rumah » Ke pesta kelulusan » Apa gunanya hutan pinus. Pengaruh hutan jenis konifera pada tubuh manusia

Apa gunanya hutan pinus. Pengaruh hutan jenis konifera pada tubuh manusia

> Udara hutan

Udara hutan adalah salah satu cara paling ampuh untuk menyembuhkan tubuh manusia. Itu jenuh dengan ozon, bebas dari debu dan kotoran berbahaya mungkin, diisi dengan aroma dedaunan, rempah-rempah, jarum. Begitu kita masuk ke dalam hutan, kita langsung merasakan kemudahan bernafas, mood naik, semangat muncul. Udara hutan jenuh dengan phytoncides. Jumlah mereka tergantung pada jenis pohon yang tumbuh di hutan.

Analisis udara menunjukkan bahwa udara pinus dan hutan jenis konifera lainnya adalah yang paling kaya akan phytoncides. Satu hektar hutan pinus per hari melepaskan hingga lima kilogram phytoncides ke atmosfer.

Phytoncides yang memancarkan sangat kuat adalah pohon dan semak seperti pinus, cemara, maple, viburnum, magnolia, melati, akasia putih, alder, birch, hornbeam, willow dan poplar. Jumlah phytoncides di udara hutan tergantung pada cuaca. Jadi, dalam cuaca berawan, jumlah zat ini berkurang, pada hari-hari cerah yang hangat ada lebih banyak lagi. Sebagian besar tanaman mengeluarkan phytoncides paling banyak di awal musim panas, apalagi di musim dingin. Konsentrasi phytoncides di udara hutan juga tergantung pada waktu siang hari - maksimum pada siang hari, dan minimum pada malam hari. Zat ini menghancurkan banyak jamur dan bakteri patogen. Ilmuwan mempelajari mikroflora hutan yang berbeda menemukan bahwa udara hutan cedar dan pinus praktis steril. Zat aktif dari pohon ini bahkan menekan basil tuberkel.

Pentingnya udara hutan pinus sangat besar - ia memiliki pengaruh yang menguntungkan pada sistem saraf pusat dan simpatik seseorang, meningkatkan nada umum dan kekebalan tubuh. Terlihat bahwa jumlah pelepasan phytoncide oleh pinus muda jauh lebih besar daripada yang tua. Efek penyembuhan udara hutan pada manusia terutama tergantung pada konsentrasi phytoncides di dalamnya. Zat-zat ini meningkatkan proses oksidatif, memiliki efek positif pada aktivitas sistem kardiovaskular dan saraf tubuh, dan meningkatkan metabolisme.

Udara hutan mengandung ion bermuatan negatif tiga kali lebih banyak daripada udara biasa. Jumlah ion positif secara signifikan lebih rendah. Ion udara dari udara hutan memiliki pengaruh positif pada keadaan kesehatan manusia: mereka menghilangkan kelelahan dan stres, mengembalikan kapasitas kerja, merangsang aktivitas semua sistem vital tubuh, menormalkan tekanan darah, meningkatkan ventilasi paru-paru.

Orang yang memiliki berbagai penyimpangan dalam aktivitas saluran pernapasan bagian atas dan paru-paru, mereka akan merasa paling baik di hutan jenis konifera, di mana udaranya jenuh dengan zat aktif fisiologis seperti terpentin, pinena, aerosol minyak esensial dari jarum. Sebaliknya, tinggal lama di hutan jenis konifera dikontraindikasikan untuk inti, terutama ketika sangat panas. Dalam hal ini, mereka mungkin memiliki sakit kepala, tinitus, kesulitan bernapas, sakit jantung. Udara hutan gugur dan hutan campuran lebih baik bagi mereka. Tinggal jangka panjang di hutan pinus di musim panas dikontraindikasikan untuk pasien hipertensi yang menderita penyakit jantung koroner dan rematik.

Hutan merupakan sumber oksigenasi udara. Sebagai hasil dari aktivitas vitalnya, pohon menyerap karbon dioksida dan menghasilkan oksigen. "Produktivitas" hutan campuran dengan luas satu hektar adalah sekitar dua ratus kilogram oksigen per hari. Pada saat yang sama, jumlah karbon dioksida yang diserap kira-kira sama. Praktis tidak ada debu di udara hutan. Partikelnya mengendap di daun, cabang pohon, setelah itu, tersapu oleh hujan, mereka masuk ke tanah. Yang terbaik dari semuanya, hutan beech membersihkan udara dari debu, kayu ek, dan jenis pohon jarum yang sedikit lebih buruk.

Terapi jenis konifera adalah cara yang terbukti melawan banyak penyakit selama ribuan tahun, serta pencegahannya yang tepat waktu.

Bukan tanpa alasan bahwa ada legenda tentang kesehatan orang Siberia. Tetapi " kesehatan Siberia"Dan umur panjang sebagian besar karena keunikan fitur iklim wilayah, yang juga disebut " paru-paru hijau planet". Bagian utara Eurasia berutang gelar kehormatan ini kepada keindahan utara yang selalu hijau - pinus.

Untungnya, oasis pinus tidak hanya ditemukan di tundra dan taiga, di Ukraina juga tersedia jalur pinus untuk rekreasi dan peningkatan kesehatan. Di wilayah hutan pinus lusinan resor liburan, pusat wisata, kamp rekreasi untuk anak-anak telah dibangun, dan seringkali orang, saat beristirahat di zona unik ini, bahkan tidak memikirkan manfaat dari liburan semacam itu.

Pinus penyembuhan

Diperkirakan satu meter kubik hutan jenis konifera mengandung tidak lebih dari 300 bakteri, yaitu, udara di sini praktis steril! Desinfeksi udara di hutan pinus terjadi karena zat volatil phytoncida yang disebarkan pinus. Selain itu, minyak esensial pinus, yang dioksidasi oleh oksigen, melepaskan ozon, yang memiliki: sifat penyembuhan.

Udara pinus yang unik sangat bermanfaat bagi penderita berbagai penyakit pernapasan hingga tuberkulosis paru. Tinggal di wilayah hutan pinus berkontribusi pada normalisasi pernapasan, jumlah dahak pada pasien berkurang, dan batuk menjadi tenang. Kita dapat mengatakan bahwa hutan pinus adalah semacam penghirup alami raksasa.

Omong-omong, nenek moyang kita juga menentukan bahwa udara pinus berkontribusi pada penyembuhan yang cepat dan karenanya dengan murah hati meletakkan cabang-cabang pinus di ruangan tempat pasien berada. Mereka tidak melupakan tindakan pencegahan selama epidemi - jarum di rumah menetralkan bakteri jahat.

