rumah » Sepatu » Jika tidak akan panas di sana. Apa yang harus dilakukan jika rumah panas

Jika tidak akan panas di sana. Apa yang harus dilakukan jika rumah panas

Tahun lalu mengalahkan segalanya catatan suhu tapi 2017 juga tidak akan ketinggalan. Menurut perkiraan Organisasi Meteorologi Dunia, itu mungkin menjadi rekor terpanas. Apa yang harus dilakukan jika apartemen sangat panas di musim panas, dan bagaimana cara bertahan dari panas di kota? Kami telah mengumpulkan semua nasihat berharga dalam satu bacaan panjang.

Bagaimana panas mempengaruhi tubuh

Ketidaknyamanan fisik dari panas adalah kejahatan yang lebih rendah. Lebih buruk lagi, itu bisa berbahaya bagi kesehatan. Tubuh manusia peka terhadap perubahan lingkungan, dan kemungkinan sistem termoregulasi tidak terbatas.

Panas menyebabkan tubuh menjadi terlalu panas. Suhu kulit naik, dan pertukaran panas tubuh dengan lingkungan luar meningkat secara signifikan. Keringat menjadi lebih intens, keseimbangan air-garam dalam tubuh terganggu. Karena itu, selaput lendir mengering, dirancang untuk mencegah masuknya mikroorganisme berbahaya ke dalam tubuh, dan pertahanan tubuh berkurang. Anak-anak sangat rentan terhadap proses ini: mekanisme termoregulasi mereka belum sepenuhnya terbentuk, dan dalam panas, suhu tubuh mereka naik lebih cepat. Itulah sebabnya bayi dapat terkena infeksi pilek bahkan pada pertengahan Juli.

Gangguan keseimbangan air-garam juga menguras jaringan otot. Mereka tidak menerima makanan yang cukup, kinerja mereka menurun, kelelahan dan ketidaknyamanan muncul.

Pada hari-hari yang panas, tidak akan berlebihan untuk membantu tubuh menjadi seimbang, tidak membebani dan mencoba mengurangi suhu sebanyak mungkin. lingkungan.

Cara mengatasi panas di apartemen: peralatan rumah tangga

Mereka mengatakan bahwa jika Anda berkonsentrasi dan membayangkan sesuatu yang dingin, Anda benar-benar dapat merasakan kesejukan. Tetapi jika pemikiran tentang es krim dan Everest tidak berhasil untuk Anda, maka kami menyarankan Anda untuk beralih dari spiritual ke materi dan mencari keselamatan di antara perangkat iklim rumah tangga. Mereka akan membantu menormalkan suhu dan kelembaban, yang penurunannya selama panas bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Tapi hal pertama yang pertama.

AC

Jenis AC yang paling populer dalam kehidupan sehari-hari adalah sistem split yang dipasang di dinding. Ini terdiri dari dua blok - eksternal dan internal. Freon bersirkulasi terus menerus di antara mereka. Di blok internal AC, freon berpindah dari keadaan cair ke keadaan gas dan, dalam proses penguapan, mengambil panas dari udara. Udara yang didinginkan diumpankan kembali ke dalam ruangan, dan udara yang dipanaskan udara ruangan freon masuk ke unit luar.

Banyak sistem split modern dilengkapi dengan inverter yang memungkinkan Anda mengubah daya pemanasan dan pendinginan dengan lancar. Karena ini, AC inverter lebih tenang dan, sebagai suatu peraturan, lebih ekonomis daripada yang konvensional.

Pengalaman sehari-hari mengatakan: dalam keadaan tertentu, AC bisa menipu dan, bersama dengan kesejukan yang diinginkan, membawa sakit tenggorokan, pilek dan bahkan serangan linu panggul. Untuk mencegah hal ini terjadi, perlu untuk mendekati pilihan lokasi perangkat dengan semua tanggung jawab. Hal utama adalah untuk mengecualikan tinggal lama seseorang di area di mana aliran udara dingin diarahkan langsung: ini berjarak sekitar 2-3 meter dari perangkat. Di kamar tidur, disarankan untuk menggantung AC di atas kepala tempat tidur. Ini akan melindungi area rekreasi dari paparan langsung aliran udara dingin.

Saat menggunakan AC, ingatlah bahwa itu membutuhkan perawatan dan perhatian. Jika filter tidak diganti secara teratur, sesuai dengan instruksi, bakteri dapat tumbuh di atasnya.

Dan satu lagi poin penting, yang seringkali tidak diketahui atau dilupakan. Pendingin udara tidak memasok udara segar dari jalan. Karena itu, Anda masih harus memberi ventilasi pada ruangan, terlepas dari suhu di luar jendela. Dalam ruangan tertutup, bahkan dengan AC, seseorang akan segera merasa lesu.

