Campuran vitamin buah-buahan kering dan madu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, resep klasik. Campuran vitamin kacang-kacangan dan buah-buahan kering dengan madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Kekebalan yang kuat adalah dasar kesehatan manusia. Jika pertahanan berkurang karena satu dan lain hal, maka risiko penyakit pada berbagai organ dan sistem tubuh meningkat. Di antara yang paling banyak cara yang efektif Untuk meningkatkan kekebalan, campuran vitamin buah-buahan kering disertakan. Buah-buahan kering sangat berguna di musim dingin dan musim semi, ketika tubuh kekurangan vitamin. Campuran buah-buahan kering dapat digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh baik pada orang dewasa maupun anak-anak.

Apa manfaat campuran buah kering?

Dokter dan ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan berbagai buah-buahan kering dan beri, yang memiliki banyak khasiat bermanfaat, dalam makanan harian Anda. Setiap buah kering mengandung berbagai vitamin dan unsur mikro, garam mineral dan asam organik, serta serat, pektin dan zat lain yang sangat penting bagi tubuh kita. Sangat penting dan produk berharga termasuk aprikot kering, plum, dan kismis. Bahan-bahan inilah yang biasanya dimasukkan dalam campuran vitamin yang digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Aprikot kering

Aprikot kering yang diadu mengandung sejumlah besar kalium, magnesium, natrium, zat besi dan sejumlah elemen lainnya. Aprikot kering juga sangat dihargai karena kandungan vitamin A, C, E dan kelompok B. Karena tingginya kandungan asam askorbat (vitamin C), aprikot kering merupakan antioksidan alami terkuat. Aprikot kering membantu mengeluarkan racun, limbah dan kolesterol jahat dari tubuh. Konsumsi aprikot kering secara teratur meningkatkan daya tahan tubuh terhadap bakteri dan virus berbahaya.

buah plum

Plum kering dari berbagai varietas sama bermanfaatnya dengan aprikot kering. Buah plum mengandung vitamin A, B1, B2, B5, B9, C, E dan K. Produk ini kaya akan fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan elemen lainnya. Plum kering terkenal dengan kandungan serat makanan yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Dokter menyarankan mengonsumsi buah plum untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan sistem pencernaan, dan meningkatkan keseimbangan air-garam dalam tubuh.

kismis

Anggur kering, seperti komponen campuran vitamin lainnya, juga memiliki sifat menguatkan, mencegah dan menyembuhkan. Berkat tingginya kandungan vitamin C, K dan kelompok B, serta asam organik dan berbagai unsur mikro, kismis dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Anggur kering adalah antioksidan alami yang sangat kuat. Manfaat utama kismis antara lain efek menenangkan. Anggur kering dapat menghilangkan rasa gugup dan mudah tersinggung.

Madu, lemon, dan kenari

Biasanya, madu, lemon segar, dan kenari ditambahkan ke dalam campuran vitamin buah-buahan kering yang meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam kombinasi dengan makanan ini, itu pengaruh yang menguntungkan buah-buahan kering pada tubuh manusia dan sistem kekebalan tubuhnya. Kacang kenari mengandung berbagai vitamin, mineral, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda. Ini mengandung fitoncides - secara biologis zat aktif, yang mampu menghancurkan mikroba berbahaya dalam tubuh manusia.

Manfaat madu lebah yang sangat besar sudah dikenal sejak zaman dahulu kala. Yang ini enak dan sangat produk yang bermanfaat adalah sumber alami vitalitas, energi, kesehatan dan umur panjang. Para ahli mengatakan bahwa madu mengandung lebih dari 100 zat dan unsur yang diperlukan manusia. Ini terutama terdiri dari karbohidrat sederhana, yang cepat dan mudah diserap oleh tubuh. Madu terkenal dengan sifat antibakteri, antivirus, dan antihistaminnya.

Campur resep

Biasanya, untuk menyiapkan campuran vitamin yang meningkatkan kekebalan tubuh, buah-buahan kering dikonsumsi dalam jumlah yang sama. Namun, rasio bahan-bahan ini tidak terlalu mendasar. Campuran yang disiapkan mungkin didominasi oleh aprikot kering, plum, atau kismis. Bagaimanapun, Anda akan mendapatkan komposisi penyembuhan yang akan menjadi gudang vitamin dan nutrisi. Campuran berbahan dasar buah-buahan kering, yang dikonsumsi dalam takaran berapa pun, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara signifikan.

Untuk menyiapkan komposisi penyembuhan, Anda dapat mengambil:

• segelas plum;
• segelas aprikot kering;
• segelas kismis;
• lemon berukuran sedang;
• segelas kenari kupas;
• setengah gelas madu.

