Stretch mark yang sangat parah selama kehamilan. Stretch mark - akibat pahit dari kehamilan

Kehamilan bagi setiap wanita merupakan masa yang ditunggu-tunggu dan membahagiakan, meski berbagai kesulitan muncul. Kebahagiaan menjadi ibu yang akan datang tidak dapat dibandingkan dengan apa pun, dan tidak ada toksikosis yang menjadi penghalang untuk mencapai hal ini. Setelah bayi lahir, hampir setiap ibu muda memiliki pertanyaan: stretch mark saat hamil, bagaimana cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan. Saat ini, pengobatan modern menawarkan banyak cara untuk menghilangkan stretch mark. Materi ini akan membahas yang paling efektif di antaranya.

Cara menghindari stretch mark di perut saat hamil

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghindari stretch mark di perut saat hamil, maka perhatikan rekomendasi berikut ini. Ini akan membantu mencegah terjadinya masalah – stretch mark saat hamil, cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan.

• Dimasukkannya wajib dalam makanan daging putih. Produk ini mengandung protein dan elemen mikro lainnya dalam jumlah yang cukup yang mencegah penghancuran kolagen.
• Produk lain yang akan membantu melindungi kulit Anda dari stretch mark adalah ikan berlemak (salmon, trout, dll), yaitu sumber yang bagus asam omega.
• Jangan lupakan vitamin alami. Pastikan untuk makan sayuran, rempah-rempah, dan salad segar.
• Vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan secara signifikan mempercepat sintesis kolagen.
• Karena konsumsi makanan manis yang berlebihan, tidak hanya berat badan yang bertambah, tetapi sifat serat kolagen juga memburuk - menjadi lebih kaku, sehingga elastisitas epidermis menurun. Oleh karena itu, Anda harus mengurangi asupan gula.
• Produk susu fermentasi merupakan sumber kalsium yang baik sehingga harus dimasukkan dalam menu makanan.

Apa yang harus dilakukan selama kehamilan untuk menghindari stretch mark

Untuk mencari jawaban atas pertanyaan mendesak bagi banyak ibu hamil - apa yang harus dilakukan selama kehamilan untuk menghindari stretch mark, saya ingin memperhatikan metode seperti mandi kontras. Prosedur air inilah yang nantinya akan membantu menghindari masalah seperti stretch mark saat hamil, dan cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan.

Manfaat prosedur air seperti mandi kontras telah dikenal sejak lama - meningkatkan elastisitas kulit. Perubahan suhu yang halus dari hangat ke dingin dalam waktu 30-45 detik memiliki efek merangsang, yang memberikan elastisitas yang diinginkan.

Penting untuk diingat bahwa meskipun kehamilan berlangsung tanpa masalah, mandi kontras hanya diperbolehkan dengan izin dari dokter yang merawat. Jenis prosedur ini sangat dilarang jika terjadi tonus rahim, serta ancaman keguguran.

Jika dokter telah menyetujui prosedur air, dalam hal ini Anda harus mandi kontras untuk mencegah stretch mark dengan sangat hati-hati.

• Prosedurnya harus dimulai dengan suhu air yang paling nyaman, tanpa perubahan mendadak.
• Setiap 30-40 detik suhu air berangsur-angsur menurun atau meningkat dari hangat ke dingin dan sebaliknya.
• Dengan menggunakan pancuran, gerakan melingkar dilakukan ditujukan pada area yang bermasalah (daerah gluteal, perut, payudara).

Pengobatan stretch mark saat hamil

Pilihan lain untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengenakan pakaian dalam dan perban yang dirancang khusus. Saya ingin mencatat bahwa, seperti banyak pengobatan untuk stretch mark selama kehamilan, pakaian tidak hanya dapat melindungi dari munculnya stretch mark, tetapi juga mengurangi sebagian beban. Selain itu, pakaian dalam yang berkualitas dan dipilih dengan baik juga mencegah risiko kemungkinan reaksi alergi.

Aturan dasar untuk memilih pakaian dalam bersalin:

• Selama kehamilan, lebih baik hanya mengenakan pakaian dalam dan pakaian alami. Kainnya harus ringan dan nyaman saat disentuh. (katun, linen);
• saat memilih, perhatikan fakta bahwa produk memiliki jumlah jahitan minimum;
• pastikan untuk memilih pakaian dan pakaian dalam yang pas - kulit tidak boleh terlalu kencang atau terjepit;
• Disarankan untuk memakai perban mulai pertengahan trimester kedua. Ini akan menghilangkan sebagian besar beban dari tulang belakang, menopang pertumbuhan perut bayi, dan juga mengurangi risiko stretch mark;
• Selain perban, Anda juga tidak boleh mengabaikan penggunaan bra khusus prenatal. Berkat elemen desainnya yang lebar, ini secara efektif mendukung pembesaran payudara.

Krim mana yang harus dipilih untuk stretch mark?

Saat memutuskan pertanyaan ini - krim mana yang harus dipilih untuk stretch mark, saya ingin menyoroti komponen berikut yang harus disertakan dalam komposisinya.

• Minyak alami merupakan salah satu komponen terpenting yang harus disertakan dalam sebuah produk kosmetik. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa minyak memiliki banyak khasiat yang bermanfaat dan, karena strukturnya, mudah menembus lapisan terdalam epidermis. Khasiat minyak yang bermanfaat meliputi: retensi kelembapan berkualitas tinggi di dermis, peningkatan lapisan hidrofobik, serta pengisian kembali kulit secara efektif.
• Gliserin merupakan zat yang karakteristiknya mirip dengan minyak alami kecuali untuk menutrisi kulit.
• Vitamin yang terkandung dalam krim stretch mark merangsang proses metabolisme dan meningkatkan sifat hidrofobik epidermis.
• Protein terhidrolisis - elemen mikro, tugas utama yaitu retensi kelembaban.
• Asam hialuronat – meningkatkan kadar air di dermis.
• Ekstrak retinol dan alga merupakan elemen yang diperlukan untuk melancarkan proses regenerasi dan menyembuhkan kulit yang melemah. Mereka bertanggung jawab atas elastisitasnya, begitu pula elastin dan kolagen.

Minyak untuk stretch mark selama kehamilan

Orang tua kami juga menggunakan minyak untuk stretch mark selama kehamilan. Dalam hal ini, hanya minyak alami yang digunakan, yang masih populer hingga saat ini dalam hal melindungi kulit dari munculnya stretch mark. Di antara minyak ini saya ingin menyoroti: tradisional minyak bunga matahari, jagung, rami dan zaitun.

Saat ini, industri farmasi menawarkan berbagai pilihan produk dan minyak yang membantu para ibu muda menjaga kecantikan dan elastisitas kulit setelah melahirkan.

Kegunaan penggunaan minyak dijelaskan oleh fakta saat menggendong anak tubuh wanita dan tubuhnya mengalami perubahan besar. Kurangnya perawatan kulit biasanya menyebabkan munculnya cacat kosmetik berupa stretch mark yang merusak penampilan.

Perlu diketahui juga bahwa kelebihan minyak alami adalah tidak semua produk bisa digunakan selama kehamilan. Minyak adalah nutrisi yang aman dan efektif yang melembabkan dan menutrisi kulit dengan sempurna.

Cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan dengan menggunakan minyak alami

• Minyak zaitun. Karena konten tinggi asam oleat, minyak ini adalah pilihan ideal jika Anda sedang mencari jawaban atas pertanyaan bagaimana cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan. Minyak menembus jauh ke dalam kulit, memberi nutrisi dengan vitamin dan mineral penting. Untuk mencapai efek yang diinginkan, minyak harus dioleskan ke area yang paling rentan terhadap cacat kulit. Minyak ini juga bisa dikonsumsi secara internal, misalnya digunakan untuk menyiapkan berbagai masakan.
• Minyak buckthorn laut. Produk alami ini menempati posisi terdepan karena kandungan asam amino dan karotennya yang tinggi. Kombinasi unik dari semua elemen ini memberikan elastisitas luar biasa pada kulit.
• Minyak almond sangat efektif menghilangkan cacat kulit seperti stretch mark karena kandungan vitamin kompleksnya. Penggunaan produk secara teratur tidak hanya akan mengatasi masalah stretch mark, tetapi juga mengembalikan keseimbangan air-lipid dan memperkuat kulit.
• Eksotik Minyak kelapa- obat yang efektif untuk stretch mark. Penggunaannya membantu memecahkan masalah pada tahap apa pun: baik selama kehamilan maupun setelahnya.

Oh, stretch mark itu! Kehamilan tentu saja mempercantik seorang wanita, namun konsekuensinya sulit dinilai sebagai tanda kecantikan. Sayangnya, bekas luka mutiara atau akibat stretch mark akan tetap melekat pada Anda seumur hidup. Tapi Anda bisa menolaknya - jika Anda mencegah atau mengidentifikasi stretch mark selama kehamilan tepat waktu dan merawat kulit Anda.

Apa itu stretch mark?

Kulit Anda cukup elastis dan dapat meregang dan berkontraksi kembali seperti karet. Namun, seperti materi lainnya, ia memiliki batasan tertentu.

Perut Anda membesar begitu cepat sehingga kulit tidak punya waktu untuk memperbarui dirinya dan meregang hingga batasnya.

Selain itu, stretch mark juga bisa muncul di payudara saat hamil.

Pertama, Anda melihat garis-garis berwarna merah muda atau ungu, yang setelah beberapa bulan berubah menjadi warna mutiara dan berbentuk bekas luka subkutan.

Tahu! Agar Anda memahami pentingnya topik ini, perlu diperjelas bahwa stretch mark bukan hanya kulit yang meregang, tetapi merupakan pelanggaran dan pecahnya lapisan kulit berikutnya setelah epidermis - dermis.

Tapi warna ungu atau ungu diberikan pada garis-garis yang diregangkan oleh kapiler yang pecah, yang terletak di lapisan kulit ini.

Perlu Anda ketahui bahwa stretch mark atau stretch mark, begitulah sebutannya dalam kehidupan sehari-hari, bisa jadi tidak muncul saat hamil. Lonjakan berat badan atau gangguan metabolisme berkontribusi pada munculnya kerutan yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, Anda harus mempelajari lebih lanjut mengenai penyebab munculnya stretch mark.

Penyebab stretch mark

Ada sekitar selusin alasan mengapa stretch mark muncul di tubuh Anda. Pelajari masing-masing untuk mengidentifikasi mana yang relevan bagi Anda.

• Pertumbuhan progresif pada perut dan berat badan;

• Kelebihan berat;

Jika Anda menjalani pola makan yang tidak sehat dan sedikit aktivitas fisik, berat badan Anda tidak akan bertambah. tenaga kerja khusus. Jika berat badan Anda bertambah lebih dari satu kilogram per bulan, Anda harus mempertimbangkan kembali pola makan Anda, jika tidak, lekukan ungu mungkin muncul tidak hanya di perut, tetapi juga di paha atau bokong.

• Perubahan hormonal;

Hormon utama kehamilan Anda adalah progesteron. Dialah yang melemaskan otot polos dan rahim, mencegahnya menjadi kencang. Tetapi pada saat yang sama, semua otot lain, serta jaringan ikat dermis, kehilangan nadanya; oleh karena itu, jika terjadi ketegangan kulit, lapisan ini tidak dapat bertahan dan pecah.

• pola makan tidak seimbang;

Tahukah Anda bahwa menu ibu hamil harus diperkaya dan seimbang. Jika makanan Anda tidak mengandung cukup vitamin A dan E, protein dan lemak nabati, maka kolagen, yang bertanggung jawab atas elastisitas serat, tidak akan diproduksi. Nah, Anda sudah cukup banyak mendengar tentang bahaya makanan cepat saji dan minuman berkarbonasi komersial sehingga Anda bisa menghilangkannya sendiri dari menu.

• Merokok dan alkohol;

Topik kebiasaan buruk terus berlanjut, namun kini rokok dan alkohol masuk daftar hitam. Dan alasannya adalah kolagen dan elastin yang sama, yang tidak diproduksi di bawah pengaruh berbahaya nikotin dan alkohol. Kulit menjadi rentan dan rapuh.

• Usia;

Anda pernah mendengar tentang usia subur yang ideal, dan ini sama sekali tidak berhubungan dengan norma moral atau kerangka sosial, tetapi memiliki penjelasan fisiologis. Hingga usia 18 tahun, latar belakang hormonal dan tubuh seorang wanita belum siap menghadapi stres seperti kehamilan. Namun setelah 30 tahun, kolagen yang bertanggung jawab untuk kulit Anda agak kehilangan posisinya dan tidak diproduksi secara aktif.

• Kelahiran berulang;

Jika Anda memutuskan untuk hamil lagi, Anda harus mendengarkan saran dari spesialis jas putih dan mengambil jeda dua tahun. Ini adalah jumlah yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengisi kembali vitamin, unsur mikro, dan meningkatkan kadar hormon.

• Kondisi fisik umum;

Jika gaya hidup Anda bercirikan “seperti sofa”, maka dijamin Anda akan mengalami stretch mark di perut selama kehamilan. Aktivitas fisik yang rendah mengancam jaringan kekurangan oksigen, dan juga menyebabkan melemahnya otot, termasuk otot perut.

• Laktasi.

Sebelum Anda membaca lebih lanjut, perlu diingat: menyusui adalah pilihan ideal untuk bayi Anda. Stretch mark di area payudara tentu saja bisa muncul, terutama di minggu-minggu pertama, saat ASI mengalir deras, dan kulit yang tidak siap tidak bisa menahan stres. Namun hal ini bukan menjadi alasan untuk berhenti menyusui, Anda hanya perlu mempersiapkan diri terlebih dahulu dan mengenakan pakaian yang tepat.

Faktor risiko

Selain penyebab stretch mark yang dijelaskan di atas, ada juga yang disebut faktor risiko. DI DALAM pada kasus ini sedikit tergantung pada Anda secara pribadi, tapi informasi ini akan memungkinkan Anda mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan dan, setidaknya, mengurangi jumlah stretch mark di tubuh Anda.

