Self-hypnosis Panduan praktis untuk pemula. Self-hypnosis dan cara kerjanya

METODE HIPTOPIKASI DIRI
psikoteknik yang sederhana dan efektif

Sugesti adalah penyajian informasi, dirasakan tanpa evaluasi kritis dan mempengaruhi jalannya proses neuropsik. Self-hypnosis adalah proses sugesti yang ditujukan kepada diri sendiri. Melalui sugesti diri, sensasi, gagasan, keadaan emosi, dan dorongan kehendak dapat dibangkitkan, serta mempengaruhi fungsi otonom tubuh.
Inti dari metode self-hypnosis adalah pembentukan impuls positif melalui pengulangan terus-menerus dari frasa yang dipilih secara khusus hingga frasa tersebut berubah menjadi alat kerja alam bawah sadar Anda dan mulai bertindak sesuai dengan dorongan pemikiran ini, mengubahnya menjadi padanan fisik. Pengulangan pengaturan alam bawah sadar adalah dasar dari self-hypnosis.
Kata-kata dan frasa sugesti diri harus diucapkan secara mental sebagai orang pertama dengan nada imperatif dan selalu dalam bentuk afirmatif. Partikel negatif “tidak” dikecualikan dari rumusan verbal. Anda tidak bisa mengatakan "Saya tidak merokok". Anda perlu mengatakan “Saya berhenti merokok” atau “Saya berhenti merokok.” Anda juga sebaiknya tidak mengucapkan monolog yang panjang. Frasa harus pendek, harus diucapkan perlahan dengan konsentrasi penuh pada subjek sugesti. Saat mengucapkan setiap frasa self-hypnosis, disarankan untuk membayangkan dengan jelas apa yang disarankan.
Metode self-hypnosis bekerja paling efektif ketika pikiran aktif terbentuk rumus sasaran(pikiran yang membawa pesan yang jelas dan bermakna ke alam bawah sadar) terjadi dengan latar belakang keadaan relaksasi tubuh. Semakin rileks tubuh, semakin lentur alam bawah sadar terhadap penetapan target. Kekuatan self-hypnosis berbanding lurus dengan tingkat keinginan untuk mencapai tujuan tertentu, pada tingkat konsentrasi perhatian pada lingkungan alam bawah sadar.
Ada cukup sejumlah besar Metode self-hypnosis meliputi afirmasi, sikap psikologis, berbagai teknik meditasi, visualisasi, mantra, doa dan masih banyak lagi psikoteknik lainnya.

AFIRMASI - METODE SEDERHANA HIPTOPIKASI DIRI

Afirmasi adalah metode self-hypnosis di mana Anda mengulangi rumus dengan suara keras atau diam-diam. Inti dari psikoteknik ini adalah Anda menyusun kalimat yang menyatakan bahwa Anda telah mencapai tujuan tertentu. Misalnya, “Saya dalam keadaan sehat”, “Saya percaya diri”, “Saya punya kerja bagus", "Saya menikah dengan pria yang saya cintai." Apa sebenarnya yang harus diulang tergantung pada tujuan Anda. Berkat afirmasi, pikiran positif akan mulai menggantikan pikiran negatif dan secara bertahap menggantikannya sepenuhnya. Dan kemudian segala sesuatu yang Anda ulangi akan menjadi kenyataan dalam hidup Anda.
Syukur adalah sejenis penegasan, tetapi merupakan psikoteknik yang jauh lebih kuat. Rasa syukur adalah emosi terkuat kedua setelah cinta. Karena ketika kita mengucap syukur, emosi yang kuat muncul secara bersamaan, dan ini berdampak kuat pada jiwa dan kesadaran. Anda perlu mensyukuri segala sesuatu yang Anda miliki dan berkata: “Terima kasih Tuhan atas kesehatan yang baik”, “Terima kasih atas kesehatan saya rumah baru”, meskipun Anda tidak memilikinya. Terima kasih dengan tulus, dari lubuk hati yang paling dalam, seolah-olah Anda sudah memiliki rumah ini. Dan seiring berjalannya waktu, self-hypnosis akan melakukan tugasnya dan Anda akan mendapatkan sesuatu yang dapat diulang.
Keadaan paling umum seseorang, di mana dia biasanya hidup setiap hari, cocok untuk psikoteknik ini. Efektivitas afirmasi akan bergantung pada seberapa besar praktisi dapat menjadikan kata-kata yang diucapkan sebagai inti, isi sepanjang hari. Artinya, Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan: bekerja, bersantai, berolahraga, berjemur, selama penegasan yang diperlukan terus hidup di permukaan ingatan Anda.
Afirmasi adalah metode self-hypnosis yang paling sederhana dan oleh karena itu, ini adalah cara termudah untuk mempengaruhi alam bawah sadar; afirmasi kurang kuat dibandingkan visualisasi dan perlu diulang lebih sering. Namun mereka juga efektif dan mudah digunakan.

VISUALISASI

Visualisasi adalah representasi mental dan pengalaman peristiwa imajiner. Inti dari psikoteknik ini adalah membayangkan situasi yang diinginkan dan menjalaninya. Visualisasi sangat efektif karena pikiran kita tidak membedakan peristiwa nyata dan khayalan. Ketika Anda membayangkan sesuatu, pikiran percaya bahwa hal itu benar-benar terjadi. Sangat penting untuk melihat segala sesuatu dengan mata kepala sendiri. Bukan dari atas, bukan dari samping, tapi dengan mata kepala sendiri. Jika Anda membayangkan sebuah mobil, Anda harus membayangkan bahwa Anda sedang mengendarai mobil itu dan Anda sedang melihat ke jalan. Tujuan Anda adalah membeli rumah. Bayangkan bagaimana Anda memasukkan kunci ke dalam lubang kunci dan membuka pintu untuk pertama kalinya, bagaimana Anda memasuki rumah, bagaimana Anda melihat sekelilingnya. Visualisasi Anda seharusnya hanya positif dan membawa muatan positif secara eksklusif.
Anda perlu melakukan visualisasi dalam lingkungan yang nyaman dan tenang, jadi pilihlah waktu dan tempat di mana tidak ada orang yang mengganggu Anda, dan ambil posisi yang nyaman. Santai. Bayangkan otot-otot Anda, mulai dari jari kaki hingga kepala, rileks secara bergantian. Ketegangan meninggalkan Anda. Gambaran mental yang tertanam di alam bawah sadar harus sangat jelas dan jelas sehingga alam bawah sadar akan mampu memberikan perintah kepada organ dan jaringan yang bersangkutan.
Durasi psikoteknik ini tidak ada signifikansi khusus. Kriteria utamanya adalah kesenangan Anda. Visualisasikan selama Anda menyukainya. Ini bisa berlangsung selama satu jam atau lima menit. Yang penting prosesnya menyenangkan. Semakin sering Anda membayangkan gambaran yang diinginkan, semakin cepat proses pembaruan dimulai. Dan hasilnya mungkin akan membuat Anda takjub!

METODE HIPOPIKASI DIRI E. KUE

Saat melakukan psikoteknik ini, seseorang mengambil posisi nyaman, duduk atau berbaring, memejamkan mata, rileks dan berbisik, tanpa ketegangan, secara monoton mengucapkan rumus self-hypnosis yang sama beberapa kali (minimal 20). Rumusnya harus sederhana, terdiri dari beberapa kata, maksimal 3-4 frase dan selalu mempunyai kandungan yang positif. Misalnya, “Saya sehat.” Dalam hal apapun tidak boleh mengandung partikel “tidak”, karena penolakan terhadap tindakan atau fenomena apa pun tidak dikenali oleh alam bawah sadar dan dapat disalahartikan sebagai pernyataan sebaliknya. Sesi metode self-hypnosis ini berlangsung 3-4 menit dan diulangi 2-3 kali sehari selama 6-8 minggu. E. Coue merekomendasikan penggunaan keadaan mengantuk untuk sesi psikoteknik di pagi hari saat bangun tidur atau di malam hari saat tertidur.