Jangan lupa tentang pengalaman generasi sebelumnya untuk penderita penyakit organ pernapasan... Dan orang tua, yang anak-anaknya berstatus "sering sakit", hanya perlu memikirkan perjalanan ke rumah kos atau sanatorium yang terletak di hutan pinus. Ratusan anak-anak yang tidak terpengaruh obat apapun, sembuh berkat lingkungan alam pinus.

Perawatan hutan

Apakah tujuan Anda untuk meningkatkan kesehatan, "mengeraskan" bronkus, menghilangkan batuk? Pergi ke tepi hutan pinus. Terbaik dari semua selama musim hangat, ketika udara pinus paling berguna. Bawa banyak handuk bersih, T-shirt, T-shirt dan mulai prosedur Anda. Bersihkan diri Anda dengan handuk basah setiap jam sepanjang hari dan ganti dengan T-shirt bersih. Pada akhir hari, Anda akan melihat bahwa batuk akan mereda, dan pernapasan akan menjadi lebih mudah. Ulangi prosedur ini beberapa kali (misalnya, lebih dari 10 hari) dan untuk waktu yang lama, dan bahkan mungkin melupakan penyakitnya selamanya.

Apa lagi yang menyembuhkan pinus?

Memilih rumah kos yang terletak di hutan pinus untuk perawatan atau pemulihan, nikmati manfaat maksimal dari hadiah unik dari alam untuk manusia ini.

Sistem saraf Udara pinus adalah obat yang pasti untuk penyakit saraf dan antidepresan alami yang sangat baik. Berjalan di hutan pinus, menghirup aroma resin jarum pinus dan mendengarkan gemerisiknya, seseorang memperoleh ketenangan pikiran, harmoni batin, teralihkan dari kekhawatiran sehari-hari. Tidak heran aroma konifer digunakan dalam aromaterapi dan merupakan relaksan yang sangat baik, dan mandi jarum pinus adalah obat yang sangat baik untuk penyakit saraf.

Obat untuk kekurangan vitamin. Penyakit kudis adalah penyakit yang populer di kalangan pelaut; dari situlah Bill Barents dan Vitus Bering yang terkenal meninggal. Penyakit ini disebabkan oleh kekurangan vitamin, dan ratusan nyawa akan terselamatkan jika penemu hebat dari tanah utara tahu tentang kejenuhan jarum dengan vitamin. Bayangkan saja: jarum mengandung vitamin C sebanyak kismis hitam dan buckthorn laut! Penduduk asli Siberia, mengetahui hal ini, memakan jarum muda dan bahkan tidak tahu yang mana penyakit yang mengerikan pelaut pemberani binasa.

Penyakit Panggul - Untuk Jenisnya aktivitas profesional Anda harus banyak duduk, Anda sering harus berurusan dengan sakit pinggang, wasir, dll. Bantal untuk kursi yang terbuat dari jarum yang jatuh tetapi bersih, serta cemara atau cemara, tidak tergantikan untuk orang-orang seperti itu. Jika Anda terus-menerus duduk di atas bantal seperti itu, penyakitnya akan berangsur-angsur surut (tentu saja, Anda tidak boleh hanya mengandalkan bantal - itu adalah bagian dari terapi umum).

Pinus menyelamatkan dari alergi

Swedia mengembangkan metode baru untuk mengobati alergi musiman - dengan semprotan berbahan dasar bubuk pinus

Perawatan gigi dan gusi. Sekali lagi, metode pengobatan dan pencegahan ini dikenal oleh nenek moyang kita dan digunakan secara luas dalam praktik kedokteran gigi yang baru lahir. Kaldu dan infus jarum pinus dan kerucut cemara masih digunakan sebagai obat untuk pengobatan penyakit gigi dan gusi berdarah, sebagai agen penguatan dan profilaksis umum. Saat ini, ekstrak jarum pinus ditemukan di banyak pasta gigi, salep obat, dan gel.

Pinus sini, pinus sana...

Secara umum, sulit untuk menemukan area dalam pengobatan di mana pinus tidak berguna. Bila digunakan dengan benar, efektif untuk rematik, penyakit sendi, penyakit ginjal dan sistem genitourinari.

Tapi, sejauh ini, pinus paling berguna di habitat aslinya. Jadi temukan kesempatan dan pergi ke hutan pinus untuk kesehatan: fisik dan mental.

Anna Oryol

Kontraindikasi jarum atau kepada siapa jarum berbahaya?

Ribuan orang pergi ke hutan pada akhir pekan di musim panas, memetik jamur, beri, bunga, bersantai dan menghirup udara. Di musim dingin, perjalanan ski diatur. Manfaat istirahat seperti itu bagi orang sehat hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi.

Di hutan jenis konifera jalur tengah, di utara dan selatan, biasanya ada sanatorium di mana mereka yang tidak lagi membutuhkan istirahat di tempat tidur dirawat dan dipulihkan kesehatannya. Tetap sakit di hutan jenis konifera, sebagai suatu peraturan, memberikan efek yang baik, mendorong pemulihan kekuatan, kesehatan, dan kinerja yang lebih cepat.

tetapi pengalaman praktis menunjukkan bahwa hutan konifer dapat berbahaya bagi kesehatan.

Untuk siapa jarum suntik berbahaya?

Beberapa orang yang menderita kardiosklerosis, angina pektoris, hipertensi, penyakit jantung, asma bronkial merasa lebih buruk di hutan konifer (terutama di hutan pinus muda) di musim panas. Mereka mengembangkan sesak napas, palpitasi, berat dan nyeri di daerah jantung dan di belakang tulang dada. Seringkali ada sakit kepala, pusing, tidur memburuk, seseorang menjadi mudah tersinggung. Selain itu, seperti yang telah ditunjukkan oleh pengamatan, semakin parah penyakit jantung, semakin parah kekurangan oksigen dan semakin buruk perasaan pasien di hutan.

Bagi sebagian orang, penurunan kesejahteraan sudah dicatat sejak menit pertama berada di hutan jenis konifera, bagi yang lain - setelah 10-15 hari. Apa yang menyebabkan ini?

Diketahui bahwa pohon jenis konifera terus-menerus memancarkan terpentin dan zat aromatik lainnya. Jarum juga melepaskan phytoncides (volatil khusus yang membunuh mikroba) dan sejumlah besar ozon. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada hari-hari yang panas dan tenang kandungan zat aromatik (terutama terpentin) dan ozon di udara meningkat secara signifikan. Pada saat yang sama, di udara ladang yang berdekatan dengan hutan, di mana pasien yang sama merasa baik, sebagai suatu peraturan, tidak mungkin untuk mendeteksi keberadaan terpentin. Ini adalah "tangkapan" jalan-jalan di hutan jenis konifera.