1. Keturunan. Ibumu menghadiahkanmu tidak hanya dengan warna mata atau rambutmu, tapi juga dengan jenis kulitmu. Cari tahu apakah kerabat dekat Anda yang perempuan mempunyai masalah dengan stretch mark, dan putuskan apakah Anda berisiko. Jika Anda melihat stretch mark selama kehamilan di foto kerabat Anda, kemungkinan besar Anda akan mengalami nasib yang sama;
2. Buah besar. Jika keluarga Anda atau keluarga pasangan Anda memiliki bayi yang kaya, maka kemungkinan besar bayi Anda juga tidak termasuk yang lemah. Buah yang besar tentunya juga akan memancing perut yang besar;
3. Saudara kembar. Jika bangau menyiapkan hadiah ganda atau bahkan tiga kali lipat untuk Anda, maka perut Anda akan menjadi lebih besar;
4. Polihidramnion. Ciri fisiologis murni ini juga dapat memicu peningkatan diameter dan, sebagai akibatnya, timbulnya stretch mark yang tidak diinginkan;
5. Penyakit yang menyertai. Obesitas, diabetes, berbagai penyakit kulit merupakan faktor risiko;
6. Kebiasaan buruk dan Bukan nutrisi yang tepat. Salah satu dari sedikit faktor risiko yang hanya menjadi tanggung jawab Anda adalah kebiasaan buruk, dengan menolaknya, Anda akan menghilangkan penyebab munculnya stretch mark selama kehamilan;
7. Batas umur. Usia ideal untuk hamil pertama adalah 18 hingga 30 tahun. Sebelum dan sesudah sudah menjadi zona risiko;
8. Interval antar kelahiran. Jika kehamilan berikutnya terjadi sebelum jeda dua tahun, risiko terjadinya stretch mark meningkat secara signifikan.

Namun zona risikonya belum terdiagnosis. Ada langkah-langkah untuk menghindari stretch mark sebelum dan selama kehamilan.

Kapan stretch mark muncul saat hamil?

Anda tidak akan menemukan tanggal pasti kapan ada risiko terbesar terjadinya stretch mark. Bagi sebagian orang, masalah ini sudah terjadi pada bulan-bulan pertama kehamilan, sementara yang lain mungkin sudah merasakan adanya lekukan saat menyusui atau setelah kembali ke berat badan semula setelah melahirkan.

Mengingat fakta tersebut, maka Anda perlu merawat kulit Anda dan melakukan tindakan pencegahan selama dan setelah kehamilan, maka Anda pasti tidak akan melewatkan waktu munculnya stretch mark.

Sarana untuk pencegahan

Segala cara untuk mencegah munculnya stretch mark selama kehamilan dapat dibagi menjadi spesifik dan nonspesifik. Yang pertama adalah semua jenis krim dan minyak untuk dioleskan pada kulit, namun yang kedua berkaitan dengan gaya hidup dan pakaian yang perlu dipakai selama kehamilan.

Sarana pencegahan yang khusus

Ada banyak pilihan cara mengolesi perut saat hamil untuk mengatasi stretch mark. Ada banyak dewan rakyat, Anda dapat membeli produk jadi di apotek.

• Crema. Saat memilih krim untuk mengoles perut selama kehamilan melawan stretch mark, perhatikan keberadaan vitamin A atau E, serta elastin dan kolagen;
• Minyak. Cara yang baik untuk mencegah stretch mark selama kehamilan adalah dengan minyak. Anda dapat menggunakan produk khusus yang dirancang untuk wanita hamil, atau menggunakan minyak zaitun, persik, atau almond;
• Masker. Masker pelembab juga akan membantu Anda mengatasi stretch mark yang tidak diinginkan. buatan sendiri. Saat memutuskan apa yang akan digunakan untuk mengatasi stretch mark selama kehamilan, pilihlah bahan-bahan seperti minyak dan vitamin E.

Cara nonspesifik untuk mencegah stretch mark

Meskipun produk ini tidak memberikan jaminan 100%, produk ini secara signifikan mengurangi risiko pecahnya subkutan.

1. Penyesuaian nutrisi. Dengan nutrisi yang tepat, kaya akan vitamin, unsur mikro dan protein, kulit Anda akan menjadi halus dan elastis, sehingga risiko munculnya stretch mark berkurang secara signifikan;

1. Pakaian dalam hamil. Anda harus mengubah tidak hanya gaya hidup Anda, tetapi juga pakaian yang Anda kenakan sebelum hamil. Bahan korsetnya natural, strapnya lebar, tidak ada kawat bawahnya, ukurannya akurat. Sedangkan untuk celana dalam, Anda bisa memilih pakaian dalam khusus dengan efek mengencangkan di bagian pinggul;
2. Stres olahraga. Jangan takut, tidak ada yang menyuruh Anda ke gym, tapi jalan-jalanlah secara teratur udara segar atau berenang di kolam renang akan sangat bermanfaat (baca artikel terkait: Mandi Saat Hamil >>>);
3. Kebugaran untuk perut. Anda bisa mengikuti kelas khusus ibu hamil atau melakukan olahraga sederhana di rumah. 3 tugas utama - pose kucing, latihan kupu-kupu, dan crunch sambil berdiri atau duduk dengan panggul tetap;
4. bola fit. Ada banyak pilihan - mengayun dari sisi ke sisi sambil duduk di atas bola, meremas bola dengan tangan, mengayun bola dengan kaki dari posisi berbaring telentang;
5. Pijat. Anda pasti akan menikmati pijatan dengan pancuran: putaran melingkar, pancuran kontras. Anda bisa mengelus perut Anda dengan sarung tangan pijat yang terbuat dari bahan alami. Pilihan lainnya adalah pijatan menggunakan minyak alami.

Harap dicatat bahwa tindakan pencegahan apa pun yang direkomendasikan dapat diterima jika tidak ada kontraindikasi atau ancaman penghentian kehamilan. Jika Anda merasa tidak nyaman saat melakukan salah satu langkah, Anda harus mengabaikannya.

Saat hamil, salah satu masalah yang paling dikhawatirkan oleh sebagian besar ibu hamil adalah rasa takut kehilangan kecantikannya yang dulu. Stretch mark selama kehamilan mungkin menjadi perhatian.
pada tubuh. Stretch mark adalah garis-garis kecil seperti bekas luka di tubuh. Saat pertama kali muncul, warnanya biru kemerahan, kemudian intensitas warnanya melemah dan stretch mark menjadi putih dan kasar jika disentuh dibandingkan kulit sehat. Saat ini, jauh lebih sulit untuk menghilangkannya, dan terkadang bahkan tidak mungkin. Lebih mudah mencegahnya daripada menghilangkannya. Oleh karena itu, penting untuk mengambil tindakan tepat waktu untuk mencegah terjadinya hal tersebut.

Penyebab stretch mark adalah pecahnya jaringan ikat akibat peregangan kulit yang kuat. Hal ini biasanya terjadi selama kehamilan, namun bisa juga terjadi karena alasan lain, seperti pubertas, penggunaan obat hormonal tertentu dalam jangka panjang, atau perubahan mendadak berat. Jaringan ikat rusak karena tubuh kekurangan protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit, seperti kolagen dan elastin. Oleh karena itu, untuk mencegah munculnya stretch mark saat hamil dan sekadar stretch mark, nutrisi yang tepat sangatlah penting.

Nutrisi yang tepat dan sehat sebagai obat stretch mark saat hamil.