PELATIHAN AUTOGEN

Autogenic training merupakan salah satu metode self-hypnosis dalam keadaan relaksasi (level terendah) atau hypnosis trance (level tertinggi). Pencipta metode pelatihan autogenik adalah Johannes Heinrich Schultz, dan dia juga pemilik istilah “pelatihan autogenik”. Psikoteknik ini didasarkan pada temuan sistem yoga India kuno, pengalaman mempelajari sensasi orang yang tenggelam dalam hipnosis, praktik penggunaan metode self-hypnosis oleh E. Coue dan lain-lain.
Dengan mempraktikkan metode self-hypnosis ini, perlu dicapai relaksasi, yang terjadi di ambang kenyataan dan tidur. Disarankan untuk berbaring atau duduk dalam posisi “kusir”. Setelah mencapai relaksasi, Anda perlu:
- mengaktifkan ingatan yang berhubungan dengan sensasi menyenangkan yang dialami di masa lalu,
- menyebabkan, jika perlu, tidak hanya ketenangan, tetapi juga peningkatan nada psiko-emosional,
- menemani formula self-hypnosis dengan ide figuratif.
Efektivitas penggunaan psikoteknik ini akan tergantung pada derajat konsentrasinya, sehingga hal-hal lain dikecualikan. Metode self-hypnosis memerlukan latihan setiap hari, minimal dua kali sehari. Melewatkan setidaknya satu memiliki efek yang sangat buruk dalam mencapai efeknya.
Salah satu jenis pelatihan autogenik adalah pelatihan imago. Penulis metode self-hypnosis ini adalah Valery Avdeev. Ia mengklaim bahwa dengan bantuan pelatihan imago, setiap orang tanpa pelatihan apa pun mampu melangkah jauh (di bawah pengawasan langsung seorang spesialis pelatihan imago) melampaui batas kemampuan biasanya dan mengungkapkan kemampuan kreatifnya.

MEDITASI

Meditasi adalah kontemplasi yang intens dan mendalam, pencelupan kesadaran ke dalam esensi suatu objek, sebuah ide, yang dicapai dengan memusatkan perhatian pada satu hal dan menghilangkan semua faktor yang mengganggu dari kesadaran, baik eksternal maupun internal.
Kondisi yang diperlukan untuk meditasi adalah terhentinya dialog internal, percakapan yang terus-menerus kita lakukan dengan diri kita sendiri. Menghentikannya tidaklah sulit sama sekali. Untuk melakukan ini, biasanya cukup dengan fokus pada sesuatu dalam diri Anda. Misalnya pada kedua tangan sekaligus.
Meditasi adalah psikoteknik yang memungkinkan Anda untuk berulang kali meningkatkan kemampuan fisik, intelektual dan mental, kecepatan reaksi dan banyak lagi; pada prinsipnya, ini sangat sederhana. Ini dapat dibagi menjadi empat bagian, empat komponen:
- definisi instalasi;
- memasuki keadaan kehampaan dan perasaan nyata dari sikap tertentu;
- keluar dari keadaan hampa menuju keadaan normal dengan sikap yang sudah tertanam di alam bawah sadar;
- jika perlu untuk melakukan instalasi, masuknya secara spontan ke dalam keadaan kesembronoan dan implementasinya.
Instalasi harus sangat ringkas, ringkas dan sekaligus cerah.

HIPNOSIS DIRI

Self-hypnosis adalah salah satu psikoteknik yang paling kuat. Langkah pertama adalah bersantai. Maka Anda perlu menenangkan diri dan memasuki keadaan damai. Kemudian ucapkan kalimat “Saya tertidur lelap…”. Selanjutnya, Anda harus menghitung secara mental dari lima hingga nol, membayangkan bagaimana Anda semakin menjauh dari dunia yang Anda kenal, terjun lebih dalam ke dalam kegelapan pelupaan hipnosis. Setelah menghitung “nol”, ucapkan lagi kalimat kunci “Saya tertidur lelap…” dan lihat sekeliling dalam hati. Anda berada di dalam alam bawah sadar Anda. Sekarang saatnya untuk mengucapkan rumus yang akan membantu Anda mencapai keadaan ini lebih cepat di masa depan. Bunyinya seperti ini: “Setiap kali saya mengucapkan kata-kata “Saya tertidur lelap…”, saya memasuki keadaan memprogram diri sendiri dengan semakin cepat.”
Rumus ini harus diulang beberapa kali pada setiap pelajaran pertama dan baru setelah itu rumus self-hypnosis harus diucapkan.

REKAP

Rekap adalah psikoteknik efektif yang memungkinkan untuk mengalami kembali situasi masa lalu secara terkonsentrasi, tetapi mengalaminya dengan cara yang baru. Mengalami kembali adalah penemuan kemungkinan-kemungkinan baru dalam situasi lama, bukan untuk saat itu, namun untuk peluang-peluang baru saat ini. Ini tentang tentang situasi yang masih penting hingga saat ini. Itulah satu-satunya alasan masuk akal untuk mengalaminya, itulah satu-satunya alasan hal itu dapat dialami. Untuk benar-benar mengalami suatu situasi lagi berarti melihat kemungkinan-kemungkinan baru di dalamnya.
Ketentuan pokok psikoteknik ini adalah sebagai berikut:
1. Situasi tersebut harus dialami kembali (pengalaman nyata), dan tidak hanya dikembalikan dalam ingatan.
2. Situasi tersebut harus dialami dalam komponen-komponen signifikannya, yang menjadikannya suatu situasi eksistensial tertentu. Realitas dari komponen-komponen penting suatu situasi ditentukan oleh fakta bahwa komponen-komponen tersebut dapat dikerahkan, ada sesuatu di dalamnya yang dapat dikaji ulang, dipikirkan kembali, dan sebagainya.
3. Anda perlu memulihkan dan mereproduksi situasi yang terjadi pada Anda secara pribadi. Situasinya selalu merupakan situasi pribadi, individual, dan eksistensial Anda. Dan apa yang ada di sekitar sana adalah latar belakang yang berangsur-angsur menghilang dan menghilang.

MOOD - METODE SARAN DIRI YANG EFEKTIF

Untuk metode self-hypnosis ini, keadaan aktif menjadi penting, ketika kesadaran seseorang mencapai tingkat konsentrasi maksimum. Oleh karena itu, saat melakukan mood, perlu berperilaku seaktif mungkin: yang terbaik adalah berjalan atau bergerak dengan penuh semangat, tetapi tidak berbaring. Namun, tidak disarankan untuk diganggu oleh aktivitas lain.
Suasana hati adalah kata-kata yang ditujukan seseorang kepada dirinya sendiri, suatu upaya untuk membangkitkan kekuatan-kekuatan yang terpendam di lubuk hati kita masing-masing. Fakta bahwa kata-kata tersebut diucapkan oleh orang itu sendiri tidak akan melemahkan pengaruhnya. Sebaliknya, perkataan yang diucapkan secara sadar dan jelas yang datang dari dalam, yang diyakini oleh pembicara sendiri, akan mempunyai pengaruh yang jauh lebih nyata daripada apa yang didengar dari orang lain.

PSIKOTEKNIK - BALON

Visualisasikan di atas kepala Anda ada yang kempes balon. Tarik napas dalam-dalam dan saat Anda menghembuskan napas, bayangkan bagaimana semua masalah dan kecemasan Anda, ketakutan, kekhawatiran dan berbagai masalah memenuhi bola ini. Anda benar-benar terbebas dari kekhawatiran ini dengan mengisi balon dengan kekhawatiran tersebut. Kemudian, tarik napas dalam-dalam lagi, saat Anda mengeluarkan napas, visualisasikan balon itu melayang ke atas dan menghilang, membawa serta semua kekhawatiran dan masalah yang Anda masukkan ke dalamnya. Ini adalah psikoteknik luar biasa yang paling baik dilakukan sebelum tidur, terutama jika ada masalah yang menghalangi Anda untuk tidur.

