Zdravotné následky boxu. Box je nebezpečný pre mozog

Zistite skryté nebezpečenstvá boxerského tréningu pre váš mozog a zdravie. Ako minimalizovať dopad otrasov na ľudský mozog.

Obsah článku:

Dlhé roky neutícha debata o nebezpečenstvách boxu pre zdravie a mozog športovca. Je to riskantný šport, no vie byť aj obohacujúci. V každej kultúre, pri rôznom vývoji ľudstva, existoval šport podobný boxu. Napríklad v Rusku to boli pästné súboje. Samotný box si v Anglicku získal veľkú obľubu. Stalo sa to v devätnástom storočí. Pravidlá boli prvýkrát schválené v roku 1867 a rukavice boli zavedené približne v rovnakom čase.

Výhody a nevýhody boxu

Bolo by nesprávne hovoriť o nebezpečenstvách boxu pre zdravie a mozog športovca bez toho, aby sme zvážili pozitívne aspekty tohto športu. Pravidelným tréningom a dodržiavaním určitých pravidiel človek dramaticky zlepší koordináciu, vytrvalosť a tiež zvýši výkonnosť dýchacieho a kardiovaskulárneho systému.

Medzi výhody boxu je potrebné poznamenať:

1. Svaly sa posilňujú a kĺby sa stávajú pohyblivejšie.
2. Pohyb je jednoduchší a pohyblivosť sa zvyšuje.
3. Zlepšuje sa práca obranných mechanizmov tela.
4. Negatívne emócie a stres sú potlačené.
5. Človek sa učí chrániť seba a svojich blízkych.
6. Problém s nadváhou je odstránený.

Je celkom zrejmé, že taký tvrdý kontaktný šport, akým je box, má niekoľko nevýhod:

1. Vysoké riziko zranenia.
2. Môžu sa vyskytnúť problémy s prácou nervového systému v dôsledku častých úderov do hlavy.
3. Ťažisko sa presúva do oblasti hrudníka, čo trochu znižuje stabilitu.

Ako správne viesť tréning v boxe?

Samozrejme, na tréning boxu by mal dohliadať skúsený mentor. Z technického hľadiska je to náročný šport a bude neuveriteľne ťažké samostatne pochopiť všetky nuansy. S nastavením úderov pomôže len dobrý tréner, ktorého odporúčania pomôžu predchádzať zraneniam.

Technika ovíjania obväzov je tiež pomerne zložitá a bez pomoci odborníka sa nezaobídete. Kurzy môžete viesť samostatne až po zvládnutí základných zručností. Úder si potom môžete nacvičiť aj doma, no bez sparingu sa nezaobídete. Pred začatím tréningu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o absencii kontraindikácií.

Box poškodzuje zdravie a mozog športovca

Dnes čoraz viac ľudí začína navštevovať posilňovne, aby si zlepšili svoje zdravie. Zdravotníci však neustále pripomínajú, že by ste mali konať správne, pretože inak môžete telu ublížiť. Aj šport, ktorý sa na prvý pohľad zdá bezpečný, ako napríklad beh, môže byť pre chrbticu nebezpečný. Týka sa to predovšetkým ľudí s nadváhou.

Vedci v priebehu výskumu zistili, že v určitých situáciách môže byť behanie v parku nebezpečnejšie ako boj v ringu. Zároveň niet pochýb o tom, že časté údery do hlavy alebo tela dávajú dôvod hovoriť aj o nebezpečenstvách boxu pre zdravie a mozog športovca. Ale už nie je možné s úplnou istotou povedať, že tento šport nevyhnutne spôsobí rozvoj závažných ochorení nervového systému a mozgu.

Upozorňujeme, že práca, ktorú vykonávajú zamestnanci univerzity v Heideiberku, sa týka iba amatérskeho boxu. S profesionálnymi boxermi je všetko oveľa ťažšie a časté údery do hlavy môžu spôsobiť poruchy prietoku krvi v mozgu. Po silných úderoch existuje vysoké riziko prasknutia kapilár a krvných zrazenín. Ale nezabúdajte, že účasť profesionálneho boxu na rozvoji Parkinsonovej choroby u Mohameda Aliho nebola dokázaná.

Po tomto incidente mnohí rodičia zobrali svojich synov z boxerských oddielov. Vedci z Nemecka sa pokúsili vyvrátiť reči o vážnom poškodení boxu na zdraví a mozgu športovca. Pri výskume bolo použité moderné vybavenie, k čomu sa vedci hrdo hlásili. Pre svoj experiment si vybrali tomograf schopný pracovať s magnetickými poľami o sile troch Tesla. Projektový manažér poznamená, že takéto vybavenie umožnilo odhaliť aj tie najmenšie krvácania.

Pripomeňme, že krvácanie sa nazýva mikroskopické ťahy hemoragickej povahy. Zároveň sa prudko znižuje kvalita výživy nervových buniek a ich procesov, ktoré sú vysoko citlivé na nedostatok kyslíka a glukózy. Ak sa tak stane, nervové bunky zbavené kvalitnej výživy odumierajú do niekoľkých hodín.

Experimentu sa zúčastnilo 79 ľudí, z ktorých 37 sa nikdy nevenovalo bojovým športom a zvyšok boli amatérski boxeri. V kontrolnej skupine nebol zaznamenaný ani jeden prípad krvácania a medzi boxermi boli traja. Všimnite si, že časové a predné oblasti sa stali problémovými oblasťami mozgu. Práve v nich sa po zmeškaných úderoch pozoruje maximálny posun tkaniva.

Vedci sú zároveň presvedčení, že takéto výsledky možno bezpečne nazvať štatisticky nevýznamnými. V mnohých ohľadoch je tento záver spojený s výrazným rozšírením stupňa zdatnosti boxerov. Dĺžka ich kariéry sa pohybovala od jedného do 25 rokov, čo výrazne ovplyvnilo počet odohraných súbojov, ako aj knockoutov.

Ako sme už povedali, výsledky tohto experimentu nemôžete premietať na profesionálnych športovcov. Takmer všetky predchádzajúce štúdie dokázali, že trvanie „atletického života“ boxera má silný vplyv na jeho zdravie. Je však stále ťažké povedať, či možno krvácanie nazvať základnými faktormi rozvoja porúch nervového systému. Skupina vedcov sa neuspokojí s už dosiahnutým a v blízkej budúcnosti mieni robiť nové experimenty, ale so zapojením profesionálov.

Bežní ľudia sú si istí, že boxeri a najmä profesionáli majú po skončení kariéry vážne problémy s nervovým systémom a mozgom. Podľa oficiálnych štatistík len pätina všetkých športovcov, ktorí odišli do dôchodku, má chorobu, ktorú vedci nazvali „boxerská demencia“. Časté otrasy mozgu rôznej závažnosti nemôžu prejsť bez zanechania stopy a následky môžu byť dosť vážne. V prvom rade ide o kognitívne schopnosti, ktoré sa prudko zhoršujú.