Sebelum menyiapkan campuran vitamin, Anda harus membilas buah-buahan kering secara menyeluruh dan menuangkannya air hangat selama 20-30 menit. Lemon harus dicuci, dipotong menjadi beberapa irisan, setelah itu semua bijinya harus dibuang. Kemudian buah-buahan kering, lemon dengan kulitnya dan kenari dilewatkan melalui penggiling daging atau dihancurkan menggunakan blender. Campuran yang dihasilkan diaduk (disarankan menggunakan sendok kayu untuk tujuan ini) dan dituangkan dengan madu cair.

Bahan lain bisa ditambahkan ke dalam campuran. Ini akan sangat tepat buah ara kering, kurma, kesemek kering. Pemilik petak kebun dapat mengeringkan apel, pir, blackcurrant, dan raspberry yang ditanam di musim panas. Buah-buahan dan beri ini juga memiliki khasiat yang bermanfaat. Kacang kenari bisa ditambah dengan hazelnut, almond, kacang tanah atau hazelnut. Masing-masing anugerah alam ini mengandung berbagai vitamin dan nutrisi.

Cara meminum ramuan vitamin yang benar

Disarankan untuk menyimpan komposisi yang sudah jadi dalam toples kaca di lemari es. Campuran tersebut sebaiknya diminum sebelum makan atau pada interval sebelum makan 3 kali sehari, satu sendok teh atau sendok pencuci mulut. Bagi yang tubuhnya melemah setelah sakit, bisa ditingkatkan norma sehari-hari hingga 4-5 sendok. Jangan mengkonsumsi campuran tersebut setelah 18 jam. Buah plum dan kenari tergolong makanan berat, sehingga harus dicerna di perut sebelum tidur.

Setelah adonan jadi, bisa diolah kembali sesuai resep yang sama. Setelah 2-3 minggu meminumnya agen penyembuhan kamu harus istirahat seminggu. Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang sangat lemah dianjurkan untuk mengonsumsi komposisi penyembuhan terus menerus selama dua bulan. Maka Anda perlu istirahat selama 1 minggu. Campuran berbahan dasar buah-buahan kering dapat diberikan kepada anak mulai usia 3 tahun, jika ia belum memilikinya reaksi alergi pada kacang-kacangan, buah-buahan kering atau madu yang mengandung serbuk sari.

Infeksi virus saluran pernapasan akut menanti setiap orang, terutama pada anak-anak, serta wanita dan pria dengan daya tahan tubuh yang lemah. Saat ini, di apotek Anda bisa membeli berbagai macam obat yang komposisinya mencakup berbagai vitamin. Tetapi produk seperti itu seringkali mahal dan tidak bisa disebut alami. Pada saat yang sama, setiap orang tua ingin anaknya hanya mengonsumsi vitamin alami. Hal ini sangat relevan dalam periode musim gugur-musim dingin ketika puncak pilek diamati.

Itu sebabnya para ibu harus menggunakan produk olahan dan campuran vitamin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Salah satunya adalah campuran vitamin buah-buahan kering dengan kacang-kacangan dan madu, yang tidak kalah dengan vitamin buah dari apotek. Ada juga campuran lain untuk meningkatkan kekebalan tubuh, yang akan dibahas di bawah ini.

Indikasi untuk digunakan

Campuran untuk meningkatkan kekebalan tubuh, yang terdiri dari buah-buahan dan kacang-kacangan kering, akan sangat berguna selama berkembangnya pilek, infeksi virus atau hanya selama kekurangan vitamin musim semi. Biasanya, setelah musim dingin tidak mungkin lagi menemukan produk alami di rak-rak toko. buah-buahan yang sehat dan sayuran, jadi kita terpaksa mengisi kembali cadangan vitamin kita dengan mengonsumsi makanan siap saji sendiri.

Campuran vitamin ini cocok untuk orang yang memiliki:

Komposisi agen imunostimulan alami

Campuran imunostimulan, biasanya terdiri dari bahan-bahan berikut:

• Buah kering.
• Lemon.
• kenari.

Komponen di atas adalah yang utama, tetapi Anda juga bisa menambahkan kurma, buah ara, dan plum ke dalam campuran. Selain kenari, diperbolehkan menggunakan kacang tanah, kacang mete, pistachio, almond, hazelnut, kacang pinus dan lain-lain. Ngomong-ngomong, perlu dicatat bahwa kacang pinus bermanfaat dalam melawan pankreatitis, maag, dan sakit maag. Kacang mete menurunkan kadar kolesterol darah.