Di musim dingin (dari September hingga April), pelepasan zat aromatik oleh tumbuhan runjung berkurang secara signifikan. Karena itu, bagi mereka yang berbahaya bagi jarum, lebih baik beristirahat di dalamnya di musim gugur, musim dingin atau di awal musim semi.

Kemurnian udara hutan, saturasi oksigen, dan keheningan hutan memungkinkan untuk merekomendasikan jalan-jalan rekreasi, terutama di musim dingin, kepada hampir semua orang.

Video alternatif

tvoj-vrach.com

7 fakta tentang manfaat tumbuhan runjung

Kita semua tahu betapa enaknya bernapas di hutan jenis konifera - dan ini bukan kata-kata kosong. Udara di hutan seperti itu benar-benar jenuh dengan phytoncides - zat aktif biologis yang memiliki sifat untuk menghancurkan patogen. Mereka memiliki efek merusak bahkan pada basil tuberkulosis, itulah sebabnya sanatorium tuberkulosis biasanya dibangun di hutan pinus.

Para ilmuwan telah menghitung bahwa udara di hutan jenis konifera mengandung tidak lebih dari 200-300 bakteri per meter kubik, yaitu, dibandingkan dengan udara yang kita hirup dalam transportasi umum, itu praktis steril! Dan itu tidak semua. Berjalan di hutan jenis konifera menghilangkan kelelahan dan ketegangan saraf, mengaktifkan pertukaran gas di paru-paru dan, karenanya, meningkatkan pernapasan. Pertama-tama, perlu bagi perokok dan mereka yang menghabiskan sebagian besar hari di area yang berventilasi buruk.

Fakta 2. Suasana Tahun Baru

Hiasi pohon untuk Natal dan liburan tahun baru di Rusia mereka pertama kali menjadi di bawah Peter 1, yang mengadopsi kebiasaan ini dari tetangga Eropa. Dekrit tsar mengatakan: "Untuk membuat beberapa hiasan dari pohon dan cabang pinus, cemara dan juniper di sepanjang jalan-jalan yang mulia dan dapat dilalui di gerbang dan rumah ...".

Selama dua abad, pohon itu adalah favorit anak-anak dan atribut utama liburan, sampai tiba-tiba menemukan dirinya dalam aib. Pada tahun 1918, kaum Bolshevik mencap pohon liburan sebagai peninggalan borjuis, mereka mengaitkannya dengan agama yang dipermalukan. Pohon itu tetap dilarang sampai tahun 1935, ketika muncul ide untuk merayakan bukan Natal, tetapi Tahun Baru.

Fakta 3. Obat untuk kekurangan vitamin

Dan ini benar sekali. Jarum mengandung setidaknya 200 mg% vitamin C - jumlah yang sama seperti kismis hitam dan buckthorn laut, dan 7 kali lebih banyak daripada lemon.

Di masa-masa yang jauh itu, ketika para pelaut hebat - Vitus Bering, Bill Barentsz meninggal karena penyakit kudis, dan Magellan hampir mati, kehilangan 70% krunya saat mencari rute baru ke India, Siberia bahkan tidak tahu tentang penyakit mengerikan ini. . Faktanya adalah mereka memakan jarum muda.

Resep infus vitamin untuk penyakit kudis: tuangkan empat gelas jarum segar dengan tiga gelas air matang dingin, biarkan selama tiga hari di tempat gelap, saring. Ambil setengah gelas 2 kali sehari.

Selain vitamin C, jarum suntik juga mengandung provitimin A (karoten), vitamin E, K, P, B1, B2, B6, PP dan H. Dari segi komposisi jarumnya, tak kalah dengan multivitamin farmasi. , tetapi juga melampaui mereka, karena mengandung semua vitamin alami.

Fakta 4. Benjolan akibat stroke

Ilmuwan Amerika telah membuktikan bahwa zat dari kelompok tanin yang terkandung dalam kerucut pinus dapat membantu mengobati stroke karena kemampuannya untuk mencegah kematian sel otak. Percobaan pada tikus berhasil. Sekarang giliran membuat obat.

Fakta 5. Perlindungan terhadap influenza

Pada puncak epidemi flu h2N1 (pada Oktober 2009), direktur Institut Penelitian Influenza dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia, akademisi Oleg Ivanovich Kiselev menyarankan orang Rusia untuk memakai di tempat umum masker kain kasa yang direndam dalam minyak esensial pohon jenis konifera: pinus, cemara atau larch. Menurutnya, "tidak ada virus yang akan melewati topeng seperti itu."

Fakta 6. Mandi jenis konifera dari saraf

Mandi pinus menenangkan, mengurangi kelelahan dan meningkatkan vitalitas. Oleh karena itu, sering diresepkan untuk distonia vegetatif-vaskular, insomnia, neurosis, kelelahan umum.

Untuk mandi jenis konifera, ekstrak konifera cair (100 ml) dan kering (100 g) atau dalam tablet (1-2 tablet) dapat digunakan. Ekstrak dilarutkan dalam air hangat(36-37 derajat). Saat mandi pinus, sangat penting agar area jantung tidak tertutup air. Durasi prosedur adalah 15 menit. Mandi dilakukan setiap hari atau setiap hari, jalannya perawatan adalah 10-15 sesi.

Mandi dengan rebusan jarum larch diambil untuk asam urat dan lesi sendi lainnya.

Fakta 7. Antioksidan alami

Kayu larch Siberia mengandung antioksidan alami yang unik - bioflavonoid dihydroquercetin (DHA). Kemampuannya untuk menetralkan radikal bebas melebihi analog alami yang diketahui sebelumnya - vitamin B, C, beta karoten, tokoferol - puluhan kali.

Apa yang diberikan dihydroquercetin?

peningkatan kekebalan;
mengurangi risiko pengembangan penyakit kardiovaskular;
normalisasi kadar kolesterol;
pengurangan peradangan di dinding pembuluh darah;
normalisasi metabolisme;
peningkatan mikrosirkulasi;
percepatan pemulihan jaringan yang rusak;
memperpanjang umur sel-sel sehat dengan menghalangi radikal bebas;
perbaikan kondisi dengan alergi;
pengurangan pembentukan karsinogen dalam tubuh;
peremajaan kulit;
perbaikan tubuh secara keseluruhan.

