Quest game “Mencari harta karun “Kesehatan” dilakukan dengan tujuan untuk menggalakkan pola hidup aktif dan sehat, pendidikan jasmani, olah raga. Materi gaya hidup sehat dengan topik: Quest “Hari Kesehatan”
Pola hidup sehat terdiri dari orientasi terhadap kesehatan sebagai sesuatu yang mutlak nilai kehidupan, tentang cita-cita individu, keluarga, bangsa dan alam, dari tindakan efektif gizi, pendidikan, pendidikan jasmani dan olahraga, kebersihan tubuh dan jiwa. Guru sebagai pembawa budaya (termasuk budaya kesehatan) menyediakan kondisi psiko-higienis yang optimal untuk pembelajaran dan pendidikan. Seorang pendidik sosial membantu memecahkan masalah menjaga kesehatan sosial dan mencegah penyakit sosial. Oleh karena itu, cara utama untuk meningkatkan kesehatan adalah dengan menciptakan kondisi sosial dan pedagogis yang mendukung.
Saat ini permainan dengan format quest banyak diminati oleh kalangan pelajar. Game pencarian “Kami mendukung gaya hidup sehat!” bertujuan untuk menciptakan budaya citra sehat kehidupan di kalangan generasi muda, perwujudan tanggung jawab, kemandirian dan interaksi tim, serta penciptaan kondisi bagi realisasi diri intelektual dan kreatif siswa serta pemasyarakatan aktivitas fisik.
Seorang guru sosial melakukan fungsi-fungsi berikut di sekolah: pendidikan - memberikan pengaruh pedagogis yang ditargetkan pada perilaku dan aktivitas anak-anak; organisasi - mengatur kegiatan siswa yang bernilai sosial, memastikan implementasi rencana, proyek dan program; organisasi dan komunikatif - melibatkan lebih banyak anak dalam acara.
Pustakawan-guru sekolah, mempromosikan penerapan pendekatan terpadu terhadap efektivitas kegiatan pemeliharaan kesehatan, berpartisipasi dalam organisasi pendidikan jasmani dan kegiatan kesehatan: mengadakan pameran buku “Pilih Kesehatan”, “Saya menjaga kesehatan saya - saya akan membantu diri saya sendiri!”, “Olahraga adalah kehidupan, kegembiraan, kesehatan!”, percakapan dan tinjauan literatur, acara publik. Pekerjaan semacam ini membantu siswa mengubah diri dan sikap mereka terhadap pendidikan jasmani menjadi lebih baik.
Seorang guru pendidikan jasmani, dalam kombinasi dengan bentuk pendidikan klasik, menyelenggarakan pendidikan jasmani dan acara olahraga- hari kesehatan dan olahraga, permainan luar ruangan dan kompetisi, liburan olahraga, kompetisi olahraga, dengan bantuan yang mencapai pembentukan budaya fisik individu.
Tugas interaksi antara guru pendidikan jasmani, guru-pustakawan dan pendidik sosial pada acara ini adalah sebagai berikut:
- motivasi dan kebutuhan akan pendidikan jasmani dan olahraga yang sistematis;
- penguasaan jenis dasar pendidikan jasmani dan kegiatan olahraga;
- Penciptaan kondisi yang menguntungkan untuk mengoptimalkan aktivitas motorik;
- formasi pengetahuan yang diperlukan, keterampilan dan kemampuan gaya hidup sehat, pemanfaatan pengetahuan yang diperoleh dalam Kehidupan sehari-hari;
- memupuk kebutuhan dan kemampuan belajar mandiri Latihan fisik, secara sadar menggunakannya untuk tujuan relaksasi, pelatihan, meningkatkan kinerja dan meningkatkan kesehatan.
Rencana persiapan dan pelaksanaan permainan:
- Penyusunan lembar rute untuk menyelesaikan tahapan.
- Persiapan pertanyaan dan jawaban.
- Memilih penyelenggara pencarian, membentuk tim pemain.
- Melakukan pembekalan bagi peserta quest.
- Berjalan melalui taman bermain dalam tim.
- Meringkas.
- Bermanfaat.
Mulai dari permainan.
Setiap tim menerima lembar rute yang menunjukkan lokasi. Tim berpindah antara gym dan perpustakaan sekolah, menyelesaikan tugas tematik, praktis dan intelektual. Di setiap tahap, tim menerima poin untuk tugas yang diselesaikan dengan benar.
1 situs “Amsal dan ucapan” (di perpustakaan)
- Tempelkan tubuh Anda untuk selamanya.
- Jangan takut dingin, basuhlah tubuhmu sampai pinggang.
- Siapa pun yang berolahraga memperoleh kekuatan.
- Matahari, udara dan air selalu membantu kita.
- Siapa pun yang menyukai olahraga itu sehat dan ceria.
- Dan kecerdikan dibutuhkan, dan pengerasan itu penting.
- DI DALAM tubuh yang sehat pikiran yang sehat.
- Atlet mengendalikan layar dan tekel.
- Anda akan menjadi tegar sejak usia muda, dan Anda akan menjadi baik selama sisa hidup Anda.
- Matahari, udara, dan air adalah teman sejati kita.
- Memulai kehidupan baru bukan dari hari senin, tapi dari senam pagi.
- Kuat dalam tubuh - kaya dalam bisnis.
- Jika Anda tidak bersahabat dengan olahraga, Anda akan mengkhawatirkannya lebih dari sekali.
- Berjalan berarti berumur panjang.
- Berikan waktu Anda untuk berolahraga dan dapatkan kesehatan sebagai imbalannya.
- Bergerak lebih banyak - Anda akan hidup lebih lama.
- Gerakan adalah pendamping kesehatan.
- Berjalan berarti berumur panjang.
- Pendidikan jasmani adalah musuh usia tua.
- Olahraga dan pariwisata menguatkan tubuh.
- Jika Anda tegar, Anda akan menjauhkan diri dari penyakit.
- Jika Anda ingin sehat, tegarlah!
- Air es adalah bencana bagi penyakit apa pun.
- Makanan secukupnya adalah berkah bagi pikiran.
- Bagaimana pinggang lebih tipis, semakin lama umurnya.
- Kerakusan mengaburkan pikiran.
- Tidak semua yang ada di mulut bisa dilihat oleh mata.
- Moderasi dalam makanan lebih menyembuhkan daripada seratus dokter.
- Makan panjang berarti hidup singkat.
- Makanlah sarapan sendiri, bagikan makan siang dengan teman, dan berikan makan malam kepada musuhmu.
- Apapun yang dimakan pada malam hari tidak akan baik untuk digunakan di kemudian hari.
- Saat Anda tidur dengan perut kosong, Anda bangun dengan segar.
- Mempersingkat makan malam berarti memperpanjang hidup.
- Jangan mengharapkan apa pun selain masalah dari makanan lezat dan manis.
- Dikunyah secara menyeluruh - hampir matang.
- Semakin banyak Anda mengunyah, semakin lama Anda akan hidup.
- Makan saja dan Anda bisa hidup sampai usia seratus tahun.
- Anda tidak bisa mendapatkan cukup makanan manis.
- Ketika saya makan, saya tuli dan bisu.
- Kesehatan, kegembiraan, dan pekerjaan selalu berjalan seiring.
- Kemalasan mendatangkan penyakit, kerja membersihkan jiwa.
- Tidak ada yang lebih merugikan seseorang selain kemalasan.
- Tubuh melemah tanpa berbuat apa-apa.
- Bukan usia tua yang membuatmu tua, tapi kemalasan.
- Seseorang menjadi lelah ketika tidak ada pekerjaan yang dilakukan.
- Kemalasan adalah saudara dari penyakit.
- Orang malas selalu merasa tidak enak badan.
- Kemalasan yang berlebihan mengarah pada perolehan kebodohan; melalui kerja aktif, kemauan diperkuat.
Area ke-2 “Teka-teki” (di perpustakaan)
1. Siapa yang bergegas melewati salju
Apakah Anda tidak takut gagal? (Pemain ski)
2. Sepuluh ditambah satu seseorang
mereka ingin menendang bola ke gawang,
dan sebelas lainnya
Mereka berusaha untuk tidak membiarkan mereka masuk. (Sepak bola)
3. Padang rumput hijau,
Ada seratus bangku di sekitar,
Dari gerbang ke gerbang
Orang-orang berlari dengan cepat.
Di gerbang ini
Jaring ikan. (Stadion)
4. Es disekitarnya transparan, datar,
Dua strip besi
Dan seseorang menari di atasnya,
Melompat, melambaikan tangannya. (Pemain skater)
5. Tepat di jalan
Kuda itu melebarkan kakinya
Tanpa kepala dan ekor,
Tertegun di tempat, dia berdiri.
Kuda itu berdiri diam
Bersama pengendaranya. (Proyektil - kuda)
6. Pancake besi
terhubung,
Tongkat tipis -
Penggilas adonan besi
Memanggang pancake
Ia menarik dengan paksa. (Barbel)
7. Dua dering
Dan dua tali
Naik dan turun,
Disana dan kembali lagi.
Penerbangan yang belum selesai
Berdiri, lepas landas dan putar. (Proyektil - berdering)
8. Tidak berjanggut dan tidak berkulit putih,
Badan mulus dan tidak berbulu,
Kuku besi
Seolah menggali ke dalam tanah,
Dia tidak mengembik atau mengeluarkan suara.
Di mana mereka menaruhnya, itu ada di sana;
Mereka tidak memindahkannya -
Mereka melompati itu. (Proyektilnya adalah seekor kambing).
9. Burung besi
Dia bertelur
Telur dari sarangnya
Tidak dapat menerimanya tanpa kesulitan.
Telurnya berat
Ada cincin di dalam telur;
Anda akan mengambil cincin itu -
Anda akan membawa telur itu. (Berat)
10. Ada halaman rumput di sekolah kita,
Dan di atasnya ada kambing dan kuda.