METODE HIPHOPTIKASI DIRI SHICHKO

Psikoteknik ini dikembangkan oleh Gennady Andreevich Shichko. Dia secara eksperimental menemukan bahwa kata yang ditulis seseorang dengan tangannya sebelum tidur memiliki dampak seratus kali lebih besar pada alam bawah sadar daripada kata yang dilihat, diucapkan, atau didengar.
Psikoteknik dilakukan sebagai berikut. Sebelum tidur, tuliskan rumus sugesti pada selembar kertas dengan pulpen (bisa ditulis beberapa kali). Anda membacanya beberapa kali. Kemudian pergi tidur dan, sambil mengucapkan rumusan saran, tertidur.

Pengobatan non-tradisional (pengobatan alternatif, pengobatan alternatif) didasarkan pada pengalaman yang terakumulasi selama beberapa milenium orang yang berbeda. Keefektifannya telah terbukti dengan fakta bahwa metode pengobatan non-tradisional telah ada sepanjang sejarah manusia dan masih diminati saat ini. Keunggulan pengobatan alternatif pertama-tama adalah menggunakan pengobatan alami yang aman dan tidak berbahaya. Keunggulan lainnya adalah sifat alternatif dari metode pengobatan non-tradisional, yaitu kemampuan untuk memilih jalur penyembuhan yang berbeda (Anda dapat beralih ke pengobatan alternatif jika pengobatan akademis tidak berdaya), dan terkadang Anda dapat menggabungkan pengobatan tradisional dan non-tradisional.
Cara pengobatan tradisional sangat efektif dalam eksaserbasi penyakit, pada kondisi yang memerlukan pertolongan segera, pengobatan yang cepat dan kompeten. Perawatan tersebut hanya dapat diresepkan oleh dokter yang berpengalaman.
Perawatan non-tradisional adalah penolong terbaik untuk penyakit kronis, ketika Anda perlu memperkuat tubuh, mencegah perkembangan penyakit, terjadinya eksaserbasi atau komplikasi, ketika tidak ada bahaya langsung terhadap kehidupan atau tingkat keparahan penyakit. Teh herbal, pengobatan madu, pengerasan, terapi lumpur, aromaterapi, dll. - cara terbaik pencegahan penyakit dan promosi kesehatan.
Pengobatan tradisional tidak selalu efektif. Penggunaan terapi obat jangka panjang untuk penyakit kronis sering kali disertai dengan efek samping, yang secara signifikan mengurangi efek terapeutik dan terkadang menyebabkan munculnya kondisi patologis baru.
Alasan mengapa orang memilih pengobatan alternatif:
1. Ketidakefektifan metode pengobatan tradisional.
2. Keinginan untuk sembuh dan memperoleh kesehatan yang baik, yang tidak dapat diberikan oleh pengobatan tradisional.
3. Keinginan untuk mengurangi jumlah obat yang diminum.
4. Pendapat bahwa pengobatan tradisional hanya mengobati gejala, bukan penyebab penyakit.
5. Keinginan untuk meningkatkan kualitas hidup.
Untuk membandingkan pengobatan tradisional dan alternatif, Anda perlu memahaminya landasan teori dua sistem yang menentukan metode pengobatan.
1. Pengobatan tradisional berpendapat bahwa tugasnya adalah mengobati penyakit. Pengobatan alternatif percaya bahwa tugasnya adalah menjaga kesehatan dan meningkatkan kesehatan.
2. Cara pengobatan yang utama dalam pengobatan tradisional adalah obat-obatan dan pembedahan. Metode utama pengobatan pengobatan alternatif - Latihan fisik, diet, homeopati, madu, akupunktur, dll.
3. Pengobatan tradisional meyakini bahwa pengobatan terdiri dari upaya menyembuhkan organ yang sakit. Pengobatan alternatif percaya bahwa pengobatan melibatkan stimulasi proses penyembuhan diri.
4. Pengobatan tradisional berpendapat bahwa fokusnya harus pada bagian penyusunnya, materi. Pengobatan alternatif percaya bahwa fokusnya harus pada keseluruhan, energi.
5. Menurut pengobatan tradisional, dokter harus menekan dan menghilangkan gejalanya. Menurut pengobatan alternatif, dokter harus mengidentifikasi penyebab ketidakharmonisan dan ketidakseimbangan.
6. Tugas pengobatan tradisional adalah melawan penyakit. Tujuan pengobatan alternatif adalah mengembalikan keharmonisan tubuh, jiwa dan pikiran.
7. Pengobatan tradisional berpendapat bahwa penyakit timbul bila bagian-bagian penyusunnya rusak. Pengobatan alternatif meyakini bahwa penyakit terjadi ketika keseimbangan energi dan vitalitas terganggu.
8. Menurut pengobatan tradisional, tubuh terdiri dari bagian-bagian yang terpisah dan merupakan suatu mekanisme. Menurut pengobatan alternatif, tubuh adalah satu dan bagian dari alam semesta.
9. Pengobatan tradisional meyakini bahwa pikiran, tubuh dan jiwa adalah terpisah. Pengobatan alternatif percaya bahwa mereka adalah satu kesatuan.
PENGOBATAN NON-CONVENSIONAL - METODE
1. Terapi azon.
2. Akupunktur (akupunktur, akupunktur) adalah metode pengobatan banyak penyakit dengan suntikan (jarum khusus) ke titik-titik tertentu di tubuh.
3. Apitherapy - pengobatan dengan produk perlebahan, penggunaan racun lebah dan olahannya tujuan terapeutik.
4. Aromaterapi - pengobatan non-tradisional dengan minyak esensial.
5. Pelatihan autogenik - berdampak pada fisik dan kondisi mental menggunakan self-hypnosis.
6. Terapi aerosol - menghirup aerosol zat obat untuk tujuan pencegahan dan pengobatan penyakit pernafasan.
7. Aeroionoterapi - pengobatan penyakit radang saluran pernafasan dengan udara terionisasi.
8. Balneologi - cabang ilmu balneologi yang mempelajari air mineral dan penggunaan terapeutik dan profilaksisnya.
9. Baroterapi - pengobatan non-tradisional untuk peningkatan atau tekanan darah rendah udara.
10. Terapi bioenergi - pengobatan dengan menggunakan energi biologis.
11. Terapi getar adalah suatu metode pengobatan penyakit dengan menggunakan getaran yang dihasilkan oleh alat khusus.
12. Hidroterapi (hidroterapi) - penggunaan air untuk tujuan preventif dan terapeutik berupa mandi lokal dan umum, gosok, mandi, balut, kompres, douche.
13. Helioterapi - pengobatan dengan berjemur.
14. Hirudoterapi - pengobatan dengan lintah.
15. Puasa medis adalah suatu metode pengobatan obesitas dan sejumlah penyakit lainnya dengan membatasi sementara atau menghentikan sama sekali asupan makanan.
16. Homeopati adalah penggunaan zat dalam dosis minimal yang, dalam dosis besar, menimbulkan fenomena yang mirip dengan tanda-tanda penyakit.
17. Terapi lumpur adalah suatu metode termoterapi dengan lumpur yang berasal dari mineral-organik, serta bahan sejenis lumpur (gambut, tanah liat, dll). Digunakan dalam bentuk mandi lumpur umum atau lokal, aplikasi, tampon.
18. Diatermi - pemanasan dalam jaringan dengan arus frekuensi tinggi dan daya tinggi yang diperoleh dari peralatan khusus.
19. Perawatan tidak konvensional dengan minyak tanah.
20. Perawatan dengan hidrogen peroksida.