Artinya, DHA membantu memecahkan semua masalah yang begitu akut untuk stres yang berlebihan dan ekologi yang buruk dari penduduk kota-kota besar.

Sampai saat ini, tidak mungkin untuk mengekstrak dihydroquercetin dari larch tanpa kehilangan sifat menguntungkannya. DHA diekstraksi hanya dari bahan baku yang sangat mahal - buah jeruk, biji anggur, Sophora Jepang, kelopak mawar dan batang gingko biloba, sehingga harganya sesuai. Namun, beberapa tahun yang lalu, ilmuwan Rusia mengembangkan metode berteknologi tinggi untuk mengekstraksi dihydroquercetin dari kayu. tumbuhan runjung, di mana tidak ada penghancuran molekul alami. Dalam hal kemurnian dan aktivitas biologis, dihydroquercetin tidak memiliki dan masih tidak memiliki analog.

medportal.ru

Sifat dan kontraindikasi pinus yang bermanfaat

Pohon pinus Skotlandia - yang tertua tanaman obat, yang disebutkan oleh bapak botani - Theofast BC. Sifat obat pinus belum dipelajari pada waktu itu, mereka menggunakan terutama terpentin, diperoleh dengan memanaskan resin pinus. Kemudian mereka mulai menggunakan tunas atau jarum pinus.

Deskripsi pinus Skotlandia

Pohon jenis konifera hijau yang terkenal dari keluarga pinus, setinggi hingga 35 meter dengan mahkota berbentuk kerucut atau bundar. Pada pohon besar, diameter batangnya bisa mencapai satu meter. Usia maksimum pohon adalah 350 tahun, tetapi ada pohon yang hidup lebih dari 500 tahun.

Kulitnya berwarna coklat kemerahan, kekuningan di cabang-cabangnya. Tunasnya resin, lonjong-bulat telur. Jarum abu-abu-hijau disusun berpasangan.

Di mana pinus tumbuh?

Di Rusia, ia tumbuh di seluruh zona hutan, di banyak daerah stepa, di mana ia menempati perbukitan, tumbuh di singkapan batu kapur, kapur, menutupi massif berpasir, lembah sungai. Membentuk hutan bersih dari berbagai jenis di berbagai habitat - dari pasir yang sangat buruk, singkapan kapur hingga rawa yang terangkat. Selama-lamanya pohon hijau bernilai tinggi, dikembangbiakkan sebagai tanaman hias.

Koleksi kuncup pinus - musim dingin atau awal musim semi selama pembengkakan, divergensi sisik atas. Ketika kuncup pinus berwarna merah muda-cokelat di bagian luar, coklat kehijauan di bagian dalam. Bau kuncup pinus adalah resin, sangat aromatik, dan rasanya pahit.

Potong dengan gunting pangkas dengan sisa batang 5 cm. Kering - kanopi, ruangan dengan ventilasi yang baik. Jangan gunakan pengering karena resin dipanaskan dan menguap. Simpan hingga dua tahun.

Jarum pinus dapat dipanen sepanjang tahun, tetapi lebih baik selama periode musim dingin ketika terakumulasi jumlah terbesar vitamin.

Penggunaan kuncup pinus

Pertama-tama, tunas yang digunakan berupa tunas vegetatif muda pada awal pertumbuhan. Ginjal mengandung banyak minyak esensial, resin, zat pahit, asam askorbat dan zat mineral... Berkat ini, kuncup pinus:

memiliki properti ekspektoran;
digunakan untuk desinfeksi;
kuncup pinus mengobati bronkitis, penyakit paru-paru;
tuberkulosis - rebusan tunas pinus yang belum matang;
digunakan sebagai koleretik untuk radang kandung kemih;
berguna untuk melakukan inhalasi, membilas jika angina, tonsilitis kronis, infeksi saluran pernapasan akut.

Mengapa jarum pinus berguna

Sejumlah besar asam askorbat membuat jarum pinus sangat diperlukan untuk pengobatan kekurangan vitamin, penyakit kudis. Selain itu, tanin, kepahitan, flavonoid, minyak esensial, kumarin, sejumlah karoten, vitamin K, E. Saya menggunakan infus atau ekstrak jarum pinus untuk mandi dengan kelelahan, sirkulasi yang buruk, penyembuhan luka yang buruk, penyakit kulit dan sendi.

Minyak terpentin - terpentin

Memiliki iritasi lokal, efek mengganggu, desinfektan, mengurangi rasa sakit. Di dalam ambil sedikit karena dapat menyebabkan muntah, keracunan. Mandi terpentin membantu pengendapan garam, radang sendi, rematik, asam urat.

madu pinus

Obat yang sangat baik untuk orang-orang dari segala usia. Disiapkan dari kerucut, kepala sari, tunas muda. Yang paling berguna dari kepala sari, tetapi madu dari kerucut pinus sama bermanfaatnya. Ini digunakan untuk penyakit paru-paru, flu, meningkatkan pencernaan, darah, menyembuhkan ginjal dan hati.

Madu kuncup pinus

kuncup pinus - 5kg;
5 liter air;
gula 5kg;
asam sitrat 1/2. sendok

Ginjal dicuci, dituangkan dengan air, direbus selama satu jam. Biarkan diseduh selama 8 jam. Kemudian mereka menaruhnya di atas api lagi, didihkan selama satu jam, sekali lagi bersikeras selama 8 jam. Mengulang proses ini masak sampai tunas empuk. Setelah memasak, tuangkan air ke dalam wadah memasak, masukkan satu kilogram gula ke setiap liter infus, masak selama setengah jam lagi. Kemudian tambahkan lemon agar madu tidak menjadi gula. Simpan dalam keadaan tertutup rapat di tempat yang sejuk. Makan satu sendok makan tiga kali sebelum makan.

Madu dari pucuk pinus

Siapkan tunas muda (yang tumbuh dari pucuk pinus tengah), cuci dengan air mengalir, giling sehalus mungkin. Kemudian tambahkan gula dengan kecepatan satu kilogram pucuk - satu setengah kilogram gula. Biarkan campuran selama sehari, keesokan harinya tambahkan satu liter air, biarkan mendidih, masak selama 5 menit dan dinginkan. Kemudian proses memasak diulang tiga kali lagi. Madu siap dituangkan ke dalam wadah dan disimpan di lemari es. Serai ditambahkan agar tidak menjadi gula. Satu sendok makan dikonsumsi tiga kali sebagai penguatan, obat profilaksis untuk pilek.

udara pinus

Jangan lupa tentang khasiat penyembuhan udara di hutan pinus. Zat-zat yang mudah menguap dari jarum pinus mendekontaminasi udara di sekitarnya dengan baik, jadi berjalan di antara pinus berguna untuk semua orang. Disarankan untuk membakar potongan-potongan kecil getah pinus di ruangan tempat pasien berada. Ini akan mendisinfeksi udara dan memberikan bau resin yang persisten dan menyenangkan.