Selain itu, kacang-kacangan ini, tidak seperti kebanyakan kacang lainnya, tidak mampu menyebabkan reaksi alergi pada manusia. Kacang almond yang lezat mengandung banyak asam organik, sama seperti kacang kenari. Itu sebabnya Anda dapat bereksperimen dengan aman, tambahkan kacang favorit Anda sesuai selera.

resep

Pertama-tama, Anda harus mulai menyiapkan bahan utama: madu, kacang-kacangan, kismis, lemon, aprikot kering. Kacang-kacangan dan buah-buahan kering diambil dalam proporsi yang sama - masing-masing 200 g, Anda membutuhkan tiga sendok makan madu. Anda juga membutuhkan satu buah lemon berukuran sedang. Saat menyiapkan campuran, Anda harus mengikuti beberapa aturan, yaitu sebagai berikut:

Campuran yang sudah jadi sebaiknya hanya disimpan di lemari es dalam toples kaca rapat dengan tutupnya tertutup.

Harap dicatat bahwa pengaruh positif memberikan campuran untuk jantung. Aprikot kering, kismis, plum, madu diperlukan untuk fungsi ritme jantung, yaitu mencegah terjadinya aritmia. Campuran yang dihasilkan juga efektif melawan aterosklerosis.

Beberapa tips bermanfaat saat menyiapkan dan mengonsumsi campuran untuk meningkatkan kekebalan:

Aplikasi dan komposisi

Biasanya, campuran vitamin seperti itu Saya menyukainya sama seperti seorang anak kecil m, dan orang dewasa. Diterima obat Dianjurkan untuk meminumnya dengan dosis sebagai berikut:

• 1 sendok makan 3 kali sehari untuk orang dewasa.
• 1 sendok teh 2 kali sehari untuk anak di atas 3 tahun.

Perlu diketahui bahwa campuran ini tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 3 tahun karena mengandung makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti kacang-kacangan dan madu. Jika tidak, Anda bisa menyiapkan campuran berdasarkan selai berry sebagai pengganti madu, dan jangan menambahkan kacang sama sekali.

Manfaat aprikot kering

Aprikot kering membawa dampak yang sangat besar manfaat bagi kesehatan manusia. Aprikot kering ini kaya akan sukrosa, fruktosa, glukosa, mengandung sejumlah besar magnesium, potasium, pektin, kalsium, vitamin B5, serta asam organik yang menghilangkan logam berat dan zat berbahaya lainnya dari tubuh. Produk ini mempengaruhi tubuh manusia sebagai berikut:

Terlepas dari semua hal di atas sifat positif, manfaat buah aprikot kering bagi tubuh manusia dapat berkurang secara signifikan, bahkan buah-buahan kering dapat membahayakan kesehatan jika seseorang salah memilih produk tersebut. Beberapa produsen mengolah aprikot kering dengan berbagai macam bahan kimia untuk meningkatkan umur simpan dan juga meningkatkan penampilan barang-barang. Itu sebabnya perlu membeli aprikot kering hanya di tempat terpercaya. Perlu juga memperhatikan fakta bahwa aprikot kering merupakan kontraindikasi bagi orang-orang yang menderita obesitas atau memiliki reaksi alergi terhadap buah kering.

Omong-omong, Apakah Anda diperbolehkan memakan buah-buahan kering ini? selama kehamilan, namun merupakan kontraindikasi

dan menurunkan berat badan.

Lemon dan jeruk

Sejak kecil, kita sudah mengetahui bahwa lemon dapat membantu mengatasi masuk angin dengan cara mencegah reproduksi mikroflora patogen. Buah ini mengandung banyak vitamin C yang membantu tubuh melawan gejala ARVI. Lemon juga mengandung vitamin B yang mengurangi rasa lelah, meredakan depresi, menormalkan tidur dan memberi semangat pada seseorang. Vitamin golongan A yang terdapat pada buah jeruk sangat bermanfaat untuk penglihatan. . Makan kulit lemon, pencernaan membaik dan pembentukan gas berkurang.

kenari

Walnut adalah bahan yang sangat diperlukan dalam pembuatan campuran imunostimulan. Mampu meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan asam lemak tak jenuh ganda, serta vitamin E. Selain itu, kacang-kacangan meningkatkan kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan. Produk ini memiliki efek positif pada fungsi otak dan sistem saraf pusat. Meningkatkan kekentalan darah, mencegah proses penuaan, memiliki efek antitumor dan hipoglikemik.

Khasiat madu yang bermanfaat

Aprikot kering, madu, lemon merupakan bahan yang kaya akan vitamin A, B, P, potasium, tembaga, dan pektin. Namun, sebagian besar unsur tersebut terkandung dalam madu. Produk peternakan lebah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta memiliki sifat anti inflamasi dan bakterisida.