Muncul di baru-baru ini AC dengan pasokan udara (kami mendedikasikan semuanya untuk mereka) juga tidak menghilangkan kebutuhan untuk ventilasi. Mereka hanya memasok sekitar 30 m3 udara segar per jam. Bandingkan dengan perangkat ventilasi khusus: kapasitasnya mencapai 160 m3 / jam. Ini cukup untuk memastikan udara segar lima orang. Selain itu, penggunaan AC dengan aliran masuk dibatasi selama musim dingin. Dan Breather bisa digunakan tidak hanya di bulan Juni-Juli-Agustus, tapi sepanjang tahun berkat fungsi pemanas. Jadi akan optimal menggunakan dua perangkat: percayakan nafas dengan ventilasi, dan AC dengan pendingin.

Kipas

Kipas angin adalah cara murah dan ceria untuk menghindari panas. Tentu saja, jika ruangan sangat panas, maka AC akan membantu lebih cepat dan lebih efisien. Tapi kipas angin sama sekali tidak memiliki kelebihan. Harga terjangkau, kemudahan pemasangan, tidak perlu perawatan apa pun dan rendah - ini, pada kenyataannya, alasan banyak, ketika menjawab pertanyaan "apa yang harus dilakukan jika panas di rumah?", pilihlah kipas angin.

Saat memilih kipas, perhatikan diameter bilah baling-baling: semakin besar, semakin banyak perangkat akan mempercepat udara. Kipas angin yang paling populer adalah kipas lantai. Tetapi jika ruangannya kecil dan tidak ada tempat untuk meletakkan kipas angin seperti itu, carilah model dinding. Kipas langit-langit masih lebih umum di tempat layanan makanan daripada teman di ruang tamu. Namun belakangan ini, mereka secara bertahap merambah proyek desain.

Pelembab

Tidak, pelembab udara tidak melindungi Anda dari panas. Dalam arti tidak dapat menurunkan suhu udara. Tetapi jika panas dikombinasikan dengan udara kering, pelembab udara sangat disarankan untuk digunakan. Mendukung setidaknya di rumah, kami memberikan selaput lendir untuk merehabilitasi kemampuan pelindung mereka. Benar, penting untuk tidak berlebihan di sini: kelembaban yang berlebihan dalam panas membuat berkeringat sulit dan karenanya sulit untuk ditoleransi. Karena itu, gunakan pelembab udara hanya dalam cuaca kering.

Ada beberapa cara untuk membuat hidup Anda lebih mudah dalam panas tanpa menggunakan perangkat khusus.

Untuk mencegah panasnya sinar matahari dari kamar Anda, tutupi jendela dengan gorden atau gorden anti tembus pandang. Cara alternatif: tetap bertahan kaca jendela film reflektif yang mencegah ruangan dari pemanasan.

Jika memungkinkan, coba batasi waktu Anda menggunakan kompor listrik atau gas, jika tidak, udara akan semakin panas. Selama panas, Anda dapat mencoba untuk meninggalkan hidangan panas dan beralih ke sayuran dan buah-buahan segar, terutama karena nafsu makan biasanya berkurang di musim panas.

Udara dingin lebih berat dari udara panas dan tenggelam ke bawah. Oleh karena itu, selama cuaca panas yang tidak normal, Anda dapat mengganti tempat tidur Anda yang biasa menjadi kasur di lantai - lebih dingin di sana.

Hewan peliharaan juga menderita panas dan cenderung haus lebih dari biasanya. Penting untuk memastikan bahwa selalu ada air di pengumpan mereka. Tetapi daging atau ikan tidak boleh dibiarkan sepanjang hari: makanan cepat rusak dalam panas. Lebih baik beralih ke makanan kering.

Bagaimana cara bertahan dari panasnya kota

Apapun oasis yang Anda buat di apartemen Anda, cepat atau lambat Anda harus meninggalkannya dan pergi ke panas terik. Apa yang harus dilakukan dalam cuaca panas di kota?

Langkah pertama adalah merawat peralatan: pakaian dalam panas harus ringan, lebih baik memberi preferensi bahan alami, katun dan linen. Pakaian sintetis menghambat pertukaran panas dan mencegah penguapan kelembaban, yang diperlukan untuk mendinginkan tubuh.

Makanan dalam keadaan panas harus diberikan Perhatian khusus... Makanan berat berkalori tinggi saat ini bukan pilihan terbaik, karena tubuh tidak membutuhkan tenaga ekstra. Tetapi makanan pedas, sebaliknya, diindikasikan untuk digunakan dalam panas: itu meningkatkan keringat dan dengan demikian meningkatkan termoregulasi. Ingatlah untuk minum makanan pedas. jumlah besar air untuk mencegah dehidrasi. Dalam panas, disarankan untuk makan sedikit, tetapi sering - 5-6 kali sehari. Lebih baik menjauhkan diri dari minuman berkarbonasi beralkohol dan bergula: semua ini memicu dehidrasi. Berikan preferensi untuk air, polos atau mineral.

