitif adalah fenomena psikologis yang melibatkan terjadinya beberapa ketidakkonsistenan antara dua kognisi. Oleh karena itu, seringkali dalam tindakannya seseorang harus mengabaikan pedoman sosial atau mengorbankan prinsip-prinsip pribadi. Karena itu, timbul pertentangan tertentu antara tindakan dan keyakinan.

Akibat timbulnya disonansi kognitif, seseorang mungkin mencari pembenaran atas tindakannya sendiri atau kesalahpahaman yang bertentangan dengan norma yang berlaku umum. Jika tidak, individu harus mengarahkan pemikirannya ke arah yang baru, yang sesuai dengan pendapat orang lain dan mengurangi perasaan yang bertentangan.

Disonansi kognitif - apa itu kata sederhana?

Banyak konsep dan istilah psikologi yang tidak begitu mudah untuk dipahami dan dipahami maknanya. Terkadang diperlukan penjelasan rinci. Hal ini juga berlaku untuk fenomena disonansi kognitif. Apa ini dengan kata-kata sederhana? Penjelasan konsep ini jauh lebih sederhana daripada yang terlihat pada pandangan pertama.

Setiap orang memiliki pengalaman hidup dan pendapat pribadi mengenai solusi situasi tertentu. Namun, tidak selalu mungkin untuk memecahkan masalah tertentu berdasarkan ide sendiri. Terkadang seseorang menentang pendapatnya sendiri, misalnya untuk menyenangkan pendapat orang lain, nilai-nilai sosial, atau norma hukum. Perbedaan antara pikiran dan tindakan ini disebut disonansi kognitif.

Terkadang seseorang secara sadar atau tidak sadar melanggar aturan tertentu (atau bahkan melakukan kejahatan). Dalam hal ini, penting untuk menerima pembenaran tidak hanya dari orang lain, tetapi juga dari diri Anda sendiri. Dengan demikian, seseorang mulai mencari atau menciptakan momen-momen yang dapat mengurangi rasa bersalah guna meredakan kontradiksi internal. Perlu juga dicatat bahwa kontradiksi semacam itu dapat muncul tidak hanya di antara satu individu, tetapi juga di tingkat kolektif.

Disonansi kognitif juga sering terjadi ketika seseorang harus mengambil keputusan penting. Individu diliputi oleh keraguan yang tidak hilang bahkan ketika pilihan akhir telah dibuat. Aktivitas mental untuk beberapa waktu akan ditujukan untuk memilah-milah kemungkinan pilihan dan konsekuensinya di kepala Anda.

Penyebab disonansi kognitif

Disonansi kognitif dapat muncul karena beberapa alasan umum, di antaranya yang patut disoroti adalah sebagai berikut:

• ketidakkonsistenan ide dan konsep yang menjadi pedoman seseorang dalam mengambil keputusan tertentu;
• ketidaksesuaian antara keyakinan hidup dengan norma yang berlaku umum di masyarakat atau kalangan tertentu;
• semangat kontradiksi yang disebabkan oleh keengganan untuk mengikuti norma-norma budaya dan etika yang berlaku umum, dan terutama jika norma-norma tersebut bertentangan dengan hukum;
• ketidaksesuaian antara informasi yang diperoleh sebagai hasil pengalaman tertentu dengan kondisi atau situasi baru.

Penulis teori

Penulis teori disonansi kognitif adalah Leon Festinger. Doktrin ini dikemukakan pada tahun 1957 dan dimaksudkan untuk menjelaskan hakikat, penyebab, dan pola fenomena tersebut. Penulis menilai konsep ini sebagai fenomena inkonsistensi antara berbagai pemikiran dan gagasan seseorang (atau kelompok).

Hipotesis teori

Teori disonansi kognitif L. Festinger didasarkan pada dua hipotesis utama, yaitu sebagai berikut:

• karena terjadinya disonansi kognitif disertai dengan ketidaknyamanan psikologis, maka individu akan berusaha dengan segala cara untuk mengatasi kesenjangan tersebut;
• dari poin pertama kita dapat mengambil poin kedua, yang menyatakan bahwa seseorang akan dengan segala cara menghindari situasi yang dapat menjerumuskannya ke dalam keadaan seperti itu.

Teori disonansi kognitif Festinger tidak hanya memberikan interpretasi dan klarifikasi konsep, tetapi juga menjelaskan jalan keluar dari keadaan ini. Selain itu, ilmuwan mempertimbangkan sejumlah angka kasus nyata, yang merupakan contoh paling umum dalam psikologi.

Inti dari teori

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah fakta bahwa teori disonansi kognitif termasuk dalam kategori motivasi. Artinya keadaan ini sangat menentukan dalam perilaku individu. Kita dapat mengatakan bahwa gagasan dan keyakinanlah yang sangat mempengaruhi tindakan seseorang, serta posisi hidupnya. Dengan demikian, pengetahuan tidak dapat diartikan hanya sebagai sekumpulan fakta tertentu. Pertama-tama, faktor-faktor motivasi yang menentukan perilaku manusia baik dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam situasi yang tidak standar.

Konsep disonansi kognitif menggabungkan dua kategori. Yang pertama adalah kecerdasan, yang dianggap sebagai seperangkat keyakinan dan pengetahuan tertentu, serta sikap terhadapnya. Yang kedua adalah afek, yaitu reaksi terhadap patogen dan rangsangan. Pada saat seseorang berhenti menemukan hubungan atau merasakan kontradiksi internal antara kategori-kategori ini, keadaan disonansi kognitif terjadi.