Selain itu, agar terhindar dari stretch mark, tubuh ibu hamil harus mengandung susu dan produk susu, yang memberikan pasokan kalsium yang cukup, serta produk sereal yang kaya potasium. Minyak zaitun dan vitamin E membantu menjaga elastisitas kulit.Biasanya vitamin E diresepkan untuk ibu hamil sejak hari pertama. Saya telah mendengar lebih dari sekali bahwa vitamin E disebut sebagai vitamin awet muda dan kecantikan. Ini membantu tidak hanya menjaga kecantikan kulit Anda, tetapi juga rambut dan kuku Anda.

Kosmetik untuk menghindari stretch mark saat hamil.

Anda perlu menggunakan kosmetik sejak awal hari-hari pertama kehamilan. Awalnya saya menggunakan krim khusus untuk stretch mark, kemudian saya beralih ke minyak biasa. Produk-produk ini sebaiknya dioleskan setelah mandi pada area kulit yang paling rentan terhadap stretch mark - perut, dada, dan paha. Jika Anda memilih antara krim dan minyak untuk stretch mark, saya akan merekomendasikan minyak. Setelah menggunakannya, kulit tetap terhidrasi lebih lama. Anda bisa mengoleskan minyak zaitun biasa ke kulit dada dan perut Anda. Untuk efektivitas yang lebih besar, tambahkan beberapa tetes vitamin E ke dalamnya.

Hal ini diyakini efektif sarana khusus terhadap stretch mark lebih tinggi jika mengandung vitamin A dan E, kolagen, elastin, ekstrak kamomil dan minyak alami lainnya. Saya tidak tahu, oli biasa membantu saya. Yang terpenting jangan menunda, tapi mulai menggunakannya di bulan-bulan pertama kehamilan!

Sayangnya, penggunaan kosmetik bukan jaminan tidak akan terjadinya stretch mark. Banyak hal bergantung pada kecenderungan genetik dan karakteristik tubuh. Namun bagaimanapun juga, jika terjadi kerusakan saat menggunakan oli, kerusakan tersebut tidak akan sekuat dan kurang terlihat dibandingkan jika Anda tidak menggunakan produk apa pun sama sekali. Bagaimanapun, minyaknya melembabkan dan melembutkan kulit dengan sempurna.

Saya juga dapat merekomendasikan Anda mandi kontras dan pijat. Perhatian, sebelum mengikuti anjuran ini, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda! Prosedur ini hanya boleh dilakukan dengan persetujuan dokter Anda dan hanya jika kehamilan Anda sehat.

Mandi kontras meningkatkan elastisitas kulit. Anda perlu memulai mandi kontras dengan suhu air yang nyaman, lalu panaskan air selama 30 detik, lalu dinginkan dalam waktu yang sama. Jika Anda belum pernah mandi kontras sebelumnya, Anda harus memulainya secara bertahap. Panaskan air terlebih dahulu, lalu turunkan suhunya secara bertahap. Berhati-hatilah, dengarkan tubuh Anda, dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum melakukan prosedur tersebut.

Perhatian khusus harus diberikan pada area dada dan perut. Saya melakukan 10 gerakan memutar dengan pancuran dalam satu arah dan arah lainnya untuk setiap area masalah. Anda dapat memijat kulit Anda di bawah air mengalir dengan tangan Anda, ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan elastisitas kulit.

Selain mandi kontras dan pola makan sehat, pijatan memiliki efek yang sangat baik dalam melawan stretch mark selama kehamilan. Saya biasanya melakukannya setelah mandi, pada kulit yang bersih dan kering. Ambil kulitnya besar dan jari telunjuk dan angkat sedikit, lalu perlu ditekan sedikit dan seolah-olah memutar kulit hingga terasa sensasi kesemutan. Setelah ini, gunakan tangan Anda yang lain untuk mengangkat area kulit di sekitarnya. Lakukan ini sentimeter demi sentimeter, pijat dulu bagian dada, lalu perut dan paha. Prosedur ini sebaiknya dilakukan setiap hari setelah mandi. Sekali lagi, perhatian - sebelum melakukan prosedur, konsultasikan dengan dokter kandungan Anda!!

Perangkat khusus untuk ibu hamil.

Jika Anda mengenakan bra khusus prenatal, Anda dapat mengurangi risiko munculnya stretch mark di payudara Anda selama kehamilan secara signifikan. Manfaat bra prenatal adalah dapat meregang seiring pertumbuhan payudara dan juga memberikan dukungan ekstra dengan tali lebar dan dukungan tambahan lainnya. Selain itu, bra ini terbuat dari bahan bahan alami, oleh karena itu tidak menyebabkan iritasi kulit sensitif payudara

Fungsi yang sama dilakukan oleh pita perut dan penyangga pakaian dalam, dan ikat pinggang khusus untuk ibu hamil. Mereka mencegah kulit kendur, sehingga mengurangi peregangan.

Body scrub untuk stretch mark saat hamil.

Saya lebih suka menyiapkan scrub sendiri, sehingga hasilnya alami, tanpa bahan kimia tambahan. Untuk tubuh sebaiknya menggunakan scrub yang lebih keras dengan butiran besar, dan untuk kulit wajah butiran kecil cocok agar tidak merusak kulit halus.

Salah satu resep scrub buatan sendiri favorit saya adalah scrub yang dibuat dengan kopi bubuk. Untuk mempersiapkannya biji kopi Anda perlu menggilingnya dalam penggiling kopi, jangan membuat butirannya terlalu kecil. Campurkan biji-bijian dengan sesendok krim asam atau minyak zaitun. Oleskan scrub yang dihasilkan ke waslap dan pijat secara menyeluruh di area perut, dada, dan paha. Setiap zona perlu dipijat setidaknya selama 3 menit. Setelah prosedur ini, kulit harus diolesi krim pelembab atau minyak khusus untuk stretch mark. Selain kopi, Anda bisa menggunakan garam kasar atau gula sebagai scrub.

Krim untuk stretch mark saat hamil juga bisa disiapkan di rumah. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan segelas yogurt atau krim asam, 1 sendok makan minyak zaitun, dan kulit satu lemon, diparut di parutan halus. Campur semua bahan secara menyeluruh. Gosokkan krim yang dihasilkan ke kulit Anda setelah mandi.

Gaya hidup aktif - obat yang sangat baik melawan stretch mark.

Selain produk kosmetik untuk kulit, pencegahan yang baik terhadap munculnya stretch mark adalah gambar aktif hidup dan olahraga teratur. Selama masa kehamilan Latihan untuk kaki dan pinggul sangat penting karena mempersiapkan otot untuk melahirkan. Selain itu, jika otot Anda teregang dengan baik, kemungkinan Anda mengalami stretch mark di area bokong akan berkurang secara signifikan. Sekali lagi, penting untuk diingat bahwa semuanya Latihan fisik hanya dapat dilakukan dengan izin dokter Anda!

Segala cara baik untuk melawan stretch mark selama kehamilan: dan metode tradisional, dan produk kosmetik khusus untuk stretch mark, dan scrub, peeling, serta gaya hidup aktif dan olah raga, serta pijat.