Hal ini diperhatikan oleh orang-orang yang rutin mengonsumsi madu untuk memulihkan pertahanan tubuh suasana hati yang bagus dan kinerja tinggi. Dan ini menandakan bahwa jika seseorang kuat dari dalam, maka ia akan memiliki kekebalan yang kuat. Orang yang sering masuk angin sering mengeluh kelelahan, Suasana hati buruk dan kelelahan. Madu meningkatkan nafsu makan dan memulihkan pekerjaan dari sistem kardiovaskular dan mengaktifkan aktivitas otak.

Namun, penting untuk diperhatikan bahwa madu seharusnya alami. Hanya dalam kasus ini, campuran kacang-kacangan yang imunostimulan, akan ada buah-buahan kering dan madu dianggap benar-benar berharga.

Kismis untuk kesehatan

Kismis mengandung hampir semua vitamin yang sama dengan aprikot kering. Selain itu, buah anggur kering mengandung bioton yang disebut vitamin H. Kismis juga kaya akan natrium dan kalium. Sifat bermanfaat utama produk ini adalah sebagai berikut:

Buah-buahan kering, kacang-kacangan, lemon, dan madu adalah harta karun berupa unsur-unsur bermanfaat. Saat mengonsumsi produk tersebut, kekebalan dan risiko seseorang meningkat penyakit virus. Selain ini campuran yang sehat dapat dengan mudah dan sederhana disiapkan di rumah. Namun, Anda tidak perlu pergi ke apotek untuk menemukannya obat terbaik untuk memperkuat sistem imun. Oleh karena itu, tidak berlebihan jika kita menjaga ketersediaan obat ajaib selama epidemi flu.

Campuran vitamin Akademisi Amosov atau disebut juga pasta Amosov, adalah bom nyata bagi sistem kekebalan tubuh. Dan tidak hanya untuk ini. Campuran ini akan memperkuat jantung dan pembuluh darah, memulihkan kekuatan setelah sakit parah. Campuran vitamin ini adalah gudang nyata vitamin, mineral, dan lainnya nutrisi. Amosov mengembangkan pasta ini dan merekomendasikannya kepada pasiennya untuk pemulihan yang lebih cepat. Namun juga bermanfaat bagi orang sehat.

Akademisi Nikolai Mikhailovich Amosov adalah seorang ilmuwan dan dokter Rusia yang luar biasa. Dia dikenal jauh melampaui batasnya Uni Soviet. Ini adalah dokter terkenal di dunia. Dia memiliki banyak metode untuk mengobati penyakit jantung. Tapi dia juga tertarik dengan pertanyaan itu citra sehat kehidupan. Dia adalah penulis beberapa buku tentang penyembuhan tubuh dan nutrisi yang tepat. Metode senam restoratif telah dikembangkan. Sepanjang hidupnya dia terlibat dalam bisnis utamanya - merawat orang. Ribuan pasiennya berhutang nyawa padanya. Dan metodenya bisa dipercaya. Dia menguji semuanya pada dirinya sendiri.

Campuran vitamin Amosov untuk kekebalan

Tapi mari kita kembali ke campuran vitamin kita dengan buah-buahan kering, lemon dan madu. Campuran ini akan berguna sekarang, menjelang cuaca dingin dan berbagai pilek, termasuk flu. Mempersiapkan campurannya sangat sederhana. Ini akan memakan waktu tidak lebih dari lima menit.

Untuk menyiapkan pasta, Anda membutuhkan kismis, aprikot kering, buah ara, plum (diadu), kenari, madu dan lemon beserta kulitnya. Semua produk harus diambil dalam proporsi yang sama, misalnya 250 gram.

Sebelum menyiapkan campuran, bilas buah-buahan kering dengan baik dan keringkan. Air tidak boleh masuk ke dalam campuran. Kalau tidak, itu tidak akan disimpan. Anda bisa mendiamkannya sebentar, meletakkannya di atas tisu hingga kering.

Cuci lemon sampai bersih dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Ini akan menghilangkan lapisan tipis yang biasanya menutupi lemon impor. Keringkan dengan baik dengan handuk kertas.

Kupas kenari dari cangkangnya. Jika menggunakan yang sudah dikupas, cicipi terlebih dahulu agar tidak pahit. Faktanya adalah kenari yang dikupas dengan cepat teroksidasi dalam cahaya dan kemudian menjadi panas.

Masukkan bahan-bahan yang sudah disiapkan melalui penggiling daging dengan kisi-kisi halus. Anda bisa menggilingnya dengan blender atau memotongnya hingga halus.

Kemudian aduk adonan hingga merata dengan sendok kayu atau spatula silikon dan pindahkan ke tempat yang bersih dan kering toples kaca dengan penutup.

Anda perlu menyimpan pasta vitamin di lemari es.

Untuk anak usia 4 tahun ke atas, berikan satu sendok teh pada pagi dan sore hari. Untuk anak-anak usia yang lebih muda Tidak disarankan memberikan campuran tersebut, terutama karena risiko alergi terhadap madu.