Samozrejme, ak hovoríme o škode boxu na zdraví a mozgu športovca, mali by sme vziať do úvahy dĺžku jeho kariéry a celkový počet zápasov v ringu. Hoci ľudia pri rozprávaní najčastejšie myslia na negatívne dôsledky pre profesionálov, imúnni voči nim nie sú ani amatéri. Mnoho odborníkov v oblasti športovej medicíny hovorí o väčšom riziku medzi odborníkmi a ako dôvod uvádzajú rozdielne ciele športovcov.

Každý profesionálny boxer sa snaží svojho súpera knokautovať a v amatérskom športe sa súboje často končia technickým knokautom. Netreba zabúdať na prísnejšie pravidlá používané v profesionálnom športe, pretože vydržať 12 trojminútových kôl bez vynechania úderov do hlavy je veľmi ťažké. Pripomeňme, že amatéri strávia v ringu 8-9 minút.

Amatérski boxeri sú pod prísnym lekárskym dohľadom a po každom knockdowne absolvujú neurologické vyšetrenie. Sami boxeri hovoria, že rukavice používané v amatérskych športoch sú mäkšie a nie sú schopné spôsobiť také škody ako v profesionálnom boxe. V poslednom čase amatérske športy zaznamenali určité zmiernenie požiadaviek na ochranu. Napríklad športovec nesmie používať prilbu, ak je už mimo juniorského veku.

Hoci výskum naznačuje, že nedostatok prilby nezvyšuje riziko vážneho poranenia hlavy, športovci by mali nosiť tento typ ochranných prostriedkov. Mnohí amatéri dokonca počas tréningu nosia prilby. Treba priznať, že mnohé štúdie stále naznačujú, že poškodenie zdravia a mozgu športovca boxom existuje aj na amatérskej úrovni.

Napríklad v Göteborgu vedci zistili, že po súboji v amatérskom ringu sa v mozgovej tekutine športovcov nachádza niekoľko druhov proteínových zlúčenín. Ich prítomnosť naznačuje, že nervové bunky boli poškodené. Navyše aj po odpočinku koncentrácia dvoch proteínov zostala vysoká. Zaujímavosťou bude, že projektová manažérka Sanna Nelius sa v mladosti venovala boxu na amatérskej úrovni.

Do predmetnej štúdie sa teraz zapojili tri desiatky športovcov. Všetci absolvovali v ringu minimálne 46 zápasov. Vedci skúmali športovcov pred začiatkom boja, potom o týždeň neskôr a 14 dní po jeho skončení. Výsledky experimentu neboli povzbudivé – poškodenie mozgu bolo zaznamenané u 80 percent skúmaných osôb. Pätina športovcov vykazovala po odpočinku známky zranenia. Všimnite si, že počas zápasu nebol vyradený ani jeden boxer.

Po ukončení štúdie vedci vyjadrili nádej, že ich prácu si všimnú a budú ju brať vážne nielen boxeri, ale aj predstavitelia iných bojových športov. V priebehu štúdií amerických vedcov bolo dokázané, že mozog sa poškodí dlho predtým, ako sa objavia prvé príznaky.

Vedci zistili, že u boxerov časom odumierajú nielen nervové bunky, ale zmenšuje sa aj objem mozgu. To môže spôsobiť nielen zhoršenie pamäti, ale aj rozvoj iných závažných ochorení. Vedúci výskumnej skupiny Charles Bernik si je istý, že ak sa lekárske vyšetrenie športovca nevykoná v ranom štádiu vývoja chorôb, situácia sa môže mnohonásobne zhoršiť.

Vykonával pozorovania na jednej z clevelandských kliník a vyšetril asi 170 športovcov. V dôsledku toho Bernik uviedol, že prvé nezvratné zmeny v mozgu nastávajú po 6 rokoch aktívneho zapájania sa do tohto športu. Ak trvanie kariéry boxera presiahne dvanásť rokov, potom sa riziká mnohonásobne zvyšujú.

Všimnite si, že Bernik sledoval nielen boxerov, ale aj predstaviteľov iných bojových športov. Podľa súčasných pravidiel v profesionálnom boxe musí športovec bezpodmienečne absolvovať jednu lekársku prehliadku. Najčastejšie sa to vykonáva na úsvite kariéry. Potom má lekárska rada právo poslať športovca na dodatočné vyšetrenie, ale to sa stáva pomerne zriedka. Už sme povedali, že väčšina chorôb má latentnú povahu a keď sa objavia ich príznaky, môže byť neskoro čokoľvek robiť.

Box je zdraviu škodlivý alebo prospešný, pozrite si video nižšie:

V triede ste neustále v aktívnom pohybe: brúsite údery na hrušku, tašku a pod., pracujete vo dvojiciach, vediete tieňový box a zúčastňujete sa zápasov - dochádza ku kvalitatívnemu uvoľneniu prebytočnej energie a rýchlemu nárastu vo všetkých fyzických vlastnostiach tela. Poskytovaná je rýchlosť reakcie a schopnosť okamžite sa rozhodovať.

Muay Thai ovplyvňuje takmer každý sval v tele. Ak cvičíte niekoľko rokov, môžete získať nádhernú svalovú úľavu a samozrejme atómovú silu. Výrazne sa zlepší koordinácia pohybov, začnete kontrolovať výdaj síl.

Thajský box sa vzťahuje na kardio tréning (beh, skákanie cez švihadlo, sparing). Pomáha posilňovať srdce, zvyšuje jeho vytrvalosť, urýchľuje krvný obeh a metabolizmus. Zvyšuje sa užitočný objem pľúc, zlepšujú sa funkcie dýchacieho systému. Počas tréningu sa budete poriadne potiť, spolu s potom budú z tela vychádzať trosky a toxíny, začne sa čistiť pokožka, črevá a cievy.

Výhodou Muay Thai je schopnosť odbúrať agresivitu a podráždenosť nahromadenú počas každodenného života. Cvičenie je upokojujúce a pomáha pozrieť sa na každú situáciu z druhej strany.

Je tiež dobré robiť Muay Thai pre nerozhodných, mäkkých ľudí - na rozvoj silného priebojného charakteru. Pravda, na druhej strane, aby ste s takým intenzívnym tréningom neprestali, musíte mať poriadnu dávku trpezlivosti. Ak teda začiatočník zostane a bude držať tempo – zvážte: už vyhral.