21. Pengobatan dengan yodium biru.
22. Terapi pernapasan.
23. Litoterapi – pengobatan non-tradisional dengan batu.
24. Magnetoterapi - pengobatan dengan medan magnet konstan dan berdenyut.
25. Terapi manual adalah serangkaian teknik biomekanik yang dilakukan dengan tangan yang bertujuan untuk menghilangkan nyeri dan memulihkan mobilitas tulang belakang dan persendian.
26. Terapi logam - penerapan pelat berbagai logam ke tubuh.
27. Naturoterapi - pengobatan dengan obat-obatan yang berasal dari alam, mineral, tumbuhan atau hewan.
28. Pengobatan naftalan - penggunaan terapeutik minyak naftalan dalam bentuk mandi uap atau pemanas matahari.
29. Osteopati.
30. Perawatan parafin - penggunaan parafin cair dalam bentuk aplikasi, pelapisan atau rendaman.
31. Mandi terpentin.
32. Terapi batu adalah teknik pemijatan dengan menggunakan berbagai batu alam.
33. Thalassoterapi - pengobatan air laut, rumput laut, garam dan lumpur.
34. Terapi gambut adalah salah satu jenis terapi lumpur: penerapan gambut yang memenuhi persyaratan tertentu, dipanaskan hingga suhu 42-52 °C.
35. Terapi urin - eksternal atau aplikasi dalam ruangan urin manusia atau hewan untuk tujuan pengobatan. Pengobatan tradisional memiliki sikap yang sangat negatif terhadapnya.
36. Terapi gelombang ultrasonik.
37. Obat herbal - pengobatan dengan ramuan obat.
38. Fungoterapi adalah pengobatan tidak konvensional dengan menggunakan jamur.
Beberapa metode di atas memiliki kegunaan yang terbatas dalam pengobatan tradisional jika terapi tradisional tidak memungkinkan atau dalam pengobatan penyakit kronis yang tidak mengancam jiwa.
Perawatan non-tradisional paling umum terjadi di Tiongkok dan Rusia. Di negara lain hal ini dilarang atau dibatasi secara ketat.
PERNAFASAN
Duduklah di kursi dan mulailah pernapasan diafragma secara sadar. Saat Anda menarik napas, diafragma turun dan perut menonjol; saat Anda mengeluarkan napas, sebaliknya, diafragma naik dan perut memendek. Bernapaslah seperti ini selama 2-3 menit. Kemudian mulailah bernapas melalui organ yang sakit. Katakanlah hati Anda bermasalah - tidak memerlukan rawat inap, tetapi sedikit - dan Anda ingin menghilangkan "sakit" ini dengan cara yang minimal dan alami. Bayangkan Anda menghirup dan menghembuskan napas langsung melalui hati Anda yang sakit. Setelah beberapa waktu, Anda akan merasakan beberapa sensasi di area hati: kesemutan, berdenyut, panas, dll. Bagus sekali, ini pertanda peralatan sudah “mulai”. Latihan dilakukan secara rutin, minimal tiga kali seminggu, selama 10-15 menit. Demikian pula, Anda dapat bekerja dengan organ lain kecuali jantung dan kepala. Anda harus mengatasi salah satu "luka" Anda dalam maksimal 20 sesi atau, dalam hal apa pun, merasa sangat lega. Jika ini tidak terjadi, maka Anda melakukan sesuatu yang salah. Sangat sering, permulaan pemulihan secara lahiriah disertai dengan eksaserbasi penyakit. Ingatlah hal ini dan jangan khawatir jika Anda mengalami hal ini. Dalam hal ini, lanjutkan kelas Anda seperti sebelumnya. Eksaserbasi seperti itu biasanya hanya berlangsung beberapa hari, kemudian terjadi perbaikan yang signifikan, dan segera sembuh. Lebih parah lagi jika aktivitas Anda tidak disertai gejala sama sekali.
PENGOBATAN MENURUT Y. A. ANDREEV
Cara ini juga bisa tergolong metode pengobatan inkonvensional. Duduklah di kursi, letakkan siku di atas meja, kepalkan kedua telapak tangan berbentuk tabung dan letakkan di area sela-sela alis (mata ketiga). Saat menghirup melalui mulut, bayangkan melalui tabung yang dibuat oleh kepalan tangan kita menyerap energi dan mengarahkannya ke organ (otot) yang ingin kita tingkatkan fungsinya, misalnya lambung. Berikutnya adalah jeda (menahan napas), di mana energi terakumulasi di sana dengan keinginan positif yang sesuai. Setelah itu, perhatian beralih ke organ (atau tempat) yang sakit dan ingin kita sembuhkan, misalnya kandung kemih atau lutut, dan pada saat yang sama pernafasan dimulai. Saat Anda mengeluarkan napas melalui mulut, Anda membayangkan aliran hitam informasi negatif keluar dari organ yang sakit, yang Anda bakar. Anda perlu berolahraga setiap hari setidaknya selama 10 menit, sebaiknya lebih. Sulit untuk menyebutkan nama luka yang tidak dapat dihilangkan dengan bantuan pernapasan energi ini. Penyakit organ dalam bisa diobati, atau dihilangkan lemak tubuh, sebaliknya, Anda bisa membentuk dan memperkuat otot. Ada bukti keberhasilan pengangkatan tumor berbahaya.
METODE PENGOBATAN NON-TRADISIONAL
AIR LELEH
Air lelehan terbentuk ketika es mencair. Ciri utama air lelehan adalah strukturnya mirip dengan struktur darah kita. Tubuh menganggapnya sebagai komponennya sendiri dan mudah dan cepat diserap. Air lelehan memiliki energi internal dan, bila dikonsumsi, merangsang tubuh manusia dengan kuat. Jika Anda mengonsumsi air lelehan, maka setelah sekitar 5-7 bulan kesehatan Anda secara keseluruhan akan meningkat secara signifikan, kinerja Anda akan meningkat, dan waktu yang Anda habiskan untuk tidur akan berkurang. Konsumsi air lelehan secara sistematis membersihkan darah dan getah bening, semuanya organ dalam dan kulit. Ini meningkatkan kinerja dengan hormat- sistem vaskular, proses metabolisme diaktifkan, Anda merasakan gelombang kekuatan dan energi yang belum pernah terjadi sebelumnya, seluruh tubuh disembuhkan dan diremajakan.
METODE PENGOBATAN NON-TRADISIONAL
AIR YANG DIHANCURKAN
Panaskan air dalam panci dengan tutup terbuka ke kunci putih, mis. Gelembung mengapung dalam rantai badai, tetapi air secara keseluruhan tidak mendidih. Tutup penutupnya dan masukkan panci ke dalam air dingin yang mengalir - dinginkan dengan cepat. Kami memperoleh air degassed, yang memiliki sejumlah sifat penyembuhan. Mencuci area kulit yang terkena menyebabkan penyembuhan yang cepat - menghilangkan eksim, luka bakar, dan memar. Saat dibilas membersihkan gigi, menguatkan gusi, dan berhasil mengobati sakit tenggorokan. Ketika diminum, ia memiliki efek analgesik yang efektif dan meningkatkan peristaltik. Telah terbukti bahwa air yang telah dihilangkan gasnya lebih unggul daripada air yang dicairkan dalam hal efektivitas biologis, namun penggunaannya harus dalam dosis tertentu dan dilakukan secara individual. Saat bekerja dengan air yang telah dihilangkan gasnya, Anda harus selalu ingat bahwa saat air tersebut jenuh kembali dengan gas, air tersebut secara bertahap kehilangan kandungannya. aktivitas biologis Oleh karena itu, akan lebih efektif jika selalu menggunakan air segar dan berusaha mengisinya sesedikit mungkin. Dan satu fitur lagi - air yang telah dihilangkan gasnya jauh lebih lembut daripada air yang meleleh. GP Malakhov merekomendasikan meminumnya dalam keadaan kering, kaku, dan dikurangi nilai kalori Keorang-orang. Air lelehan dingin sangat cocok untuk orang gemuk dengan kemampuan kalori yang tinggi. Air dekarbonasi adalah cara yang sangat efektif untuk memulihkan dan memperkuat kesehatan.