Untuk membuat pasta, lebih baik membeli kismis dari varietas anggur gelap tanpa biji. Madu harus alami. Yang mana yang harus dipilih? Yang kualitasnya Anda yakini seratus persen. Apakah itu madu linden atau madu soba, atau yang lainnya, tidak ada bedanya. Semua lebah madu memiliki beragam khasiat yang bermanfaat dan menyembuhkan.

Berapa lama untuk meminum campuran ini? Ya, berapa banyak yang akan kamu lakukan? Musim dingin kami panjang, jadi campurannya harus dibuat lebih dari sekali. Tetapi untuk mendapatkan setidaknya efek kecil, konsumsilah setidaknya selama satu bulan. Dan lebih baik sepanjang musim dingin. Percayalah, ini adalah campuran lezat yang disukai orang dewasa dan anak-anak. Toh, tidak ada produk non-alami di dalamnya. Satu-satunya hal yang perlu diperhatikan adalah kualitas produk aslinya.

Jika Anda alergi terhadap bahan apa pun, Anda bisa mengecualikannya dari resep. Namun, biasanya, alergi terhadap produk menurut resep ini sangat jarang terjadi.

Pasta Amosova untuk jantung

N.M. Amosov adalah seorang ahli bedah hebat yang melakukan lebih dari satu operasi jantung. Dia adalah orang pertama di Uni Soviet yang melakukan operasi penggantian katup jantung mitral. Oleh karena itu, jelas sekali bahwa dialah pencipta campuran vitamin untuk jantung dan tekanan darah.

Kedua campuran ini juga mudah dibuat dan hanya mengandung bahan-bahan alami.

Resep pasta dari hati

Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengambil:

100 gram kenari

100 gram almond (jangan dipanggang)

100 gram kismis anggur hitam

200 gram aprikot kering (atau jumlah aprikot yang sama)

200 gram buah plum yang diadu

250 gram madu alami

1 sendok teh minyak bunga matahari mentah

200 ml sirup rosehip

25 ml tingtur hawthorn

Sirup rosehip dan tingtur hawthorn dapat dibeli secara bebas di apotek mana pun. Harganya tidak mahal.

Siapkan bahan-bahan seperti untuk menyiapkan campuran imunitas.

Olesi lemon yang sudah dicuci bersih dan dikeringkan dengan minyak bunga matahari. Jika memungkinkan, lebih baik membeli buatan sendiri minyak bunga matahari. Kadang-kadang minyak tersebut dijual dari pabrik minyak yang sering digunakan.

Anda bisa menggilingnya melalui penggiling daging atau menggunakan blender.

Giling lemon tanpa mengupasnya.

Kemudian buah-buahan kering. Tempatkan semuanya dalam mangkuk dan tambahkan madu, larutan hawthorn, dan sirup rosehip.

Campur campuran dengan baik dan pindahkan ke stoples kaca yang bersih dan kering dengan penutup.

Tempatkan toples berisi campuran di lemari es atau ruang bawah tanah selama 10 hari agar terendam.

Ambil satu sendok makan di pagi hari saat perut kosong, setengah jam sebelum sarapan, sampai seluruh campuran habis. Simpan dalam lemari es.

Dianjurkan untuk meminum pasta ini dua kali setahun selama musim eksaserbasi penyakit kronis. Ini biasanya terjadi pada musim gugur dan musim semi.

Pasta Amosov untuk tekanan

Untuk campuran ini Anda juga membutuhkan buah-buahan kering dan pinggul mawar dengan hawthorn.

Semua bahan diambil dalam takaran yang sama, masing-masing 150 gram. Produk yang sudah disiapkan dilewatkan melalui penggiling daging atau dihancurkan dalam blender.

Tambahkan lemon bengkok dan 200 gram madu alami ke dalam buah kering yang dihancurkan.

Campuran tercampur rata dan dipindahkan ke toples. Simpan pasta di lemari es.

Anda perlu mengambil satu sendok makan di pagi hari, setengah jam sebelum makan atau satu setengah jam setelah makan.

Kedua campuran ini memiliki sifat tonik, imunomodulator, restoratif, obat penenang dan restoratif yang sangat baik. Mereka meningkatkan hematopoiesis dan mengandung banyak vitamin, mineral, termasuk antioksidan.

Kedua pasta tersebut berfungsi sebagai pencegahan yang baik penyakit kardiovaskular, meningkatkan fungsi jantung.

Ramuan tersebut tidak hanya dapat dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung, tetapi juga oleh semua orang yang ingin selalu sehat, energik dan penuh kekuatan. Siapkan campuran ini dan tetap sehat selalu.