Výhody Muay Thai pre ženy

Je veľmi dôležité, aby sa dievčatá cítili sebavedome a bezpečne. Práve tieto vlastnosti sa rozvíjajú boxom. Dievča sa učí spoliehať sa na seba, byť pripravené na vrcholové a stresové situácie a vie sa vrátiť. Zvýšená dôvera vo fyzickú silu sa premieta do všetkých životných momentov.

Thajský box zahŕňa nielen obranu, ale aj útok – čím sa rozvíjajú zápasnícke kvality. To je užitočné v každodennom živote: dievčatá často nemajú dostatok charakteru na to, aby bojovali za svoje ciele a sny.

Okrem toho môžete výrazne schudnúť. Prispieva k tomu neustály aktívny pohyb, zrýchlený metabolizmus. Proces chudnutia bude samozrejme prebiehať lepšie, ak bude výživa kontrolovaná.

Výhody Muay Thai pre deti

Muay Thai rozvíja obratnosť, flexibilitu, rýchlosť, koordináciu, ako aj vôľu a disciplínu. Učí zodpovednosti, ako aj schopnosti postaviť sa za seba a svojich blízkych. Ak má dieťa veľa prebytočnej energie, úspešne a užitočne ju minie na tréningu Muay Thai.

Ak hovoríme o nebezpečenstve zranenia tohto športu, potom stojí oveľa ďalej ako rovnaký futbal a hokej.

Aj pri porovnaní thajského boxu s klasickým sa dá s istotou povedať, že je bezpečnejší pre zdravie dieťaťa. A to všetko preto, že štrajk v Muay Thai je distribuovaný po celom tele.

Na tréningoch sa veľká pozornosť venuje všeobecnej fyzickej príprave, nácviku ochrany proti rôznym úderom a manévrovateľnosti. Výsledkom je, že žiaci vstupujú do súťaže sebavedomo a s veľkou túžbou.

Thajský box je pre vás, ak:

Mám rád bojové umenia

Chcete sa naučiť bojovať, postaviť sa za seba v podmienkach ulice;

Hľadáte jednu z najlepších ciest na rozvoj zručností sebaobrany;

Robíte iný druh bojového umenia, chcete obohatiť svoju techniku;

Práca je veľmi otravná, musíte veľa vydržať, nedá sa ukázať všetko, čo si myslíte, nahromadenú negatívnu energiu potrebujete niekam odložiť.

Mladí ľudia často vnímajú box ako zábavnú zábavu: pravdaže, mimo veľkých miest mladí Thajčania nemajú až taký výber voľnočasových aktivít. Pravidelné zapájanie sa do akéhokoľvek športu trénuje disciplínu, učí vás podriadenosti a rešpektu k vašim partnerom, trénerom a ostatným ľuďom, s ktorými sa počas tréningu skontaktujete. Prišli sme na to, že Muay Thai posilňuje psychiku, no pôsobí priaznivo aj na telo. Ide o veľmi vyrovnaný jednoboj, ktorý udržuje v dobrej kondícii celý pohybový aparát, zbavuje dospievajúcich a mladých ľudí problémov s chrbticou (skolióza, kyfóza a pod.), zlepšuje metabolické procesy, posilňuje kardiovaskulárny systém, väzy, svaly. Muay Thai vyžaduje koordináciu pohybov rúk a nôh, udržiavanie rovnováhy, rozvoj rýchlosti a schopnosti reagovať.

Vplyv Muay Thai na ľudský organizmus

Tri nevýhody boxu Ľudia, ktorí sú málo informovaní a neovládajú tento šport, môžu zahŕňať: nevýhody boxu

1. Početné zranenia od drobných poranení rúk a pästí až po veľké poranenia hlavy. Áno, ako každý iný druh bojového umenia, aj box je traumatický, ale v porovnaní napríklad s futbalom je úrazov hlavy niekoľkonásobne menej.

   Sila úderu loptou do hlavy je v boxe porovnateľná s úderom do hlavy strednej váhy, len v boxe vás naučia brániť sa úderom - skokom do vody, uhýbaním, nášľapmi do strán, blokovaním, príp. čo najviac zjemniť úder, z ktorého nestihnete uhnúť (pohyb hlavy sprevádzajúci úder a uvoľnenie svalov), naopak vo futbale majú tendenciu častejšie a silnejšie sa biť do hlavy - výsledky môžete pozorovať pri jeden z hráčov poskytuje rozhovory.

Je box škodlivý pre zdravie a mozog športovca?

V skutočnosti sa boj scvrká na dva-tri údery a často pri správnej príprave stačí aj jeden. Práve tento tréning je možné získať v boxerských oddieloch pod vedením kvalifikovaného trénera.

• Formovanie osobnosti a charakteru v boxe je jedným z hlavných faktorov, kvôli ktorému je jednoducho potrebné, aby sa muži venovali boxu.

Box posilňuje vôľu, učí vás prekonať slabosť a v dôsledku toho prispieva k vytvoreniu silného ducha. Nie každý vydrží neustále tréningy a väčšina novoprichádzajúcich chlapov nevydrží ani roky záťaže v oddiele. Iní, ktorí vydržali rok, zúčastnili sa sparringov a súťaží, takpovediac „dýchli“ ducha boxu, sa navždy stali podobnými svojej telocvični.

Vplyv boxu na ľudský organizmus

výhody:

• trénované telo: silné svaly, flexibilné kĺby, zlepšený strečing;
• manévrovateľnosť a jednoduchosť pohybu;
• zvýšená imunita;
• zníženie pravdepodobnosti zranenia;
• potlačenie stresu a negatívnych emócií;
• položenie základov pre schopnosť postaviť sa za seba;
• rozšírený spoločenský okruh (nové známosti v športovom prostredí);
• efektívne chudnutie.

Boxovanie a ubližovanie. Spolu s pozitívnymi vlastnosťami však vyčnievajú tie negatívne.

Novinky / 8 vymysleli dôvody, prečo neísť na tréning Muay Thai a K-1.

Možno nebudete mať príležitosť uplatniť svoje bojové umenie v živote, ale iba v pouličnom boji sa vlastnosti, ktoré odlišujú bojovníka od obyčajného človeka, môžu hodiť? Ak si vezmeme za príklad úspešného človeka takmer v akejkoľvek oblasti činnosti, jeho neodcudziteľnými vlastnosťami budú: schopnosť rýchlo sa rozhodovať, flexibilita myslenia, efektívnosť, schopnosť znášať negatívny vplyv vonkajšieho prostredia, schopnosť prekonávať sa. seba, vodcovské vlastnosti. Všetky tieto funkcie je možné zakúpiť pri návšteve boxerského klubu Muay Thai a K-1.

Sú len šampióni, obyčajný človek nemá čo robiť v športovom klube Muay Thai... Dobrý klub Muay Thai zvyčajne prijíma niekoľko skupín cvičiacich, podľa úrovne ich trénovanosti.Na kurzy pre začiatočníkov môže prísť ktokoľvek.

