Teh dengan lemon dan jahe: cara mudah menurunkan berat badan! Jahe dengan lemon.

Fakta yang menarik– sebagian besar rempah-rempah yang kita tahu tidak hanya dapat meningkatkan kualitas kualitas rasa piring, tetapi juga untuk menyediakan pengaruh yang menguntungkan pada tubuh. Rempah-rempah Timur telah lama digunakan untuk mengobati banyak penyakit dan menyembuhkan kondisi umum dan, tentu saja, untuk disingkirkan kelebihan berat. Banyak ibu rumah tangga akan menemukan jahe di gudang bumbu mereka. Penampilannya tidak mencolok, namun sayuran akar yang sangat aromatik ini merupakan antioksidan dan pembakar lemak yang kuat. Tentu saja, akarnya tidak boleh digerogoti mentah-mentah, dan rasanya juga tidak enak. Namun perpaduan jahe, misalnya dengan lemon, dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap proses penurunan berat badan dan memberikan momen kenikmatan dengan cita rasa luar biasa dari minuman yang dibuat berdasarkan produk tersebut. Hal pertama yang pertama.

Khasiat jahe dan lemon yang bermanfaat

Jahe kaya akan vitamin dan nutrisi, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, akarnya menormalkan tekanan darah dan secara signifikan menurunkan kadar kolesterol. Jahe juga dikenal karena kemampuannya meredakan nyeri sendi. Sebagai produk penurun berat badan, sayuran akar meningkatkan pencernaan, mempercepat metabolisme, menghilangkan racun dan mempengaruhi laju pemecahan lemak.

Lemon memiliki khasiat yang sama dan mengandung banyak serat yang menyehatkan. Konsentrasi vitamin C yang tinggi akan membantu tubuh melawan stres, sehingga akan memberikan efek menguntungkan pada proses penurunan berat badan dan mengurangi nafsu makan.

Resep membuat minuman dari jahe dan lemon

Jahe dan lemon paling baik dikonsumsi sebagai minuman. Dalam keadaan ini, produk yang sangat pedas ini akan diterima oleh tubuh seaman mungkin. Ingatlah untuk hanya menggunakan bahan-bahan segar, sebaiknya tidak menggunakan bubuk jahe dari supermarket.

Minuman jahe dan lemon

Untuk memasak sendiri pilihan sederhana Minumnya, ambil sepotong jahe sepanjang 3-4 sentimeter dan satu buah jeruk nipis berukuran besar. Parut akarnya di parutan halus, potong lemon menjadi irisan dan tuangkan dua hingga tiga liter air mendidih ke atas makanan. Tutup penutupnya dan biarkan minuman terendam semalaman. Sebaiknya minum segelas satu jam sebelum makan. Jika minumannya ternyata pedas, Anda bisa mengencerkannya dengan sedikit saja air bersih.

Teh dengan jahe dan lemon

Teh jahe lebih efektif. Ini memiliki efek pemanasan, yang menyebabkan peningkatan pemecahan lemak.

Parut jahe berukuran empat sentimeter di parutan halus dan tuangkan ke dalam teko. Tambahkan lemon potong dadu dan tuangkan 300 ml. air mendidih Tunggu 10-15 menit dan Anda bisa meminum minumannya. Pilihan ini diminum setengah gelas beberapa menit sebelum makan, dan sedikit demi sedikit sepanjang hari.

Untuk membuat teh jahe lebih bermanfaat, Anda bisa menambahkan beberapa sendok madu. Namun perlu diingat bahwa yang terakhir tidak dapat diisi air panas, oleh karena itu Anda perlu menunggu sampai tehnya agak dingin.

Teh pedas dengan jahe dan lemon

Seduh enam sendok teh parutan jahe dalam satu setengah liter air, tuangkan delapan sendok teh jus lemon ke dalam kaldu. Tambahkan sejumput lada hitam dan beberapa daun mint. Biarkan minumannya diseduh. Untuk meningkatkan efisiensi, Anda bisa menambahkan kayu manis ke dalam teh Anda, yang juga merupakan pembakar lemak yang sangat baik. Dan beberapa sendok madu akan membuat minuman ini semakin enak dan menyehatkan.