HIRUDTERAPI
Metode pengobatan lintah yang tidak konvensional telah ada selama beberapa milenium. Seekor lintah, setelah menggigit kulitnya, memasukkan air liur ke dalam tubuh manusia, yang mengandung lebih dari seratus enzim bermanfaat yang berbeda. Enzim ini memiliki banyak efek penyembuhan. Mereka mengurangi pembekuan darah, menghancurkan bekuan darah, mengembalikan mikrosirkulasi darah, memecah timbunan lemak, meningkatkan kekebalan tubuh dan banyak lagi.
Perawatan non-tradisional dengan lintah harus dilakukan oleh spesialis - ahli hirudoterapis. Dia meresepkan pengobatan dan menunjukkan jumlah sesi dan jumlah lintah per sesi. Pengobatan sendiri dimungkinkan, tetapi untuk ini pasien harus menjalani kursus khusus.
Saat ini, pengobatan alternatif telah mengumpulkan pengalaman luas dalam pengobatan dengan lintah. Semua titik di mana lintah harus ditempatkan untuk berbagai penyakit telah diketahui. Metode pengobatan alternatif ini menjadi semakin populer saat ini. Hirudoterapi. Pengobatan lintah merupakan metode yang sangat efektif untuk mengobati banyak penyakit.
METODE PENGOBATAN NON-TRADISIONAL DENGAN TANAH LIAT
Pengobatan dengan tanah liat adalah salah satu metode paling efektif yang digunakan dalam pengobatan alternatif sejak zaman kuno. Berbagai jenis tanah liat digunakan untuk keperluan pengobatan. Warnanya berbeda komposisi kimia dan kandungan lemak. Paling variasi yang berharga- tanah liat Kambrium biru. Ini adalah penyembuh universal. Ini mengandung semua garam mineral dan elemen yang kita butuhkan. Penggunaan tanah liat biru secara eksternal memberikan hasil yang sangat baik dalam pengobatan penyakit kulit - eksim, psoriasis, taji dan kutil, dalam pengobatan arthritis, arthrosis, osteochondrosis, memar dan stretch mark. Tanah liat biru digunakan untuk mastitis dan varises. Telah diketahui bahwa tanah liat memiliki efek antitumor yang kuat, baik pada tumor jinak maupun ganas. DI DALAM obat tradisional tanah liat digunakan untuk berbagai macam penyakit.
Sebelum digunakan, tanah liat harus dikeringkan secara menyeluruh, dihancurkan menjadi bubuk, dan dibersihkan dari benda asing. Kemudian tuang ke dalam baskom enamel, isi dengan air bersih, rebus, air hangat, tapi jangan panas, jika tidak, Anda dapat membunuh semua zat aktif biologis yang terkandung di dalamnya dan diamkan selama beberapa jam. Selama proses persiapan, kontak tanah liat dengan logam harus dihindari. Setelah 2 - 3 jam, aduk tanah liat dengan tangan atau spatula kayu dan biarkan hingga mencapai konsistensi krim asam atau damar wangi. Dianjurkan untuk lebih sering dan lebih lama menyimpan bejana berisi tanah liat di bawah sinar matahari. Solusi siap pakai ini dapat disimpan tanpa batas waktu.
Ubin tanah liat setebal 2 cm, ukurannya sedikit lebih besar dari bagian yang sakit, ditempelkan di atas kain kasa atau cukup di kulit. Tanah liat bisa didinginkan atau sedikit dipanaskan dalam penangas air hingga 40...45 derajat. Durasi kompres adalah 2 - 3 jam. Kursus pengobatan biasanya 12 - 15 prosedur.
Kontraindikasi : tidak dapat digunakan untuk penyakit jantung, akut proses inflamasi, hipertensi dan gangguan ginjal.
PENGOBATAN NON-TRADISIONAL DENGAN MINYAK TANAH
Minyak tanah diperoleh dari minyak dengan cara merebusnya pada kisaran suhu 200–300° C. Minyak tanah lebih ringan dari air dan tidak larut di dalamnya. Untuk pengobatan pengobatan alternatif, hanya minyak tanah murni yang digunakan. Ia memiliki banyak khasiat obat dan pengobatan alternatif dengannya menjadi semakin populer.
Namun, jika digunakan secara tidak benar, hal ini dapat menyebabkan kerugian besar kesehatan.
Tingtur kenari dengan minyak tanah – todikamp – sangat banyak digunakan dalam pengobatan alternatif.
Pengobatan non-tradisional dengan minyak tanah digunakan untuk penyakit-penyakit berikut: sakit tenggorokan, kutil, bronkitis, sinusitis, leukemia, lumut kerak, radikulitis, luka, erisipelas dan banyak lainnya.
APITERAPI – METODE PENGOBATAN NON-TRADISIONAL
Apitherapy adalah pengobatan dengan produk lebah. Diantaranya: madu, propolis, roti lebah, royal jelly dan lain-lain.
Pengobatan non-tradisional dengan madu telah dilakukan selama berabad-abad. Madu adalah salah satu yang paling andal dan teruji pengalaman obat, digunakan untuk mengobati luka dan luka bakar, untuk penyakit pada sistem kardiovaskular, hati, saluran pencernaan, untuk masuk angin dan banyak penyakit lainnya.
Propolis terbentuk dari zat resin yang dikumpulkan lebah dan dicampur dengan sekresinya. kelenjar ludah. Ini luar biasa obat yang efektif untuk pengobatan sejumlah besar penyakit. Perawatan non-tradisional dengan sediaan propolis sering terjadi lebih efektif dibandingkan pengobatan agen kemoterapi berpemilik.
Roti lebah adalah serbuk sari bunga yang dikumpulkan oleh lebah, direndam dalam madu dan disegel dalam sel sarang lebah tempat terjadinya fermentasi asam laktat. Setelah semua ini reaksi kimia ternyata roti lebah. Ini beberapa kali lebih aktif daripada serbuk sari. Roti lebah memiliki efek anti inflamasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan potensi dan libido. Ini memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh manusia secara keseluruhan.
Perawatan non-tradisional dengan madu, propolis dan roti lebah adalah yang paling populer metode tradisional perlakuan.
PENGOBATAN NON-KONVENSIONAL DENGAN HIDROGEN PEROKSIDA
Hidrogen peroksida adalah cairan bening, tidak berwarna, tidak mudah terbakar, tidak berasa dan tidak berbau. Ini pertama kali diterima pada tahun 1818. Ini 1,5 kali lebih berat dari air dan dapat bercampur dengannya dalam proporsi berapa pun.
Perawatan non-tradisional dengan hidrogen peroksida saat ini semakin banyak ditemukan aplikasi yang luas. Hidrogen peroksida sangat bagus agen penyembuhan dan di penggunaan yang benar itu bisa menjadi obat mujarab untuk banyak penyakit yang sulit disembuhkan. Namun, Anda harus sangat berhati-hati saat menggunakannya. Yang utama jangan overdosis dan pastikan berkonsultasi ke dokter.