Mandi jarum pinus

membantu meredakan iritabilitas;
memperkuat saraf, jantung;
diambil untuk insomnia saraf, peningkatan rangsangan;
kelumpuhan, asam urat, rematik artikular;
membantu melawan obesitas, pilek, penyakit pernapasan;

Perawatan pinus

Infus - cara dingin: jarum pinus cincang - 4 gelas, air matang dingin - 3 gelas, diasamkan dengan serum, cuka atau asam sitrat. Bersikeras selama tiga hari, saring. Minum segelas setelah makan.

Infus jarum pinus - cara panas: diamkan selama 10 menit dengan api kecil 2 sendok makan. jarum dan 0,5 liter air mendidih. Komposisi dihilangkan dari panas, bersikeras selama 3 jam, dituangkan. Mereka minum setelah makan, tiga kali.

Rebusan kuncup pinus: satu sendok makan bahan baku, 200ml air panas disimpan dalam penangas air mendidih selama 30 menit, didinginkan, disaring. Minum sepertiga gelas tiga kali setelah makan.

Tingtur kerucut pinus: 50g bahan baku, setengah liter vodka. Campur, inkubasi selama 2 minggu di tempat gelap, lalu saring. Minum satu sendok makan tiga kali 30 menit sebelum makan atau 50 menit sesudahnya. Mereka dirawat selama sebulan, kemudian mereka harus istirahat selama 10 hari. Tingtur kerucut pinus setelah stroke diminum selama enam bulan dengan interupsi.

pilek, TBC, penyakit pernapasan lainnya;
penyakit sendi;
gangguan saraf, neurasthenia;
organ pencernaan;
impotensi seksual;
hipertensi, gondok nodular;
berfungsi sebagai profilaksis terhadap influenza;
mengembalikan sirkulasi darah di otak;
mencegah kematian sel saraf di otak;
jika tingtur diminum selambat-lambatnya sehari setelah stroke, dimungkinkan untuk memulihkan bicara, koordinasi gerakan;
tonik yang kuat;
meningkatkan kekebalan;
adalah agen antioksidan.

Salep pinus: satu bagian tunas pinus kering, sepuluh bagian mentega. Berbaring dalam lapisan bergantian sehingga lapisan terakhir adalah minyak. Wadah ditutup dengan penutup, dilapisi dengan adonan, dimasukkan ke dalam oven selama 24 jam. Segera setelah adonan mendidih, oven dimatikan, dibiarkan dingin, kemudian dibiarkan mendidih kembali dan dibiarkan dingin kembali. Campuran panas disaring dan digunakan untuk mengobati penyakit kulit.

Madu pinus untuk ginjal: madu pinus obat - 0,5 kg, satu kilogram peterseli cincang dengan akar, satu akar seledri besar, satu kilogram madu lebah. Campuran dididihkan dengan api kecil, aduk terus. Angkat dari api, biarkan diseduh selama 3 hari. Kemudian tambahkan setengah liter air, didihkan kembali, saring tanpa biarkan dingin. Gunakan sirup yang dihasilkan 2 sendok makan. sebelum makan.

Asma: 100g kelopak mawar, 500g labu parut, 5 daun pisang raja cincang halus, 2 sendok makan madu pinus, satu liter anggur merah. Didihkan campuran secara perlahan, tetapi jangan sampai mendidih. Saring setiap hari. Ambil satu sendok makan lima kali sehari.

Basah, rematik, radang bronkus, asma: Tunas pinus Skotlandia - 10g, segelas air matang panas. Komposisinya tertutup rapat, disimpan dalam penangas air mendidih selama setengah jam. Kemudian mereka mendinginkan, menyaring, memeras residunya. Kaldu yang dihasilkan ditambahkan ke volume aslinya, diminum sepanjang hari dalam porsi kecil.

kuncup, jarum dari ranting pinus muda 5g dikukus dengan segelas air mendidih, didihkan selama 20 menit. Komposisi yang disaring diminum tiga kali dalam satu sendok makan;
100g madu pinus, 50g madu lebah, 100g setiap kakao, mentega dan lemak babi, 15g jus lidah buaya. Semua komponen ini dicampur, dipanaskan tanpa mendidih. Ambil satu sendok teh dua kali.

Madu dari kerucut pinus untuk hipertensi: segelas jus bit, wortel, lobak, jus lemon, satu. Tambahkan segelas madu lebah, setengah gelas madu pinus. Ambil satu sendok makan tiga kali satu jam sebelum makan selama dua bulan.

Infus vitamin: satu bagian cabang pinus, 5 bagian air. Cabang-cabangnya dicelupkan ke dalam air mendidih, dibiarkan mendidih selama 20 menit, dituang, dan dipertahankan. Minum sepanjang hari dalam porsi kecil dengan tambahan madu, cuka sari apel untuk meningkatkan rasa.

Pengobatan gastritis: jus pisang raja bagian yang sama, madu pinus obat. Campuran dipanaskan dengan api kecil selama 20 menit, komposisi dingin dikonsumsi dalam satu sendok makan tiga kali sehari.

Batuk: satu sendok makan kuncup pinus, 200 ml air mendidih. Seduh ginjal dengan air mendidih, biarkan diseduh dan saring. Minum tiga teguk langsung saat batuk.

Nyeri sendi, linu panggul, linu panggul: serbuk gergaji pinus dikukus, dibungkus kain kasa, diletakkan di tempat yang sakit. Mereka dirawat sampai kondisinya membaik.

Sembelit: 400 g aprikot kering dan plum, 200 g madu pinus sehat dicampur. Ambil satu sendok teh untuk makan malam dengan air.

Bronkitis busuk, penyakit radang pada sistem pernapasan: berguna sebagai antimikroba, desinfektan - inhalasi dengan terpentin (15 tetes, 200 ml air).

Mandi untuk pengobatan saraf, penyakit kardiovaskular: pertama, ekstrak dibuat dari jarum pinus, kerucut. Untuk menyiapkan bahan baku, pinus dipotong halus, ditambahkan air dingin, didihkan selama setengah jam, lalu tutup rapat, biarkan selama 12 jam. Ekstrak yang baik memiliki warna cokelat... Mandi penuh - 1,5kg, setengah mandi - 3 / 4kg, duduk dan kaki 1/4kg.