Prítomnosť šampiónov je zároveň známkou kvality, ktorá odlišuje profesionálny klub Muay Thai a K-1.

Thajský box, muay thai, sebaobrana

Pediatrický box rozvíja u dieťaťa také užitočné vlastnosti, ako je odvaha, vytrvalosť pri prekonávaní ťažkostí, odhodlanie a sebaovládanie, rýchlosť reakcie a iné. Rodičia však musia vziať do úvahy, že špecifickosť boxu ako bicieho bojového umenia môže mať negatívne dôsledky na zdravie dieťaťa.

Televízia a iná popularizácia úderných športov (kam patrí aj box) viedla k zníženiu vekovej hranice pre prijímanie detí k boxu. Nie je nezvyčajné, že deti začínajú boxovať vo veku 6 a 7 rokov. Nemožno poprieť, že boxerské cvičenia rozvíjajú u dieťaťa také užitočné vlastnosti, ako je odvaha, vytrvalosť pri prekonávaní ťažkostí, odhodlanie a sebaovládanie, rýchlosť reakcie a iné.

Moderní aktívni ľudia majú naozaj neuveriteľné šťastie, keďže teraz existuje toľko športov. Ktorý si vybrať, každý sa rozhoduje samostatne a vždy dáva prednosť tomu, čo pomáha pri realizácii určitých cieľov. Jedným z týchto športov je box. Vždy bol populárny.

Je zaujímavé, že sa nájdu takí, ktorí si takúto obľubu tohto športu spájajú so živočíšnym pôvodom silnejšieho pohlavia a s tým, že po celé tie roky zostali základné inštinkty rovnaké. Dnes však box obľubujú nielen muži, ale aj nežné pohlavie. Nech je to však akokoľvek, jedno je zrejmé – box bude vždy populárny a žiadaný.

Aký dôležitý je box v živote?

Neustály box má na človeka výrazný vplyv, robí ho mnohonásobne silnejším fyzicky aj morálne. Je dôležité poznamenať, že všetci boxeri bez výnimky sú sebavedomí ľudia, ktorí sa absolútne ničoho vo svojom živote neboja a zároveň vždy veria vo svoju vlastnú silu.

Stojí za zmienku, že box má priaznivý vplyv nielen na dýchací, ale aj kardiovaskulárny systém. Okrem toho vám takýto tréning umožňuje rozvíjať vytrvalosť, stať sa rýchlejšími a zvládnuť náročnú techniku ​​úderov, ktorá vám umožní postaviť sa za seba alebo svoju rodinu v nepríjemných situáciách.

Ako je box užitočný pre rozvoj ľudského tela?

Takmer všetci športovci zapojení do tohto športu vyzerajú svalnato a fit. Okrem toho musia mať široký chrbát, silné trénované ruky. Vo všeobecnosti je vzhľad takýchto športovcov veľmi pôsobivý.

Počas sparingu so súperom boxer využíva všetky svalové skupiny a sám nikdy nestojí na jednom mieste. Takto v tomto čase funguje telo, zapájajú sa nohy a hlavne funguje hlava.

Profesionálny športovec premýšľa taktne a vždy si vopred premyslí, čo urobí súper. V tomto prípade bude možné s istotou brániť útokom a zároveň rýchlo ukončiť kolo knockoutom.

Takže výhody takýchto aktivít:

1. Telo je v dobrej kondícii a má silný imunitný systém.
2. Neustály tréning pomáha efektívne bojovať s kilami navyše.
3. Box zlepšuje funkciu pľúc a srdca.
4. Tento šport pomáha rozvíjať dobrú reakciu na náraz a zároveň sa naučiť cítiť vzdialenosť.
5. Posilňuje sa sebadôvera a sebadôvera.

Kedy je najlepší čas začať cvičiť?

Skúsení boxeri tvrdia, že ideálny vek na box neexistuje. Špeciálne školy môžu prijať každého už od útleho veku. Vďaka takémuto výcviku už v ranom detstve bude chlapec schopný vyvinúť silný charakter, vôľu a samozrejme sebavedomie.

Spočiatku bude veľmi výhodné študovať individuálne s trénerom. Takže sa môžete naučiť, ako zasadiť úder, vyhnúť sa priamym útokom a s istotou odolať každému súperovi. Jeho fyzička a skúsenosti však nebudú až také dôležité.

V skutočnosti je box fyzická aktivita, neustály tréning, ktorý môže mať pozitívny vplyv na ľudské telo, posilniť svaly, rozvíjať silu, vytrvalosť a schopnosť zabrať. Vďaka tomuto športu sa rozvíja koordinácia pohybov, normalizuje sa práca srdca a dýchanie.

Kedy môže box ublížiť človeku?

Pred prihlásením do sekcie by ste mali absolvovať komplexnú lekársku prehliadku. Existuje teda množstvo kontraindikácií pre tréning, a ešte viac, keď sa vyskytnú problémy s:

• vestibulárny prístroj;
• muskuloskeletálny systém;
• ochorenie srdca;
• ochorenie obličiek;
• vrodené alebo získané patológie.

Aby ste sa vyhli zraneniu, je najlepšie venovať sa tomuto športu so skúseným trénerom a určite dodržiavať športový režim. V tomto prípade bude školenie schopné poskytnúť požadovaný výsledok a pokrok bude zrejmý.

Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že box má skutočne veľa výhod. Bez preháňania možno tvrdiť, že sa môže stať ideálnym pre každého chlapca, ktorého rodičia snívajú o tom, že vychovajú svojho syna ako skutočného muža. Navyše sa tento druh športu môže stať obľúbeným aj u dievčat a časom sa z neho vyvinie niečo viac ako len hobby.

Nezabudnite však na možné poškodenie tela fyzickou aktivitou. Po zvážení všetkých kladov a záporov môžete urobiť jediné správne rozhodnutie - venovať sa tomuto športu alebo je stále lepšie ho opustiť.

komentáre využívajúce technológiu HyperComments

Odolnosť, obratnosť a ešte 5 výhod thajského boxu oproti bežnej kondícii – Challenger upozorňuje: názor redakcie sa nemusí zhodovať s názorom drsňáka, ktorý napísal tento okázalý text.

Fitness centrum je skvelým miestom pre tých, ktorí sa chystajú vybudovať milión úplne zbytočných svalov, míňať čas, námahu, peniaze a iné príjemné bonusy, ktorými nás život z času na čas bez väčšieho zmyslu rozmaznáva. Len veľmi málo ľudí dosahuje dobré výsledky v posilňovni. Väčšina odchádza po pár mesiacoch tréningu, neschopná vydržať boj s vlastnou silou vôle.