PENGOBATAN NON-TRADISIONAL DENGAN PIRAMIDA
Peneliti Piramida Mesir menemukan bahwa salinannya yang lebih kecil memiliki khasiat penyembuhan. Berkat penemuan ini, menjadi mungkin untuk digunakan jenis yang berbeda piramida
Perawatan piramida non-tradisional memberikan hasil kesehatan yang baik:
Komposisi darah membaik cukup cepat, tekanan darah menjadi normal, nyeri mereda, patah tulang, luka dan cedera lainnya lebih cepat sembuh.
Dalam satu setengah bulan Anda bisa menyingkirkan osteochondrosis.
Impotensi dan mastopati bisa disembuhkan.
Seseorang yang berada di piramida memperoleh kekebalan dari banyak penyakit.

Apa yang kita ketahui tentang kekuatan self-hypnosis? Apakah kita sering mengulangi kalimat dengan suara keras atau diam-diam untuk menginspirasi diri kita dengan karakter yang diinginkan? Ingatlah bahwa self-hypnosis adalah pekerjaan alam bawah sadar kita, kita memproses kata-kata dan gambaran mental, sehingga menjadikannya lebih nyata.

Beras. Self-hypnosis - bagaimana cara kerjanya?

Beberapa orang tidak percaya pada kekuatan self-hypnosis karena mereka belum mencoba menerapkan metode tersebut. Pada kenyataannya, kekuatan sugesti bekerja setiap hari ketika kita memberi sugesti pada diri kita sendiri pikiran negatif dan emosi. Setuju, ini jauh lebih mudah daripada menanamkan sesuatu yang positif dalam diri Anda.

Self-hypnosis - apa yang harus dilakukan agar berhasil?

Ungkapan mental yang Anda ucapkan kepada diri sendiri harus terdengar sebagai orang pertama, dengan tegas. Jangan gunakan partikel negatif “tidak” dalam keadaan apa pun. Anda tidak bisa mengatakan “Saya tidak minum”; sebaliknya, ulangi: “Saya menjalani gaya hidup yang sadar.” Frasa dibedakan berdasarkan isinya yang pendek, monolog internal tidak pantas di sini. Saat Anda mengucapkan sebuah keinginan, bayangkan seolah-olah keinginan itu menjadi kenyataan. Jadi, Anda memvisualisasikan apa yang Anda inginkan.

Kekuatan persuasi akan lebih efektif ketika tubuh benar-benar rileks, sehingga lebih mudah menerima pesan-pesan internal Anda. Jangan lupa bahwa self-hypnosis sebenarnya hanya bekerja ketika Anda ingin mencapai tujuan tertentu, sehingga memusatkan perhatian pada pengaturan alam bawah sadar.

Ada banyak metode self-hypnosis. Diantaranya adalah sebagai berikut: sikap psikologis, afirmasi, teknik meditasi, visualisasi. Itu tergantung pada Anda metode mana yang tepat untuk Anda.

Ini adalah pengulangan frasa secara diam-diam atau dengan suara keras. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda telah mencapai tujuan yang Anda inginkan. Misalnya: Saya baik-baik saja, saya mempunyai pekerjaan yang saya sukai, saya merasa hebat. Karena afirmasi, pikiran baik lambat laun akan menggantikan pikiran negatif, dan alhasil, semua yang Anda ulangi pada diri sendiri akan menjadi kenyataan.

Metode self-hypnosis lainnya. Intinya adalah membayangkan secara mental dan mengalami peristiwa-peristiwa khayalan. Cara ini efektif karena pikiran kita tidak bisa membedakan kejadian nyata dan khayalan. Visualisasi harus selalu positif. Misalnya keinginan Anda ingin membeli rumah baru. Bayangkan bagaimana Anda melihat rumah baru untuk pertama kalinya, membuka pintu, melihat sekeliling koridor, masuk ke ruangan lain.

Kedua cara ini bekerja paling baik saat pikiran Anda dalam keadaan tenang. Fokus pada tujuan Anda saat Anda beristirahat. Yang paling waktu terbaik- sebelum tidur, saat pikiran Anda benar-benar rileks dan siap menerima informasi baru.

Meditasi membantu Anda menggali lebih dalam alam bawah sadar Anda. Hal yang paling penting adalah. Intinya metode ini adalah sebagai berikut: pertama-tama Anda perlu menentukan tujuan Anda, kemudian memasuki keadaan hampa dan merasakannya dalam diri Anda. Jika semuanya dilakukan dengan benar, maka setelah keluar dari keadaan hampa, sikap-sikap yang disarankan akan tetap ada di alam bawah sadar.

12.06.2015 13854 +12

Kekuatan self-hypnosis digunakan oleh orang-orang setiap hari. Tanpa mereka sadari, mereka memprogram diri mereka dengan kata-kata untuk kemenangan atau kekalahan, kesembuhan atau penyakit.

Anda mungkin tidak percaya pada self-hypnosis, menyebutnya optimisme atau pesimisme, penemuan psikiater, obsesif mania. Tidak ada yang akan berubah dari ini. Ini kekuatan yang sangat besar ada dan terus terwujud dalam kehidupan masyarakat.

Apa itu

Self-hypnosis adalah kerja kesadaran seseorang yang diarahkan pada dirinya sendiri, diperkuat oleh gambaran visual. Berkat karya ini, sikap bawah sadar terhadap tindakan tertentu terbentuk. Dalam keadaan ini, satu area korteks serebral dominan, sedangkan kerja area lainnya terhambat. Untuk self-hypnosis, tidak perlu terjun ke kondisi trance. Lingkungan yang tenang, terpencil, konsentrasi penuh pada tujuan, disertai relaksasi atau guncangan emosional yang kuat sudah cukup. Mengulangi pengaturan tertentu beberapa kali akan memicu mekanisme pemrograman dan menghidupkan pengaturan Anda.

Self-hypnosis dan kemauan keras tidak boleh disamakan. Kemauan adalah upaya sadar yang ditujukan untuk melakukan suatu tindakan. Seperti halnya upaya apa pun, upaya ini menghadapi perlawanan dari sifat batin kita. Self-hypnosis bertindak melalui perasaan, emosi, imajinasi, menembus jauh ke dalam kesadaran dan memanifestasikan dirinya pada tingkat fisik dengan kemampuan, sensasi, dan tindakan tertentu.

Untuk apa itu bisa digunakan?

Kemungkinan self-hypnosis sangat besar dan mirip dengan efek kuat angin, air, atau api. Jika disalurkan ke arah yang benar, peluang-peluang ini dapat menghasilkan keajaiban, meningkatkan karakter seseorang, menyembuhkan, membangkitkan semangat, dan mencapai tujuan. Namun diterapkan secara tidak sadar Kehidupan sehari-hari, pemrograman verbal paling sering memiliki efek negatif.

Perkataan orang lain dapat memicu mekanisme self-hypnosis dalam pikiran Anda, yang sering mereka gunakan tanpa meminta persetujuan. Mekanisme ini dapat bersifat konstruktif dan destruktif. Anda tidak dapat menyalahkan orang lain atas kegagalan Anda, karena tanpa persetujuan batin Anda, sikap negatif orang lain tidak akan terwujud dalam hidup. Larilah dari pengkhotbah yang mengatakan bahwa Anda tidak berharga, tidak akan mencapai apa pun, tidak akan belajar apa pun. Mereka menginspirasi Anda bahwa keinginan Anda tidak mungkin dipenuhi, tidak ada syarat untuk memaafkan, bahwa Anda sendiri yang harus disalahkan atas semua masalah, sehingga memulai proses pemrograman negatif pada kepribadian Anda. Omong-omong, Anda bisa menghilangkan sikap negatif dengan menggunakan sistem ini.

Dengan bantuan self-hypnosis Anda dapat melindungi diri dari agresi lingkungan luar dan kendalikan hidupmu. Hidup Anda berharga, unik, unik. Tanamkan hal ini dalam diri Anda. Anda layak mendapatkan cinta, pengampunan, dan belas kasihan. Anda bisa menginspirasi diri sendiri dengan apa pun kondisi emosional, kemampuan, tujuan. Tubuh Anda akan menyelesaikan tugas dalam batas kemampuannya, tetapi pasti akan menyelesaikannya. Jangan biarkan bayangan keraguan muncul di kepala Anda selama self-hypnosis. Kebenaran aspirasilah yang berperan peran yang menentukan. Rumusan bekerja dengan kesadaran tidak mencerminkan kenyataan, melainkan hanya hasil yang diinginkan, tetapi selalu dalam present tense. Karena bagi kesadaran tidak ada yang namanya besok atau kemarin, yang ada hanya disini dan saat ini.