Kita terjatuh di sini
Tepat empat puluh lima menit.
Di sekolah ada kuda dan halaman rumput?!
Sungguh suatu keajaiban - coba tebak! (Gym)
11. - Aku tidak mengerti kawan, siapa kamu?
Pengamat burung? Nelayan?
Jaring apa yang ada di halaman?
- Apakah kamu tidak mengganggu permainan?
Sebaiknya kamu pergi!
Kami bermain... (bola voli)
12. Saat perut kosong
Mereka memukuli saya dengan sangat kejam;
Para pemain menembak dengan akurat
Saya mendapat pukulan dengan kaki saya.
Mereka meniupkan udara ke tubuhku
Dan mereka menendang saya. (Sepak bola)
Untuk siswa kelas 10-11.
1.
Siapa yang memperingatkan perokok tentang bahaya merokok? (Menteri Kesehatan)
2. Organ manakah yang paling terkena dampaknya pada perokok? (Paru-paru.)
3.
Yang paling penyakit berbahaya abad ke 21. (AIDS.)
4.
Setetesnya membunuh seekor kuda. (Nikotin.)
5.
Minuman yang dapat menghancurkan keluarga dan kehidupan Anda. (Vodka.)
6.
Minuman rendah alkohol yang dianggap tidak berbahaya oleh banyak orang. (Bir.)
7.
Apa warna gigi perokok? (Kuning.)
8.
Apa yang terjadi pada orang-orang ketika mereka merokok, minum alkohol, minum minuman keras, atau menggunakan narkoba? (Degradasi kepribadian adalah hilangnya kualitas positif.)
3 peron" Pertanyaan menarik" (di perpustakaan)
1. Sebutkan nama orang Rusia yang di Belanda sangat jatuh cinta dengan sepatu roda dan pertama kali muncul dengan ide untuk memakukannya pada sol sepatu bot. (Kaisar Rusia Peter yang Agung)
2. Tokoh senam manakah yang memiliki nama yang sama di antara burung-burung tersebut? (Martin)
3. Permainan apa yang orang Prancis sebut sebagai “ayam terbang”? (Bulu tangkis)
4. Putra Zeus manakah yang “menyelenggarakan” Olimpiade pertama? (Hercules)
5. Apa nama perusahaan terbesar di Jerman yang memproduksi peralatan olahraga? (“Adidas”)
6. Di game manakah wanita paling sering memperhatikan bentuk tubuh mereka? (Catur)
7. Bagaimana menerjemahkan dari dalam bahasa Inggris Apa nama gaya renang kupu-kupu? (Kupu-kupu)
8. Nama jenis seni bela diri apa yang diterjemahkan dari bahasa Jepang sebagai “cara lembut”? (Judo)
9. Gaya renang apa yang dipinjam orang dari katak? (Gaya Dada)
10. Olahraga apa yang mudah bagi sebagian orang dan sulit bagi sebagian lainnya? (Atletik)
11. Kata perang apa yang dapat digunakan untuk menggambarkan tiang, cincin, dan palang? (Proyektil)
12. Dalam kompetisi olahraga beregu manakah Anda harus mundur untuk menang? (Tarik tambang)
13. Siapa nama pemenang olimpiade tersebut? Yunani kuno? (Olimpiade)
14. Berapa hari kompetisi berlangsung? (Lima)
15. Untuk menghormati dewa manakah Olimpiade tersebut diadakan? (Untuk menghormati Zeus)
16. Menurut Anda apakah ada kompetisi antara penyair dan musisi di Olimpiade tersebut? (Ya)
17. Ingat motto Olimpiade. ("Lebih cepat lebih tinggi lebih kuat")
18. Apa lambang Olimpiade? (Obor)
19. Apa yang tergambar pada bendera Olimpiade? (Lima dering)
20. Bagaimana cara menguraikan kata “sambo”? (Pertahanan diri tanpa senjata).
Area ke-4 “Gym Hall” (di gym)
Urutan latihan rintangan
Persyaratan |
Peralatan |
Penilaian |
||
Awal. Melompat dengan satu kaki |
Jarak 6 m Lakukan minimal 5 lompatan. |
Menandai. Ada tanda awal dan akhir di lantai. |
Anda tidak dapat mengubah kaki Anda saat menyelesaikan jarak. Setiap kesalahan |
|
Merangkak di bangku senam. |
Merangkak dari posisi tengkurap menggunakan gerakan memutar lengan. |
Bangku senam. |
Saat melakukan latihan, Anda tidak bisa menahan diri dengan kaki Anda. |
|
Keseimbangan. Berjalan di atas balok senam, lengan ke samping. |
Berjalanlah di atas balok senam tanpa kehilangan keseimbangan. |
Balok senam lantai, matras. |
Kehilangan keseimbangan: jatuh dari batang kayu, menyentuh lantai dengan kaki atau tangan - penalti 1,0 detik. |
|
Melempar bola kedokteran ke sasaran dengan kedua tangan dari dada. |
Peserta melakukan 3 kali percobaan. |
Berat Medicine Ball kelas 5-6 1 kg, kelas 7-8 2 kg, kelas 9-11 3 kg. |
Jika peserta tidak mencapai target, maka untuk setiap meleset ditambah 1,0 detik. |
|
Lari antar-jemput(3x7m) |
Awal yang tinggi dari garis start. Ruas (7m) dianggap terlewati jika peserta melangkahi garis pembatas ruas dengan satu kaki dan menyentuh kerucut dengan tangannya. |
2 kerucut dan tanda di lantai |
Untuk setiap kegagalan mencapai garis yang membatasi segmen, penalti 1,0 detik ditambahkan. |
|
Menggiring bola mengelilingi tiang dan melemparkan bola basket ke dalam ring. |
Peserta melingkari 1 tiang di sebelah kanan, 2 tiang di sebelah kiri, dst. Rak dilingkari dengan tangan terjauh dari rak. |
5 dudukan atau kerucut. Jarak antar kerucut adalah 1 m |
Menggiring bola sesuai aturan bola basket. |
|
Program dianggap selesai apabila peserta melintasi garis finis dengan kedua kakinya. |
Garis itu ditandai di lantai. |
Waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan seluruh tugas kompleks dicatat. |
Latihan rintangan dilakukan secara terus menerus oleh seluruh anggota tim. Perkiraan waktu dari awal peserta pertama hingga selesainya peserta terakhir. Start peserta pertama dilakukan atas perintah juri, start peserta kedua dan selanjutnya dilakukan dengan menyentuh telapak tangan. Selesainya peserta terakhir dicatat segera setelah melewati garis finis.
Satu juri mencatat waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan latihan rintangan dan kebenaran passing estafet, juri kedua menilai kualitas tugas.
Siswa yang dikecualikan dari bagian praktik karena alasan kesehatan membantu juri dalam mengatur peralatan.
Kompetisi tambahan “Yang terbanyak, terbanyak!” - opsional.
2 laki-laki dan 2 perempuan (dari masing-masing tim) berpartisipasi. Masing-masing melakukan dua latihan: pertama, 30 detik menekuk dan meluruskan lengan (laki-laki) dari lantai, (perempuan) dari bangku, kemudian 30 detik melompat dengan dua kaki di atas tali, memutarnya ke depan atau ke belakang. Jumlah latihan yang diselesaikan dalam 1 menit dinilai.
HARI KESEHATAN
Disusun oleh G.T. Musina, guru pendidikan jasmani
MAOU "Asrama Lyceum No. 84 dinamai Gali Akysh"
Permainan QUEST stasiun kesehatan ditujukan untuk siswa di kelas 7-8, tetapi partisipasi dalam tim oleh siswa yang lebih tua tidak dikecualikan.
Tujuan permainan ini adalah:
sistematisasi dan generalisasi pengetahuan yang diperoleh sebelumnya tentang gaya hidup sehat dan olahraga;
memperoleh pengetahuan penting baru tentang gaya hidup sehat dengan cara yang menyenangkan;
mengembangkan motivasi siswa untuk menjalani gaya hidup sehat, menanamkan tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang yang dicintainya;
mempromosikan pengembangan kualitas komunikatif kepribadian siswa;
mengembangkan kemampuan bekerja dalam kelompok.
ALUR PERMAINAN
Sesuai dengan peta rute yang diterima, tim secara bergiliran mengunjungi Stasiun Kesehatan, di mana manajer stasiun memberikan tugas kepada tim, mengevaluasi penyelesaiannya dan memasukkan poin yang diperoleh pada lembar rute. Pemenangnya adalah tim dengan skor tertinggi di akhir permainan. jumlah besar poin.
TAHAP PERSIAPAN
Pembentukan tim . Pilihan: berdasarkan kelas, tim satu kelompok lingkaran, atau pada saat berkumpulnya siswa secara umum untuk suatu acara dengan membagikan token warna. Jumlah tim dalam permainan tidak boleh melebihi jumlah stasiun. Komposisi tim harus seimbang dalam hal usia dan jumlah peserta. Jumlah pemain dalam tim tidak dibatasi.
Persiapan alat peraga. Sesuai dengan jumlah tim yang diharapkan, disiapkan lembar rute (Lampiran No. 1), tanda di pintu kantor dengan nama stasiun, rincian stasiun (lihat deskripsi stasiun).
Pelatihan manajer stasiun. Penatalayan dapat berupa siswa SMA, siswa sekolah, tenaga pengajar yang sudah menerima instalasi yang diperlukan dan konsultasi dengan penyelenggara acara, yang bertujuan tidak hanya untuk mengidentifikasi tim dengan tingkat pelatihan yang lebih kuat, tetapi untuk memperluas wawasan siswa tentang gaya hidup sehat.