Tonton video tentang perintah dasar kesehatan dari Akademisi N.M. Amosova

Campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering dengan madu akan menjadi pengganti lengkap vitamin kompleks farmasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi jantung, pembuluh darah, serta organ dan sistem lainnya. Campuran vitamin buatan sendiri yang terbuat dari bahan alami cocok untuk seluruh anggota keluarga, termasuk anak-anak.

Buah-buahan kering dengan madu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dianjurkan dikonsumsi saat masuk angin dan penyakit virus guna meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Campuran sehat ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Membantu mengatasi kekurangan vitamin musim semi, menghilangkan anemia, mencegah terjadinya penyakit jantung, dan lain sebagainya.

Semua komponen campuran bermanfaat dimiliki properti unik, mengandung banyak vitamin, unsur mikro dan makro, serta zat bermanfaat lainnya. Buah-buahan kering adalah pengganti yang bagus untuk permen yang dibeli di toko. Untuk menyiapkan vitamin kompleks buatan sendiri, Anda bisa mengonsumsi buah kering apa saja, tetapi buah berikut ini paling sering digunakan:

• kismis. Mengandung protein dan lemak, sehingga sangat berguna bagi atlet dan orang yang melakukan pekerjaan fisik. Dengan cepat memulihkan kekuatan dan meningkatkan pertahanan tubuh. Mengandung magnesium, potasium dan zat besi, sehingga memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem kardiovaskular dan memperkuat tulang. Vitamin B menormalkan fungsi sistem saraf dan memastikan tidur yang sehat;
• buah plum. Meningkatkan fungsi usus, membantu mengatasi sembelit, dan juga mempunyai efek merugikan pada infeksi usus, membersihkan tubuh dan menormalkan tekanan darah;
• aprikot kering. Serat dalam aprikot kering membersihkan usus dan meningkatkan gerak peristaltik. Mengandung natrium, zat besi, fosfor dan mineral lainnya. Asam askorbat memperlambat proses penuaan, vitamin A meningkatkan penglihatan, dan vitamin B memperkuat pembuluh darah dan menormalkan fungsi sistem saraf. Glukosa memberi Anda energi;
• buah ara Mengandung potasium, kalsium dan magnesium, mengaktifkan aktivitas otak, memperkuat pembuluh darah dan otot jantung, menghilangkan kolesterol, juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki sifat ekspektoran dan antivirus;
• tanggal. Buah kering ini mengandung lebih dari 20 mineral dan berbagai vitamin. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi serotonin.

Madu adalah komponen penting dari campuran vitamin. Tentang dia sifat-sifat yang bermanfaat bahkan seorang anak kecil pun tahu. Produk peternakan lebah adalah gudang mineral dan vitamin, fitoncides dan antioksidan, asam amino dan karbohidrat. Ini memiliki efek sebagai berikut:

• membersihkan tubuh dari limbah dan racun;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi jantung;
• memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus;
• merangsang saluran pencernaan;
• meningkatkan proses metabolisme dan sebagainya.

Campuran buah kering sering kali dilengkapi dengan kacang-kacangan. Ini adalah sumber yang kaya protein nabati dan lemak. Mereka bergizi dan memberikan banyak energi. Memperkuat pertahanan tubuh, mengisi kembali cadangan mineral, dan lain sebagainya. Untuk menyiapkan vitamin kompleks buatan sendiri, Anda bisa menggunakan kacang apa saja:

• kenari;
• badam;
• pohon cedar;
• kacang pistasi;
• kacang tanah, dll.

Anda bisa mengambil beberapa jenis kacang, semuanya tergantung kemampuan dan preferensi rasa. Lemon sering ditambahkan ke dalam campuran sehat buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan madu. Buah jeruk mengandung asam askorbat yang memiliki efek antioksidan. Lemon memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mengatasi virus dan pilek, meningkatkan fungsi usus dan mengandung banyak mineral.

Indikasi dan Kontraindikasi

Buah-buahan kering yang dicampur madu dan kacang-kacangan sebaiknya dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak, ibu hamil dan orang tua. Campuran harus dimasukkan ke dalam makanan dalam kasus berikut:

• dengan kekurangan vitamin;
• dengan anemia;
• untuk penyakit kardiovaskular;
• selama epidemi influenza dan infeksi saluran pernafasan akut;
• setelah operasi dan penyakit serius, dan sebagainya.

Campuran ini juga disarankan untuk digunakan oleh atlet dan orang yang bekerja secara fisik. Semua orang boleh dan harus mengonsumsi vitamin-mineral kompleks dari produk alami, terutama pada periode musim dingin-musim semi, ketika tubuh mengalami kekurangan nutrisi. Penting untuk berhenti menggunakan hanya jika ada kontraindikasi:

• intoleransi individu terhadap produk lebah;
• alergi terhadap kacang-kacangan atau komponen lainnya;
• diabetes mellitus;
• kegemukan.