Ingatlah bahwa stretch mark merupakan kerusakan internal yang cukup serius pada kulit, sehingga menghilangkannya akan memakan banyak waktu. Dan lebih baik mencegahnya daripada menghilangkannya di kemudian hari. Salah satu teman saya tidak dapat menjalani gaya hidup aktif selama kehamilan dan dia hanya melakukannya dengan minyak gosok. Saya mulai menggunakan minyak pada usia kehamilan sekitar 15 minggu. Dia baru saja melahirkan putra ketiganya, dan ketiga kehamilannya tidak meninggalkan satu pun stretch mark.

Hormat kami, Natalya Maksimova.

Hampir semua ibu hamil mengalami stretch mark selama kehamilan. Mereka memiliki nama lain - striae. Neoplasma mempengaruhi area “masalah”, yang meliputi pinggul, bokong, dada, dan perut.

Banyak Minyak Zaitun Vitamin C
perawatan pencegahan kehamilan
semprot
Ini penampakan johnsus dari toko

Selama kehamilan, wanita mengalami stretch mark saat kulit mulai meregang dan pecah. Tubuh mencoba menghilangkan kekurangan tersebut dengan bantuan jaringan ikat, sehingga muncul garis-garis yang terlihat seperti bekas luka. Awalnya berwarna merah muda atau ungu dan kemudian menjadi pucat.

Seiring waktu, kapiler mulai mati, dan jaringan kehilangan elastisitasnya dan menua. Bahkan pada tubuh yang kecokelatan, stretch mark tetap berwarna putih, karena tidak ada pigmen pada jaringan ikat. Mari kita lihat lebih dekat penyebab masalahnya dan putuskan apa yang akan digunakan untuk stretch mark yang muncul selama kehamilan.

Penyebab stretch mark

Stretch mark saat hamil muncul karena satu atau beberapa alasan. Ini termasuk.

1. Peregangan kulit yang kuat.
2. Berat badan berlebih. Semakin cepat seorang wanita menambah berat badan, semakin besar kemungkinan kulit tidak mampu beradaptasi dengan peningkatan volume.
3. Kehamilan ganda, polihidramnion, janin besar. Dalam kasus ini, ukuran perut lebih besar dari biasanya saat menggendong anak.
4. Otot perut lemah, sehingga kurang menopang rahim, dan perut menjadi sangat meregang.
5. Merokok, yang menyebabkan kulit kekurangan oksigen, memperlambat proses sintesis serat kolagen dan elastin.
6. Munculnya stretch mark pada salah satu trimester kehamilan pada kerabat dekat, yang berarti kecenderungan turun-temurun terhadap masalah ini.
7. Gangguan hormonal (endokrin).
8. Munculnya stretch mark bahkan sebelum pembuahan, misalnya dengan panggilan yang tajam berat.

Biasanya muncul garis-garis tidak menyenangkan di perut, karena paling banyak tumbuh. Selain itu, selama kehamilan, stretch mark dapat muncul di payudara, karena selama kehamilan dan menyusui ukurannya meningkat pesat. Selain itu, neoplasma sering menyerang bokong dan paha.

Ada banyak foto yang diposting di Internet yang menunjukkan stretch mark yang terbentuk selama kehamilan. Oleh karena itu, Anda pasti tidak akan bingung membedakannya dengan penyakit lain.

Bentuk yang parah

Cara untuk mencegah masalah

Tidak ada salahnya untuk mengetahui bagaimana cara mencegah munculnya stretch mark yang tidak menyenangkan pada wanita saat hamil, karena sangat merusak penampilan kulit.

Agar kulit Anda tetap elastis dan awet muda, Anda perlu makan dengan benar.

1. Makanannya harus mencakup hidangan daging putih, yang mengandung protein dan zat lain yang mencegah penghancuran kolagen.
2. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghindari stretch mark selama kehamilan, makanlah ikan gendut- ikan trout, salmon. Mereka adalah sumber asam omega 3, 5, 9, yang memungkinkan epidermis mempertahankan elastisitasnya.
3. Harus selalu ada sayuran hijau, kubis, dan salad sayuran segar di atas meja.
4. Belilah lebih banyak jus dan buah-buahan, karena mengandung vitamin C yang mempercepat proses sintesis kolagen.
5. Batasi asupan gula, yang mengikat serat kolagen. Mereka menjadi lebih kaku, dan ini berdampak buruk pada elastisitas epidermis.
6. Pastikan untuk memasukkan susu fermentasi dan produk susu ke dalam menu Anda, yang menyediakan kalsium bagi tubuh.
7. Makanlah sereal yang banyak mengandung potasium.

Cari tahu juga alasannya dan tampilkan.

Mencegah masalah

Vitamin E dan minyak zaitun membantu menjaga elastisitas kulit. Mereka diresepkan sejak hari pertama kehamilan. Vitamin E dianggap sebagai ramuan kecantikan dan awet muda. Ini membantu menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit berkualifikasi yang dapat memberi tahu Anda cara mencegah stretch mark selama kehamilan.

Penerapan cara yang efektif

Pertanyaan bagaimana cara mencegah stretch mark saat hamil harus didekati dengan sangat hati-hati, karena selama mengandung, tubuh ibu membutuhkan perawatan.

Minyak zaitun adalah salah satu solusi terbaik untuk menghilangkan stretch mark. Banyak gadis yang menyukainya karena minyak untuk stretch mark yang terbentuk selama kehamilan ini paling terjangkau dan alami.

Minyak zaitun adalah salah satu penolong terbaik

Produk ini dijual di supermarket mana pun dan mampu mengatasi munculnya stretch mark di bokong, paha, perut, dan kelenjar susu dengan baik. Minyak zaitun sebaiknya disimpan di tempat sejuk dan gelap. Disarankan untuk menggunakannya bahkan sebelum bekas luka pertama muncul, agar stretch mark saat hamil tidak terlalu terlihat.

1. Membantu sel pulih dan memperbarui.
2. Mempromosikan produksi kolagen.

Namun, Anda perlu memahaminya untuk efek maksimal Ada dua aturan penting yang harus diikuti.

1. Pertama, belilah minyak peras dingin terlebih dahulu, karena teknologi manufaktur ini memungkinkan Anda mempertahankan khasiat produk yang bermanfaat.
2. Kedua, minyak tidak hanya dioleskan pada kulit, tetapi digosok dengan gerakan memijat.

Jadi, itu sederhana. Anda perlu menuangkan sedikit minyak ke dalam cangkir atau piring, panaskan hingga 30 derajat dan oleskan pada kulit perut, paha dan dada yang bersih, lalu mulailah menggosoknya selama beberapa menit. Produk harus diserap ke dalam kulit sebanyak mungkin. Minyak berlebih harus dihilangkan dengan serbet katun.

Efek maksimal dari prosedur ini tercapai jika dilakukan segera setelah mandi air hangat. Pijat disediakan setiap hari di pagi dan sore hari.

Ada banyak ulasan di Internet tentang bagaimana Anda bisa mencegah stretch mark selama kehamilan. Para gadis selalu menulis tentang bagaimana minyak dapat menyumbat pori-pori. Untuk mencegah hal ini terjadi, sebelum melakukan setiap prosedur, Anda perlu mencuci tubuh secara menyeluruh dengan sabun atau deterjen lainnya.