Tautan eksternal akan terbuka di jendela terpisah Cara berbagi Tutup jendela

Hak cipta gambar majalah pukulan Keterangan gambar Kurangnya saluran pembuangan pada waktu itu merenggut nyawa banyak orang, tulis majalah Punch.

Apakah Anda menderita panas? Pikirkan sejenak tentang mereka yang tinggal di London pada tahun 1858 - setahun rekor suhu dan bau yang sangat menyengat.

Seperti yang ditulis surat kabar London Standard, pada pertengahan Juni 1858, suhu udara di kota itu telah meningkat hingga 30 derajat Celcius dan tetap pada tingkat ini selama beberapa minggu.

Tidak ada AC atau lemari es saat itu: makanan cepat rusak, dan selain itu, kata kurator Museum London Beverly Cook, tidak ada sistem pembuangan limbah yang berfungsi normal di kota.

Segala sesuatu yang tidak dibutuhkan orang - mulai dari isi pispot dan toilet siram bermodel baru hingga mayat hewan peliharaan, makanan basi, dan limbah memancing - berakhir di Sungai Thames.

Limbah komersial termasuk bagian dari bangkai sapi dan babi dari tukang daging dan bahan kimia dari penyamakan kulit di sepanjang sungai.

Tanggul granit Sungai Thames belum dibangun, orang sering tenggelam di sungai - baik sengaja atau tidak sengaja - dan tubuh mereka sering tetap berada di dalam air.

Selain itu, kuda berfungsi sebagai kekuatan traksi utama untuk semua transportasi, dan tumpukan besar kotoran terus menumpuk di jalan-jalan kota, kata Cook.

"Mereka menarik lalat, yang tentu saja membawa penyakit seperti diare atau demam tifoid," jelas ahli itu.

Kota itu dipenuhi dengan campuran bau yang memuakkan, yang hanya diperparah oleh panas. Untuk merasakan keinginan untuk muntah, cukup pergi ke sungai saja.

Musim panas ini tercatat dalam sejarah sebagai Great Stench, dan tidak ada yang berlebihan di dalamnya.

Keterangan gambar Mendapatkan sedekat ini dengan Thames pada tahun 1858 tidak mungkin, kata kurator Museum London Beverly Cook.

Pada tahun 1850-an London menjadi kota terbesar di Bumi, dengan populasi lebih dari 2,5 juta orang menderita kekurangan air minum dan sanitasi.

Panas kembali ke Eropa. Rekor suhu menunggu di Spanyol dan Portugal

Dalam novelnya Little Dorrit, yang ditulis pada tahun 1850-an, Charles Dickens menggambarkan Sungai Thames sebagai berikut: air berlumpur selokan".

Lebih buruk lagi, bagi penduduk kota, Sungai Thames dan sungai-sungai yang mengalir ke dalamnya, yang seringkali sama-sama tercemar, berfungsi sebagai sumber air minum.

Istilah "diare musim panas" tersebar luas di kalangan warga London, dan banyak yang menderita demam tifoid. Wabah kolera merenggut ribuan nyawa.

"Kondisi kehidupan orang London benar-benar mengerikan," kata Beverly Cook.

"Sungai mengalir melalui seluruh kota, jadi jelas sulit untuk menghindarinya. Dan begitu Anda mendekatinya, Anda segera diselimuti bau yang mengerikan, yang oleh orang London pada waktu itu tidak disebut apa-apa selain racun."

"Banyak informasi datang kepada kami dari penduduk kota waktu itu - mereka mengatakan bahwa baunya membuat mereka sakit, begitu mereka mendekati sungai, mereka harus menutupi wajah mereka dengan topeng atau kain."

Hak cipta gambar Museum London Keterangan gambar Label pemutih abad ke-19 - pembeli dijamin bahwa makanan yang ditaburi jeruk nipis akan bebas dari semua bau yang tidak sedap

Gedung House of Commons yang baru didirikan terletak di dekat sungai, dan para deputi mengeluh bahwa sama sekali tidak mungkin berada di gedung dengan jendela yang menghadap ke Sungai Thames.

Tirai diresapi dengan kalsium hipoklorit, juga dikenal sebagai pemutih.

Produsen obat ini mengklaim bahwa itu melawan penyakit, tetapi sebenarnya itu tidak lebih dari penyegar udara yang lemah, hampir tidak mampu mengatasi bau busuk yang mengerikan.

Kata "mengerikan" di sini harus dipahami secara harfiah: maka diyakini bahwa racun menyebarkan penyakit, dan orang-orang ketakutan oleh bau busuk yang menyengat.

Fakta bahwa beberapa penyakit dapat ditularkan melalui air baru mulai disadari.