Teh hijau dengan jahe dan lemon

Teh hijau terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat dan merupakan produk yang diperbolehkan dalam jumlah tidak terbatas untuk banyak diet.

Menyeduh minuman jahe dengan teh hijau semudah mengupas buah pir. Untuk satu sendok teh teh, tambahkan satu sendok teh jahe parut dan tuangkan 250 ml. air mendidih Tambahkan seiris lemon atau sedikit jus lemon ke dalam teh yang sudah jadi.

Minum dengan jahe, lemon dan mentimun

Minuman serupa disebut air Sassi. Ia memiliki banyak sekali khasiat yang bermanfaat: menormalkan metabolisme dan pencernaan, memenuhinya dengan vitamin, membersihkan tubuh, dan menjaga kecantikan kulit dan rambut Anda. Minuman ini adalah penolong yang hebat dalam memperjuangkan kelangsingan dan kesehatan.

Anda bisa menyiapkan air Sassi dari satu sendok teh jahe parut, satu lemon dan satu mentimun ukuran sedang, potong lingkaran tipis, selusin daun mint. Masukkan semua bahan ke dalam wadah dan isi dengan dua liter air matang dingin. Disarankan untuk membuat minuman pada malam hari dan didiamkan semalaman. Anda perlu minum dua liter sehari, dan membuat porsi berikutnya di malam hari.
Minuman atau teh jahe dan lemon cukup pedas, jadi jika Anda belum pernah mencobanya, mulailah dengan konsentrasi yang lebih rendah. Untuk melakukan ini, Anda bisa mengurangi jumlah jahe atau mempersingkat waktu infus. Selain itu, minuman tersebut bisa menyebabkan sakit maag. Dalam hal ini, Anda harus mengkonsumsinya bersama makanan, dan jika ini tidak membantu, hentikan meminumnya sama sekali.

Anda perlu meminum minuman tersebut dalam porsi kecil sepanjang hari. Jika Anda meminum semuanya dalam satu tegukan, Anda tidak akan mendapatkan apa pun.

Secara alami, minuman jahe bukanlah obat mujarab. Saat mengkonsumsinya, perlu untuk mengurangi jumlah makanan berat, tepung dan permen yang dikonsumsi. Hilangkan sepenuhnya makanan berlemak, alkohol, dan camilan larut malam.

Minuman jahe dan lemon sebaiknya tidak diminum pada malam hari.

Latihan fisik akan meningkatkan efektivitas minuman yang Anda minum secara signifikan.

Kontraindikasi dan tindakan pencegahan

Seperti apa pun makanan nabati, jahe dan lemon dapat menyebabkan alergi yang cukup parah. Jika saat meminum minuman tersebut Anda merasa tidak enak badan, muncul ruam, mual, atau pusing, segera hentikan konsumsinya dan konsultasikan ke dokter.

Selain itu, jahe dalam bentuk apapun merupakan kontraindikasi bagi mereka yang:

1. menderita masalah dengan saluran pencernaan, maag, maag;
2. menderita masalah dengan sistem kardiovaskular;
3. sedang mengandung atau sedang dalam masa menyusui;
4. menderita reaksi alergi tentang komponen minuman;
5. menderita pendarahan.

Jaga kesehatan Anda dengan baik. Jika Anda ragu dengan keamanan meminum minuman jahe dan lemon, konsultasikan dengan dokter sebelum meminumnya.

Kombinasi jahe dan lemon adalah salah satu solusi paling efektif untuk menurunkan berat badan. Selain itu, minuman yang terbuat dari produk tersebut akan membawa manfaat yang sangat besar bagi tubuh. Jika kesehatan Anda tidak mengganggu kesehatan Anda, pastikan untuk mencoba yang luar biasa ini teh jahe. Kami yakin Anda tidak hanya akan menghargai efek pembakaran lemaknya, tetapi juga rasanya yang luar biasa.