Selain itu, selama kehamilan, krim bayi yang merupakan pencegah stretch mark juga tidak akan membahayakan. Ini memungkinkan Anda membuat kulit lebih lembut dan melembabkannya. Efek krim bayi ditujukan untuk:

• menjaga elastisitas kulit;
• memberikan elastisitas.

Efek penggunaan krim akan meningkat jika ditambahkan mumiyo. Produk tersebut akan membantu mengurangi stretch mark yang sudah ada di kulit. Ini akan mengurangi kedalaman dan kelegaannya, membuat warnanya menjadi kurang intens.

Krim stretch mark ini bisa digunakan tidak hanya saat hamil, tapi juga saat hamil menyusui. Epidermis akan diperkaya dengan mineral dan vitamin yang berasal dari alam.

Sangat sulit untuk langsung memilih cara terbaik dari stretch mark parah yang terbentuk selama kehamilan. Ada banyak produk kosmetik yang dijual yang membantu mengatasi masalah tersebut. Anda bisa memilih yang berada di kategori harga menengah atau lebih mahal.

Selama kehamilan, obat tradisional untuk stretch mark bekerja dengan baik. Misalnya, Anda bisa membuat scrub buatan sendiri yang sama efektifnya dengan obat-obatan modern. Diperlukan:

• 0,5 cangkir minyak sayur;
• 1 cangkir gula;
• 1 gelas garam.

Anda perlu memijat area yang bermasalah dengan scrub. Hasilnya akan terlihat dalam waktu satu bulan setelah pemakaian rutin.

Metode memasak.

1. Campur gula dan garam.
2. Tuang minyak sayur.
3. Mencampur.

Selain itu, stretch mark saat hamil bisa dihilangkan dengan menggunakan krim buatan sendiri yang sangat mudah dibuat. Diperlukan:

• kulit lemon;
• beberapa sendok krim asam;
• 10-15 tetes minyak zaitun.

Krim harus dioleskan ke kulit setiap hari setelah mandi. Prosedur ini dapat dilakukan sepanjang masa kehamilan. Banyak wanita percaya bahwa krim buatan sendiri adalah cara terbaik untuk mengatasi stretch mark selama kehamilan.

Memilih krim

Metode memasak.

1. Campur krim asam dengan mentega.
2. Tambahkan kulit lemon.

Anda dapat menemukan banyak ulasan di Internet tentang penggunaannya. berbagai cara dari stretch mark yang mempengaruhi kulit selama kehamilan.

Oksana Lebedenko:

Saya dirawat karena stretch mark yang muncul dalam waktu yang sangat lama. Awalnya saya mencoba menghilangkannya dengan pengobatan rumahan, kemudian saya mengeluarkan biaya apa pun dan membeli krim Vichy yang mahal. Efeknya tidak serta merta muncul. Saya baru saja mulai putus asa ketika suami memuji saya, mengatakan bahwa kulit saya menjadi jauh lebih baik. Ternyata krimnya benar-benar manjur.

Elena Kondratyeva:

Saya dirawat karena pertumbuhan yang tidak menyenangkan pada kulit saja obat tradisional. Setiap hari setelah mandi saya memijat kulit saya dengan scrub gula dan minyak. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkannya. Tapi mereka menjadi kurang terlihat dan tidak lagi terlalu menonjol di kulit.

Maria Abramova:

Anda mungkin tertarik dengan artikel ini:

Isi

Membawa janin menyebabkan banyak perubahan pada tubuh wanita. Kebanyakan ibu hamil mengalami stretch mark di perut dan dada selama kehamilan dan sangat ingin menghilangkannya, karena bekas luka tersebut terlihat tidak menarik. Striae adalah masalah yang umum, namun dapat diatasi sepenuhnya. Cari tahu mengapa mereka muncul, seperti apa, tindakan pengobatan dan pencegahan apa yang ada.

Apa itu stretch mark saat hamil?

Dalam bahasa kedokteran profesional, fenomena ini disebut “striae”. Stretch mark adalah robekan pada kulit yang muncul akibat hilangnya elastisitas dan kekencangan. Peregangan akibat pertumbuhan janin, integumen menjadi terlalu tipis. Lapisan dalam epidermis terkoyak. Pemulihan terjadi dengan cepat, namun bekas luka yang terlihat tetap ada, yang disebut stretch mark. Anda dapat menghilangkannya dengan mengambil tindakan tepat waktu.

Seperti apa stretch mark itu

Ada banyak foto online yang menunjukkan bekas luka. Striae muncul di perut, dada, terkadang paha, dan bokong. Pada tahap awal, garis-garisnya diwarnai merah muda, ungu atau ungu. Hal ini terjadi karena terdapat banyak kapiler pada jaringan ikat. Kemudian bekas luka tersebut kehilangan warnanya, menjadi putih, seperti mutiara, dan tidak lagi terlihat di foto. Mereka selalu tetap seperti itu. Bekas luka subkutan tidak berwarna kecokelatan karena tidak ada pigmen melanin di jaringan.

Mengapa stretch mark muncul saat hamil

Selama periode ini, seiring pertumbuhan janin, rahim membesar dengan cepat. Kulit “tidak punya waktu untuk beradaptasi” terhadap perubahan ini, menjadi lebih tipis, dan kerusakan jaringan ikat muncul dari dalam. Penyebab utama stretch mark adalah pertumbuhan perut yang progresif, tonus rahim, dan penambahan berat badan. Ada beberapa faktor yang memperburuk situasi:

1. Perubahan hormonal. Peningkatan kadar progesteron dan estrogen memicu munculnya stretch mark. Pada level tinggi Hormon-hormon ini melepaskan lebih sedikit kolagen, yang bertanggung jawab atas kepadatan kulit, dan elastin, yang membuatnya mudah meregang.
2. Keturunan. Stretch mark di perut saat hamil kerap muncul karena alasan ini. Dengan kecenderungan genetik, stretch mark terjadi meskipun ibu hamil memiliki perut kecil.
3. Gaya hidup. Jaringan parut dapat disebabkan oleh gizi buruk, kekurangan vitamin, penambahan berat badan yang cepat, kurang aktivitas fisik, dan merokok.
4. Usia. Semakin tua usia seorang ibu hamil, semakin berkurang elastisitas kulitnya.
5. Kondisi tubuh. Bekas luka lebih mungkin muncul pada wanita dengan otot perut yang lemah atau disebabkan oleh gangguan metabolisme diabetes mellitus, obesitas, dan penyakit lainnya.
6. Laktasi. Setelah melahirkan, ASI mulai mengalir ke payudara, dan ukurannya meningkat secara signifikan. Kulit meregang sehingga bisa menimbulkan stretch mark.
7. Anak besar kehamilan ganda, polihidramnion. Dalam situasi ini, perut menjadi sangat besar, sehingga risiko timbulnya jaringan parut lebih tinggi.

Kapan stretch mark muncul?

Pertumbuhan janin yang intensif dimulai kira-kira pada akhir trimester pertama kehamilan. Selama periode ini, stretch mark pertama terlihat pada kebanyakan wanita. Setiap organisme adalah individu. Bagi sebagian orang, bekas luka sudah terbentuk pada bulan-bulan pertama atau tidak ada sama sekali. Stretch mark pada payudara bisa muncul saat hamil, namun lebih sering muncul setelah melahirkan. Mereka tidak terlalu menonjol dan kurang terlihat di foto. Hal ini disebabkan susu aktif masuk ke dalam kelenjar.