Batu di kantong empedu: madu pinus yang dibagi rata, jus lobak hitam. Ambil setengah gelas tiga kali seminggu.

Sakit jantung: kerucut pinus betina muda dengan sisik merah. Isi toples dengan 2/3 volume, isi dengan vodka, biarkan selama 12 minggu. Ambil satu sendok makan tiga kali.

Setelah periode kelahiran, penyakit pada area genital, penyakit ginjal: jarum pinus cincang 5 sendok makan, air mendidih 0,5 liter, didihkan dengan api kecil selama 10 menit, terkadang aduk isinya, biarkan di tempat gelap selama 12 jam, saring. Dosis untuk satu hari, ambil sedikit pemanis.

Kontraindikasi tunas pinus - glomerulonefritis, hepatitis, kehamilan

Tingtur kerucut pinus dikontraindikasikan - hepatitis akut, kehamilan dan menyusui, intoleransi individu, eksaserbasi penyakit ginjal.

Terpentin - dengan penggunaan yang sering dan tidak terkontrol, gelembung, nekrosis jaringan, sesak napas, insomnia dapat terbentuk.

Di antara faktor alam, cara paling ampuh untuk meningkatkan kesehatan manusia adalah hutan. Ini adalah penghasil udara penyembuhan terbesar dan pembersihnya yang tak tertandingi. Udara hutan, jenuh dengan ozon, dipenuhi dengan aroma obat, sangat bersih dari debu dan kotoran berbahaya, adalah cara ampuh untuk memastikan produktivitas tenaga kerja yang tinggi, sumber inspirasi, kesehatan, dan umur panjang yang aktif.

Masing-masing dari kita, berada di hutan atau taman, merasakan betapa mudahnya menghirup kesejukan pepohonan yang rindang. Hampir tidak mungkin untuk menentang apa pun ke hutan, yang menyebabkan begitu banyak sensasi menyenangkan, sehingga meningkatkan kapasitas kerja dan suasana hati seseorang.

Udara hutan mengandung lebih dari 200 zat yang mudah menguap dan aktif secara biologis. Mereka secara signifikan meningkatkan kinerja mental dan fisik, kerja semua sistem tubuh (termasuk sistem kardiovaskular), meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi dan racun, kandungan hemoglobin dalam darah, menormalkan denyut nadi, dan meningkatkan ventilasi paru.

Hutan mempesona dengan keindahan dan berbagai warna. Pemandangan hutannya menyenangkan dan tidak melelahkan sama sekali, bahkan dengan perenungan yang berkepanjangan.

Keheningan di hutan, variasi suara burung dan nada warna, dominasi warna hijau dan biru yang tenang menyebabkan reaksi psiko-emosional yang positif. Kebiruan langit, dikombinasikan dengan gaun zamrud dari tumbuh-tumbuhan, bunga, pohon dan semak-semak, membangkitkan peningkatan mental dan fisik dalam diri seseorang.

Di pagi hari, ketika angin lemah dan udara lebih hangat dan lebih kering, kondisi istirahat di hutan paling menguntungkan. Pada siang hari, meskipun udara hutan lebih dingin daripada udara kota, itu panas dikombinasikan dengan kelembaban tinggi dan pergerakan udara yang lemah menciptakan kondisi yang kurang nyaman bagi manusia. Hutan dan hutan birch sangat menyenangkan untuk berjalan-jalan. Hutan gugur dengan tajuk pohon yang cukup tertutup melindungi dari langsung sinar matahari... Ini sangat berguna untuk orang tua dan orang tua yang tidak mentolerir panas dengan baik. Perlu dicatat bahwa iklim mikro hutan gugur dan hutan campuran lebih ringan dan lebih menguntungkan bagi tubuh daripada hutan pinus.

Dalam perjalanan hidup mereka, daun pohon dan berbagai tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen bebas. Pada hari yang cerah, 1 hektar hutan campuran menyerap rata-rata 180-220 kg karbon dioksida dari udara, melepaskan jumlah oksigen bebas yang sama. Pada area seluas 1 hektar, sebuah hutan menyerap rata-rata 8 kg karbon dioksida per jam, yaitu. jumlah yang dihembuskan oleh 200 orang selama waktu ini. Hutan pinus berusia 20 tahun dengan luas 1 hektar menyerap 9350 kg karbon dioksida setiap hari dan mengeluarkan 7250 kg oksigen. Dan 1 hektar pinus berusia 60 tahun melepaskan sekitar 10 ton oksigen per hari, yaitu. sedikit lebih dari campuran. Pemasok oksigen paling aktif adalah poplar. 1 ha pohon semacam itu melepaskan 40 kali lebih banyak oksigen ke atmosfer daripada 1 ha tegakan cemara.

Kurangnya oksigen dalam tubuh (hipoksia) menyebabkan perkembangan penuaan dan aterosklerosis, akumulasi produk metabolisme yang kurang teroksidasi (asam laktat dan piruvat, urea, dll.) dalam darah, meningkatkan pembentukan trombus, gangguan pernapasan dan darah sirkulasi.

Hutan secara signifikan mengurangi kebisingan. Kebisingan adalah salah satu musuh terkuat kesehatan manusia. Orang yang menginap lama di zona kebisingan yang kuat, mereka memperoleh, selain gangguan pendengaran, neurosis, gangguan peredaran darah, penyakit gastrointestinal. Suara yang kuat (di atas 70dB) terutama mempengaruhi sistem saraf otonom, lebih lemah (di bawah 60dB) mempengaruhi sistem saraf pusat. Semakin tinggi nada suara, semakin tinggi frekuensi getaran suara, semakin berbahaya bagi kesehatan.

Suara yang kuat menyebabkan banyak perubahan patologis pada tubuh manusia. Yang paling penting adalah penyempitan lumen pembuluh darah arteri.

Keheningan total dan mutlak yang dialami seseorang di ruang bertekanan. Itu sama tidak dapat diterimanya dengan kebisingan jangka panjang. Suara hutan tidak mengganggu dengan monoton mereka. Kebisingan hutan, seperti suara ombak laut, memiliki sifat penyembuhan. Ini merangsang Keterampilan kreatif seseorang, menenangkan sistem saraf, secara aktif memengaruhi lingkungan emosional, menyegarkan dan menyenangkan seseorang.