Jika terjadi kelebihan kelebihan berat dan diabetes melitus, campuran tersebut dapat dilarang sama sekali atau diperbolehkan dalam jumlah kecil. Jika terjadi alergi pada salah satu komponen, maka harus dikeluarkan dari komposisi dan diganti dengan komponen lain.

Bagaimana cara menggunakannya dengan benar?

Campuran kacang-kacangan, lemon, dan buah-buahan kering dengan madu merupakan suguhan yang sangat lezat, namun sebaiknya jangan berlebihan. Komposisinya meliputi produk perlebahan dan kacang-kacangan, sehingga campuran jadinya berkalori tinggi, Perhatian khusus Ini harus diperhatikan oleh mereka yang memperhatikan sosok mereka.

Jika Anda menggunakan obat tradisional untuk tujuan pencegahan, maka satu sendok makan per hari sudah cukup. Anda perlu makan porsi harian di pagi hari dengan perut kosong 20-30 menit sebelum makan, tanpa minum air putih. Dengan cara ini, seluruh vitamin dan mineral akan cepat masuk ke dalam tubuh dan mudah diserap. Selama epidemi atau jika ada penyakit yang berkembang, tingkatkan dosis harian menjadi 3 sendok makan. Ambil satu sendok sebelum makan (setengah jam sebelumnya).

Anak juga bisa diberikan susu formula, namun mulai usia 3-4 tahun. Norma anak per hari adalah 1 sendok teh, pada masa sakit dapat ditingkatkan menjadi 3 sendok kecil. Jika muncul ruam, kemerahan, atau tanda alergi lainnya, Anda harus berhenti menggunakan campuran tersebut, lalu menyesuaikan komposisinya untuk menghilangkan alergen.

Cara menyiapkan campuran buah-buahan kering untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

resep obat tradisional untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sangatlah sederhana. Siapapun bisa menyiapkan campuran seperti itu. Anda akan membutuhkan waktu minimum dan serangkaian bahan-bahan yang diperlukan.

Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:

• 200 gram. aprikot kering;
• 200 gram. anggur kering;
• 200 gram. plum;
• 100 gram. tanggal;
• 1 sendok teh. kenari;
• 0,5 sdm. Sayang

Bilas semua buah kering dan lewati penggiling daging atau haluskan dengan blender. Jika mau, Anda bisa menambahkan buah-buahan kering lainnya: apel dan pir kering, buah ara, dan sebagainya. Potong kenari atau kacang campur menjadi remah-remah, tapi jangan terlalu banyak memotongnya.

Tempatkan buah-buahan dan kacang-kacangan kering yang sudah disiapkan dalam wadah non-oksidasi. Tambahkan produk lebah dan campur semuanya. Jumlah madu bisa ditambah atau dikurangi tergantung selera. Pindahkan campuran yang sudah jadi ke dalam stoples yang kering dan bersih, tutup dengan penutup dan simpan di lemari es.

Dengan jeruk nipis

Resep ini sederhana, namun lebih efektif dan lezat, karena lemon mengimbangi rasa manis yang berlebihan dari madu dan buah-buahan kering. Ambil 200-250 gram buah-buahan kering yang berbeda - plum, kismis, aprikot kering, buah ara, dll., serta 200 gram madu dan kacang-kacangan dalam jumlah yang sama. Anda juga membutuhkan lemon berukuran besar.

Potong kacang-kacangan dan buah-buahan kering, cuci lemon dan lewati penggiling daging. Jangan membuang kulitnya karena isinya jumlah terbesar vitamin dan mineral. Tambahkan madu ke dalam campuran, campur dan pindahkan semuanya ke dalam stoples bersih.

Dengan biji

Diversifikasi resep klasik dapat ditambahkan dengan menambahkan biji. Gunakan labu, bunga matahari, wijen, atau biji lain pilihan Anda. Ambil bahan-bahan ini:

• 200 gram. kismis;
• 200 gram. aprikot kering;
• 100 gram. tanggal;
• 100 gram. buah ara;
• 200 gram. Sayang;
• 150 gram. benih apa pun.

Giling biji besar, seperti labu, bersama kacang. Cuci buah-buahan kering dan cincang halus atau cincang. Sesuai resepnya, campurkan madu, kacang-kacangan dan buah-buahan kering, serta biji-bijian. Kemudian pindahkan ke toples untuk disimpan di lemari es.

Campuran madu dan produk alami lainnya - alami vitamin kompleks, yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat proses penyembuhan dan sekadar mengisi ulang energi tubuh.

Di musim dingin, saat mereka melemah secara signifikan fungsi pelindung setiap organisme.