Persiapan dana penghargaan. Seperti dalam permainan apa pun di mana pemenang diharapkan dapat diidentifikasi, saat menyimpulkan hasil juga harus ada momen yang memberi penghargaan. Hadiahnya dapat berupa medali berdasarkan jumlah anggota tim dengan tulisan simbolis “Kami untuk gaya hidup sehat!!!”, serta hadiah manis dan diploma.
PENGANTAR PERMAINAN
(pidato oleh penyelenggara kompetisi)
Selamat siang, teman-teman! Kami senang menyambut Anda di aula ini.
Dan kami berkumpul di sini bukan secara kebetulan. Hari Kesehatan Sedunia diperingati setiap tanggal 7 April. Hari ini diadakan setiap tahun untuk membantu masyarakat memahami betapa pentingnya kesehatan dalam hidup mereka dan memutuskan apa yang perlu mereka lakukan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat di seluruh dunia. Kami ingin Anda sehat dan berolahraga. Untuk tujuan ini, kami merayakan Hari Kesehatan. Hari ini kita semua akan melakukan permainan perjalanan bersama. Bagaimanapun, kesehatan adalah nilai terpenting kehidupan manusia. Untuk menjadi penduduk negara ini, Anda perlu menjalani pola hidup sehat, mengikuti rutinitas sehari-hari yang benar, nutrisi dan pengkondisian, menyukai olah raga, tidak sakit-sakitan, dan jika kebetulan sakit ringan, dapat segera memulihkan diri dan membantu orang lain.
Mari berkenalan dengan tim kami yang berpartisipasi dalam permainan. Mari kita sambut tim. Nama tim dan moto.
Di masing-masing stasiun, manajer stasiun akan menunggu tim Anda dengan tugas yang sesuai dengan tema stasiun. Lembar rute dengan urutan stasiun yang lewat akan berfungsi sebagai panduan Anda ke negara tersebut. Manajer stasiun akan memasukkan poin yang Anda peroleh di stasiun ke dalam lembar ini. Ingatlah bahwa tim yang menyelesaikan tugas paling cepat akan menerimanya poin tambahan, dan tim yang melanggar disiplin saat melakukan perjalanan melalui Tanah Kesehatan akan dikurangi poinnya.
Semoga beruntung! Semoga perjalananmu menyenangkan dan hal-hal baru diperlukan kehidupan kelak pengetahuan!
DESKRIPSI STASIUN
STASIUN
№ 1
Atribut: 2 set kartu: yang pertama - dengan nama tumbuhan; yang kedua - dengan nama penyakit dan manifestasinya.
Sayangnya, hampir semua orang bisa sakit. Tapi Ibu Pertiwi kita telah berupaya membantu manusia mengatasi penyakit dan penyakit mereka dengan ramuan dan tanamannya. Saya mempunyai dua set kartu: satu dengan nama tumbuhan; yang kedua - dengan nama penyakit dan manifestasinya. Penting untuk membawa kartu sesuai dengan metode tradisional pengobatan penyakit. Untuk setiap jawaban yang benar - 1 poin
Pilihan:
1. Kamomil - sakit tenggorokan
2. Raspberi -- panas
3. Pisang raja -- luka, lecet
4. Coltsfoot - batuk
5. Jelatang – linu panggul
6. Celandine - penyakit kulit
7. Bawang putih - flu
8. Blueberry - penyakit mata
9. Valerian – gangguan saraf
10. Kalanchoe - pilek
STASIUN
№ 2
KUIS BERTEMA.
JAWABAN YANG BENAR TERHADAP PERTANYAAN DIILAI 1 POIN
Atribut:
Komentar dari manajer stasiun:
1. Sebutkan penyakit “tangan kotor”.
Jawaban yang benar: penyakit saluran cerna, disentri, hepatitis, ascariasis, enterobiasis.
2 . Penyakit apa saja yang tersembunyi dalam seteguk air sungai atau danau?
Jawaban yang benar: disentri, kolera, penyakit cacing, hepatitis.
3 . Bagaimana cara menghindari kutu rambut?
Jawaban yang benar: jangan menggunakan sisir, topi, atau pakaian dalam orang lain; cuci rambut Anda lebih sering.
4 . Sebutkan langkah-langkah untuk mencegah influenza di musim dingin.
Jawaban yang benar: vaksinasi, pakaian sesuai cuaca, nutrisi yang baik, kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari, makan bawang putih, dll.
5 . Mengapa Anda tidak bisa mengganti baju, sepatu, dan topi?
Jawaban yang benar: Anda bisa tertular berbagai penyakit menular dan jamur, kutu.
6 . Jelaskan mengapa Anda tidak boleh menggigit kuku.
Jawaban yang benar: Di bawah kuku banyak bakteri, dan mungkin juga ada telur cacing.
7 . Apa itu karies? Apa penyebabnya?
Jawaban yang benar: ini adalah penghancuran email gigi, dan kemudian jaringan lainnya; karies disebabkan oleh: ketidakpatuhan terhadap kebersihan mulut, kebiasaan menggerogoti benda keras yang merusak email, mengambil setelahnya makanan panas dingin.
8 . Mengapa vaksinasi diberikan?
Jawaban yang benar: Setelah vaksinasi, kekebalan terhadap penyakit terbentuk.
9 . Apa bahayanya merokok?
Jawaban yang benar: zat yang terkandung dalam asap tembakau meracuni seluruh tubuh, menyebabkan kanker paru-paru, TBC, pembuluh darah dan jantung menderita, otak menurun kinerjanya, sel-sel otak kekurangan oksigen, daya ingat memburuk, seseorang menjadi lalai, dan pencernaan terganggu.
10 . Apa manfaat mandi?
Jawaban yang benar: ini adalah prosedur pengerasan yang melatih pembuluh darah, melancarkan peredaran darah, menghilangkan zat berbahaya dari keringat, membersihkan kulit, membuka seluruh pori-pori, merilekskan tubuh, dan beristirahat.
STASIUN
№ 3
Atribut: diselesaikan sesuai dengan ketentuan kompetisi pertolongan pertama,
Pulpen merah, perban, yodium, kapas, gunting.
Komentar dari manajer stasiun: Sekilas kehidupan modern mengharuskan seseorang mengetahui teknik dasar dan metode pemberian pertolongan pertama perawatan medis diri Anda sendiri atau orang yang Anda cintai. Tahap kompetisi ini akan menunjukkan seberapa besar Anda memiliki pengetahuan dan keterampilan tersebut.
Bagian teoretis: nama obat-obatan dari kotak P3K dan tunjukkan area penerapannya.
Pilihan:
1. Yodium adalah desinfektan untuk kulit yang rusak.
2. Zelenka adalah desinfektan untuk selaput lendir yang rusak.
3. Analgin – pereda nyeri
4. Aspirin – antipiretik
5. Parasetamol – antipiretik, untuk sakit kepala
6. Amonia (amonia) - untuk keadaan pingsan
7. Karbon aktif– untuk keracunan, sakit perut
8. Tingtur atau ekstrak Valerian – gangguan saraf, kegugupan
9. Citramon – untuk sakit kepala
10. Validol – untuk sakit jantung
STASIUN
№ 4
KUIS BERTEMA GAYA HIDUP SEHAT.
JAWABAN YANG BENAR TERHADAP PERTANYAAN DIILAI 1 POIN
Atribut: pertanyaan untuk kuis ini.
Komentar dari manajer stasiun: Guys, yuk cek seberapa informasi kamu dalam urusan olahraga dan gaya hidup sehat. Setiap orang mendapat manfaat dari pengetahuan dalam kehidupan, dan dengan itu, olahraga. Oleh karena itu, kami akan menawarkan kepada Anda teka-teki silang olahraga kami.
1. Ini adalah aula tempat kami bermain. Butuh pertumbuhan besar untuk dimiliki,
Untuk bisa mencetak gol dengan bola ke lawan di saat yang panas. Bola basket
2. Akan membantu mengembangkan otot lengan, seperti di masa lalu,
Peralatan olahraga karet.Ekspander
3. Saya tidak mengerti, siapa kalian? Pengamat burung? Nelayan?
Jaring apa yang ada di halaman? - Apakah kamu tidak mengganggu permainan?
Sebaiknya kau minggir, kita sedang bermain...Bola voli
4. Dia bermain hoki dengan terampil Juara Olimpiade,
Dia tampil baik untuk tim tentara.
Di CSKA dia seperti mercusuar. Ini Vladislav...Tretiak
5. Semua orang tahu tim itu baik dalam sepak bola maupun hoki,
Karena tim itu disebut...Spartakus
6.Apa yang disebut dengan perlombaan olah raga? (kompetisi)
7. Apa kompetisi olahraga Apakah diadakan setiap empat tahun sekali? (Olimpiade)
8. Sebutkan cabang olahraga yang perlombaannya diadakan di atas es. (hoki, seluncur indah, berseluncur)
9. Dalam olahraga apa mereka bermain bola hanya dengan kaki? (sepak bola)
10. Dalam olahraga apa bola dipukul dengan raket? (tenis, bulu tangkis)
STASIUN
№ 5
Atribut: stopwatch, ring, pulpen, bola basket, lompat tali
Komentar dari manajer stasiun: Gerakan adalah kehidupan! Slogan ini telah diuji oleh lebih dari satu generasi orang. Hanya gambar aktif hidup, dan bahkan lebih baik lagi - olahraga dan pendidikan jasmani akan membantu Anda dan saya menyelamatkan diri dari sejumlah penyakit, dan pertama-tama, dari penyakit kardiovaskular dan muskuloskeletal. Tim harus menyelesaikan tugas tepat waktu.
(Waktu yang dihabiskan untuk menyelesaikan tugas dan jumlah latihan yang diselesaikan pada tugas No. 4 dicatat pada kartu tim. Juri memberikan poin berdasarkan semua hasil yang diperoleh dalam analisis komparatif).