Existuje alternatíva k tomuto - a je úplne krásna. Thajský box umožňuje človeku rozvíjať tie najdôležitejšie vlastnosti, ktoré sa dajú využiť nielen v ringu, ale aj v bežnom živote.

Zajačiky, ponechajte si až sedem dôvodov v prospech výmeny nudnej kondície za ostré a energické Muay Thai.

Táto štatistika je pre Muay Thai definitívna. Tvrdý bojovník je bojovník, ktorý sa dostane von z ringu nohami. Leví podiel každého tréningu je venovaný rozvoju vytrvalosti. Beh na dlhé trate v trhanom tempe, skákanie na pneumatikách, nespočetné množstvo kôl s padmanom a potom na vakoch. Samozrejme, môžete rozvíjať vytrvalosť a vylepšené kardio tréningy, ktorých výhody predčí len ich beznádejná nuda.

Nie je to taká sila, ktorá vám umožní hrdo zdvihnúť jednu alebo dve skrine pred kopou obdivujúcich stredoškoláčok. Sila, ktorú Muay Thai dáva, je označená ako „výbušná“: umožňuje športovcovi pohybovať sa rýchlo, silne udierať a neplytvať energiou v boji. Fitness miestnosť by vás mohla vybaviť zručnosťami profesionálneho nakladača – je to to, čo naozaj chcete?

Chudnutie, posilnenie srdca, rozvoj svalov, vypracovanie úľavy, skoncovanie s fajčením – to je základný balík, ktorý tréning Muay Thai ponúka aj začínajúcim športovcom. Na dosiahnutie týchto účinkov v posilňovni sa každý začiatočník bude musieť najprv poriadne zapotiť vlastnou vôľou. To je, žiaľ, pre väčšinu ľudí takmer neprekonateľná prekážka.

V Muay Thai je rýchlosť, s akou je punč dodávaná, veľmi dôležitá. Do ringu zvyčajne nastupujú bojovníci s rovnakou úrovňou tréningu – aby ste prinútili súpera vynechať úder, musíte byť buď super rýchly alebo super chytrý. Sly Muay Thai adepti radšej trénujú oboje. O dôležitosti stratégie a o tom, ako mozog funguje v boji, si povieme o niečo neskôr a o rýchlosti práve teraz. Aby bojovníci vyvinuli ostrý, rýchly úder, strávia pri každom tréningu niekoľko sedení na podložkách, pričom sa zameriavajú na rýchlosť útoku. Zvyčajne ide o niekoľko kôl, počas ktorých cvičenec pracuje bez zastavenia stredného kopu, výmeny nôh. Netreba dodávať, že pri východe z haly nikto nežiada opustiť nahromadenú rýchlosť reakcie? Odcvičiť niečo také pri bežnom tréningu je jednoducho nemožné.

Presnejšie by bolo nazvať tento bod koordináciou pohybov. Niektorí ľudia sú prirodzene obratnejší ako iní. Tí druhí musia túto zručnosť rozvíjať samostatne. Byť obratný znamená jasne cítiť svoje telo, nemyslieť na jednotlivé pohyby v náročných situáciách, ale aj v bežnom živote. Obratnosť, ako si niektorí myslia, potrebujeme nielen na lezenie po stromoch a iné radosti. Čím lepšie je vedomie spojené s telom, tým ľahšie a prirodzenejšie sú absolútne všetky ľudské pohyby. Aktívne gestá, ktoré pomáhajú vybudovať potrebnú úroveň neverbálnej komunikácie, výrazy tváre, ktoré spôsobujú podvedomú sympatiu partnera - to je všetko. Lepšie ako thajský box rozvinie obratnosť len gymnastika.

Stratégia a taktika sú charakteristickými znakmi dokonca aj cvičiaceho bojovníka Muay Thai. V ringu nie je miesto pre náhodných nádejí: mozog súčasne s činnosťou tela vykonáva svoju vlastnú (a značnú) časť práce. Dobrý tréner Muay Thai môže naučiť strategické myslenie každého študenta. Získané zručnosti fungujú skvele v každodennom živote: naučíte sa predvídať činy svojich partnerov a budovať svoje taktické schémy v akejkoľvek konverzácii.

Muay Thai bojovník dáva do úderu celú váhu tela. Učenie trvá dlho, ale výsledok stojí za to. Za zdanlivou ľahkosťou pohybu je skrytá pružina, pripravená sa každú chvíľu otočiť – a zároveň otočiť súperovu čeľusť opačným smerom. Dokonca aj tí najšikovnejší bojovníci míňajú údery. Thajskí tréneri namiesto toho, aby sa snažili dosiahnuť nemožné, rozvíjajú u študentov odolnosť, aby po úspešnom kolene neupadli do šoku. Na to je určený celý rad cvikov, takzvané „vypchávanie“ a sparing v plnej sile.

„Uvedomil som si, že to vydržím oveľa dlhšie, ako som si predtým myslel. Pochopenie, že sa dokážem prinútiť aj napriek únave, mi dáva dôveru v moju silu."

Pokoj a vytrvalosť

Najlepší boxeri majú vyrovnanosť. Prílišné vzrušenie, v horšom prípade obavy a úzkosť oslabujú vašu silu. Ak vynaložíte energiu na emócie, nebudete sa môcť sústrediť na najbližší cieľ – nevyhnutnosť a brániť sa pred útokmi nepriateľov. Keďže box si vyžaduje vysokú koncentráciu pozornosti, časom sa začnete prejavovať pokojnejší a zdržanlivejší v akýchkoľvek životných situáciách.

"Kľud na duši som našiel vďaka tréningu, prekonávaniu obmedzení a víťazstvám."

Oslobodenie od agresie

Akékoľvek fyzické cvičenie, najmä taký intenzívny šport, akým je box, uvoľňuje vnútorné napätie a negatívne emócie. Pohlavie, ak sa tomuto športu venujete, aby ste sa oslobodili od agresivity a iných negatívnych emócií, uspejete a budete sa cítiť lepšie vo všetkých aspektoch svojho života. Tiež, keď začnete hrať tento šport, zistíte, že agresivita je vlastne nezlučiteľná s boxom. Medzi víťazmi nenájdete agresívnych boxerov. Ak je boxer agresívny a podráždený, nedokáže sa sústrediť a ovládať. Takáto technika ako "nasrať nepriateľa" často dáva požadovaný výsledok. Nahnevaný nepriateľ sa začne vzdávať, robiť veľké kroky, „“ svoje pohyby, plytvá energiou a zabúda na svoj bojový plán.

„Teraz, keď sa moje vnímanie seba samého zmenilo, som k sebe a svojmu telu pokojnejšia. Pre mňa teraz nie je také dôležité byť štíhly alebo vyzerať určitým spôsobom - oveľa dôležitejšie je byť silnejší a zdravší. Okrem toho teraz zriedkavo pociťujem agresiu a podráždenie vo vzťahu k vonkajšiemu svetu, keďže som našiel uplatnenie pre tieto emócie v inom guľa».