Proses itu sendiri terkait erat dengan peristiwa dan pengalaman masa lalu individu. Jadi, setelah melakukan suatu perbuatan tertentu, seseorang mungkin mulai bertobat atau merasa menyesal. Selain itu, hal ini dapat terjadi setelah jangka waktu yang lama. Kemudian individu tersebut mulai mencari alasan atas tindakannya atau beberapa fakta yang dapat mengurangi rasa bersalahnya.

Bagaimana cara mengurangi disonansi?

Keadaan disonansi kognitif menyebabkan ketidaknyamanan psikologis, yang secara alami coba dihilangkan oleh individu (atau setidaknya mengurangi sensasi tidak menyenangkan tersebut). Ada beberapa cara untuk mencapai kelepasan dari kondisi kontradiktif, yaitu:

• mengubah garis perilaku Anda (jika Anda merasa melakukan kesalahan, atau bertindak bertentangan dengan keyakinan Anda, Anda harus mengarahkan upaya Anda ke arah yang berlawanan, jika hal ini tampaknya mungkin dalam kasus khusus ini);
• meyakinkan diri sendiri (artinya mencari pembenaran atas tindakan Anda untuk mengurangi kesalahan mereka atau bahkan menjadikannya benar dalam pemahaman Anda);
• menyaring informasi (agar tidak merasakan kontradiksi internal, Anda harus hanya melihat data positif, dan tidak menganggap serius semua data negatif atau menghindarinya sama sekali);
• memperhitungkan semua informasi dan fakta tentang situasi saat ini, membentuk gagasan tentangnya, dan kemudian membangun garis perilaku baru yang akan dianggap sebagai satu-satunya yang benar.

Bagaimana menghindari disonansi

Karena fenomena disonansi kognitif dikaitkan dengan ketidaknyamanan dan stres psikologis, banyak yang lebih memilih untuk mencegah kondisi ini daripada menghadapi konsekuensinya di kemudian hari. Salah satu cara paling mudah untuk mencapai hal ini adalah dengan menghindari informasi negatif apa pun yang mungkin bertentangan dengan keyakinan pribadi Anda atau situasi saat ini. Cara ini cocok dengan konsep pertahanan psikologis yang dikembangkan oleh Sigmund Freud dan kemudian dikembangkan oleh para pengikutnya.

Jika terjadinya disonansi kognitif tidak dapat dihindari, perkembangan selanjutnya dapat dilawan. Untuk melakukan ini, elemen tambahan diperkenalkan ke dalam sistem kognitif, yang dirancang untuk menyajikan situasi saat ini dalam sudut pandang yang positif. Dalam hal ini, Anda perlu mengabaikan atau menghindari sumber informasi yang dapat mengembalikan Anda ke keadaan semula.

Salah satu cara paling umum dan mudah untuk mengatasi disonansi adalah dengan menerima kenyataan dan beradaptasi dengannya. Dalam hal ini, ada baiknya meyakinkan diri sendiri bahwa situasinya dapat diterima. Selain itu, jika fenomena tersebut bersifat jangka panjang, maka upaya psikologis harus ditujukan untuk mengubah keyakinan seseorang

Disonansi kognitif: contoh dari kehidupan

Dalam kehidupan nyata, tak jarang kita menjumpai fenomena-fenomena yang menimbulkan perasaan inkonsistensi atau ketidaksesuaian keyakinan dengan keadaan sebenarnya. Ini adalah disonansi kognitif. Contohnya cukup banyak.

Contoh paling sederhana adalah peraih medali emas dan mahasiswa C yang masuk universitas. Cukup logis jika guru mengharapkan hasil yang tinggi dan tingkat pengetahuan yang layak dari yang pertama, tetapi tidak terlalu berharap pada yang kedua. Namun, bisa jadi siswa yang berprestasi akan menjawab pertanyaan dengan sangat biasa-biasa saja dan tidak lengkap, sedangkan siswa C sebaliknya akan memberikan jawaban yang kompeten dan bermakna. Dalam hal ini guru mengalami disonansi kognitif karena keyakinannya ternyata tidak sesuai dengan keadaan sebenarnya.

Contoh lain yang diberikan oleh psikolog A. Leontyev menggambarkan keinginan untuk mengurangi ketidaknyamanan. Oleh karena itu, kaum revolusioner yang dipenjara terpaksa menggali lubang sebagai hukuman. Tentu saja para narapidana menganggap kegiatan ini tidak menyenangkan dan bahkan menjijikkan. Untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan psikologis, banyak yang memberikan tindakannya arti baru, yaitu, menyebabkan kerugian pada rezim saat ini.

Disonansi kognitif juga dapat dipertimbangkan dalam kaitannya dengan orang-orang yang memiliki kebiasaan buruk (misalnya, perokok, atau mereka yang menyalahgunakan alkohol. Wajar jika cepat atau lambat mereka semua menyadari bahaya dari fenomena ini bagi tubuh mereka. Dalam hal ini) , ada dua skenario. Entah individu tersebut mencoba dengan segala cara untuk menghilangkan kebiasaan buruknya, atau mulai mencari alasan untuk dirinya sendiri, yang dalam pikirannya mungkin lebih besar daripada kemungkinan kerugian yang akan ditimbulkan pada kesehatan.

Contoh lain juga berkaitan dengan tipikal situasi kehidupan. Jadi misalnya Anda melihat seorang pengemis di jalan sedang meminta sedekah, tapi menurut dia penampilan Anda dapat mengatakan bahwa dia tidak benar-benar pantas mendapatkan uang tersebut atau tidak terlalu membutuhkannya (atau mungkin dia akan membelanjakannya bukan untuk makanan atau obat-obatan, tetapi untuk alkohol atau rokok). Namun demikian, di bawah pengaruh prinsip hidup atau standar moral Anda, Anda tidak dapat mengabaikan orang seperti itu. Jadi, di bawah bimbingan prinsip-prinsip sosial, Anda melakukan apa yang tidak Anda inginkan.