1 TUGAS: Berbaris berdasarkan huruf depan nama belakang dalam urutan abjad.
2 TUGAS: Lomba lari estafet
3 TUGAS: Semua anggota tim bergiliran memanjat ring, dimulai dari kaki mereka.
4 TUGAS: Lemparkan bola ke dalam keranjang dari garis pelanggaran
STASIUN
№ 6
Atribut: Lembaran kertas berisi kata-kata peribahasa, ucapan tentang olah raga dan kesehatan
Komentar dari manajer stasiun:
1. Jika Anda meluangkan waktu untuk berolahraga, Anda akan mendapatkan kesehatan sebagai balasannya.
2. Penyakit tidak akan menyerang orang yang cepat dan pandai
3. Bergerak lebih banyak - Anda akan hidup lebih lama
4. Temper tubuh Anda untuk selamanya
5. Siapa yang berhemat dalam olah raga tidak mendapatkan kesehatan
STASIUN
№ 7
Alat peraga: Proyektor, permainan interaktif, laptop. Aula Pertemuan.
Komentar dari manajer stasiun:
Sebuah permainan interaktif ditampilkan di layar, Siswa memilih kategori dan tingkat kesulitan soal. Untuk jawaban yang benar, jumlah poin yang dimenangkan. Waktu berpikir adalah 10 detik.
STASIUN
№ 7
Ingat dan nyanyikan sebanyak mungkin lagu tentang olah raga, kesehatan, pendidikan jasmani, olah raga.
RINGKASAN.
Dewan pengelola stasiun dan penyelenggara acara, berdasarkan hasil stasiun yang dilewati oleh tim yang tercantum dalam lembar rute, menghitung poin dan mengumumkan hasil permainan.
Pemenang diberikan penghargaan.
KATA TERAKHIR PENYELENGGARA ACARA.
Perjalanan kita telah berakhir. Kami berharap kalian ingin mengunjungi negara Kesehatan ini lebih dari sekali, dan bahkan mungkin pindah untuk tinggal di dalamnya. Semoga setiap hari Anda dipenuhi dengan kesehatan, kegembiraan, dan kehidupan yang memuaskan.
Kami berharap Anda tumbuh, berkembang,
Menghemat uang, meningkatkan kesehatan Anda.
Ini untuk perjalanan panjang -
Kondisi yang paling penting.
ANDA MEMULAI QUEST DARI STASIUN No.1
№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7
OlahragaTidak
Kebijaksanaan rakyat
Musikal
Maks.
titik
tidak terbatas
Waktu
Waktu
Waktu
Poin
Umum
mencetak gol sebesar
stasiun
Akan melengkapi
titik untuk
laju
Difilmkan
poin untuk
disiplin
Total:
PETA RUTE TIM ____________________________
ANDA MEMULAI QUEST DARI STASIUN No.2
№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7
OlahragaTidak
Kebijaksanaan rakyat
Musikal
Maks.
titik
tidak terbatas
Waktu
Waktu
Waktu
Poin
Umum
mencetak gol sebesar
stasiun
Akan melengkapi
titik untuk
laju
Difilmkan
poin untuk
disiplin
Total:
PETA RUTE TIM ____________________________
ANDA MEMULAI QUEST DARI STASIUN No.3
№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7
OlahragaTidak
Kebijaksanaan rakyat
Musikal
Maks.
titik
tidak terbatas
Waktu
Waktu
Waktu
Poin
Umum
mencetak gol sebesar
stasiun
Akan melengkapi
titik untuk
laju
Difilmkan
poin untuk
disiplin
Total:
PETA RUTE TIM ____________________________
ANDA MEMULAI QUEST DARI STASIUN No.4
№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7
OlahragaTidak
Kebijaksanaan rakyat
Musikal
Maks.
titik
tidak terbatas
Waktu
Waktu
Waktu
Poin
Umum
mencetak gol sebesar
stasiun
Akan melengkapi
titik untuk
laju
Difilmkan
poin untuk
disiplin
Total:
PETA RUTE TIM ____________________________
ANDA MEMULAI QUEST DARI STASIUN No.5
№1 №2 №3 №4 №5 №6 №7
OlahragaTidak
Kebijaksanaan rakyat
Musikal
Maks.
titik
tidak terbatas
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Waktu
Waktu
Waktu
Poin
1
2
3
4
5
Umum
mencetak gol sebesar
stasiun
Akan melengkapi
titik untuk
laju
Difilmkan
poin untuk
disiplin
Total:
Permainan ini bertujuan untuk menciptakan budaya hidup sehat di kalangan generasi muda, menunjukkan tanggung jawab, kemandirian dan kerjasama tim, serta menciptakan kondisi realisasi diri intelektual dan kreatif siswa serta mempopulerkan aktivitas fisik.
Pertemuan tentang pengorganisasian dan pelaksanaan pencarian (diadakan pada malam pertandingan).
Rencana persiapan dan pelaksanaan permainan:
1. Mempersiapkan peta pencarian dan rute untuk menyelesaikan tahapan.
2. Penyusunan soal dan jawaban.
3. Memilih penyelenggara pencarian, membentuk tim pemain (disarankan untuk melibatkan siswa kelas 9-11 dalam mengatur dan memimpin permainan).
4. Melakukan pembekalan kepada peserta quest.
5. Melaksanakan permainan.
6. Menyimpulkan.
Contoh skenario permainan pencarian:
1. Berkumpulnya seluruh peserta.
2. Kata pembuka
salah satu penyelenggara pertandingan:
- Hallo teman-teman! Kami senang melihat Anda di permainan pencarian kami yang disebut “Kami untuk gaya hidup sehat!” Kami berharap Anda semua sehat!
Di era kemajuan teknologi dan perkembangan teknologi luar angkasa, menurut Anda apa yang paling mahal? Tentu saja kesehatan! Kesehatan manusia merupakan nilai utama dalam kehidupan. Uang sebanyak apapun tidak dapat membeli kesehatan. Karena sakit, anda tidak akan bisa mewujudkan impian anda, anda tidak akan mampu menyelesaikan masalah-masalah vital. Kita semua ingin tumbuh kuat dan sehat. Menjadi sehat adalah keinginan alami manusia, cepat atau lambat setiap orang memikirkan kesehatannya. Kita masing-masing harus menyadari betapa berharganya harta ini. Jadi mari kita pikirkan bersama sekarang tentang apa itu kesehatan dan gaya hidup sehat.
3.Mulai dari permainan.
Setiap kelompok menerima rute (peta) yang menunjukkan lokasi. Tim bergerak di sekitar sekolah, menyelesaikan tugas tematik, praktis dan intelektual. Di setiap tahap, pemain menerima surat (huruf) - elemen teka-teki, yang darinya solusi permainan dibentuk di akhir pencarian.
1 platform “Amsal dan ucapan”.
Tim pemain ditemui oleh penyelenggara dan presenter (3–5 orang).
— Amsal dan ucapan terkenal apa tentang gaya hidup sehat yang Anda ketahui? (setiap opsi - 1 poin).
Amsal dan ucapan tentang gaya hidup sehat untuk putaran pertama pencarian “Kami untuk gaya hidup sehat!”:
1. Rawat kembali pakaianmu, dan kesehatanmu sejak muda!
2. Pikiran yang sehat di dalam tubuh yang sehat!
3. Di mana ada kesehatan, di situ ada keindahan.
4. Jika Anda sehat, Anda akan mendapatkan segalanya!
5. Siapapun yang berolahraga memperoleh kekuatan.
6. Matahari, udara, dan air adalah sahabat kita!
7. Kuat badannya - kaya akan bisnis.
8. Jika Anda tidak menyukai olahraga, Anda akan mengkhawatirkannya lebih dari sekali.
situs ke-2 “Teka-teki”
— Tebak teka-tekinya (setiap jawaban yang benar mendapat 1 poin):
1. Jika Anda memukul seseorang, dia akan marah dan menangis.
Dan jika Anda memukul yang ini, dia melompat kegirangan!
Sekarang di atas, sekarang di bawah, sekarang di bawah, sekarang melompat.
Siapa dia, coba tebak? Bola karet).
2. Dia tidak mau berbaring sama sekali.
Jika dilempar, ia akan melompat.
Anda memukulnya sedikit, Anda langsung melompat, tentu saja - itu... (bola).
3. Saya memutuskan untuk menjadi orang kuat, saya bersegera menjadi orang kuat:
— Ceritakan padaku tentang ini, bagaimana kamu menjadi orang kuat?
Dia balas tersenyum: “Sangat sederhana.”
Selama bertahun-tahun, setiap hari, bangun dari tempat tidur,
Saya mengangkat... (halter).
4. Ada halaman rumput di sekolah kami, dan ada kambing serta kuda di atasnya.
Kami sudah terjatuh di sini selama empat puluh lima menit.
Ada kuda dan halaman rumput di sekolah?!
Sungguh suatu keajaiban, coba tebak! (Gym)
5. Padang rumput hijau, sekitar seratus bangku,
Orang-orang berlarian dengan cepat dari gerbang ke gerbang.
Ada jaring ikan di gerbang ini. (Stadion)
6. Kuda kayu berlari kencang di salju, tapi tidak jatuh ke salju. (Ski)
7. Ada dua garis di salju, dua ekor rubah terkejut.
Seseorang mendekat: seseorang sedang berlari ke sini... (ski).
8. Pada hamparan putih terdapat dua garis genap,
dan ada koma dan titik di dekatnya. (Jalur ski)
9. Siapa yang bergegas melewati salju,
Apakah Anda tidak takut gagal? (Pemain ski)
10. Saya tidak bisa merasakan kaki saya karena gembira, saya terbang menuruni bukit yang mengerikan.
Olahraga menjadi semakin dekat dengan saya, siapa yang membantu saya, anak-anak? (Ski)
11. Sepertinya satu papan.
Tapi dia bangga dengan namanya, namanya… (snowboard).