Sugesti diri yang tidak disadari dan disadari

Kebanyakan orang menggunakan self-hypnosis negatif secara tidak sadar. Setelah mempelajari beberapa fakta yang tidak menyenangkan atau membaca tentangnya kejadian yang mengerikan, tanpa disadari mereka memprogram diri mereka sendiri untuk mengulanginya dalam hidup mereka. Setelah mengetahui gejala-gejala berbagai penyakit, mereka menemukannya dalam diri mereka sendiri dan, nyatanya, segera jatuh sakit. Seseorang bahkan dapat meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia sakit parah dan akan segera meninggal.

Kata pesimisme yang tidak berbahaya biasanya digunakan untuk menggambarkan pemrograman kegagalan dan masalah yang disengaja dalam kehidupan seseorang. Ketika keadaannya sangat sulit bagi Anda, coba katakan pada diri sendiri: “Yang terburuk sudah berlalu, hanya hal-hal baik yang akan datang, saya baik-baik saja.” Alam bawah sadar Anda akan dengan penuh semangat meraih harapan masa kecil yang sederhana dan memberi Anda kekuatan untuk mengatasi stres dan masalah. Namun jika semuanya sudah keterlaluan dan tidak ada harapan, cobalah teknik ini. Ini memiliki efek yang sangat menguntungkan pada jiwa dan kehidupan secara umum (yang sebenarnya logis, karena kita membangun realitas kita dengan pikiran kita - keteraturan di dalam = keteraturan di luar).

Selain pemrograman negatif yang tidak disadari, ada self-hypnosis yang dilakukan secara sadar. Itu patut mendapat perhatian dan rasa hormat. Dapat digunakan untuk penyembuhan, pertumbuhan pribadi, pembentukan hasil yang diperlukan dalam mencapai suatu tujuan, perlindungan dari sikap negatif orang lain.

Berbagai teknik

Metode yang efektif Self-hypnosis diusulkan pada awal abad terakhir oleh Emile Coue. Dia memiliki klinik sendiri di Nantes. Contoh-contoh formula untuk bekerja dengan kesadaran yang ia kembangkan sangat menarik. Dia memulai penelitiannya dengan memperhatikan bahwa banyak pasien menjadi lebih baik dengan meminum obat yang mereka yakini efektif. Namun nyatanya, komposisi obatlah yang menentukannya sifat obat, tidak dapat menyembuhkan orang sakit tersebut.

Teknik Coue bukan satu-satunya. Ada beberapa lainnya:

• meditasi;
• pelatihan otomatis;
• regulasi diri;
• relaksasi oleh Edmund Jacobson, dll.

Untuk setiap orang, menurut kesadaran dan individualitasnya, metodenya sendiri cocok. Perlu dicatat bahwa dalam keadaan trance dan meditatif, kekuatan sugesti meningkat.

Apakah self-hypnosis efektif?

Efektivitas self-hypnosis akan bergantung pada konsistensi keseluruhan seluruh bagian kesadaran Anda. Misalnya, Anda ingin meyakinkan diri sendiri bahwa Anda adalah orang kaya, percaya diri, dan tenang. Tetapi masuk akal untuk berasumsi bahwa Anda tidak memiliki sumber daya ini, yang berarti bahwa seluruh pengalaman Anda akan memberontak dan mengatakan sebaliknya, yaitu. menyabot semua upaya. Ini seperti datang ke tim baru dan berkata: "Oke teman-teman, sekarang kita akan bertindak sebagai berikut..." - Anda mungkin bisa menebak reaksi tim. Sama halnya dengan keyakinan kita, yang sudah mendarah daging dan memandu tindakan kita. Jiwa terbentuk dan sebelum Anda membawa apa pun, Anda perlu memberi ruang untuk itu. Bukankah ini logis?

Sejak zaman dahulu, manusia telah mengetahui bahwa otak manusia adalah pusat yang mengendalikan seluruh hidup kita dan menentukan realitas yang kita jalani. Otak (atau lebih tepatnya, alam bawah sadar kita) yang memiliki pengaruh kuat pada seseorang, dan dengan mengolahnya, banyak sikap internal yang dapat diubah. Tetapi dalam keadaan normal melakukan hal ini cukup bermasalah, sehingga perlu untuk mencapai keadaan kesadaran yang berubah, dan self-hypnosis dapat membantu dalam banyak hal.

Hipnosis dan self-hypnosis adalah konsep yang sangat mirip, namun memiliki perbedaan tertentu. Mari kita kembali ke sejarah untuk menemukan titik awal kemunculannya.

Untuk pertama kalinya, warga mulai membicarakan tentang kondisi kesadaran yang berubah dan hipnosis India Kuno. Beberapa saat kemudian, kira-kira pada abad kelima SM, orang-orang Yunani kuno mulai mengenal apa yang disebut "kuil mengantuk", di mana penyembuhan banyak penyakit dilakukan. Hampir semua peradaban kuno memiliki pengetahuan tentang ciri-ciri keadaan trance.

Hipnosis menjadi sangat populer pada abad ke-18 dan ke-19 - banyak psikoterapis terkenal Eropa mulai terlibat aktif di dalamnya.

Teknik hipnosis modern dikembangkan pada paruh kedua abad kedua puluh oleh Milton Erickson, ahli hipnotis paling terkenal saat ini. Teknik ini mendapatkan namanya untuk menghormati pendirinya.

Namun Erickson tidak hanya terlibat dalam hipnosis biasa, tetapi juga memberikan perhatian yang cukup pada self-hypnosis. Dokter mampu membuktikan bahwa self-hypnosis membantu menghilangkan banyak patologi, dan juga berkontribusi pada realisasi apa yang Anda inginkan. Lagi pula, dengan menggunakan teknik self-hypnosis Anda langsung menghubungi alam bawah sadar Anda, yang mengandung kemungkinan-kemungkinan luar biasa yang bahkan tidak disadari oleh banyak orang.

Erickson percaya bahwa siapa pun bisa menguasai self-hypnosis jika mereka mau. Dan jika seseorang mengalami kesulitan untuk membenamkan dirinya dalam keadaan trance, maka mereka harus melakukan perubahan kesadaran bersama dengan orang yang dapat Anda percaya.

Saat ini, self-hypnosis menghasilkan keajaiban nyata - jutaan orang di seluruh dunia. ke dunia mencapai kesuksesan luar biasa dalam menyembuhkan penyakit fatal, mendapatkan kepercayaan diri, mencapai hasil maksimal keinginan yang disayangi dan melakukan lebih banyak lagi.

Video berikut akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang rahasia self-hypnosis

Cara kerja self-hypnosis

Tindakan bawah sadar kita kekuatan yang paling kuat, yang sulit untuk membandingkan apa pun. Jika Anda belajar menggunakan kekuatan ini dengan benar, Anda dapat dengan mudah mengubah hidup Anda dengan cara yang paling harmonis.

Pada saat yang sama, mekanisme pemenuhan keinginan cukup mendasar. Alam bawah sadar kita tidak dapat membedakan informasi nyata dengan informasi khayalan. Oleh karena itu, ketika sebuah pemikiran atau ide baru muncul di kepala Anda, pertama-tama hal itu mengakar di kedalaman otak kita dan baru kemudian mulai terwujud dalam kenyataan. Inilah sebenarnya rahasia utama self-hypnosis.

Oleh karena itu, jika Anda ingin melakukan beberapa perubahan dalam hidup Anda, pertama-tama Anda harus mengubah pemikiran Anda.