Kadang-kadang terjadi sebelum ujian penting, seorang siswa tidak mempersiapkannya. Hal ini mungkin disebabkan oleh kemalasan, kondisi kesehatan, keadaan yang tak terduga dan seterusnya. Jadi, pahami tanggung jawab Anda atas hasilnya dan sadari konsekuensi yang mungkin terjadi, namun individu tersebut tidak berusaha mempelajari nada-nada tersebut.

Anak perempuan yang berusaha menurunkan berat badan dan menyiksa diri dengan diet sering kali mengalami disonansi kognitif. Jika saat ini mereka ingin makan, misalnya kue, maka hal ini akan bertentangan dengan tujuan dan gagasan umum mereka nutrisi yang tepat. Ada beberapa kemungkinan solusi untuk masalah ini di sini. Anda dapat terus memaksakan diri dan menolak makanan manis, atau Anda dapat menghentikan diet sama sekali, memastikan bahwa Anda sudah terlihat baik. Anda juga bisa melakukan indulgensi satu kali saja, yang nantinya akan diimbangi dengan puasa atau aktivitas fisik.

Kesimpulan

Banyak ilmuwan dan psikolog telah mempelajari masalah disonansi kognitif. Sangatlah penting untuk memperhatikan karya-karya Leon Festinger, serta Sigmund Freud dan para pengikutnya. Teori-teori mereka paling lengkap dan tidak hanya memuat informasi tentang fenomena itu sendiri dan penyebabnya, tetapi juga tentang cara-cara pemecahan masalah.

Perlu dicatat bahwa teori yang menggambarkan fenomena disonansi kognitif berkaitan dengan teori motivasi. Kontradiksi yang muncul akibat ketidaksesuaian antara keyakinan dan keinginan serta tindakan nyata sangat mempengaruhi bagaimana perilaku individu di masa depan. Dia dapat menerima situasi tersebut dan mencoba mempertimbangkan kembali ide-idenya, yang akan mengurangi keadaan disonansi, atau dia dapat mencoba menjelaskan atau membenarkan perilakunya, menghindari data dan fakta nyata (melindungi dirinya dari dunia luar) .

Untuk menghindari keadaan disonansi kognitif, Anda harus menghindari keadaan yang bertentangan dan informasi yang bertentangan dengan keyakinan Anda. Dengan cara ini, Anda dapat melindungi diri Anda dari kontradiksi internal yang timbul dari kebutuhan untuk bertindak bertentangan dengan keinginan dan keyakinan Anda.

Disonansi kognitif: bagaimana mengenali masalah dan mengatasinya Persepsi yang harmonis tentang dunia di sekitar Anda dan kepribadian Anda dianggap sebagai kualitas yang penting orang yang bahagia. Salah satu masalah psikologis yang umum adalah terjadinya disonansi kognitif, yang disertai dengan ketidaknyamanan moral dan emosional yang parah. Istilah ini diperkenalkan ke dunia oleh Fritz Heider pada tahun 1944, dan kemudian Leon Festinger mengembangkan teori yang menjelaskan penyebab dan mekanisme disonansi.

Disonansi kognitif terjadi karena seseorang mempunyai beberapa kognisi yang saling bertentangan. Kognisi harus dipahami sebagai segala ide, pengetahuan, kesimpulan, nilai moral bahkan reaksi emosional terhadap apa yang terjadi di sekitar. Ketika elemen kognitif yang kontradiktif muncul, seseorang mengalami ketidaknyamanan psikologis yang parah dan, pada tingkat bawah sadar, mencari cara untuk menyelesaikan masalah ini.

Disonansi kognitif: penyebab

Penyebab disonansi kognitif paling baik dijelaskan oleh teori dengan nama yang sama yang dikemukakan oleh Leon Festinger pada tahun 1957. Untuk lebih memahami arti istilah “disonansi kognitif”, perlu diketahui bahwa disonansi adalah pelanggaran harmoni, munculnya kontradiksi dalam suatu struktur koheren tertentu, dalam hal ini kognitif, yaitu terkait dengan proses kognisi.

Ada beberapa penyebab utama disonansi kognitif, antara lain:

• Inkonsistensi logis antara suatu proses atau fenomena tertentu dengan pengetahuan dan gagasan tentangnya;
• Kesenjangan antara pendapat individu seseorang dan pendapat mayoritas orang di sekitarnya;
• Ketidaksesuaian antara pengalaman yang diperoleh sebelumnya dan situasi yang berulang;
• Mengikuti adat istiadat budaya atau pola perilaku yang ditetapkan secara tradisional yang bertentangan dengan pendapat seseorang tentang hal tersebut;

Kontradiksi internal yang muncul pertama kali atau berlanjut selama beberapa waktu inilah yang dimaksud dengan disonansi kognitif orang biasa. Setiap orang pernah mengalami disonansi kognitif sampai tingkat tertentu setidaknya sekali sepanjang hidupnya, dan reaksi terhadap terjadinya kondisi ini bisa sangat berbeda. Namun, yang umum terjadi adalah pencarian pembenaran atas kontradiksi dan inkonsistensi guna mengembalikan keseimbangan sistem pengetahuan dan keyakinan seseorang.

Selain menyoroti penyebab utama disonansi kognitif dalam teorinya, Festinger merumuskan dua hipotesis utama tentang bagaimana seseorang dapat bertindak untuk menghilangkan ketidaknyamanan psikologis yang timbul. Menurut hipotesis pertama, seseorang akan mengarahkan upayanya untuk sepenuhnya menghilangkan atau mengurangi kesenjangan antar kognisi. Dia akan mencari Informasi tambahan, membenarkan kebenarannya atau menyangkal informasi baru. Hipotesis kedua melibatkan seseorang menghindari situasi yang meningkatkan disonansi kognitif, dan bahkan ingatan dan pemikirannya sendiri tentang hal tersebut.