Tentu saja, Anda dapat memilih opsi termudah dan pergi ke apotek untuk mendapatkan obat ajaib, tetapi lebih baik menyiapkan obatnya sendiri.

Produk penyembuhan yang dapat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan keadaan umum manusia, merupakan campuran vitamin dari buah-buahan kering.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk menyiapkan campuran vitamin

Selain karena campurannya alami dan menyehatkan, rasanya juga sangat enak. Vitamin kompleks ini sangat mudah disiapkan.

Cukup ringan. Anda hanya perlu pergi ke pasar atau toko untuk membeli semua bahan yang diperlukan.

Dasar campurannya adalah buah-buahan kering:

• kismis,
• aprikot kering,
• plum,
• kenari
• lemon.

Campuran tersebut dapat digunakan sebagai profilaksis terhadap masuk angin.

Namun, hal itu harus diperhitungkan campuran energi buah kering mungkin tidak cocok untuk Anda. Alasan utamanya mungkin karena intoleransi terhadap bahan-bahannya.

Lemon, madu, dan kacang-kacangan merupakan produk yang menyebabkan alergi, sehingga orang yang rentan terhadap reaksi alergi tidak disarankan untuk mengonsumsi campuran ini atau menggunakannya sebagai pemanis untuk teh.

Ingat! Hanya produk dengan dosis sedang yang akan mencapai hasil positif.

VIDEO TENTANG TOPIK

Manfaat campuran vitamin buah kering - kacang madu

Ini campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering ideal untuk diet sehat dan sebagai agen antivirus.

• Kacang kenari kaya akan potasium, yang dapat melawan aritmia dan aterosklerosis, serta vitamin B1, B2, C dan P.
• Aprikot kering mengandung magnesium dan vitamin A sehingga bermanfaat bagi penderitanya diabetes mellitus, dan juga bagi mereka yang memiliki masalah dengan kelenjar tiroid. Selain itu, bahan ini meningkatkan penglihatan dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
• Nilai kismis adalah sebagai sumber energi. Mengandung serat, vitamin B kompleks, zat besi dan potasium. Ideal untuk mereka yang sedang kesal sistem saraf, dan juga memiliki masalah pada jantung dan pembuluh darah.
• Yang tak kalah bermanfaat dari semua bahan yang disajikan adalah buah plum. Kaya serat, vitamin A, PP, C, B dan asam organik.

• Madu yang terkandung dalam produk tidak hanya mengandung vitamin kompleks, pantotenik, tetapi juga asam folat, tetapi juga meningkatkan warna tubuh dan memiliki efek bakterisidal.
• Dan mungkin semua orang tahu tentang khasiat lemon yang berharga. Vitamin C yang terkandung di dalamnya membantu mengatasi masuk angin dan sangat diperlukan untuk memperkuat seluruh tubuh.

Itu sebabnya, campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering sangat membantu:

• mengatasi gangguan saluran cerna,
• meningkatkan fungsi sistem jantung,
• menormalkan kadar hemoglobin dalam darah,
• secara signifikan meningkatkan kekebalan.

resep

Sebelum menyiapkan campuran buah-buahan kering, lebih baik menuangkan air mendidih di atas plum, kismis, dan aprikot kering, lalu mengeringkannya.

Jika bahannya kering, bisa direndam sedikit. Kacang apa pun yang digunakan dalam komposisi harus dikeringkan terlebih dahulu di oven atau penggorengan, dan jika Anda memutuskan untuk menambahkan kacang ke dalam campuran, lebih baik dikupas terlebih dahulu.

1. Cukup dengan mengambil 200-300 gram tiap bahan lalu bilas hingga bersih air panas buah kering.
2. Giling semua bahan menggunakan penggiling daging atau blender.
3. Campur semua bahan.
4. Masukkan adonan ke dalam lemari es dalam toples kedap udara.

Sifat unik dari buah-buahan kering akan memungkinkan produk disimpan dalam waktu lama.

Yang penting produk ini sangat tinggi kalori dan tinggi gula, sehingga tidak disarankan mengkonsumsinya pada sore hari, atau selain teh.

Untuk mencapai hasil maksimal dari penggunaan, Anda perlu mengetahuinya cara mengambil campuran buah kering.

Campuran ini sebaiknya diberikan dengan hati-hati kepada anak di bawah usia 3 tahun, karena dapat menyebabkan kemungkinan terjadinya reaksi alergi terhadap madu, kacang-kacangan atau lemon.

Dengan menyiapkan kelezatan seperti itu, Anda bisa mendapatkan tambahan energi sepanjang hari, mengatasi rasa lelah dan depresi, serta mencegahnya masuk angin dan mengatasi penyakit kardiovaskular dan pencernaan.