Tidak masalah jenis self-hypnosis mana yang paling menarik minat Anda - self-hypnosis untuk pemenuhan keinginan, self-hypnosis untuk uang, self-hypnosis untuk sukses, atau lainnya - sebelum Anda mulai berlatih, pelajari rekomendasi berikut.

1. Anda perlu menemukan ruangan yang tenang dan damai di mana Anda akan merasa nyaman. Bahkan suara asing kecil pun bisa sangat mengganggu Anda. Oleh karena itu, berikan perhatian khusus pada aspek ini dan pastikan untuk mematikan ponsel Anda.
2. Percayai tubuh Anda. Kemungkinan besar selama sesi self-hypnosis Anda akan merasakan berbagai sensasi yang tidak biasa pada tubuh Anda. Ini adalah tanda bagi Anda ke arah mana harus bergerak. Percayalah pada diri sendiri dan nikmati prosesnya.
3. Agar self-hypnosis benar-benar efektif, Anda perlu mencurahkan cukup waktu untuk berlatih. Keteraturan sangatlah penting, terutama di awal. Oleh karena itu, rencanakan latihan Anda agar sesi self-hypnosis terjadi pada waktu yang bersamaan.

Self-hypnosis: teknik pencelupan

Sekarang kita hampir menganalisis teknik pencelupan ke dalam keadaan kesadaran yang berubah. Terdiri dari beberapa tahap:

1. Persiapan. Ambil posisi yang nyaman di kursi atau kursi berlengan, penting untuk bersandar dan merilekskan tubuh sepenuhnya. Letakkan tangan Anda di atas lutut dan letakkan kaki Anda sehingga kaki Anda sepenuhnya menyentuh lantai.

Lebih baik berada dalam posisi duduk saat self-hypnosis, daripada dalam posisi horizontal. Jika tidak, Anda berisiko menjadi sangat rileks dan tertidur.

1. Relaksasi otot. Tahap selanjutnya adalah menemukan titik mana pun di ruangan itu dan fokus padanya. Katakan pada diri Anda kalimat: "Kelopak mata saya menjadi semakin berat, saya benar-benar rileks." Ulangi kata-kata ini berkali-kali. Anda perlu merasakan relaksasi yang benar-benar menyelimuti Anda. Maka Anda akan ingin menutup kelopak mata Anda. Ikuti petunjuk tubuh Anda - tubuhlah yang paling tahu apa yang Anda butuhkan saat ini.
2. keadaan trance. Langkah selanjutnya adalah menjalin koneksi dengan alam bawah sadar Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu secara mental memindahkan diri Anda ke lift, yang turun dengan mulus dari lantai 10 ke lantai 1. Anda perlu menghitung setiap lantai, memvisualisasikan situasinya sebanyak mungkin, merasakan lebih banyak relaksasi.

Ketika lift mencapai lantai pertama, pintunya terbuka tanpa suara. Anda bergerak maju dan menemukan diri Anda berada di sebuah ruangan yang sangat nyaman dan nyaman, di bagian tengahnya terdapat tempat tidur yang besar dan sangat nyaman. Anda harus menghampirinya, berbaring di atasnya dan segera tertidur lelap. Secara mental Anda perlu mengucapkan kalimat: “Saya tertidur tidur yang sehat dan saya akan tetap dalam keadaan ini sampai saya kembali ke lift dan mulai bergerak ke atas.”

Rahasia– ketika Anda secara mental turun dalam lift imajiner, alam bawah sadar Anda mulai terbangun, dan ketika Anda naik, sebaliknya, Anda kembali ke realitas kita. Latihan ini merupakan dasar dari teknik self-hypnosis.

Ini sudah merupakan kondisi trance ringan, ketika Anda dapat mulai mendiktekan pengaturan tertentu ke alam bawah sadar Anda.

Poin penting! Jangan langsung melakukan instalasi; Anda dapat melakukan ini setelah dua hingga tiga minggu pelatihan relaksasi terus-menerus, ketika Anda belajar relaksasi total dan dapat tetap dalam keadaan ini untuk waktu tertentu.

1. Self-hypnosis dan bekerja dengan alam bawah sadar. Self-hypnosis aktif adalah bagian terpenting dari self-hypnosis. Di sini Anda memperkenalkan pengaturan yang diperlukan ke dalam alam bawah sadar Anda.

Detail penting– kerja alam bawah sadar dan kesadaran kita sangat berbeda. Alam bawah sadar bergantung pada gambar, bukan kata-kata. Oleh karena itu, saat mengerjakannya, Anda perlu menggunakan teknik lain - menanamkan ide dalam bentuk gambar.

Misalnya, Anda ingin menggunakan self-hypnosis untuk menghilangkannya pound ekstra. Maka jangan hanya membayangkan bagaimana Anda melakukannya, berapa banyak uang dan tenaga yang Anda keluarkan untuk itu. Mulailah memvisualisasikan tubuh Anda yang anggun, langsing, indah dan menginspirasi diri Anda dengan sesuatu seperti ini:

“Saya menemukan diri saya berada di alam bawah sadar saya. Sekarang ia secara aktif menerima informasi. Saya terus-menerus menurunkan berat badan. Timbunan lemak saya mencair setiap hari, membentuk siluet ramping. Seluruh tubuh menurunkan berat badan secara merata. Tubuh saya dipenuhi dengan energi vital dan cahaya, saya menjadi ringan dan lapang.”

Ulangi afirmasi ini berkali-kali sambil memvisualisasikan gambaran tubuh ideal Anda. Pastikan gambaran visual tertanam kuat di otak. Lagi pula, melakukan self-hypnosis jauh lebih efektif daripada menjalani sedot lemak.

Jadikan semua afirmasi self-coding Anda se-figuratif mungkin, rumuskan dengan jelas dan indah agar mudah diingat. Ini adalah dasar dari self-hypnosis yang sukses, yang tidak diketahui semua orang, tetapi justru inilah yang menjamin efektivitas instalasi.

Poin penting lainnya adalah saat menggunakan self-hypnosis, pilihlah satu tujuan saja. Berikan waktu satu atau beberapa minggu dan baru kemudian mulailah memenuhi keinginan Anda berikutnya. Segera menginspirasi diri sendiri, misalnya untuk menurunkan berat badan, lalu rasa percaya diri, kesehatan, terbebas dari penyakit, dan lain sebagainya. Hanya Anda yang mengendalikan tubuh Anda, sehingga Anda dapat mengatasi saran apa pun.

1. Kami menyelesaikan trance. Di akhir sesi self-hypnosis, Anda harus merasa tenang, percaya diri, dan mengetahui bahwa dalam waktu dekat Anda akan dapat mencapai tujuan Anda dan itu akan menjadi kenyataan. Pada akhirnya, gunakan ungkapan yang menguatkan kesadaran, “Semuanya akan persis seperti yang saya putuskan.”

Kemudian secara mental bangun dari tempat tidur imajiner. Perlahan dekati lift dan masuki. Naik ke atas, hitung setiap lantai berikutnya. Saat kabin berhenti, Anda harus keluar dari lift dan membuka mata. Duduklah di tempat selama beberapa menit tanpa melakukan gerakan apa pun hingga Anda akhirnya masuk ke dalam dunia nyata. Ini adalah momen terakhir dari latihan self-hypnosis.

Jangan khawatir jika Anda tidak langsung berhasil. Anda perlu melakukan lebih banyak upaya dan dijamin Anda akan mendapatkan efek positif.

Self-hypnosis adalah kekuatan besar yang memungkinkan Anda mengubah hidup Anda dengan cara yang paling dramatis. Ulasan tentang self-hypnosis sangat mengesankan - hanya setelah beberapa sesi, orang menjadi lebih percaya diri, mulai menurunkan berat badan, dan memecahkan banyak masalah hidup yang terpaksa mereka tanggung selama bertahun-tahun. Cobalah obat ajaib ini sendiri dan lihat betapa efektifnya!