Jika Anda bertanya kepada seseorang apa arti disonansi kognitif baginya dan emosi apa yang terkait dengannya, kebanyakan orang akan mengingat kecanggungan dan penurunan kepercayaan diri. Kondisi ini umumnya berdampak negatif tidak hanya pada keadaan lingkungan psiko-emosional, namun seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan berkembangnya masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, ketika seseorang mengalami disonansi kognitif, hal itu akan memicunya mekanisme pertahanan, yang terdiri dari membenarkan pikiran dan tindakan seseorang atau mengabaikannya sama sekali.

Disonansi kognitif mungkin disebabkan oleh kurangnya perhatian terhadap dunia di sekitar kita, ketidakmampuan untuk mengidentifikasi hubungan sebab-akibat dalam situasi tertentu, atau ketidaktahuan terhadap masalah apa pun. Semua masalah ini dapat diselesaikan dengan pelatihan pada sumber daya BrainApps, di mana sejumlah besar permainan dan artikel bermanfaat untuk pengembangan pribadi.

Disonansi kognitif: contoh

Untuk lebih memahami apa itu disonansi kognitif, contoh kehidupan nyata adalah pilihan terbaik. Seseorang bisa mengalami disonansi kognitif pada usia berapa pun, namun tidak semua orang bisa mengenali fenomena tidak menyenangkan tersebut. Salah satu contoh paling sederhana dan mudah dipahami adalah orang yang merokok atau menyalahgunakan alkohol. Masyarakat menerima informasi tentang bahaya rokok dan minuman beralkohol secara harfiah di setiap langkah, namun mereka tidak terburu-buru untuk mengubah kebiasaannya.

Seorang perokok berat atau pecinta alkohol dengan disonansi kognitif dapat membenarkan dirinya sendiri dengan keadaan hidup yang sulit, kebutuhan akan relaksasi dan keterpisahan dari masalah sehari-hari, namun, terlepas dari semua ini, dia tahu betul bahwa dia menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatannya. Selanjutnya, dia mungkin mulai mempelajari informasi yang memastikan bahwa nikotin atau alkohol tidak terlalu buruk. zat berbahaya, dan dalam beberapa kasus bahkan berguna. Selain itu, kemungkinan besar, dia akan mulai menghindari pembicaraan apa pun tentang dirinya kebiasaan buruk dan bereaksi negatif terhadap segala upaya untuk mengingatkannya akan bahayanya bagi kesehatannya. Situasi inilah yang secara jelas menggambarkan disonansi kognitif dan reaksi alami seseorang terhadapnya.

Dalam kasus merokok atau alkohol, disonansi kognitif sangat terasa akibat ketergantungan psikologis dan fisik pada obat-obatan. Namun, masalah mungkin timbul karena keadaan kehidupan lainnya. Sangat sering, disonansi kognitif ditemui ketika diperlukan untuk membuat pilihan tertentu. Selain itu, komunikasi dan interaksi dengan orang lain menyebabkan disonansi kognitif, biasanya setiap orang dapat memberikan contoh disonansi tersebut dari pengalaman hidupnya sendiri.

Misalnya, Anda dimintai pinjaman oleh seorang kenalan yang terkenal dengan sikap cerobohnya terhadap uang dan kecanduannya berjudi. Anda tahu betul bahwa dia mengalami kesulitan keuangan yang besar, dan dia telah beberapa kali gagal membayar utangnya kepada Anda dan orang lain. Namun, Anda meminjamkannya jumlah tertentu uang dan mulai mengalami ketidaknyamanan psikologis yang parah karena disonansi kognitif, karena pengalaman dan informasi yang diperoleh sebelumnya menunjukkan bahwa Anda membuat keputusan yang salah. Untuk meredam disonansi kognitif yang muncul, Anda dapat mulai membenarkan tindakan Anda dengan percaya pada yang terbaik, rasa kasihan atau kemurahan hati, dan juga mencoba untuk menghindari membicarakan situasi ini dengan keluarga dan teman.

Contoh mencolok lainnya dari disonansi kognitif adalah eksperimen populer yang menggambarkan pengaruhnya opini publik per orang. Salah satu peserta dipilih terlebih dahulu dari grup dan diperlihatkan, misalnya, sebuah benda berwarna merah. Kemudian mereka menanyakan apa warna benda tersebut untuk peserta terpilih dan anggota kelompok lainnya. Kebanyakan, setelah kesepakatan awal, bersikeras bahwa item tersebut ditampilkan berwarna biru. Jika seseorang yang pernah melihat warna merah dengan mata kepala sendiri setuju dengan pendapat mayoritas, ia akan mengalami disonansi kognitif yang kuat dan akan merasa buruk secara moral dan psikologis.

Setelah menganalisis konsep disonansi kognitif menggunakan contoh biasa sehari-hari, akan lebih mudah untuk menganalisis perilaku Anda dan perilaku orang lain, serta memilih taktik yang tepat. tindakan lebih lanjut. Setiap orang, dalam banyak kasus, dapat mengatasi masalah ini jika dia mengakui keberadaannya. Oleh karena itu, jika Anda mencurigai adanya disonansi kognitif, contoh dari kehidupan orang lain atau pengalaman masa lalu akan membantu Anda dengan cepat menghilangkan perasaan tidak menyenangkan dan menemukan keharmonisan batin.