Hutan menahan dan menyerap tidak hanya kebisingan, tetapi juga kecepatan angin. Di musim dingin, di hutan berkurang 60%, di musim panas - 90%. Dinamika kecepatan angin berikut diamati di hutan: di atas tajuk pohon itu berkurang, di dalam tajuk itu mati, dan di dekat permukaan tanah kecepatannya mendekati nol.

Hutan memiliki sifat penahan debu yang baik. Ini dapat menjebak hingga 70% partikel debu dari udara. Debu mengendap di batang pohon, cabang, daun, menempel pada zat resin jarum. Debu yang jatuh dari lapisan atas udara ke pepohonan masuk ke tanah bersama hujan.

Sifat tahan debu pohon berbeda. Konifer menyaring udara sepanjang tahun. Mahkota jebakan hutan jenis konifera 1 hektar setiap tahun 32-36 ton debu, ek - 56 ton, dan beech - lebih dari 63 ton. Kayu juga menyaring partikel radioaktif dari udara dan dapat menahan hingga 50% dari debu tersebut. Dengan mempertahankan kelembaban, ini mencegah tanah mengering dan pembentukan partikel debu.
Hutan memiliki dan sifat obat... Terlihat bahwa persentase orang sakit, jumlah hari cacat karena sakit jauh lebih tinggi di mana vegetasi lebih sedikit.

Ketika di terakhir kali Anda menghirup aroma flora hutan, berjalan di sepanjang jalan berliku di antara tumbuhan runjung, mendengar suara burung pelatuk atau kuki bernyanyi, mengagumi pemandangan danau hutan?

Seseorang akan mengatakan itu baru-baru ini, seseorang sebulan yang lalu, seseorang setahun, dan seseorang pada umumnya mengingat liburan di masa kanak-kanak nenek mereka. Adapun mereka yang sudah lama tidak mengalami semua sensasi di atas, mereka harus diberi tahu satu hal: “Lemparkan semuanya segera! Lempar pulpen, kalkulator, mouse, keyboard Anda, lepaskan dasi dan gaun bisnis Anda, kenakan pakaian longgar, buang semua bos dan bawahan Anda dari kepala Anda dan ayo pergi ke hutan! "

Pertanyaan "mengapa?" dan "apa gunanya?" tolong jangan tanya. Jadi semuanya harus sudah jelas dan dapat dimengerti oleh semua orang. Saat ini, sambil duduk di kantor atau di rumah, buka jendela, bebaskan leher Anda dari pakaian yang menekan dan tarik napas dalam-dalam.

Bagaimana perasaan Anda? Ini adalah panggilan alam. Tubuh Anda menderita kekakuan dan berat udara, kekurangan oksigen dan gerakan. Saatnya memberi tubuh Anda apa yang sangat diinginkan dan dibutuhkan - udara segar dikombinasikan dengan aktivitas fisik.

Berjalan di hutan jenis konifera

Tidak ada tempat di mana Anda akan bernapas dengan mudah seperti di hutan jenis konifera. Dengan menghirup udara harum pertama kali, Anda akan merasakan gelombang energi dan segera melupakan urusan kota yang "mendesak".

Sifat penyembuhan hutan jenis konifera sudah sangat lama dikenal. Selama epidemi, nenek moyang kita meletakkan cabang cemara dan pinus di rumah mereka untuk tujuan desinfeksi. Faktanya adalah tumbuhan runjung memancarkan secara biologis zat aktif yang menghancurkan berbagai bakteri. Zat ini disebut phytoncides. Pohon-pohon yang paling intensif mengeluarkan phytoncides adalah pinus, maple, birch, viburnum, poplar, melati, magnolia, willow. Jumlah phytoncides yang dipancarkan oleh pohon tergantung pada kondisi cuaca: pada hari-hari cerah jumlahnya lebih banyak daripada pada hari-hari berawan. Jumlah terbesar pohon yang mudah menguap diisolasi pada awal musim panas.

Bukan tanpa alasan bahwa semua rumah peristirahatan dan sanatorium dibangun di dekat hutan konifer. Di sini udara jenuh dengan oksigen sebanyak mungkin, memiliki aroma yang menyenangkan yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh, suasana hati, kesejahteraan umum... Udara seperti itu mendorong penyembuhan dari sejumlah besar penyakit yang berkaitan dengan sistem pernapasan, termasuk TBC. Banyak penelitian berbicara tentang mikroflora steril dari hutan pinus dan cedar, mengklaim bahwa pohon di hutan ini dapat membunuh basil tuberkel.

Berkenaan dengan menghilangkan stres, ketegangan dan kelelahan kronis, hutan konifer ternyata menjadi obat yang sangat diperlukan dalam memerangi penyakit yang sangat umum ini. Ion udara hutan melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan mereka, memiliki efek positif pada tubuh manusia, menenangkan sistem sarafnya, menormalkan tekanan darah, dan meningkatkan ventilasi paru-paru.

Perenungan tentang pinus dan cemara tinggi yang ramping, semak yang rimbun, perenungan akan semua keindahan hutan, kerlip sinar matahari di antara cabang-cabang pohon yang terjalin di atas kepala Anda, suara angin yang hilang di dedaunan - semua ini dapat menciptakan kedamaian dalam diri Anda dan membuka jalan menuju keharmonisan batin ...

Namun, pasien jantung dan pasien hipertensi di hutan konifer mungkin mengalami masalah pernapasan, tinitus, sakit kepala atau sakit hati. Untuk orang-orang seperti itu, jalan-jalan di hutan campuran atau gugur direkomendasikan.

Apa yang Anda butuhkan untuk berjalan di hutan? Beberapa hal sederhana dan cukup diharapkan:

Anda, secara pribadi
+1 atau maksimal 2 orang
Keinginan untuk merasakan keindahan
2,5-3 jam waktu luang

Mari kita rangkum dan tambahkan keuntungan utama berjalan di hutan, yang memiliki efek menguntungkan pada seseorang:

Mendapatkan udara beroksigen, yang merangsang sirkulasi darah, meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan aktivitas otak. Paru-paru Anda akan dipenuhi udara bersih yang bebas dari bakteri penyebab penyakit. Diketahui bahwa satu hektar hutan campuran menghasilkan hingga 200 kg oksigen dan menyerap jumlah karbon dioksida yang sama per hari. Praktis tidak ada debu di hutan - mengendap di daun dan cabang, kemudian tersapu oleh hujan dan masuk ke tanah.
Berjalan di hutan bisa disamakan dengan aktivitas fisik. Berjalan jauh sama sekali tidak kalah dengan berlari dalam meningkatkan tubuh. Saat berjalan, sirkulasi darah dan fungsi jantung meningkat. Orang yang menghabiskan sekitar satu jam sehari berjalan kaki setiap hari lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung koroner dibandingkan orang hipoaktif. Berjalan juga merupakan cara yang bagus untuk mencegah varises dan menurunkan berat badan. Tahukah Anda bahwa selama satu jam berjalan kita kehilangan sekitar 300 kkal? Dan kami biasanya berjalan di hutan selama lebih dari satu jam. Tentu tidak semua orang berkesempatan berjalan-jalan di hutan setiap hari, maka hutan bisa diganti dengan taman yang paling dekat dengan rumah Anda.
Efek psikologis berjalan di hutan juga tidak bisa terlalu ditekankan. Jika kita beralih ke zaman kuno, kita dapat memberikan contoh yang bagus yang menunjukkan sikap orang-orang di masa lalu terhadap alam: pemikir Romawi kuno Aristoteles memberikan kuliahnya sambil berjalan. Dia percaya bahwa ini berkontribusi pada asimilasi materi yang lebih baik. Dan dia tidak diragukan lagi benar. Pengalaman masa lalu tidak boleh kita lupakan. Cobalah untuk rileks sebanyak mungkin sambil berjalan. Jangan terpaku pada pikiran, biarkan mereka pergi, biarkan mereka terbang ke kepala Anda dan terbang keluar darinya dengan mudah dan cepat, tanpa henti. Solusi untuk pertanyaan hidup yang sulit biasanya datang ketika pikiran kita bebas dari pikiran, ketika kita siap untuk mendengar jawabannya.
Jalan-jalan selama dua jam di hutan adalah cara terbaik untuk mencegah miopia. Di hutan, Anda selalu melihat ke kejauhan, tidak seperti situasi di rumah atau di tempat kerja, di mana mata Anda terus-menerus lelah dengan monitor komputer dan fokus pada objek terdekat saat memasak, memperbaiki, menjahit, dll. Dengan berfokus pada objek yang jauh, Anda mengizinkan mata Anda untuk bersantai. Warna hijau hutan berkontribusi pada lebih banyak relaksasi dan menenangkan mata dan sistem saraf Anda.

Semua orang telah lama mengetahui bahwa hutan adalah pabrik nyata penyembuhan, udara bersih... Tetapi pada jam berapa dalam setahun dan hutan mana yang paling bermanfaat bagi kesehatan, tidak semua orang tahu. Agar udara hutan benar-benar memiliki efek penyembuhan pada tubuh Anda, Anda perlu tahu sedikit tentang khasiatnya.

Phytoncides yang terkandung di udara hutan memiliki efek antimikroba yang nyata (menekan pertumbuhan bakteri patogen). Sebagian besar dari mereka dibedakan oleh cemara, pinus, cemara, juniper, ceri burung, ek, birch, dan maple. Sebagian besar phytoncides dilepaskan pada bulan Juni, di sore hari, di hutan muda.

Selain itu, zat ini memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh, pernapasan dan sirkulasi.

Udara hutan, pada dasarnya, hanya mengandung ion udara bermuatan negatif, yang memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh, meningkatkan intensitas pertukaran gas, dan mengatur pernapasan. Yang terpenting, udara jenuh dengan ion udara di dekat pohon ek dan birch.

Mereka dibedakan oleh sifat penyembuhan dan kemurnian yang luar biasa hutan jenis konifera ... Sangat mudah untuk bernapas di dalamnya. Selain sejumlah besar phytoncides dan ion udara, udara di sini dipenuhi dengan aroma resin yang luar biasa. Minyak esensial yang terkandung dalam jarum, dioksidasi dengan oksigen, memenuhi atmosfer dengan ozon yang menyembuhkan. Zat yang mudah menguap ini, disekresikan oleh jarum pinus, cedar, cemara, cemara, juniper, memiliki efek positif pada tubuh: menenangkan sistem saraf, kelelahan dan stres lega, kapasitas vital paru-paru meningkat. Untuk orang-orang menderita insomnia, berbagai gangguan saraf, penyakit pernapasan udara seperti itu hanya diperlukan sebagai obat utama.

Namun, tergantung pada musim dan penyakit, hutan jenis konifera tidak selalu memiliki efek positif pada tubuh. Jadi di musim semi dan bulan-bulan musim gugur(terutama Maret dan November) di hutan jenis konifera bisa terlalu lembab. Dan jalan-jalan di hutan jenis konifera, untuk penderita penyakit pernapasan, tidak diinginkan saat ini tahun ini. Dengan penyakit ini, yang terbaik adalah berjalan di hutan seperti itu dari April hingga pertengahan Mei. Pelepasan zat resin, pada saat ini, meningkatkan cemara dan pinus. Dan menghirup udara penyembuhan ini dengan jalan-jalan teratur akan secara signifikan mengurangi batuk dan meningkatkan pengeluaran dahak. Tetapi bagi penderita asma bronkial, berjalan-jalan di hutan jenis konifera saat ini tidak diinginkan, karena sejumlah besar zat resin di udara dapat menyebabkan serangan mati lemas.

Mengunjungi hutan konifer, pada bulan Juni dan Juli (ini adalah periode pelepasan zat resin terkuat), juga harus ditinggalkan oleh orang-orang dengan penyakit jantung koroner, hipertensi, dan penyakit ginjal. Orang dengan penyakit tersebut mungkin merasakan penurunan kesehatan yang signifikan: pusing, sakit kepala, nyeri di jantung, sesak napas mungkin muncul, irama jantung mungkin terganggu, dan tekanan darah bisa naik.

Untuk orang yang menderita penyakit kardiovaskular , yang terbaik adalah menghirup udara hutan yang mengandung sedikit phytoncides. Untuk jalan-jalan di hutan jenis konifera, ini adalah periode di musim gugur: dari awal September hingga akhir Oktober, dan di musim dingin: dari awal Desember hingga pertengahan Februari. Yang terpenting, untuk penyakit seperti itu, jalan-jalan bermanfaat. di hutan ek.

Namun tidak selamanya tinggal lama di hutan dapat bermanfaat bagi tubuh. Pada beberapa orang, terutama yang tinggal di perkotaan, peningkatan konsentrasi oksigen dalam darah dapat menyebabkan pingsan atau kejang pembuluh darah yang tajam. Orang tua paling sering menderita ini.

Saat berjalan di hutan, dengarkan perasaan Anda, hanya tubuh Anda yang dapat memberi tahu Anda apakah Anda akan mendapat manfaat dari berada di hutan.

Tampilan