12. Teman-teman, saya punya dua kuda perak.
Saya mengendarai keduanya sekaligus. Kuda jenis apa yang saya punya? (Sepatu roda)
13.Siapa yang akan menyusulku di atas es?
Kami sedang berlomba.
Dan bukan kuda yang menggendongku,
dan berkilau... (sepatu roda).
14. Tongkat berbentuk koma
mendorong keping di depannya. (Tongkat hoki)
15. Pagi harinya ada permainan di halaman, anak-anak bermain.
Teriakan: "keping!", "melewati!", "pukul!" - ada pertandingan yang sedang berlangsung... (hoki).
16. Kuda ini tidak makan gandum, ada dua roda sebagai pengganti kakinya.
Duduklah di atas punggung kuda dan berlombalah di atasnya, tetapi kemudikan dengan lebih baik. (Sepeda)
17. Aku tidak terlihat seperti kuda, meskipun aku mempunyai pelana.
Ada jarum rajut. Sejujurnya, mereka tidak cocok untuk merajut.
Bukan jam alarm, bukan trem, tapi aku bisa menelepon lho! (Sepeda)
18. Pagi-pagi sekali, embun berkilauan di rerumputan sepanjang jalan,
kaki bergerak sepanjang jalan dan dua roda berlari.
Teka-teki itu punya jawabannya - ini milikku... (sepeda).
19. Relaynya tidak mudah.
Saya menunggu perintah untuk lari. (Awal)
20. Raja membangun rak di atas papan berbentuk bujur sangkar.
Resimen tidak memiliki selongsong peluru atau bayonet untuk berperang. (Catur)
Tahap 3 “Atlet Terkenal”
. Tim pemain ditemui oleh penyelenggara dan presenter (3–5 orang).
- Yang mana? atlet terkenal Kamu tahu? (setiap opsi - 1 poin). Misalnya: Evgeni Plushenko adalah seorang skater; Elena Isinbaeva - pelompat galah; Alexei Nemov - pesenam; Andrey Arshavin - pemain sepak bola; Maria Sharapova - pemain tenis; Kostya Dzyu - petinju; Pavel Bure adalah pemain hoki.
Platform ke-4 “Pertanyaan menarik”. Tim pemain ditemui oleh penyelenggara dan presenter (3–5 orang).
1. Sangat untuk waktu yang lama pada permainan Olimpik Di Yunani kuno hanya ada satu jenis atletik. Yang? (Berlari) - 5 poin.
2. Penemunya meramalkan dua bidang penerapan gagasannya: pengiriman surat dan alat untuk menurunkan berat badan. Apa prototipe modern dari barang ini? (Sepeda) - 10 poin.
3. Ingat motto gerakan olimpiade. (Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat!) - 15 poin.
4. Kata ini masuk ke dalam bahasa Rusia akhir XVIII abad dari Perancis. Ini awalnya adalah sebutan untuk surat kilat, yang mengantarkan surat dan laporan oleh utusan khusus yang saling menggantikan di sepanjang jalan pada titik-titik tertentu. Sebutkan kata yang memiliki arti berbeda saat ini? (Relai) - 20 poin.
Situs 5 “Perlombaan Estafet yang Menyenangkan”
"Kami mendukung gaya hidup sehat!""
(tempat yang direkomendasikan: gym). Tim pemain ditemui oleh penyelenggara dan presenter (3–5 orang). Diadakan kompetisi yang menyenangkan. Setiap kompetisi diiringi musik.
1. Siapa yang dapat dengan cepat menuangkan air dari satu gelas ke gelas lainnya dengan sendok (satu orang per tim berpartisipasi dalam kompetisi) - 5 poin.
2. Siapa yang dapat bertahan lebih lama tanpa menggunakan tangannya? balon di udara, meniupnya (satu orang per tim berpartisipasi) - 5 poin.
3. Pasangan mana dari masing-masing tim yang akan duduk, berdiri saling membelakangi dan mengatupkan tangan di belakang punggung, paling banyak (2 peserta dari tim) - 5 poin.
4. "Panco" (satu peserta per tim berpartisipasi. Pemenang ditentukan menurut sistem Olimpiade) - 5 poin.
Hasil permainan dirangkum.
Tim merumuskan kata umum (misalnya, JUARA). Tim pemenang ditentukan oleh jumlah poin yang dicetak.
Penyelenggara dan presenter (3–5 orang):
— Kesehatan adalah kebahagiaan yang tak ternilai dalam kehidupan setiap orang. Masing-masing dari kita memiliki keinginan yang melekat untuk menjadi kuat, sehat, untuk mempertahankan kekuatan dan energi selama mungkin dan untuk mencapai umur panjang. Kami berharap hari ini tidak sia-sia dan Anda banyak menekankan pada diri sendiri. Lagi pula, “Jika Anda sehat, Anda akan mendapatkan segalanya.”
- Hidup adalah berkah! Ini adalah hadiah yang diberikan kepada seseorang hanya sekali.
“Dan itu tergantung pada kita dengan konten apa kita akan mengisi hidup kita.”
— Sangat menyenangkan ketika seseorang berusaha untuk mewujudkan mimpinya!
— Sangat menyenangkan saat matahari bersinar dan burung-burung berkicau!
— Sangat menyenangkan ketika Anda memiliki teman sejati dan ketika Anda dicintai dan ditunggu di rumah!
— Sangat menyenangkan bila Anda dikelilingi oleh orang-orang yang bahagia dan sehat!
— Sungguh luar biasa ketika api kebaikan dan keyakinan pada yang terbaik menyala dalam jiwa Anda!
- Jadi sehatlah semuanya! Terima kasih atas partisipasinya. Sampai jumpa lagi!
4. Menyimpulkan dan mendiskusikan permainan.
Svetlana Vladimirovna Prokopchik
guru pendidikan jasmani
GBPOU AKTT, Arzamas
Game QUEST stasiun kesehatan ditujukan untuk pelajar
sekolah Teknik
Tujuan permainan ini adalah:
sistematisasi dan generalisasi pengetahuan yang diperoleh sebelumnya tentang kesehatan
gaya hidup dan olahraga;
memperoleh pengetahuan penting baru dengan cara yang menyenangkan
tentang gaya hidup sehat;
menciptakan motivasi dikalangan pelajar untuk menjaga pola hidup sehat
kehidupan, menumbuhkan tanggung jawab atas kesehatannya sendiri dan kesehatannya
orang yang dicintai;
mempromosikan pengembangan kualitas komunikatif kepribadian siswa;
mengembangkan kemampuan bekerja dalam kelompok.
Sesuai dengan peta rute tim yang diterima
antrian mengunjungi Stasiun Kesehatan, tempat manajer stasiun bertanya
tim tugas, evaluasi penyelesaiannya dan tetapkan poin yang diperoleh
lembar rute. Tim dengan skor tertinggi di akhir permainan menang
jumlah poin.
Tujuan: Propaganda bentuk aktif santai
Tugas:
1. Pembentukan sikap hidup sehat.
2. Pembentukan kualitas kepemimpinan dan pengembangan kemampuan organisasi,
kemampuan bekerja dalam tim.
3. Pengembangan posisi hidup aktif.
4. Perluasan pengalaman komunikatif.
5. Meningkatkan kesadaran akan pola hidup sehat
Tentang gaya hidup sehat.
Pola hidup sehat (HLS) merupakan cara hidup yang dituju seseorang
pencegahan penyakit dan promosi kesehatan.
Pola hidup sehat merupakan prasyarat bagi berkembangnya berbagai aspek
kehidupan manusia, mencapai umur panjang aktif dan
implementasi penuh fungsi sosial, untuk partisipasi aktif dalam
bentuk kehidupan kerja, sosial, keluarga, dan rekreasi.
Gaya hidup sehat muncul sebagai bentuk tindakan tertentu
aktivitas manusia – kegiatan yang bertujuan untuk melestarikan, memperkuat dan
meningkatkan kesehatannya
Relevansi pola hidup sehat disebabkan oleh peningkatan dan perubahan
sifat beban pada tubuh manusia akibat komplikasi sosial
kehidupan, peningkatan risiko akibat ulah manusia, lingkungan, psikologis,
sifat politik dan militer, memprovokasi perubahan negatif
keadaan kesehatan. DI DALAM masyarakat modern semakin berkembang
kecenderungan untuk menjalani gaya hidup sehat
TAHAP PERSIAPAN
1. Pembentukan tim. Pilihan: berbasis tim pada umumnya
mengumpulkan siswa dalam suatu acara dengan membagikan token warna
tim ditentukan. Jumlah tim dalam permainan tidak boleh melebihi
jumlah stasiun.
Komposisi tim harus sebanyak mungkin
setara dalam usia dan jumlah peserta. Jumlah pemain yang masuk
tim tidak terbatas. Sebelum menyelesaikan permainan, instruksi diberikan.
2. Persiapan alat peraga. Sesuai dengan jumlah yang diharapkan
tim menyiapkan lembar rute (Lampiran No. 1), tanda dengan
nama stasiun, detail stasiun (lihat deskripsi stasiun).
3. Pelatihan pramugari di stasiun. Manajer bisa saja
siswa senior, guru, guru tambahan
pendidikan sekolah teknik, staf pengajar yang telah menerima yang diperlukan
instalasi dan konsultasi penyelenggara acara, tidak hanya ditujukan untuk
untuk menentukan tim yang lebih kuat dari segi level latihannya berapa
memperluas wawasan siswa tentang pola hidup sehat.