Cara Mengatasi Disonansi Kognitif

Terjadinya disonansi kognitif tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang buruk dan tidak dapat diperbaiki. Setiap orang berhak membuat penilaian dan tindakan yang salah, dan informasi yang datang dari luar tidak selalu sepenuhnya benar. Oleh karena itu, jika Anda dihadapkan pada masalah disonansi kognitif, sebaiknya pilih salah satu taktik perilaku berikut:

1. Pertimbangkan situasinya dari sudut pandang yang berbeda. Taktik ini cocok untuk orang yang terlalu percaya diri dan sulit menerima kesalahannya. Sangat penting untuk mengenali kemungkinan kesalahan atau kesalahpahaman di pihak Anda, dan dalam hal ini, disonansi kognitif akan hilang dengan sendirinya. Misalnya, Konsekuensi negatif tindakan Anda dijelaskan oleh kesalahan yang Anda buat. Dalam hal ini, ketidaknyamanan logis dan psikologis dari situasi tersebut berkurang secara signifikan;
2. Ubah pola perilaku Anda. Hal ini diperlukan jika Anda tahu pasti bahwa melalui tindakan atau kelambanan Anda, Anda merugikan diri sendiri atau orang yang Anda cintai. Misalnya, seorang wanita sudah lama menderita sakit kepala dan insomnia serta mengetahui akibat dari mengabaikan masalah tersebut, namun terus-menerus menunda mengunjungi dokter karena takut atau kurangnya waktu luang. Dalam situasi ini, tanda-tanda disonansi kognitif dan keadaan umum perempuan semakin parah. Begitu dia mengunjungi dokter, ketidaknyamanan psikologisnya akan hilang, karena dia melakukan apa yang menurutnya benar;
3. Jangan memikirkan masa lalu. Jika Anda pernah melakukan sesuatu di masa lalu yang bertentangan dengan keyakinan dan prinsip Anda sendiri, maka Anda tidak boleh terus-menerus mengingat peristiwa ini dalam ingatan Anda. Pertimbangkan konsekuensi disonansi kognitif sebagai pengalaman belajar dan cobalah untuk tidak melakukan kesalahan yang sama lagi;

Hal ini juga diinginkan untuk mencegah terjadinya disonansi kognitif. Untuk melakukan ini, Anda harus berusaha bertindak sesuai dengan pengalaman dan pengetahuan yang diperoleh sebelumnya dan tidak menyimpang dari keyakinan dan gagasan Anda. Namun, terobsesi untuk menjadi benar juga tidak akan membantu; Anda harus selalu siap merevisi atau menambah informasi yang sudah Anda miliki tentang fenomena atau situasi apa pun. Tidak perlu menolak mentah-mentah pendapat atau tindakan orang lain; selalu berusaha mendapatkan lebih banyak informasi tentangnya poin yang berbeda penglihatan.

Kehadiran disonansi kognitif sering kali berarti menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak biasa dan, pada pandangan pertama, tanpa harapan. Dalam hal ini, perlu untuk segera menganalisis masalah dan menemukan solusi yang benar-benar baru. Ini akan memungkinkan Anda untuk tidak terpaku pada fenomena disonansi dan berhasil mengatasinya. Mempercepat pemikiran dan kreativitas adalah faktor kunci dalam situasi seperti ini, dan permainan di situs BrainApps akan membantu mengembangkannya.

Disonansi kognitif tidak selalu merupakan faktor yang sepenuhnya negatif. Kadang-kadang justru karena munculnya disonansi kognitif, seseorang menerima insentif yang kuat untuk berkembang, bekerja pada dirinya sendiri, dan meningkatkan diri. Dalam kehidupan sehari-hari, hampir tidak mungkin untuk menghindari munculnya perasaan, tindakan, dan pengetahuan yang saling bertentangan, namun Anda selalu dapat menemukan cara untuk melihat situasi dari sudut yang berbeda dan memulihkan keharmonisan.

Apa yang dimaksud dengan disonansi kognitif? Saat menjumpai konsep ini, kebanyakan orang bingung karena tidak memahami maknanya. Namun, hal ini sangat lumrah dalam kehidupan kita sehari-hari. Dalam kebanyakan kasus, seringkali kita bahkan tidak menyadarinya. Mari kita lihat lebih dekat masalah ini.

Teori disonansi kognitif

Teori disonansi kognitif disebut teori Festinger. Ini ilmuwan terlebih dahulu menggambarkan keadaan psikologis seseorang yang dihadapkan pada ketidaksesuaian tertentu dalam gagasannya terhadap suatu objek atau fenomena. Festinger menyebut teori disonansi kognitif sebagai suatu kondisi di mana gagasan umum tentang suatu objek runtuh. Individu tersebut tetap bingung karena dia tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan informasi baru tersebut, bagaimana menerapkannya dan apa yang harus dilakukan.

Disonansi kognitif sebagai sebuah fenomena berkembang karena beberapa alasan. Alasan-alasan ini sederhana dan dapat dimengerti oleh mereka yang memikirkan tentang asal usul konsep-konsep tertentu. Teori disonansi kognitif merupakan topik yang patut mendapat pertimbangan mendetail dan kajian komprehensif. Biasanya, ini menarik minat orang-orang yang dekat dengan psikologi, yang terlibat dalam pengembangan pribadi dan peningkatan diri. Cukup banyak contoh dari kehidupan yang dapat diberikan.