Výhody a nevýhody boxu

Box je známy mnohým a nikdy nestratil svoju popularitu ako forma jedného boja. Charakterizujú ju údery do hlavy a tela nepriateľa a obrana potápaním a uhýbaním. Veľká pozornosť sa venuje fyzickému tréningu boxera. Existuje veľa sporov o výhodách a škodách tohto športu. Na koho strane je pravda? Skúsme na to prísť v tomto článku.

Poďme sa teda pozrieť na hlavné argumenty odporcov a priaznivcov boxu. Hneď je potrebné poznamenať, že ich nie je tak málo ako na jednej, tak aj na druhej strane. Začnime s profíkmi.

Šesť plusov boxu

Hlavnou výhodou boxu je vlastne to, čo sa ľudia vo všeobecnosti snažia venovať bojovým umeniam, a box obzvlášť, je naučiť sa schopnosti efektívne sa postaviť za seba. Mnohí sa budú pýtať: "Nie je možné postaviť sa za seba bez praktizovania bojových umení?" - odpoveď je jednoduchá: samozrejme môžete, ale nie tak efektívne. V pouličných šarvátkach, ktorým čelili takmer všetci chlapi, je sebavedomie jednou z najdôležitejších charakterových vlastností.

Samozrejme, sebavedomie musí byť podporené určitými schopnosťami a box ich poskytuje v plnej miere. Pri dobre podanom údere sa nemusíte nikoho báť. Niekto povie: „box nepomôže bojovníkovi na blízko“, ale je to tak? V mnohom áno, v boxe sa neučia ako sa vzdialiť zo zovretia, prihrať na nohy a pod., kompetentný boxer však súpera k sebe ani nepustí. Ak sa to napriek tomu stalo, potom technický a šokový arzenál bojovníka v boji zblízka mu umožní zvíťaziť nad súperom so zápasníckymi schopnosťami.

1. Nepovažujte paródiu, ktorú nám ukazujú v televízii, za bitku. Práve tam môžete pozorovať ideálne údery, ktoré súperi predvádzajú „točňou“, všelijaké kotrmelce a podobne. V skutočnosti sa boj scvrká na dva-tri údery a často pri správnej príprave stačí aj jeden. Práve tento tréning je možné získať v boxerských oddieloch pod vedením kvalifikovaného trénera.
2. Formovanie osobnosti a charakteru v boxe je jedným z hlavných faktorov, kvôli ktorému je jednoducho potrebné, aby sa muži venovali boxu. Box posilňuje vôľu, učí vás prekonať slabosť a v dôsledku toho prispieva k vytvoreniu silného ducha. Nie každý vydrží neustále tréningy a väčšina novoprichádzajúcich chlapov nevydrží ani roky záťaže v oddiele. Iní, ktorí vydržali rok, zúčastnili sa sparringov a súťaží, takpovediac „dýchli“ ducha boxu, sa navždy stali podobnými svojej telocvični. Takíto športovci pravdepodobne neopustia svoj úsek ani v prípade porážky.
3. Rozvoj silovej a rýchlostnej vytrvalosti, zlepšenie reakcie a rovnováhy a samozrejme neustále udržiavanie správneho telesného tonusu po šiestich mesiacoch aktívneho boxu. Rozvoj ramenného pletenca, hrudníka, svalov rúk, brucha a nôh.
4. Tí ľudia, ktorí veria, že boxeri sú agresívni, ktorí radi ukazujú svoju silu všetkým a všetkým, sa veľmi mýlia. Box dáva cvičencom správnu vyrovnanosť a pokoj.
5. Pre nikoho nie je novinkou, že box zahŕňa sparring, ktorý vám zase umožňuje zbaviť sa stresu a vyhodiť emócie.
6. K výhodám praktizovania tohto druhu bojových umení možno pripísať aj získanie životného cieľa a nových priateľov.

Po zvážení plusov môžete prejsť k mínusom.

Tri nevýhody boxu

Týchto ľudí, málo informovaných a málo zbehlých v tomto športe, môže zahŕňať:

1. Početné zranenia od drobných poranení rúk a pästí až po veľké poranenia hlavy. Áno, ako každý iný druh bojového umenia, aj box je traumatický, ale v porovnaní napríklad s futbalom je úrazov hlavy niekoľkonásobne menej. Sila úderu loptou do hlavy je v boxe porovnateľná s úderom do hlavy strednej váhy, len v boxe vás naučia brániť sa úderom - skokom do vody, uhýbaním, nášľapmi do strán, blokovaním, príp. čo najviac zjemniť úder, z ktorého nestihnete uhnúť (pohyb hlavy sprevádzajúci úder a uvoľnenie svalov), naopak vo futbale majú tendenciu častejšie a silnejšie sa biť do hlavy - výsledky môžete pozorovať pri jeden z hráčov poskytuje rozhovory. Prvým a základným pravidlom pre začiatočníkov v boxe je pozorne počúvať a snažiť sa to zapamätať pri každom tréningu, čo povedal tréner o tom, ako správne brániť a kde držať ruky pri práci v sparingu, ako držať ruky v danej chvíli dopad a neustále sledovať výkon týchto "jednoduchých" pravidiel. V procese tréningu je nepochybne veľmi dôležité používať kvalitné boxerské strelivo, správne si obviazať ruky, neudierať do boxovacieho vreca bez obväzov a mušľových rukavíc a potom bude váš tréning prinášať len radosť a spokojnosť.
2. Zdravotné problémy po dlhšom boxovaní (platí len pre profesionálnych boxerov).
3. Fanatický box má zlý vplyv na štúdium, pretože naň vždy nie je čas a veľa cvičenci považujú box za dôležitý dôvod neabsolvovania hodín, nechodenia do školy atď.

Týmto nevýhodám sa dá ľahko vyhnúť a je nepravdepodobné, že sa stanú významnou prekážkou pre budúcich boxerov. Stojí však za zváženie: ak je od samého začiatku túžba hľadať nevýhody v bojových umeniach, oplatí sa vôbec cvičiť?

Všetci, ktorí sa pevne rozhodli zasvätiť svoj život boxu, môžu len zaželať veľa šťastia na ceste k ich drahocennému cieľu a pamätať si na radu Muhammada Aliho:

"Nech je váš cieľ akýkoľvek, môžete ho dosiahnuť, ak chcete len tvrdo pracovať."

Diskusia o boxe, ktorá sa odohrala v našich dvadsiatich rokoch, je pre tento šport veľmi charakteristickým javom. Spája sa so špecifikami boxu, ktoré spočívajú v úderoch, niekedy spôsobení vážneho zranenia.