Cara mengatasi stretch mark saat hamil

Ada banyak cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. Tergantung pada tingkat keparahan dan jumlah stretch mark, Anda dapat menggunakan salah satu atau beberapa stretch mark sekaligus. Bekas luka dihilangkan dengan krim, lotion, herbal dan yang dibeli di toko minyak esensial, pengobatan tradisional, pijat, prosedur salon, senam khusus. Saat memilih metode apa pun, disarankan untuk mengikuti rekomendasi berikut:

• minumlah setidaknya dua liter air per hari;
• terlibat secara moderat aktivitas fisik;
• mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks;
• kenakan pakaian dalam yang mendukung, bra khusus;
• secara teratur menggunakan produk kosmetik pilihan untuk stretch mark;
• Makanan sehat.

Apa yang harus diolesi di perut

Pabrikan modern memproduksi sejumlah besar produk kosmetik untuk melawan stretch mark: krim, gel, minyak. Dianjurkan untuk membelinya di apotek. Disarankan untuk memberikan preferensi hanya pada produk yang bertanda “hipoalergenik”. Periksa apakah kosmetik diperbolehkan untuk wanita hamil dan menyusui. Anda disarankan untuk membiasakan diri dengan sertifikat kebersihan dan dokumentasi lain yang mengonfirmasi kualitas produk.

Krim

Produk kosmetik untuk menghilangkan bekas luka banyak sekali, di antaranya ada yang mahal dan terjangkau. Saat memilih krim, perhatikan komposisinya. Produk harus mencakup komponen-komponen berikut:

• retinol (mendorong regenerasi sel);
• kolagen (meningkatkan elastisitas kulit);
• asam hialuronat (menahan kelembapan di dalam sel);
• zaitun alami, shea butter, pepaya, kakao, biji anggur, minyak bibit gandum (menutrisi, melembabkan);
• vitamin (melindungi kulit dari efek berbahaya).

Dianjurkan untuk membeli krim di apotek atau toko khusus yang menjual barang untuk anak. Daftar produk terbaik untuk stretch mark:

1. Avent. Memiliki efek anti selulit.
2. Chicco, serial Donna Mama. Memberikan kelembutan dan perawatan yang lembut, melembabkan, meningkatkan elastisitas.
3. Kenyamanan Ibu. Krim hipoalergenik terjangkau yang meningkatkan elastisitas kulit.
4. 9 bulan. Mengandung bahan aktif alami.
5. Mustela. Mencegah munculnya stretch mark baru dan menyamarkan stretch mark yang sudah ada.
6. Kehamilan. Berisi kompleks alami.
7. Sanosan. Mencegah pecahnya jaringan, memberi nutrisi, melindungi.

Minyak

Obat yang sangat sederhana dan terjangkau untuk stretch mark. Minyak zaitun, minyak kosmetik apa pun, minyak esensial bisa digunakan. Banyak di antaranya yang sangat efektif untuk kulit. Misalnya, minyak jojoba memberikan elastisitas pada kulit dan membantu menghilangkan stretch mark dan cacat kosmetik lainnya. Persik memiliki efek meremajakan dan melembutkan. Minyak kayu mawar mengencangkan kulit, mengatasi bekas luka. Anda dapat mencampur beberapa jenis yang berbeda. Minyak dioleskan pada kulit dengan gerakan pijatan tipis-tipis 1-2 kali sehari, setelah sebelumnya dilakukan uji sensitivitas.

Masker

Produk dalam bentuk pelepasan ini mengandung peningkatan konsentrasi bahan aktif melawan bekas luka. Mereka akan membantu menghilangkan stretch mark yang ada dan mencegah munculnya stretch mark baru. Masker apa yang bisa Anda beli:

1. Patch Kontrol Halus Kulit Kerajaan. Menghilangkan stretch mark pada payudara saat hamil. Mengembalikan elastisitas, melembabkan kulit yang rusak, meningkatkan elastisitas, meningkatkan produksi kolagen, mengisi stretch mark, menghaluskan bekas luka dan ketidakrataan. Mengandung adenosin, yang mencegah penuaan. Tambalan direkatkan ke area yang bermasalah selama 3-4 jam.
2. Zeytun, Body mask “Wrap” No 7 untuk bekas luka dan stretch mark. Mengandung propolis, madu, tanah liat Bailun, royal jelly, minyak biji anggur, yarrow, kamomil, lemon, kemenyan, mur. Oleskan produk pada kulit yang telah dibersihkan selama 25-30 menit, lalu bilas air hangat. Prosedur ini diulangi dua kali seminggu.

Senam posisi

Ada sejumlah latihan yang sangat efektif melawan stretch mark. Mereka sepenuhnya aman untuk wanita hamil. Pose apa yang akan membantu melawan bekas luka:

1. Kucing. Dapatkan posisi merangkak. Perlahan bulatkan dan lengkungkan punggung sambil menundukkan kepala ke bawah dan ke atas. Ulangi 10-12 kali. Pantau kesehatan Anda dan hentikan olahraga jika memburuk.
2. kupu-kupu. Duduk di lantai. Satukan kaki Anda dengan telapak kaki dan gerakkan sedekat mungkin dengan Anda. Dengan menggunakan telapak tangan, tekan perlahan lutut dan goyang, tiru kepakan sayap kupu-kupu.
3. Memutar. Sambil berdiri atau duduk, putar badan Anda dari kiri ke kanan, biarkan panggul Anda tidak bergerak. Pilih sudut putaran Anda sendiri di mana Anda tidak merasa tidak nyaman.

Latihan dengan fitball

Bola senam khusus adalah penolong yang baik bagi sebagian besar wanita hamil. Ini membantu mengurangi beban di punggung Anda dan melakukan peregangan dengan lembut. Latihan fitball melawan stretch mark:

1. Duduk bersila. Ambil bola senam di tangan Anda. Angkat hingga setinggi wajah dan remas secara berirama dengan telapak tangan. Ulangi 10-15 kali.
2. Berbaring telentang. Tekuk kaki Anda, letakkan kaki kanan di lantai, dan letakkan kaki kiri di atas bola. Gulung fitball dan kembali ke posisi semula. Lakukan 5-10 repetisi pada setiap kaki.
3. Sandarkan punggung dan tulang belikat Anda pada fitball. Tekuk lutut Anda pada sudut 90 derajat. Letakkan tangan Anda di belakang kepala. Angkat perlahan tubuh Anda dan tahan selama beberapa detik untuk mengencangkan otot perut. Ulangi 5-10 kali.

Produk salon untuk menghilangkan stretch mark saat hamil

Jika Anda takut tidak bisa mengatasi stretch mark sendiri, Anda bisa mencari bantuan dari ahli kecantikan profesional. Ada sejumlah prosedur salon yang boleh dilakukan selama kehamilan. Bungkus rumput laut, thalassotherapy, dan mandi dengan garam mineral baik untuk mengatasi stretch mark. Sebelum menjalani prosedur, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan tidak ada kontraindikasi.