Untuk menyiapkan satu liter minuman menyegarkan dengan jahe dan lemon menurut resep ini, Anda membutuhkan:

• teh hijau atau putih (2-3 sendok teh),



• setengah lemon,


• mint dan serai secukupnya - opsional.

Buang kulit setengah lemon dan potong-potong, kupas akar jahe dan potong tipis-tipis. Tuang dalam ½ liter air, didihkan dan didihkan dengan api kecil selama 10-15 menit. Tambahkan daun mint dan serai, lemon cincang, lalu diamkan selama 10 menit. Tekanan.

Seduh teh hijau atau putih dalam mangkuk terpisah, diamkan beberapa menit, saring dan kombinasikan dengan infus jahe.

Minuman ini bisa diminum dalam porsi kecil, sedikit teguk. Dapat dikonsumsi panas dan dingin. Saat musim panas, Anda bisa minum teh jahe dengan lemon dan es.

Teh kesehatan hangat dengan jahe, lemon, dan madu

Anda akan perlu:

• akar jahe (sepotong sekitar 4 sentimeter),


• jus satu lemon,


• 
  kayu manis – 2 sendok teh,


• madu – 2 sendok teh.

Kupas akar jahe dan potong di parutan halus. Menambahkan kayu manis bubuk, tambahkan satu liter air mendidih dan biarkan dalam termos selama satu jam, lalu saring.

Peras air jeruk lemon, tambahkan infus jahe, biarkan agak dingin. Sebelum diminum, tambahkan madu ke dalam minuman - dengan kecepatan sekitar sendok teh per cangkir.

Minuman jahe-lemon menurut resep ini menghangatkan dan mengencangkan dengan sempurna, memberi kekuatan, membantu mengatasinya masuk angin dan flu, meredakan pilek. Namun, Anda sebaiknya tidak menggunakannya bersamaan dengan aspirin atau pengencer darah lainnya. obat tanpa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Resep Teh Jahe Lemon Mudah - Resep Sepanjang Hari

Minuman ini enak karena bisa disiapkan di pagi hari dan diminum sepanjang hari. Untuk menyiapkan satu setengah hingga dua liter teh jahe-lemon, Anda membutuhkan:

• parutan jahe - 2 sendok makan,


• jus lemon segar – cangkir,


• madu (opsional) – 2 sendok makan.

Tuangkan air mendidih di atas jahe cincang dan biarkan diseduh selama 15-20 menit. Saring infus yang dihasilkan, tambahkan ke dalamnya jus lemon dan dua sendok makan madu (opsional). Tuang ke dalam termos (bila berencana meminum minuman panas), jika berencana meminumnya dalam keadaan dingin biarkan dingin. Minuman ini bisa Anda bawa ke kantor atau jalan-jalan, diminum dalam porsi kecil sepanjang hari.

Cara minum jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan, minumlah teh jahe di antara waktu makan dan setengah jam sebelum makan - ini mengurangi nafsu makan dan mempercepat proses metabolisme.

Minuman jahe harus diminum dengan hati-hati di malam hari, jangan dikonsumsi 3-4 jam sebelum tidur - jahe adalah tonik yang sangat baik, jadi ada bahaya tidak tertidur.

Anda tidak boleh menurunkan berat badan secara aktif terus-menerus - kursusnya tidak boleh lebih dari dua minggu.

Jangan lupa bahwa meskipun jahe sangat efektif untuk menurunkan berat badan, namun memiliki banyak kontraindikasi, antara lain:

• radang perut,


• tukak lambung pada lambung atau duodenum,


• tumor di saluran pencernaan,


• penyakit radang usus,


• hepatitis akut atau kronis, serta sirosis hati,


• penyakit batu empedu,


• wasir,


• rahim atau mimisan,


• ketidakstabilan tekanan darah,


• kecenderungan alergi,


• kehamilan.