4 Persiapan dana penghargaan. Seperti dalam game apa pun yang seharusnya
identifikasi pemenang, ketika menyimpulkan hasil, harus ada dan
momen pemberian penghargaan. Sebagai imbalannya, jumlahnya bisa seperti medali
anggota tim dengan tulisan simbolis “Kami untuk gaya hidup sehat!!!”, dan
hadiah manis dan diploma.
PENGANTAR PERMAINAN
(pidato oleh penyelenggara kompetisi, semua tim berkumpul di aula pertemuan
aula)
Selamat siang Kami dengan senang hati menyambut Anda. Pada tanggal 7 April Dunia
Hari Kesehatan. Hari ini diadakan setiap tahun agar masyarakat bisa
memahami betapa pentingnya kesehatan dalam kehidupan mereka dan memutuskan apa yang perlu mereka lakukan,
untuk meningkatkan kesehatan masyarakat di seluruh dunia. Kami ingin Anda menjadi seperti itu
sehat dan berolahraga. Untuk tujuan ini, kami merayakan Hari tersebut
Kesehatan. Hari ini kita semua akan melakukan perjalanan bersama. Bagaimanapun, kesehatan adalah segalanya
inilah nilai terpenting dalam kehidupan manusia. Untuk menjadi penghuni ini
negara, perlu menjalani gaya hidup sehat, mengikuti aturan yang benar
hari, nutrisi dan pengondisian, suka olah raga, tidak sakit-sakitan, dan kalau sedikit terjadi
sakit, dapat cepat memulihkan diri dan membantu orang lain.
Saat menyelesaikan permainan, tim Anda akan diharapkan berada di setiap stasiun
manajer stasiun dengan tugas sesuai dengan tema stasiun.
Sebagai panduan ke negara tersebut, Anda akan menggunakan lembar rute dengan petunjuknya
urutan lintasan stasiun. Di lembar ini manajer stasiun
akan menyumbangkan poin yang Anda peroleh di stasiun. Ingatlah bahwa tim
Orang yang menyelesaikan tugas paling cepat akan menerima poin tambahan, dan
tim yang melanggar disiplin selama pertandingan akan mendapat poin
syuting.
Semoga beruntung! Memiliki suasana hati yang baik dan hal-hal baru yang diperlukan
kehidupan pengetahuan selanjutnya!
Awal permainan:
Setiap tim diberikan lembar rute yang menunjukkan lokasi dan
nama kompetisi.
Waktu tertentu diberikan untuk menyelesaikan setiap kompetisi (510 menit.
tergantung pada komposisi tim, tempat, dll). Tim bersama-sama
melakukan tugas-tugas praktis, tematik dan intelektual. Pertama
menyelesaikan permainan diberi batas waktu dan dimatikan setelah selesai
tahap terakhir, juga pada setiap tahap tim menerima poin (poin) untuk
penyelesaian tugas yang benar dan jumlah tugas yang diselesaikan.
Di akhir tahap, tim melanjutkan ke tahap berikutnya
tes dengan melakukan latihan yang diberikan.
1. STASIUN “Hikmah Sehat”
Manajer stasiun:
Kesehatan adalah keadaan setiap organisme hidup, yang secara keseluruhan,
seluruh organnya mampu menjalankan fungsinya secara penuh; tidak adanya penyakit,
penyakit (diskusi rinci tentang definisi kesehatan disajikan di bawah). KE
ilmu-ilmu yang mempelajari kesehatan antara lain: dietetika
,farmakologi, biologi,
(psikologi kesehatan, psikologi perkembangan,
epidemiologi,
psikologi eksperimental dan klinis,
Psikologi sosial),
psikofisiologi, psikiatri, pediatri, sosiologi medis dan kedokteran
antropologi, kebersihan mental, defektologi dan lain-lain.
psikologi
Melindungi kesehatan manusia (health care) merupakan salah satu fungsi negara.
Dalam skala global, Organisasi Kesehatan Dunia bertanggung jawab untuk melindungi kesehatan manusia.
organisasi kesehatan.
Tujuan dari stasiun ini adalah untuk kearifan rakyat peribahasa dan
ucapan tentang kesehatan. Anda perlu membuat peribahasa terkenal tentang kesehatan dari kata-kata.
Peribahasa dicetak di atas kertas, kata-katanya dipotong.
melompat - menggambarkan "kelabang" (semua orang berdiri dalam satu kolom, menekuk satu kolom
kaki di lutut, pasangan yang berdiri di belakang mengambil kaki orang di depan dengan tangan, dll.),
melompat tanpa memutus rantai - Anda harus melewati garis tertentu.
2. STASIUN “Makan sehat – Enak dan sehat!”
Manajer stasiun.
Gizi sehat adalah gizi yang menjamin pertumbuhan dan perkembangan normal
dan aktivitas kehidupan manusia yang berkontribusi pada penguatan kesehatannya dan
pencegahan penyakit. Mengikuti aturan diet sehat yang dikombinasikan dengan
olahraga teratur mengurangi risiko kronis
penyakit dan gangguan seperti obesitas, kardiovaskular
penyakit, diabetes, tekanan darah tinggi dan kanker.
Tentu saja, komposisi pola makan manusia yang ideal bergantung pada jenis kelamin
aktivitas, gaya hidup dan tempat tinggal, tetapi masih ada lagi atau
saran yang kurang universal,
dikembangkan oleh layanan kesehatan
organisasi. Anda perlu mengikuti: diet, asupan kalori,
mendistribusikan dengan benar jatah harian, diversifikasikan pola makan Anda, yang Anda butuhkan
makan secukupnya, makan perlahan, minum lebih banyak air, kombinasikan dengan benar
produk, makan makanan sederhana dan segar, usahakan untuk tidak menggoreng
Saya pergi.
Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang diet,
percaya hanya nutrisi yang dikembangkan oleh lembaga terkemuka
kesehatan.
Beberapa produk, atau lebih tepatnya zat yang dikandungnya, mampu melakukannya
memberikan efek menguntungkan bagi tubuh, sebaliknya dapat memperburuknya
aktivitas dan berdampak buruk pada kondisi banyak organ dan bahkan sistem.
Tugas nutrisi yang tepat– hilangkan junk food dari diet Anda dan perkaya
berguna, itulah yang akan kita lakukan hari ini.
Tugas: membuat menu untuk satu hari - sesuai aturan makan sehat.
Aplikasi: menyiapkan kartu makanan.
Hingga tahap selanjutnya, tim bergerak dengan cara sebagai berikut: semua
Bagilah menjadi dua orang dan lakukan latihan. “gerobak” (seseorang berdiri di atas tangannya,
yang kedua memegang - dengan kaki, bergerak dengan tangan) ke garis, (jarak tengah)
– lalu mereka berganti peran.
3. STASIUN “Permainan Buaya”
Manajer stasiun
Hari ini saya akan berbicara tentang manfaat olahraga. DI DALAM dunia modern, Di mana
kekuasaan menang teknologi Informasi, sulit untuk menghidupi diri sendiri
terbentuk terus-menerus. Tapi semua orang butuh olahraga! Gaya hidup yang tidak banyak bergerak
membawa bahaya seperti obesitas, aterosklerosis, stroke, migrain dan
penyakit lainnya. Ada jalan keluarnya - mulailah berolahraga. Dan cukup
tidak perlu mengunjungi kolam renang atau gym, Anda bisa melakukan latihan fisik
latihan di rumah.Manfaat olahraga bagi kesehatan sangat berharga hanya jika dilakukan dengan benar
pendekatan ke kelas. Setiap orang harus memilih tipe yang tepat untuk dirinya sendiri.
aktivitas fisik yang cocok untuknya berdasarkan kesehatan dan
preferensi pribadi. Berolahraga dengan senang hati dan tanpa stres yang tidak perlu,
melelahkan tubuh, Anda tidak hanya dapat menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang baik, tetapi juga
mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.Berolahraga. Manfaat kesehatan dan
tubuh manusia
Banyak perkataan telah dikatakan tentang manfaat olahraga. Terus
pengaruh Latihan fisik pada tubuh? Apa manfaat olahraga
tubuh?
Setelah pelajaran usai:
membaik bentuk otot, daya tahan dan kekuatan meningkat;
kekebalan meningkat (sehingga seseorang lebih jarang sakit);
sistem muskuloskeletal diperkuat;
berat badan menjadi normal;
sirkulasi darah membaik.
Olahraga juga memberikan efek positif pada fungsi organ penglihatan dan pernafasan.
sistem. Kegiatan tersebut mengurangi risiko stroke dini,
serangan jantung dan masih banyak lagi.
Olahraga menumbuhkan disiplin, ketabahan dan tanggung jawab, dan
juga meningkatkan kesehatan mental.
Setuju bahwa tindakan bermanfaat seperti itu patut dihentikan
menjauh dari layar TV dan berolahraga!
Tugasnya siapa yang paling banyak menebak olahraga (Permainan Buaya)
Aturan mainnya: manajer memikirkan sebuah kata, frasa, atau frasa.
Salah satu pemain harus menunjukkan kata yang disembunyikan tanpa kata-kata saja. Hanya
gerak tubuh, ekspresi wajah, dan postur, yaitu. pantomim. Dilarang mengucapkannya dengan bibir
kata, mengeja kata, mengambil benda asing. Penebak
dapat mengajukan pertanyaan kepada pemain; minta pemain untuk menunjukkan sinonim; daftar
pilihan apa pun yang muncul. Untuk menampilkan kata atau frasa, gunakan
waktu tertentu. Jika jawaban yang benar tidak diberikan sebelum akhir ini
batas waktu, kata tersebut dianggap tidak dapat ditebak.
Hingga tahap selanjutnya, tim bergerak dengan cara sebagai berikut:
yang pertama mengambil posisi berjongkok, yang kedua melompatinya - berdiri tegak
berjongkok, yang ketiga mulai melompati dua orang secara bergantian, dan seterusnya. Belum
mencapai stasiun berikutnya - pemain terakhir di tim.