Obat tradisional

Ada beberapa formulasi yang bisa Anda buat sendiri dan gunakan di rumah. Cara ini memiliki banyak keunggulan, yang utama adalah kealamiannya. Resep Pengobatan Rumahan:

1. Krim dengan mumi. Melarutkan bekas luka dan bekas luka. Beli mumiyo di apotek. Campurkan 3-4 gram dengan 1 sdt. air dan 80-100 g krim bayi (Anda bisa mengonsumsi anti selulit). Oleskan produk ke stretch mark sekali sehari. Penggunaan krim ini dilarang selama menyusui.
2. Produk dengan lidah buaya dan vitamin E. Cincang tanaman atau cincang halus. Peras setengah gelas jus. Tambahkan minyak zaitun dalam jumlah yang sama, 10 tetes vitamin E dan A. Aduk rata. Oleskan krim sekali sehari ke area yang bermasalah.
3. Campurkan 3 sdm. aku. tanah liat putih, bubur satu buah alpukat, 1 sdm. aku. tepung gandum, 2 sdt. bibit gandum atau minyak zaitun. Buat campuran menjadi homogen. Oleskan ke area yang bermasalah selama 10-15 menit dua atau tiga kali seminggu. Simpan komposisinya di lemari es.

Cara Menghindari Stretch Mark

Lebih mudah mencegah masalah apa pun daripada mengatasinya, tidak terkecuali stretch mark. Ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat membantu Anda menghindari stretch mark. Dianjurkan untuk menggunakan semuanya sekaligus untuk meningkatkan peluang Anda mendapatkan hasil yang sukses. Pencegahan stretch mark selama kehamilan meliputi langkah-langkah berikut:

• aktivitas fisik;
• nutrisi yang tepat;
• prosedur air;
• pijat;
• mengenakan perban dan pakaian dalam pendukung;
• penggunaan kosmetik khusus.

Pola makan khusus

Diet khusus mendorong kehamilan normal dan membantu mengontrol berat badan. Diet harus ditujukan untuk memenuhi tubuh dengan vitamin dan protein dalam jumlah yang cukup yang akan membantu kulit tetap elastis. Selama kehamilan, disarankan untuk menghindari minuman bertepung, manis, dan berkarbonasi. Produk yang dianjurkan untuk dimasukkan dalam diet:

• Minyak sayur;
• teh hijau;
• Pondok keju;
• minuman buah alami;
• ayam;
• tetap air minum;
• Turki;
• buah-buahan;
• buah pir;
• telur;
• pisang;
• aprikot kering;
• daging sapi;
• kismis;
• gila;
• kacang-kacangan

Perawatan air dan pijat

Langkah-langkah untuk mencegah stretch mark ini sangat efektif dan memiliki efek menguatkan tubuh secara umum. Dianjurkan untuk melakukan pemijatan dalam dua tahap:

1. Mandilah dan arahkan alirannya dalam gerakan melingkar di perut, dada, paha. Gantilah air hangat dengan air dingin. Gunakan mandi kontras selama 5-10 menit. Selain itu, Anda bisa melakukan gerakan melingkar dengan sarung tangan pijat yang terbuat dari bahan alami.
2. Keringkan diri Anda setelah mandi. Ambil produk atau minyak anti-stretch mark apa pun yang disetujui untuk wanita hamil dan pijatkan ke kulit.

Perban dan pakaian pendukung

Pakaian pembentuk tubuh khusus akan membantu menjaga kulit Anda tetap kencang. Shapewear menciptakan kompresi yang lembut, kencang, dan merata, mencegah kain terlalu meregang dan kendur. Sebaiknya pilih model yang terbuat dari bahan hipoalergenik alami. Ukurannya harus sedemikian rupa sehingga celana dalam tidak melukai kulit. Disarankan untuk memakainya sekitar 12-14 minggu.

Tidak ada salahnya membeli perban prenatal. Ini akan mengurangi beban pada tulang belakang dan membantu menjaga elastisitas kulit perut. Perban ini tidak akan menyakiti wanita hamil mana pun, berapa pun berat badannya. Anda sebaiknya membelinya di apotek ortopedi. Sebelum ini, Anda harus mengukur lingkar perut Anda dan, bersama dengan seorang spesialis, memilih ukuran yang sesuai. Periode pemakaian perban bersifat individual untuk setiap orang.

Membungkus

Prosedur seperti itu di salon atau di rumah sangat baik untuk mengatasi stretch mark. Formulasi khusus digunakan yang mungkin mengandung minyak, madu, lumpur obat, dan tanah liat kosmetik. Area tubuh yang mengalami stretch mark dilumasi dengan produk pilihan, kemudian dibungkus dengan beberapa lapis cling film untuk menciptakan efek rumah kaca. Pakaian ketat dikenakan di bagian atas. Setelah waktu tertentu, komposisinya dicuci. Prosedur ini dilakukan setiap dua hari sekali. Campuran paling populer untuk membungkus:

1. 200 g tanah liat putih, 3 sdm. aku. kayu manis bubuk, 3 tetes minyak jeruk. Tambahkan air, bawa ke konsistensi krim asam. Terapkan selama satu jam.
2. Bubuk alga farmasi (2 sdm) tuangkan sedikit air hangat. Tambahkan 20 tetes minyak kapur barus. Masukkan 1 kuning telur. Tambahkan 10 tetes minyak lemon. Oleskan campuran tersebut selama 45 menit.
3. Campurkan masing-masing tiga tetes minyak juniper, jeruk, dan lavendel. Oleskan ke area yang bermasalah selama 30-40 menit.

Pengobatan stretch mark setelah melahirkan

Jika munculnya stretch mark tidak dapat dicegah, maka situasinya dapat diperbaiki setelah melahirkan. Jika bekas luka terlalu mencolok dan terlihat sehingga menyebabkan ketidaknyamanan psikologis dan estetika, Anda dapat menggunakan jasa ahli kosmetik. Prosedur yang paling efektif adalah yang dilakukan hingga satu tahun setelah kelahiran. Kebanyakan bisa dilakukan saat menyusui. Cara mengobati stretch mark setelah hamil:

1. Terapi laser. Lapisan atas kulit dipoles dengan sinar laser, sehingga warna dan strukturnya menjadi rata.
2. Mesoterapi. Berbagai sediaan disuntikkan ke kulit di area stretch mark dengan jarum yang sangat tipis hingga kedalaman 3-5 mm.
3. Mikrodermabrasi. Pemandangan khusus pelapisan ulang kulit. Prosedur ini traumatis, tetapi dengan cepat menghasilkan efek yang nyata.
4. Terapi arus mikro. Prosedur ini meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang proses pembaharuan pada kulit.
5. Pengelupasan kimia. Senyawa khusus (seringkali dengan asam buah) dioleskan ke kulit, menyebabkan lapisan atas terkelupas. Prosedur ini meratakan nada dan struktur. Setelah itu, luka bakar dangkal terbentuk, tetapi menghilang selama masa pemulihan.
6. Terapi ozon. Suntikan campuran oksigen-ozon. Meningkatkan metabolisme, merangsang produksi sel-sel baru.
7. Abdominoplasti. Metode radikal di mana area yang rusak dipotong dan kulit dijahit.