Niekto z odporcov boxu sa svojho času blysol vtipným aforizmom: "Predchádzať zraneniam v boxe je ako dezinfikovať meče pred duelom." Odkedy existuje box, hovorí sa o nebezpečenstvách tohto športu pre ľudské zdravie. Rozhovory sa rozhoria búrlivou diskusiou, potom ticho tlmia bručanie amatérov. Ale box žije, navyše – na rozdiel od čias markíza z Queensberry, ktorý reguloval „ušľachtilé umenie sebaobrany“, si získal obľubu na druhom mieste po futbale, atletike a dokonca dvoch-troch športoch.

Všetky zranenia v boxe možno zhruba rozdeliť do troch skupín. Ide o poranenia tváre, ruky a napokon o najvážnejšie poškodenia centrálneho nervového systému.

Poranenia tváre sú skôr kozmetického charakteru a u športovcov nemusia spôsobovať vážne zdravotné problémy. Najčastejšie sa obočie poškodí v boji. Po údere, najmä do hlavy, sa koža obočia zlomí, čo niekedy spôsobí dosť silné krvácanie. Tieto rany sa zvyknú rýchlo hojiť. Pravda, často opakované strihanie obočia vedie k tomu, že boxer musí prehrať.

Poškodenie rúk - hlavne rúk a zápästí - je tiež neškodné pre zdravie športovca, ale predstavuje vážnu hrozbu pre jeho kariéru. Slávny Laszlo Papp, hrdina troch olympijských hier a neskôr majster Európy medzi profesionálmi, mal trvalé zranenia rúk, ktoré ho značne limitovali v boji.

Takto sa začal náš rozhovor s pánom Gerardom Blonsteinom, vedúcim lekárskej komisie Európskej asociácie amatérskeho boxu.

Som zástancom vecnej diskusie, povedal doktor Blonstein: „Moja klinika v Londýne zhromaždila množstvo materiálu, ktorý mi umožňuje vytvoriť4 objektívny pohľad na nebezpečenstvo v boxe. Tu sú štatistiky. Z každých 6 000 zranených športovcov pripadá na boxerov 100. Box predstihuje alpské lyžovanie, americký futbal, gymnastika, plávanie a potápanie, hádzaná, korčuľovanie, sánkovanie, hokej a zápasenie. Box je na desiatom mieste vo svetovom rebríčku, pokiaľ ide o počet nehôd s tragickými následkami, ktoré sa podriaďujú automobilovým pretekom, cyklistike, golfu, jazdectvu, horolezectvu atď.

Tvrdíme, že je ťažké si predstaviť, že taký neškodný šport, akým je gymnastika, zanecháva za sebou box z hľadiska počtu zranení, kde je takmer každý z nespočetných úderov spôsobených počas zápasu plný problémov.

To, že gymnastika podľa týchto štatistík predbieha box, vôbec nenaznačuje veľký počet zranení medzi gymnastami. Samozrejme, že majú málo zranení, no stále viac ako boxeri. V štatistike sú skutočne zahrnuté aj všetky druhy vyvrtnutí, modrín, ktoré sa vyskytujú počas tréningu. A čo sa týka nespočetných úderov v boxe, nezabúdajte ani na obranu, ktorá drvivú väčšinu tých úderov zneškodní. Predmetom diskusie môžu byť, samozrejme, len údery, ktoré zasiahli cieľ.

Tieto údery, ako každý vie, môžu byť celkom pôsobivé. Spomeňte si, koľko súbojov prerušujete vy, lekári. Myslite na modriny, nálepky, knockouty.

Mimochodom, pokračuje doktor Blonstein, najčastejším zranením u boxerov je rozrezanie obočia. Obočie sa pri zrážke ľahko poškodí, s miernym nárazom. Táto rana zvyčajne veľmi krváca, a preto pôsobí na divákov väčším dojmom ako na boxerov, ktorí pri takomto zranení nepociťujú citeľnú bolesť.

Vaše štatistiky zahŕňajú zranenia, pri ktorých sa športovci poradili s lekárom. Viete však, do akej miery ovplyvňujú zdravie boxerov najčastejšie údery do hlavy zaznamenané nie lekárom, ale sudcom?

Práve na túto otázku, hovorí Dr. Blonstein, som mal záujem urobiť veľkú štúdiu s použitím inštrumentálnych nástrojov. Pred zápasom a bezprostredne po zápase sme natočili najmä mozgové bioprúdy stoviek boxerov. Ukázalo sa, že často ani po knockoutovaní neboli pozorované žiadne zmeny v mozgových bioprúdoch. Po silnom knokaute jeho účinky zmizli najneskôr do šiestich minút. Nečudujte sa – prudký úder do brady dočasne naruší činnosť vestibulárneho aparátu. Pre mozog nie je takýto úder nebezpečný, rovnako ako údery v rámci pravidiel. Iba tie údery, ktoré pravidlá zakazujú, povedzme úder do zátylku, spôsobujú citeľné poškodenie mozgu.

V priebehu rokov sa zvyškové efekty po takýchto úderoch hromadia a myslím si, že aktívne hrať viac ako 15 rokov sa sotva oplatí. Aj keď je toto obdobie veľmi podmienené: mnohým boxerom, ktorí sú plne zdatní v umení obrany, sa roky nedarí dostať vážne rany. Netreba zabúdať na individuálne vlastnosti ľudí.

Doktor Blonstein ďalej hovorí, že nevie o jedinej nehode v ringu, ktorej by sa nedalo zabrániť. Každý takýto prípad je výsledkom chyby rozhodcu. Niekedy je to spôsobené zlou prípravou podlahy ringu, niekedy rozhodca nereagoval na to, že jeden zo súperov dostal úder, po ktorom už nebol schopný pokračovať v súboji. Často situácia, v ktorej rozhodca dovolí „špinavému boxu“ použiť zakázané údery. Rozhodcovské chyby podľa anglického experta spôsobujú obrovské škody boxu, ktorý snáď ako žiadny iný šport podporuje odhodlanie, nebojácnosť, pripravenosť bojovať a noblesu.

V apríli 1963 sa uskutočnilo spoločné zasadnutie prezídií Federácie športového lekárstva ZSSR a Boxerskej federácie ZSSR na tému „Box a zdravie“ za širokej účasti popredných odborníkov v oblasti medicíny, pedagogiky, psychológie, estetika a box.

Stretnutie dospelo k záveru: moderný box, založený na vysokej technickej a taktickej zručnosti účastníkov, s prísnym dodržiavaním pravidiel a jasnou organizáciou výchovno-vzdelávacieho procesu, je účinným prostriedkom všestranného rozvoja a vzdelávania.