Dalam kasus seperti itu, mengonsumsi jahe mungkin berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, sebelum menggunakan jahe dengan lemon, serta obat berbahan dasar jahe lainnya, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

Anda perlu mengambil satu lemon dan satu jahe kecil. Lemon dicuci dan dipotong menjadi empat bagian. Dianjurkan juga untuk membuang bijinya. Setelah itu lemon dihaluskan dengan blender.

Jahe harus dicuci dan dikupas, lalu diparut di parutan kasar atau dicincang dengan blender.

Jahe cincang dan lemon dipadukan satu sama lain, lalu madu ditambahkan ke dalam campuran ini sesuai selera. Obatnya disimpan di lemari es, dan dikonsumsi tiga sendok makan per hari, setengah jam sebelum makan. Sejalan dengan efek penurunan berat badan, Anda dapat mengharapkan hasil lain - memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

• Resep No. 2. Minuman jahe-lemon.

Minuman berbahan jahe dengan lemon dapat dibuat sekali sehari. Dan bila perlu, simpan di lemari es. Yang utama adalah setelah persiapan, saring minumannya, tuangkan ke dalam wadah kaca dan taruh di tempat yang dingin. Di musim dingin, Anda dapat membiarkan cairan jahe-lemon pada suhu kamar - selama waktu ini minuman tidak akan punya waktu untuk rusak.

Sekarang Anda perlu memutuskan jahe. Ada beberapa jenis akar ini yang cocok untuk dijadikan minuman. Misalnya, jahe segar, kering atau beku cocok untuk keperluan kita. Jika karena alasan tertentu Anda memilih jahe kering, ambillah setengah jumlah jahe segar atau beku. Pada saat yang sama, Anda perlu tahu bahwa pembakaran lemak disediakan oleh jahe, lemon hanya melakukan fungsi pembersihan tambahan. Dan jika Anda ingin meningkatkan efek "terbakar", lebih baik menambahkan sedikit jahe ke dalam minuman.

Minuman jahe-lemon

• Metode memasak dasar.

Ambil sepotong jahe, yang volumenya menyerupai buah plum kecil. Tambahkan satu lemon ke dalamnya. Lemon dicuci dan dipotong menjadi dua bagian. Setengahnya dimaksudkan untuk memeras jusnya. Dan bagian kedua dipotong menjadi irisan tipis.

Akar jahe dicuci, dikupas dan dicincang menggunakan parutan, blender atau pisau. Setelah itu massa jahe dimasukkan ke dalam toples atau teko. Kemudian jahe disiram dengan air jeruk lemon. Dan setelah itu, sisa jeruk yang dihancurkan dimasukkan ke dalam toples. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dibiarkan diseduh. Setelah sepuluh hingga lima belas menit, minuman disaring untuk mengurangi rasa pahit dari jahe itu sendiri. Selesai, pembakar lemak jahe-lemon sudah siap dan bisa dikonsumsi sebagai teh.

• Resep No. 1. Minuman jahe-lemon-mint dengan merica.

Ambil enam sendok teh parutan jahe, delapan sendok teh jus lemon, sejumput lada hitam, dan beberapa lembar daun mint. Semua bahan ditempatkan dalam wadah kaca atau porselen dan diisi dengan satu setengah liter cairan air panas. Semuanya diinfuskan selama sepuluh hingga lima belas menit. Setelah itu minuman siap diminum.

• Resep No. 2. Minum dari teh hijau, jahe dan lemon.

Anda perlu mengambil sejumput jahe kering yang dihancurkan dan satu sendok teh teh hijau. Semua bahan di atas dimasukkan ke dalam cangkir dan diseduh dengan segelas air mendidih. Setelah beberapa menit, seiris lemon ditambahkan ke minuman yang sudah hangat.