4. STASIUN “Puitis” (kreatif)
Manajer stasiun
Banyak puisi telah ditulis untuk anak-anak dan orang dewasa tentang kesehatan
gaya hidup, manfaat dan bahayanya kebiasaan buruk. Hari ini kamu
cobalah dirimu sendiri sebagai penulis.
Tugas: kata-kata diberikan, Anda perlu membuat sajak untuknya dan menciptakannya
nyanyian menarik tentang kesehatan dan gaya hidup sehat.
Hingga tahap selanjutnya, tim bergerak dengan cara sebagai berikut:
“Transportasi yang terluka”, tim dibagi menjadi tiga orang dan dengan cara apa pun
membawa yang "terluka"
5. STASIUN “Ambulans”.
Manajer stasiun
Kehidupan modern yang serba cepat menuntut seseorang untuk mengetahui dasar-dasarnya
teknik dan metode memberikan pertolongan pertama pada diri sendiri atau orang yang Anda cintai.
Tahap ini akan menunjukkan seberapa besar Anda memiliki pengetahuan dan keterampilan tersebut.
kompetisi.
Tugas: sebutkan obat-obatan dari kotak P3K dan tunjukkan wilayahnya
aplikasi.
Hingga tahap selanjutnya, tim bergerak dengan cara sebagai berikut:
"menyeberang dalam lingkaran" Jumlah orang yang berdiri dalam satu lingkaran sama banyaknya
cocok dan lari ke tahap berikutnya, seseorang kembali ke lingkaran di belakang
sisanya, dll.
6. STASIUN "UGG"
Manajer stasiun.
Dalam masyarakat modern, seseorang mengalami suatu hal yang kompleks
faktor yang tidak menguntungkan: stres emosional, informasi
kelebihan beban, kondisi lingkungan yang buruk. Faktor-faktor ini sering digabungkan dengan
aktivitas fisik yang tidak mencukupi. Dampak kumulatifnya tidak menguntungkan
faktor lingkungan dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak
sangat dampak negatif pada tubuh, mengganggu normalnya
berfungsi dan berkontribusi terhadap perkembangan berbagai penyakit.
Dalam kondisi seperti itu, sangat penting untuk menggunakan berbagai macam kompleks
artinya membantu menjaga dan memperkuat kesehatan tubuh. Sehat
seseorang adalah anggota masyarakat penuh yang dibedakan oleh tingkat tinggi
fisik dan kinerja mental, kesehatan yang baik,
kenyamanan spiritual batin.
Salah satu kegiatan yang telah dampak yang menguntungkan untuk kesehatan Anda
tubuh, adalah senam higienis pagi hari. Selain spesifik
pengaruh memfasilitasi proses transisi dari keadaan istirahat ke keadaan
terjaga aktif, melakukan senam pagi
meningkatkan tingkat aktivitas fisik umum seseorang. Untuk kebanyakan
populasi perkotaan latihan pagi seringkali merupakan satu-satunya
latihan fisik yang diselenggarakan secara khusus.
Seperti kebanyakan efek pada tubuh, olahraga pagi juga bermanfaat
hanya jika digunakan dengan benar, dengan mempertimbangkan secara spesifik
fungsi tubuh setelah tidur, serta karakteristik individu
orang tertentu.
Tugas:Dan seperti yang sudah Anda pahami, tugas selanjutnya adalah kompilasi
Kompleks UGG dari 10 latihan dan lakukan semuanya bersama-sama.
Hingga tahap selanjutnya, tim bergerak dengan cara sebagai berikut:
"menyeberangi gundukan." Benjolan dibuat dari potongan kayu dan dipegang oleh seluruh tim
tangan melewati “rawa”. Jika seseorang keluar dari masalah, seluruh tim
datang kembali.
7. STASIUN “SENI”
Manajer stasiun:
(tentang promosi hidup sehat)
Tugas: Menggambar dan membuat poster propaganda dari bahan yang tersedia
“Pembentukan pola hidup sehat”.
8. STASIUN “SPORTIVNAYA”
Manajer stasiun.
Gerakan adalah kehidupan! Slogan ini telah diuji oleh lebih dari satu generasi
orang. Hanya gaya hidup aktif, dan bahkan lebih baik – olahraga dan pendidikan jasmani
akan membantu Anda dan saya menyelamatkan diri dari sejumlah penyakit, dan pertama-tama - dari
penyakit kardiovaskular dan muskuloskeletal. Tim
Anda harus melalui rintangan.
Tugas: semua anggota tim melewati rintangan dari yang tersedia
peralatan olahraga satu per satu.
Contoh: lari lurus 15 m;
Merangkak di sepanjang bangku hanya dengan menarik diri ke atas dengan tangan;
Naik ke dalam terowongan (lingkaran dengan bahan 3D di atasnya);
jungkir balik di atas matras;
Naiki lingkaran dengan ular (tanpa menjatuhkannya);
Masukkan bola ke dalam keranjang (1 percobaan, pemain yang melempar berlari mengejar bola
dan mengembalikannya ke yang berikutnya, dll.);
Sebuah jaring direntangkan di antara pepohonan (tali - yang satu lebih rendah, yang lain lebih tinggi
dll.). Pemain mengatasi rintangan di bawah tali dan melompatinya.
RINGKASAN.
Semua tim berkumpul di aula pertemuan. Juri menyimpulkan hasilnya.
Penghargaan tim. 10
№3
permainan
KROKO
DIL
Kolvo
tebak.sl
ov
№4
puisi
lisan
№5
Ambulans
membantu
№6
UGG
№7
Seni
dimuliakan
poster propaganda
№8
Olahraga
Tidak
10b
Kolvo
jawaban yang benar
10b
10b
Kolvo
detik
№1
"Sehat
kebijaksanaan"
Beri nama
e
stasiun
Maks.
titik
Kolvo
pepatah
Umum
mencetak gol sebesar
stasiun
M
Menambahkan
T
titik untuk
laju
Difilmkan
poin untuk
disiplin
Total
:
Aplikasi untuk kompetisi 1:
Tuhan memberi kita kesehatan, tetapi kita akan menemukan kebahagiaan.
Jaga agar kepala Anda tetap dingin, perut Anda lapar, dan kaki Anda tetap hangat.
Jika ingin sehat, tegarlah.
Bergerak lebih banyak - Anda akan hidup lebih lama.
Lamaran untuk kompetisi 2.
Lampiran ke
kompetisi
3
berseluncur,
main ski
biathlon,
olahraga,
bersepeda,
kano,
kayak,
Atletik -
lari, lari estafet, lempar lembing, lempar cakram, lompat
lari panjang, olahraga senam, senam ritmik, senam figur
skating, trampolin, menyelam, polo air, hoki, bola tangan, sepak bola,
tinju, judo, karate, aerobik, panco, binaraga, olahraga tari,
figure skating, bobsleigh, skeleton, curling, ski gaya bebas, luge,
lompat ski, seluncur salju, lintasan pendek, gabungan Nordik,
skating cepat, hoki, bermain ski, biathlon, ski lintas alam,
bola basket, bulu tangkis, gulat, olahraga air, bersepeda, bola voli,
trampolin, dayung, judo, berlayar, berkuda, triathlon,
tenis, panahan, menembak, anggar, taekwondo, hoki es
rumput.
Lampiran (stasiun 4): (kata-kata diberikan dari mana Anda perlu membuat
puisi) simpan, hidup, berenang, harus mencintai, terlibat,
tertawa, mengunjungi, menghormati, menyimpan.
Aplikasi (stasiun 5)
1. Yodium merupakan desinfektan untuk kulit rusak.
2. Zelenka adalah desinfektan untuk selaput lendir yang rusak.
3. Analgin – pereda nyeri
4. Aspirin – antipiretik
5. Parasetamol – antipiretik, untuk sakit kepala
6. Amonia (amonia) - untuk keadaan pingsan
7. Karbon aktif – untuk keracunan, sakit perut
8. Tingtur atau ekstrak Valerian – gangguan saraf, kegugupan
9. Citramon – untuk sakit kepala
10. Validol - untuk sakit jantung.
Lampiran (stasiun 7): Kertas Whatman, spidol, cat, majalah, lem.
Game pencarian untuk siswa sekolah dasar
Catatan penjelasan
Bentuk pelaksanaan acara :
Permainan pencarian adalah permainan tim yang melakukan perjalanan melalui stasiun dan menyelesaikan sejumlah tugas.
Maksud dan tujuan permainan:
sistematisasi dan generalisasi pengetahuan yang diperoleh sebelumnya tentang gaya hidup sehat;
memperoleh pengetahuan penting baru tentang gaya hidup sehat dengan cara yang menyenangkan;
mengembangkan motivasi siswa untuk menjalani gaya hidup sehat, menanamkan tanggung jawab terhadap kesehatan diri sendiri dan kesehatan orang yang dicintainya;
mempromosikan pengembangan kualitas komunikatif kepribadian siswa;
mengembangkan kemampuan bekerja dalam kelompok.
Hasil yang diharapkan:
membentuk gagasan anak tentang pola hidup sehat, membantu siswa mewujudkan hal yang menarik dan hidup yang bahagia hanya dapat terjadi pada orang yang sehat.
Komposisi umur:
7 -11 tahun.
Menggulir Peralatan yang diperlukan dan desain:
peralatan multimedia;
presentasi elektronik;
lembar rute, kartu tugas;
Peralatan olahraga.
Rencana persiapan dan pelaksanaan permainan:
Penyusunan lembar rute penyelesaian tahapan (Lampiran 1).
Persiapan pertanyaan dan jawaban.
Memilih penyelenggara pencarian, membentuk tim pemain.