Tu je to, čo uviedli VA Sergeev a SP Kukishev: „Vplyv boxu na zdravie športovcov možno preukázať na materiáloch dispenzárnej prehliadky a lekárskych a pedagogických pozorovaniach členov národného boxerského tímu ZSSR za obdobie 1956-1963. .

Viac ako 200 ľudí (vyznamenaní majstri, majstri športu, športovci I. stupňa) bolo pod dohľadom lekárov, ktorí systematicky trénovali a zúčastňovali sa súťaží. Členovia národného boxerského tímu ZSSR - 81 ľudí boli dôkladne preskúmaní a pravidelne sledovaní.

Z rozboru materiálu vyplýva, že pri správnej organizácii boxerských tréningov a dodržiavaní základných hygienických zásad tréningu dochádza u cvičencov k pozitívnym zmenám zdravotného stavu: zlepšuje sa telesný rozvoj (spirometria, dynamometria), zlepšuje sa funkčný stav, počet chorôb klesá a traumatizmus klesá. Avšak pri nesprávnej tréningovej metóde, pri príliš veľkom počte zápasov (až 32 za sezónu), pri nepravidelnom tréningu, pri nepripravených výkonoch, po chorobách a pod. môžu športovci v tréningovom a súťažnom procese utrpieť pretrvávajúce zranenia nepriaznivého charakteru. povahy (reziduálne javy opakovaného poranenia mozgu). Len správnym výchovným a tréningovým procesom je možné minimalizovať zranenia a iné negatívne zmeny u boxerov.“

FG Fedorkova, zamestnankyňa Estónskej SSR Republikánskej výdajne lekárskej a telesnej výchovy, poznamenala, že z 34 vyšetrených boxerov z estónskeho národného tímu SSR (medzi nimi boli majstri športu a atléti prvého stupňa) žiadny z nich nemal výrazné odchýlky. v zdraví z vnútorných orgánov a nervového systému.

"Pod naším dohľadom tri roky," napísala LS Maksimova, - bolo počas prípravy na dôležité súťaže 71 najsilnejších boxerov z Ruskej federácie. Porovnávacia analýza údajov o fyzickom vývoji boxerov za toto obdobie ukazuje zlepšenie úrovne telesného rozvoja. Za 3 roky bolo evidovaných 132 prípadov úrazov a exacerbácií bývalých úrazov. Podľa povahy poškodenia sú odreniny na prvom mieste - 26,1%; modriny rúk - 18,4%; disekcia obočia - 16,5 %; pomliaždený nos s následným krvácaním - 15,6%; vyvrtnutia väzivového aparátu - 11,3 %; odieranie nôh - 9,5 %; disekcia sliznice pery - 1,8%; modriny hlavy - 0,8%. Všetky zranenia si nevyžiadali prestávku v tréningu. Exacerbácie starých zranení boli pozorované u 17 ľudí, medzi nimi deformujúca artróza lakťových kĺbov, burzitída a exacerbácia lumbosakrálnej radikulitídy. Príčiny zranení: nedostatočná technická pripravenosť boxerov, zanedbanie ochranných pomôcok (masky, obväzy rúk), nedisciplinovanosť boxerov.

A tu je názor slávneho neuropatológa, doktora lekárskych vied, profesora Konstantina Filippoviča Nikitina, majstra krajiny v roku 1920:

Na základe mojich skúseností boxera a neuropatológa, – hovorí Nikitin, – si dovolím tvrdiť, že názor o nebezpečenstve silného úderu je značne prehnaný. Pamätám si svoj boj so slávnym Gradopolovom. Po rýchlom a presnom údere do brady súpera som bol na podlahe, spamätal som sa za pár sekúnd. Bol to knockout. Ale po 15 minútach som nezažil žiadne nepríjemné pocity a po súťaži som išiel do kina.

Spolu s mojím učiteľom, slávnym fyziológom profesorom M.F. Ivanitskym, pokračuje K.F. veľmi veľký. U mladého trénovaného boxera sa mozog rýchlo prispôsobuje bojovým podmienkam a vytvára spoľahlivé obranné reakcie. Pravda, týka sa to len úderov do brady. A mozog reaguje mimoriadne bolestivo na údery do temene a najmä do zadnej časti hlavy. Každý však vie, že takéto útoky pravidlá boxu zakazujú. Musíte len prísne dodržiavať pravidlá.

Takže súdiť. Malo by sa to považovať za hlavný problém moderného boxu. Neexistujú žiadni špecialisti, ktorí by v pravidlách moderného amatérskeho boxu videli nejaké vážne nedostatky. Pravidlá sú dobré a plne zodpovedajú úlohám, ktoré má tento odvážny šport riešiť.

Nepochybujeme, že nie je ďaleko doba, kedy bude prevládať objektívne rozhodovanie súťaží: chyby sú pre boxerov a box ako šport príliš drahé. Veď každým rokom sa vyostruje rozpor medzi rýchlym rastom popularity boxu a nízkou úrovňou rozhodcovstva, čo vedie k podobným vyhláseniam, aké nedávno vyslovil profesor Coyle z Nemecka: „Box je jediný šport, v ktorom Úlohou bojovníka je dosiahnuť výhodu nad protivníkom poškodením jeho tela."

Samozrejme, box má úplne iné úlohy. Boxer sa snaží vyhrať, postaviť sa proti vôli a odvahe súpera svojou vôľou a odvahou, svojou zručnosťou, taktickou, fyzickou a technickou pripravenosťou, svojou zručnosťou. Nezraniť súpera, ale v rámci pravidiel preukázať svoju výhodu v schopnosti brániť a útočiť – to je cieľom každého boxera. Niet divu, že Briti, zakladatelia tohto športu, nazvali box „ušľachtilým umením sebaobrany“. Vzdelávacej hodnote boxu prikladajú takú vysokú hodnotu, že sa snažia naučiť toto umenie každého muža: box je povinným predmetom v anglických školách.

Samozrejme, my, ktorí si kladieme za úlohu výchovu harmonickej osobnosti, musíme box spopularizovať. Ale čo zdravotné riziko? - môžu sa pýtať skeptici. Je totiž ťažké si predstaviť, že po úderoch do hlavy sa človek stáva zdravším. No proti týmto úderom stoja adaptačné schopnosti tela a schopnosť boxera brániť sa. Podľa štatistík nie je box o nič nebezpečnejší ako iné športy. A nevystrašte nezasvätených knockout bogey: silný úder bude vždy v arzenáli boxerov. Bez toho, bez pocitu ostrosti a nebezpečenstva zmizne to, čo robí box odvážnym športom. Nebezpečenstvo v boxe vždy zostane, ale toto nebezpečenstvo nech je prísne regulované pravidlami, ktoré zaručujú zdravie muža v boxerských rukaviciach.