• Resep No. 3. Minuman jahe dengan madu dan lemon.

Anda perlu menyimpan enam sendok teh jahe cincang, yang ditempatkan dalam mangkuk enamel, diisi dengan 1,5 liter air bersih dan dibakar. Cairan dididihkan, lalu api dikecilkan dan semuanya direbus dalam panci di bawah tutupnya selama sepuluh menit.

Setelah api dimatikan, minuman didinginkan hingga hangat dan disaring. Jus lemon yang diperas dan sedikit madu ditambahkan sesuai selera.

Secara umum jahe dan lemon untuk menurunkan berat badan digunakan dalam berbagai variasi. Jika diinginkan, minuman lemon-jahe bisa diperkaya dengan bumbu seperti cengkeh, kapulaga, dan cabai merah.

Para ahli menyarankan untuk tidak terburu-buru mengonsumsi minuman jahe-lemon, tetapi biarkan tubuh terbiasa dengannya. Yang terbaik adalah meminum cairan jahe dalam tegukan kecil dan dalam jumlah sedikit. Ini paling baik dilakukan sebelum makan dan beberapa kali sehari.

Jahe dan lemon untuk menurunkan berat badan - apa yang menjelaskan keefektifan campuran ini? Artikel kami akan memberi tahu Anda tentang manfaat komponennya, serta cara menyiapkan obatnya.

Secara singkat tentang khasiat jahe dan lemon

Saat ini, banyak khasiat jahe yang bermanfaat telah diidentifikasi, khususnya:
Mengurangi kadar kolesterol
Menormalkan tekanan darah
Meredakan nyeri radang sendi
Meningkatkan kekebalan
Mempercepat metabolisme dan mengaktifkan sirkulasi darah
Meningkatkan pencernaan

Menurut mereka sendiri sifat-sifat yang bermanfaat lemon tidak ketinggalan dari jahe. Mengandung asam organik yang mempercepat metabolisme, serat larut dan tidak larut yang membersihkan tubuh, dan juga minyak esensial dan kompleks vitamin dan mineral yang kaya (pertama-tama, perlu disoroti vitamin C, yang dianggap sebagai antioksidan kuat).

Perlu diingat bahwa minuman berbahan dasar jahe dan lemon ini memiliki rasa yang agak pedas. Bagi mereka yang belum pernah meminumnya, disarankan untuk memulai dengan dosis kecil - ini berlaku untuk volume minuman yang diminum dan konsentrasi bahan aktif.

Dipercaya bahwa minuman berbahan dasar jahe dan lemon mempertahankan khasiatnya untuk waktu yang lama, sehingga tidak perlu menyeduh setiap porsi secara terpisah (Anda dapat menyiapkan produk dalam jumlah harian, saring dan masukkan ke dalam lemari es).

Untuk menyiapkan minuman, Anda bisa menggunakan akar segar, kering atau beku (jumlah jahe kering harus dikurangi setengahnya). Penting untuk diingat: seperti komponen tanaman lainnya, dapat menyebabkan alergi (hal yang sama berlaku untuk lemon).

Lain poin penting: efek pembakaran lemak utama diberikan oleh jahe - jika Anda ingin meningkatkan efektivitas produk, Anda dapat menambah jumlah produk ini. Memperkaya minuman dengan rempah-rempah lain juga dapat diterima: kayu manis, lada merah dan hitam, kapulaga, cengkeh, dan kunyit.

Resep membuat minuman dari lemon dan jahe untuk menurunkan berat badan

Untuk menyiapkan minuman sesuai resep dasar, Anda membutuhkan sepotong jahe seukuran buah plum kecil, dan juga buah lemon. Potong lemon menjadi dua, setelah dicuci dengan air mengalir. Peras jus dari separuh bagian jeruk, dan potong bagian lainnya menjadi irisan tipis menggunakan pisau tajam.