Ketidaksesuaian harapan

Ini adalah yang pertama dan terpenting alasan utama munculnya disonansi kognitif. Kesenjangan antara harapan mengarah pada fakta bahwa seseorang mulai membangun di kepalanya pencarian pemahaman tentang suatu masalah, untuk mencari penjelasan yang tepat. Dan hal ini tidak selalu dapat dilakukan dengan cara yang rasional. Jika fenomena atau peristiwa yang terjadi tidak sesuai dengan harapan yang diberikan oleh pelaku tindakan atau sekadar pengamat, maka terjadilah disonansi kognitif. Fenomena ini disebut juga guncangan mental. Contohnya dapat diberikan sebagai berikut: dalam suatu ujian, guru selalu mengharapkan jawaban yang lebih baik dari siswa yang lebih kuat. Jika seorang siswa yang biasa-biasa saja tiba-tiba mulai menunjukkan kemampuan yang cemerlang dan luar biasa, sedangkan seorang siswa yang berprestasi, karena alasan yang tidak diketahui, tidak dapat menyatukan dua kata, maka komisi pengesahan, secara halus, sangat terkejut. Inilah bagaimana disonansi kognitif terbentuk. Teorinya menyiratkan adanya semacam inkonsistensi mental, ketidaksepakatan dalam memahami esensi segala sesuatu.

Perbedaan pendapat

Fenomena perbedaan pendapat juga dapat menyebabkan terbentuknya disonansi kognitif. Faktanya, dalam situasi perselisihan, setiap orang cenderung menganggap dirinya benar. Inilah sebabnya mengapa teori lawan sering dianggap salah dan, dalam beberapa kasus, bahkan tidak layak untuk diperhatikan. Dengan cara ini, orang melindungi ruang pribadinya dan menjaga individualitasnya. Jujur pada pendapat Anda sendiri memungkinkan Anda untuk tetap menjadi diri sendiri dan tidak beradaptasi dengan pasangan Anda. Teori disonansi kognitif mencakup banyak contoh yang menunjukkan betapa sulitnya bagi orang untuk menerima kehadiran penilaian yang berlawanan.

Teori disonansi kognitif sendiri menyiratkan adanya ketidaksepakatan dengan pandangan dan penilaian lawannya. Artinya, seseorang secara sengaja atau tidak mulai berbicara menentang lawan bicaranya. Meski tidak terjadi konflik terbuka di antara mereka, ketegangan dalam interaksi akan tetap terasa. Beberapa orang selama bertahun-tahun tidak saling mengungkapkan keluh kesah yang ada di hati mereka. Posisi ini memungkinkan mereka untuk tidak berkonflik secara terbuka dan tidak mengungkapkan akumulasi ketidakpuasan hingga saat-saat terakhir. Tentu saja pendekatan ini tidak bisa disebut benar. Sebaliknya, hal ini membantu hilangnya kepercayaan, hubungan menjadi kering dan formal. Contohnya adalah situasi ketika pasangan melindungi ruang pribadi mereka dan pada saat yang sama mempelajari sesuatu yang sama sekali tidak terduga tentang satu sama lain. Di sini disonansi kognitif termanifestasi dengan sangat jelas.

Penyimpangan dari norma yang berlaku umum

Dalam kesadaran masyarakat, norma moral mempunyai sangat penting. Ketika seseorang mencoba bersuara menentang sikap sosial, orang-orang di sekitarnya biasanya akan terkejut. Hanya saja kesadaran masyarakat terstruktur sedemikian rupa sehingga hanya mempersepsikan informasi yang mampu dipahami, dipahami, dan diterimanya. Setiap penyimpangan dari norma-norma yang berlaku umum sering kali dianggap tidak hanya sebagai permusuhan, tetapi sebagai sesuatu yang berbahaya. Orang-orang dalam banyak kasus mencoba menghindari konsep-konsep yang tidak diketahui. Secara tidak sadar, mekanisme pertahanan psikologis internal mereka terpicu. Contoh disonansi kognitif dalam hal ini adalah persepsi orang lain terhadap perilaku homoseksual. Kebanyakan orang tidak dapat memahami fenomena ini secara memadai. Jika ini menyangkut kerabat mereka, bagi banyak orang keadaan ini menimbulkan rasa malu. Orang-orang tidak berani berbagi rincian seperti itu tentang kerabat mereka di antara rekan-rekan mereka, karena takut akan adanya kesalahpahaman dan kecaman.

Konflik sosial

Teori disonansi kognitif sangat menarik bagi para peneliti di bidang pengembangan diri dan pertumbuhan pribadi. Modern ilmu psikologi mengkaji fenomena ini dari berbagai sudut, mencoba memahami sifatnya. Disonansi kognitif terjadi karena perbedaan sosial. Ketimpangan sosial menimbulkan banyak kesalahpahaman dan ketidakpuasan terbuka. Dalam upaya menjaga kesejahteraannya sendiri, orang terkadang dengan mudah melupakan orang-orang di sekitarnya.

Manifestasi disonansi kognitif

Disonansi kognitif memanifestasikan dirinya dengan cara tertentu dalam realitas sehari-hari. Fenomena ini cukup sering terjadi dalam kehidupan kita. Jika orang lebih memperhatikan perasaan mereka sendiri, mereka akan mampu mendeteksi manifestasi dari beberapa ketidaksesuaian antara harapan mereka sendiri dan harapan orang lain. Apa cara mengungkapkan teori disonansi kognitif?

Ketidaknyamanan psikologis

Fenomena ini adalah kondisi yang diperlukan untuk munculnya disonansi kognitif. Ketidaknyamanan psikologis muncul ketika seseorang tidak mampu memenuhi kebutuhan signifikannya. Faktanya adalah bahwa seseorang tidak tahu bagaimana mengatasi kecemasan dan keputusasaan yang semakin besar. Dia melakukan beberapa upaya untuk merasa lebih baik, tetapi tidak selalu berhasil. Ketidaknyamanan psikologis menjadi wujud nyata ketidaksesuaian antara harapan internal dengan upaya yang dilakukan. Seringkali orang bahkan tidak mencoba menganalisis apa yang sebenarnya terjadi pada mereka dan tidak mengerti perasaan sendiri. Ketidaknyamanan psikologis seringkali memaksa seseorang untuk mencari pembenaran atas tindakannya, untuk bergantung pada orang asing. DI DALAM situasi sulit hampir semua orang merasa sangat tidak aman.