Melakukan pembekalan bagi peserta quest.
Berjalan melalui taman bermain dalam tim.
Meringkas.
Bermanfaat.
Contoh skenario permainan:
Perkenalan.
Selamat siang teman-teman! Kami menyambut Anda di permainan pencarian kami “Menjadi Sehat Itu Menyenangkan!”
Apa yang paling mahal di dunia modern - di era kemajuan teknologi dan perkembangan teknologi luar angkasa? Tentu saja kesehatan! Kesehatan merupakan nilai utama dalam kehidupan seseorang. Seseorang yang menderita penyakit apapun kecil kemungkinannya akan mampu mewujudkan mimpinya. Menjadi sehat adalah keinginan alami manusia. Cepat atau lambat, setiap orang mulai memikirkan kesehatannya.
Hari Kesehatan Sedunia diperingati setiap tanggal 7 April. Hari ini diadakan setiap tahun untuk membantu masyarakat memahami betapa pentingnya kesehatan dalam hidup mereka dan memutuskan apa yang perlu mereka lakukan untuk meningkatkan kesehatan masyarakat di seluruh dunia. Jadi mari kita pikirkan bersama sekarang tentang apa itu kesehatan dan gaya hidup sehat.
Setiap tim harus melewati 5 stasiun. Di stasiun, penyelenggara akan menunggu Anda dengan tugas yang sesuai dengan tema stasiun. Lembar rute dengan urutan stasiun yang lewat akan menjadi panduan Anda. Penyelenggara akan memasukkan poin yang Anda peroleh ke dalam lembar ini.
Mulai dari permainan.
Setiap tim menerima lembar rute yang menunjukkan lokasi. Tim berpindah antara gym, perpustakaan sekolah, ruang kelas, melakukan tugas tematik, praktis dan intelektual. Di setiap tahap, tim menerima poin untuk tugas yang diselesaikan dengan benar.
1 stasiun “Kumpulkan peribahasa”
Instalasi: Anda perlu menghubungkan awal dan akhir peribahasa (Lampiran 2). Untuk setiap jawaban yang benar, tim menerima 1 poin.
Pilihan pepatah:
Siapapun yang berolahraga membasuh dirinya sampai pinggang.
Jalan kaki adalah semangat yang menyehatkan.
Jangan takut dingin, dan pengerasan itu penting.
Air es - Anda akan hidup lebih lama.
Olahraga dan pariwisata adalah bencana bagi penyakit apa pun.
Dalam tubuh yang sehat, tubuh menjadi kuat.
Bergerak lebih banyak berarti berumur panjang.
Dan Anda membutuhkan kecerdikan, Anda mendapatkan kekuatan.
Mereka selalu pergi bersama untuk makanan enak dan manis.
Kemalasan itu menyusul penyakit, panjang umur.
Kesehatan, kegembiraan dan pekerjaan - pekerjaan membersihkan jiwa.
Berjalan - tidak mengharapkan apa pun selain masalah.
Jawaban yang benar:
Siapa pun yang berolahraga memperoleh kekuatan.
Berjalan berarti berumur panjang.
Jangan takut dingin, basuhlah tubuhmu sampai pinggang.
Air es adalah bencana bagi penyakit apa pun.
Olahraga dan pariwisata menguatkan tubuh.
Dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat.
Bergerak lebih banyak - Anda akan hidup lebih lama.
Dan kecerdikan dibutuhkan, dan pengerasan itu penting.
Jangan mengharapkan apa pun selain masalah dari makanan lezat dan manis.
Kemalasan mendatangkan penyakit, kerja membersihkan jiwa.
Kesehatan, kegembiraan, dan pekerjaan selalu berjalan seiring.
Berjalan berarti berumur panjang.
Stasiun 2 “Rutinitas harian siswa”
Instalasi: Anda perlu mengisi kartu (Lampiran 3.), yang menjelaskan momen rezim. Skor maksimum untuk kompetisi ini adalah 10 poin.
7:00 7:10 7:20 8:00 – 15:00 11:30 15:00 – 16:00 16:00 – 17:00 17:00 19:00 21:00 Jawaban yang benar:
07.00 Bangun, olahraga pagi
07.10 Toilet pagi
07.20 Sarapan
08.00 – 15.00 Kegiatan sekolah
11:30 Makan siang
15:00 – 16:00 Lanjutkan perjalanan udara segar, camilan sore
16:00 – 17:00 Mengerjakan pekerjaan rumah
17:00 Istirahat
19:00 Makan malam
21:00 Tidur
Stasiun 3 “Olahraga yang menyenangkan”
Instalasi: Latihan pagi – elemen penting aktivitas motorik, yang meningkatkan kesejahteraan, memberi kita dorongan energi dan suasana hati yang baik sepanjang hari. Anda harus mempelajari latihan yang menyenangkan. Kualitas kinerja latihan oleh semua anggota tim dinilai. Skor maksimum untuk penyelesaian adalah 5 poin. (Lampiran 4.)
4 stasiun "Turnamen kilat"
Instalasi: Kami orang dewasa ingin Anda, generasi muda, masa depan kami, belajar bagaimana meningkatkan kesehatan Anda, dan dalam hal ini tidak ada yang sepele, sama seperti tidak ada kompetisi kami, yang tercepat adalah “Turnamen Blitz”. Setiap jawaban yang benar bernilai 1 poin.
Apa sebutan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor lingkungan yang merugikan? (pengerasan)
Benarkah itu mengunyah permen karet menyelamatkan gigi? (TIDAK)
Tanpa apa makan siang yang enak? (tidak nafsu makan)
Apa sebutan bagi mereka yang berenang di air sedingin es di musim dingin? (oleh walrus)
Apa yang diperingatkan Kementerian Kesehatan kepada kita? (“Merokok berbahaya bagi kesehatan Anda!”)
Benarkah ada obat yang tidak berbahaya? (TIDAK)
Benarkah di musim panas Anda bisa menimbun vitamin sepanjang tahun? (TIDAK)
Benarkah wortel memperlambat proses penuaan tubuh? (Ya)
Apa artinya jika diterjemahkan dari kata Latin"vitamin"? (kehidupan)
Kapan tangan menjadi kata ganti? (Ketika mereka adalah kamu-kami-kamu.)
Stasiun 5 “Jalur Rintangan” (di gym)
Pengaturan: Kelas budaya fisik tidak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga menumbuhkan sifat berkemauan keras dan bermoral. Di stasiun ini, Anda ditugaskan untuk menyelesaikan latihan rintangan secara berurutan. Latihan rintangan dilakukan oleh semua anggota tim. Perkiraan waktu dari awal peserta pertama hingga selesainya peserta terakhir. Start peserta pertama dilakukan atas perintah juri, start peserta kedua dan selanjutnya dilakukan dengan menyentuh telapak tangan. Selesainya peserta terakhir dicatat segera setelah melewati garis finis.Satu juri mencatat waktu penyelesaian latihan rintangan dan kebenaran passing estafet, juri kedua menilai kualitas tugas. Siswa yang dikecualikan dari bagian praktik karena alasan kesehatan membantu juri dalam mengatur peralatan.
No Isi latihan Persyaratan pelaksanaan Penilaian Peralatan
1. Mulai. Melompat dengan satu kaki Jarak 6 m Lakukan minimal 5 lompatan.Lompatan dapat dilakukan dengan kaki kanan atau kiri. Menandai. Ada tanda awal dan akhir di lantai. Anda tidak dapat mengubah kaki Anda saat menyelesaikan jarak. Setiap kesalahan (kurang dari 5 lompatan yang dilakukan, pergantian kaki saat bergerak) dinilai sebagai penalti 1,0 detik.
2. Merangkak di bangku senam Merangkak dari posisi tengkurap dengan bantuan menekuk lengan Bangku senam Saat melakukan latihan, Anda tidak dapat menahan diri dengan kaki Anda
3. Lempar bola ke sasaran dengan kedua tangan dari dada. Peserta melakukan 3 kali percobaan. Jarak dari tempat lemparan ke tepi terdekat sasaran adalah 4 m, di dekat tempat lemparan terdapat 3 buah bola. 3 bola Gawang berbentuk lingkaran diameter 60 cm, menandai garis lempar dan sasaran. Jika peserta tidak mencapai target, maka untuk setiap kesalahan ditambahkan - 1,0 detik.
4. Mengatasi dua lingkaran Peserta berdiri di tengah lingkaran, mengangkatnya dengan kedua tangan, membawanya sepanjang tubuh melewati kepala dan, mengambil dua langkah ke depan, meletakkannya di tempatnya. Dua lingkaran, tandai di lantai. Kapan saat melakukan tugas, dilarang melempar lingkaran itu, Anda harus meletakkannya tepat pada tanda
5. Menggiring bola sambil memutari pin. Peserta melingkari 1 tiang di sebelah kanan, 2 tiang di sebelah kiri, dst. Setelah menyelesaikan latihan, peserta mengambil bola dan melintasi garis finis 5 pin dengannya. Jarak antar pin 1 m Menggiring bola sesuai aturan permainan bola basket.
6. Selesai Program dianggap selesai apabila peserta melintasi garis finis dengan kedua kakinya, garis tersebut ditandai di lantai, Wasit membawa bola ke awal latihan. Waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan seluruh tugas kompleks dicatat.
Menyimpulkan permainan:
Penyelenggara stasiun dan pengelola acara, berdasarkan hasil stasiun yang dilalui oleh tim yang tercantum dalam lembar rute, menghitung poin dan mengumumkan hasil permainan. Pemenang diberikan penghargaan.
Daftar sumber yang digunakan:
Yandex. [sumber daya elektronik] – mode akses: http://festival.1september.ru/articles/660276/
Yandex. Gambar [sumber daya elektronik] – mode akses: https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0% B8%D0%B8%20&keluarga=ya