Kupas akarnya, potong-potong dan masukkan ke dalam teko besar atau toples kaca. Tuangkan jus lemon di atas akar, lalu tambahkan potongan jeruk dan seduh dengan air mendidih (dibutuhkan sekitar satu liter). Diamkan minuman selama 10-15 menit dan saring (jika tidak dilakukan, minuman akan terasa terlalu pedas).

Lemon, jahe, merica, mint untuk menurunkan berat badan

Resep lain memperkaya minuman dengan bahan tambahan: merica dan mint. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan 6 sdt. jahe cincang, 8 sdt. jus lemon, sejumput merica, beberapa lembar daun mint, dan satu setengah liter air panas. Cara memasaknya tetap sama.

Teh hijau, lemon dan jahe untuk menurunkan berat badan

Metode ketiga didasarkan pada teh hijau (1 sendok teh teh dan sejumput jahe kering per 250 ml air panas). Anda perlu menambahkan seiris lemon ke minuman yang sudah jadi.

Pilihan keempat untuk menyiapkan minuman sedikit berbeda. 6 sdt jahe cincang harus dituangkan ke dalam 1,5 liter air dan dipanaskan dengan api kecil selama 10 menit sejak mendidih. Saring minuman dingin, tambahkan jus lemon dan sedikit madu.

Cara meminum minuman tersebut

Dianjurkan untuk meminum minuman yang disiapkan sesuai resep apa pun dalam porsi kecil sepanjang hari. Tentu saja, makan berlebihan selama periode ini tidak dapat diterima - Anda hanya perlu makan makanan diet (sayuran, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak).

Setiap wanita ingin tampil sempurna. Tapi apa yang harus dilakukan ketika Anda sangat ingin menurunkan beberapa kilogram. Anda bisa membatasi asupan makanan sebanyak mungkin dan berakhir dengan masalah perut. Anda bisa berkeringat sampai berjerawat Gym dan dapatkan saja sakit parah pada otot, namun efeknya masih belum diharapkan. Terakhir, Anda cukup mengoptimalkan pola makan, melakukan aktivitas fisik sedang, dan juga rutin mengonsumsinya sarana khusus, mengaktifkan proses metabolisme dan pembakaran lemak. Salah satu zat ajaib ini adalah teh jahe. Jika dikombinasikan dengan lemon, obat ini benar-benar menghasilkan keajaiban.

Efisiensi tinggi dari produk ini dijelaskan oleh kualitas manfaat unik dari komponen-komponennya. Oleh karena itu, jahe yang telah digunakan sebagai bumbu selama berabad-abad mampu mempercepat proses metabolisme. Berkat ini, tubuh akan cepat memproses makanan yang masuk, dan tidak akan menyimpannya sebagai cadangan di bagian samping dan pinggul. Akar ini juga membantu membakar lemak yang sudah menumpuk di tubuh, termasuk lemak visceral. Namun, pada properti ini kualitas yang berguna Mereka tidak kehabisan jahe sama sekali. Produk ini juga mampu menurunkan jumlah kolesterol “jahat” dalam tubuh kita dan mengoptimalkan tekanan darah. Ini juga meredakan nyeri radang sendi dengan baik dan meningkatkan kekebalan. Jahe memiliki efek positif pada berbagai proses pencernaan, merangsang motilitas usus, menghilangkan pembentukan gas dan mengatasi sakit maag.

Lemon juga sangat produk yang bermanfaat nutrisi. Mengandung asam organik unik yang dapat mempercepat proses metabolisme. Ini juga merupakan sumber serat larut dan tidak larut, yang sangat membersihkan tubuh secara umum dan usus pada khususnya. Lemon juga mengandung minyak atsiri, serta banyak vitamin dan mineral sehingga sangat bermanfaat bagi seluruh tubuh. Ini memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh dan hanya meningkatkan efek pembakaran lemak dari jahe.