Merasa bingung

Disonansi kognitif merupakan salah satu fenomena yang seringkali mulai menguasai kehidupan seseorang. Seseorang mengalami perasaan kebingungan ketika dihadapkan pada situasi yang tidak dapat dipahami oleh dirinya. Mencoba menyelesaikannya dengan cara biasa, dia sering gagal. Itu sebabnya dalam keadaan kebingungan sangat sulit menemukannya solusi yang benar. Mungkin ada jalan keluar bagi setiap orang sesuai arahnya masing-masing. Namun ketika ekspektasi tidak sesuai, sudah menjadi sifat manusia untuk tersesat. Dalam beberapa kasus, kepercayaan terhadap prospek dan kemampuan diri sendiri hilang. Perasaan kebingungan dalam banyak hal tidak memungkinkan pencapaian hasil yang signifikan. Seseorang mulai merasakan keraguan pada dirinya sendiri. Prospek dan peluang tampak sangat kabur, tidak pasti, dan bahkan tidak realistis. Jika setiap orang belajar menjaga keseimbangan batin, ia akan mampu merasa lebih baik dalam keadaan apa pun. Perasaan kebingungan seringkali menghalangi kita untuk mengalami momen-momen indah dalam hidup dan semakin dekat untuk memahami hakikat keberadaan kita.

Perasaan negatif

Tidak semua perasaan mendatangkan kegembiraan dan kebahagiaan bagi seseorang. Lingkungan emosional merupakan suatu sistem yang belum sepenuhnya dipelajari oleh para ahli terkemuka di bidang psikologi. Diketahui bahwa emosi positif membantu memperpanjang hidup, dan perasaan negatif berkontribusi pada penurunan kualitas hidup. Keadaan seseorang berubah tergantung emosi yang dialaminya. Perasaan negatif seringkali menciptakan disonansi kognitif. Hal ini terjadi karena emosi sangat mempengaruhi kemampuan orang untuk mendengar dan memahami satu sama lain. Ada cukup banyak contoh dalam kehidupan tentang apa pengaruh besar memiliki perasaan pada keadaan pikiran. Suatu kepribadian dapat berkembang sepenuhnya hanya jika tidak dibatasi oleh emosinya sendiri. Menolak dan menolak sesuatu menghalangi Anda untuk mendekati hasil yang diinginkan. Ketidaksesuaian antara harapan diri sendiri menimbulkan konflik internal dan tidak memungkinkan individu merasa bahagia dan mandiri. Bagaimana lebih banyak orang cenderung berkutat pada kekurangannya sendiri, maka ia semakin rentan terkena dampak negatif stres.

Dengan demikian, disonansi kognitif merupakan fenomena di mana seseorang tidak dapat merasa utuh dan mandiri. Semakin banyak kejutan dan kesan negatif yang kita alami pada saat terjadi guncangan emosional, semakin sulit kita mempercayai apa yang terjadi dan mencoba mencari solusi yang tepat.

Setiap orang pada hakikatnya berusaha untuk hidup damai dengan dirinya sendiri, membentuk “kosmos” sendiri sepanjang hidupnya: pandangannya, pandangan dunianya, filosofi dan keyakinannya sendiri. Ini seperti membangun benteng Anda sendiri, di mana Anda merasa aman dan benar dalam segala tindakan Anda.

Namun terkadang benteng ini ingin diguncang oleh kekuatan-kekuatan tertentu yang datang ke dalam hidup kita dalam bentuk tindakan orang lain atau informasi baru yang tidak dapat dipahami yang sama sekali tidak sesuai dengan pemahaman batin kita tentang berbagai hal.

Pada saat inilah konflik internal dan kebodohan tertentu dimulai, yang masing-masing dari kita coba atasi atau selesaikan. Dan keadaan ini dalam bahasa ilmiah yang cerdas disebut disonansi kognitif.

Misalnya, saya beri tahu Anda kata: biarawati. Dan Anda sudah memiliki gambaran tentang siapa mereka, seperti apa rupanya, tindakan apa yang melekat dan apa yang tidak melekat pada kategori orang ini. Sekarang lihat gambarnya dan jatuh ke dalam keadaan disonansi kognitif.

Telah terjadi? Saya pikir ya. Seperti yang bisa kita lihat, ide kita sama sekali tidak sesuai dengan kenyataan yang terlihat pada gambar.

Konsep disonansi kognitif diperkenalkan oleh psikolog Amerika Leon Festinger pada tahun 1957. Teorinya seharusnya menjelaskan bagaimana situasi konflik muncul dalam diri individu itu sendiri dalam proses kognisi, yang disebabkan oleh peristiwa atau tindakan orang lain. Ada dua hipotesis utama dalam teori disonansi kognitif:

• Seseorang yang mengalami disonansi berada dalam keadaan ketidaknyamanan psikologis, yang mendorongnya untuk mengambil tindakan untuk menghilangkan kesenjangan antara keyakinan internal dan informasi yang baru dipelajari.
• Agar tidak mengalami ketidaknyamanan tersebut, seseorang akan menghindari situasi yang dapat memperparah kondisinya.

Dalam kehidupan sehari-hari, orang tidak memikirkan betapa sulitnya bagi seseorang yang berada dalam keadaan ketidakseimbangan internal seperti itu, peran disonansi kognitif diremehkan. Dan seseorang yang berada dalam posisi demikian, agar tidak memperparah kondisinya, untuk sementara waktu meninggalkan sikapnya dan mengambil keputusan apa pun, seolah-olah terlepas dari pandangan dunianya, yang menyebabkan ketidaksesuaian antara apa yang dilakukan orang tersebut dan apa yang sebenarnya dipikirkannya.