Perlu diperhatikan bahwa minuman berbahan jahe dan lemon ini memiliki ciri rasa yang agak pedas. Jika Anda belum pernah mengonsumsinya, mulailah dengan tidak jumlah besar produk, dan menyiapkannya dengan sedikit bahan konsentrasi. Dipercayai bahwa minuman yang disiapkan mampu mempertahankan khasiatnya dengan cukup lama, oleh karena itu, Anda tidak perlu menyeduh setiap porsi secara terpisah. Disarankan untuk segera melakukannya norma sehari-hari teh dan letakkan di dalam lemari es.

Untuk membuat minumannya sebaiknya menggunakan jahe segar atau kering. Anda juga bisa menggunakan bahan mentah beku. Perlu diperhatikan bahwa saat menggunakan bumbu kering, jumlahnya harus dikurangi setengahnya. Ingatlah bahwa kedua komponen minuman jahe-lemon dapat menyebabkan reaksi alergi.

Dalam teh jadi, jahe memiliki efek pembakaran lemak utama. Anda dapat sedikit meningkatkan efektivitas produk dengan menambahkan lebih banyak produk ini. Untuk tujuan yang sama, minuman ini dapat diperkaya dengan kayu manis, merica bubuk, kapulaga, serta dapat ditambahkan cengkeh dan kunyit.

Bagaimana cara menyiapkan teh jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan? resep

Untuk membuat minuman pembakar lemak yang unik, siapkan dan kupas akar jahe yang ukurannya hampir sama dengan buah plum. Selain itu, jangan lupakan lemon, Anda perlu mencucinya dan memotongnya menjadi dua tanpa dikupas. Gunakan separuh buah untuk mengekstrak jus, dan potong separuh lainnya, bersama kulitnya, menjadi irisan kecil.

Akar jahe perlu dicincang, untuk melakukan ini, Anda bisa memarutnya di parutan halus. Tempatkan bahan mentah yang dihasilkan di dalam teko besar atau toples kaca biasa. Tuang jus lemon di atasnya dan tambahkan irisan jeruk. Kemudian isi bahan baku yang sudah disiapkan dengan satu liter air panas. Setelah sepuluh hingga lima belas menit, minuman sudah siap, perlu disaring dan bisa diminum.

Resep yang dijelaskan bisa diperkaya dengan bahan-bahan seperti merica dan mint. Lada yang digunakan bisa merah dan hitam sebanyak satu sejumput. Anda membutuhkan sedikit daun mint - secara harfiah beberapa lembar daun.

Anda juga bisa menyiapkan minuman berbahan dasar teh hijau. Dalam hal ini, Anda perlu menyeduh produk segar setiap kali, karena komposisi tersebut kehilangan sifat-sifatnya selama penyimpanan. Untuk satu sendok teh daun teh, ambil sejumput jahe kering atau satu sentimeter kubik akar segar dan seduh dengan segelas air mendidih selama sepuluh menit. Kemudian saring minumannya dan tambahkan lemon ke dalamnya.

Resep lain

Anda juga bisa menyiapkan minuman jahe sesuai resep lain. Ambil enam sendok teh bahan mentah yang dihancurkan dan seduh dengan satu setengah liter air. Rebus dengan api kecil selama sepuluh menit setelah mendidih. Kemudian biarkan minuman menjadi dingin dan saring. Tambahkan jus lemon dari satu buah dan sedikit madu berkualitas ke dalam teh Anda.

Minuman yang dihasilkan sebaiknya dikonsumsi sedikit demi sedikit sepanjang hari. Dianjurkan untuk mematuhi aturan nutrisi yang tepat– jangan makan makanan yang benar-benar berbahaya, jangan makan berlebihan, tapi juga jangan kelaparan.

Ingatlah bahwa konsumsi jahe dan lemon mungkin dikontraindikasikan jika terdapat masalah serius pada sistem pencernaan. Oleh karena itu, sebelum menurunkan berat badan tersebut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Penting juga untuk memperhitungkan kemungkinan alergi.