Setelah pengalaman ini, individu mungkin mengubah beberapa sikap internal untuk mengurangi ketegangan dan kemudian membenarkan tindakan, kesalahan, atau keputusannya.

Disonansi kognitif dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, hal ini bisa dipicu oleh benturan dengan budaya lain, dan dengan adanya situasi baru yang bertentangan dengan pengalaman masa lalu, bisa juga karena pendapat seseorang yang tidak sesuai dengan pendapat mayoritas, atau inkonsistensi logika. tentang sesuatu atau fakta.

Bergantung pada kondisi di mana disonansi kognitif terjadi, disonansi kognitif dapat meningkat atau menurun.

Contoh dari kehidupan

Misalnya, Anda membantu seseorang yang tidak terlalu membutuhkan bantuan Anda, sepertinya tingkat ketidaknyamanannya minimal, tetapi jika hal-hal mendesak yang membebani Anda ditambahkan ke dalam situasi ini, maka derajatnya akan meningkat secara signifikan. Intensitas disonansi berbanding lurus dengan pentingnya pilihan yang dihadapi seseorang saat itu, dan keadaan konflik internal selalu memotivasi seseorang untuk menghilangkannya. Dan untuk keluar dari keadaan ini, seseorang dapat mengubah keyakinannya, atau mengubah taktik tindakannya, atau sekadar mengevaluasi secara kritis informasi yang diterima dan mencegahnya memengaruhi kehidupannya.

Misalnya, pertimbangkan situasi di mana seorang gadis “bertubuh” tiba-tiba menyadari perlunya menjadi langsing sosok cantik dan menetapkan tujuan untuk mendapatkan tubuh baru. Untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan, Anda perlu mencapai banyak hal, termasuk pergi ke pelatihan, dan meninjau pola makan Anda, mengikuti pola makan dan pola makan yang benar. Jika konflik keinginan internal sosok langsing dan kebutuhan untuk melakukan tindakan terus-menerus mencapai tingkat puncak, maka untuk menghindari konflik internal, pencarian alasan yang diperlukan akan dimulai: tidak ada waktu untuk pergi ke gym, dan tidak banyak uang, dan keadaan kesehatan memburuk karena pola makan, dan tubuh sebagai tubuh akan tetap melakukannya... Itu semua akan bermuara pada menghindari kontradiksi internal dan mengembalikan “kedamaian” dalam diri sendiri.

Bagaimana cara menghindari kondisi ini?

Untuk menghindari keadaan disonansi kognitif, Anda dapat mengabaikan informasi yang berhubungan dengan masalah tertentu, namun bertentangan dengan tugas yang sudah ada. Jika disonansi tidak dapat dihindari, Anda dapat memuluskan tindakannya dengan menerima aspek-aspek baru ke dalam sistem kepercayaan Anda, menggantikan aspek-aspek lama. Pada kenyataannya, kita perlu mencari informasi yang dapat membenarkan tindakan dan pemikiran kita dan mengabaikan pengetahuan lama yang menyangkal tindakan kita. Namun jalan ini mungkin merupakan jalan menuju neurosis dan gangguan psikologis.

Jika Anda telah membaca Carlos Castaneda, Anda mungkin sekarang ingat Don Juan berbicara tentang caranya manusia modern melihat dunia ini. Menurutnya, seseorang berada dalam gelembung sabun ilusinya dan mencoba melihat dunia ini melalui lubang kunci, hanya melihat sebagian kecil kenyataan dan sebagian besar hanya merupakan cerminan dari dirinya sendiri. Oleh karena itu, sangat penting dalam hidup untuk memperluas kesadaran Anda dan membiarkan peristiwa, fenomena, dan informasi baru memasuki hidup Anda tanpa rasa sakit. Berikan ruang untuk segala sesuatu yang baru dan jangan menyangkal sesuatu yang tidak sesuai dengan sistem nilai Anda.

Penyebab

Mengapa disonansi kognitif muncul? Sederhana saja, kita begitu yakin bahwa kita benar dan pandangan kita tidak dapat disangkal sehingga segala sesuatu harusnya hanya sesuai dengan apa yang kita bayangkan dan tidak ada yang lain.

Banyak orang percaya bahwa pendapat mereka adalah kebenaran dan tidak menyanggah atau meragukan pemikiran mereka.

Mereka percaya bahwa mereka melakukan segalanya dengan benar dan segalanya harus sesuai keinginan mereka. Namun kehidupan begitu beragam dan menentukan dirinya sendiri, mendorong mereka seperti keledai keras kepala dari bentengnya sendiri, sehingga terbang dari tembok curam ini terkadang tidak hanya mengubah pikiran seseorang, tetapi juga kehidupan itu sendiri. Dan sebagai suatu peraturan, keyakinan yang paling gigih dipatahkan oleh kehidupan itu sendiri, yang menuntut pemahaman tentang sifat dunia yang beraneka segi dan banyak jalan.

Disonansi kognitif melekat pada semua orang, namun pemahaman dan kesadarannya dapat memberikan kita penemuan ide, pemikiran baru, serta memikirkan kembali landasan sarang laba-laba kita, ibarat seteguk udara bersih dalam arus kehidupan yang terus bergerak.

Bisakah Anda mengingat keadaan konflik internal? Tentang apa dan apa yang diajarkannya kepada Anda?

Tuliskan situasi Anda, yang dapat Anda kaitkan dengan disonansi kognitif, dari penjelasan di atas. Formulir komentar menunggu Anda di bawah...