Hak cipta gambar majalah pukulan Keterangan gambar Karikatur Punch: "Bapa Thames Memperkenalkan Keturunannya ke London yang Indah"

Dalam majalah-majalah satir orang sering dapat menemukan sosok "Ayah Thames" - seorang lelaki tua kotor dengan keturunan yang sakit dan cacat.

Kerajaan Inggris berada di puncak kekuasaannya - Sungai Thames secara tradisional dianggap sebagai "sungai kekayaan". "Itu membawa harta yang tak terhitung dari kerajaan yang sedang tumbuh ke London, tetapi juga berubah menjadi sungai kematian," kata Beverly Cook.

"Situasi telah memburuk selama beberapa tahun, dan saya pikir musim panas tahun itu adalah puncak krisis. Fakta bahwa parlemen melanjutkan pekerjaannya selama musim panas itu. hari musim panas, adalah insentif tambahan untuk mengambil tindakan tentang apa yang terjadi, "kata kurator Museum London.

Hak cipta gambar PoppyPixels Keterangan gambar Gedung-gedung parlemen tidak bisa bersembunyi dari bau busuk yang menyebar

Benjamin Disraeli, yang saat itu menjabat sebagai Menteri Keuangan, menghadapi masalah tersebut. Dia mengusulkan RUU, yang disetujui anggota parlemen dalam 18 hari.

Selama pembacaan pertama, pada 15 Juli 1858, Disraeli mengatakan kepada anggota parlemen: “Sungai yang mulia ini, yang telah lama membawa kegembiraan dan kebanggaan bagi Inggris, masih terkait dengan perbuatan besar para pedagang kami dan garis-garis indah penyair kami, berubah menjadi rawa Stygian, mengeluarkan bau yang tak tertahankan dan mengerikan".

"Kesehatan masyarakat dipertaruhkan; hampir semua makhluk hidup yang pernah hidup di perairan Thames telah menghilang atau dihancurkan. Ada ketakutan alami bahwa nasib yang sama menanti makhluk hidup yang menetap di tepiannya. Kota besar ini telah menelannya. ketakutan akan epidemi, "kata Disraeli.

Proyek ini menjadi undang-undang pada 2 Agustus 1858. Utilitas kota diberi keuangan dan wewenang untuk melaksanakan proyek rekayasa terbesar saat itu. Pekerjaan itu dimulai pada tahun depan dan Joseph Baseljet ditunjuk sebagai kepala proyek.

Baseljet merancang sistem komunikasi limbah yang akan mencegat air kotor London sebelum mencapai Thames, serta tanggul baru dengan saluran air built-in.

Hak cipta gambar Mesin Crossness Peter Scrimshaw Keterangan gambar Inilah penampakan Crossness dari dalam, salah satu stasiun pompa pertama di London.

Limbah dipompa keluar menggunakan stasiun pompa yang dirancang dengan cermat, di antaranya adalah stasiun Crossness dan Abbey Mills yang terkenal.

Limbah hanyut seperti sebelumnya ke sungai, tetapi di daerah yang lebih sedikit penduduknya. “Tidak terlihat, tidak terpikirkan,” jelas Greg Warner, seorang sukarelawan di Crossness Engines Trust, sebuah LSM yang membangun kembali stasiun pompa Victoria.

Stasiun-stasiun ini berhenti bekerja hanya pada abad ke-20, ketika itu hanya untuk membuang kotoran air limbah ke lingkungan telah menjadi tidak dapat diterima.

Warner menyebut Baseljet sebagai pahlawan yang telah melakukan banyak hal untuk kesehatan warga London.

"Bayangkan lapisan limbah sepanjang 45 cm di permukaan Sungai Thames. Dia secara fisik mengalihkan semua limbah ini dari pusat kota London."

Seperti yang mereka katakan di perusahaan Thames Water yang memasok kota air minum Pipa saluran pembuangan lama masih berfungsi dengan baik, meskipun dibuat untuk kota yang jauh lebih kecil.

Sistem air dan sanitasi London saat ini sedang mengalami renovasi besar, dengan populasi kota diperkirakan akan mencapai 10 juta pada tahun 2030.

Desain arsitektur Baseljet dibangun dengan standar tertinggi, pada tingkat teknis tertinggi, kata Beverly Cook.

"Proyek ini disusun dan dilaksanakan dengan sangat kompeten. Keuntungannya adalah kekayaan kota - tidak perlu khawatir tentang uang, itu hanya perlu untuk melaksanakan semuanya di tingkat tertinggi."

Terima kasih

Bagaimana seseorang beradaptasi dengan panas?

Panas adalah suhu lingkungan yang terlalu tinggi ( lebih dari 30 derajat Celcius). Artikel ini akan berbicara tentang bagaimana tubuh manusia beradaptasi dengan suhu tinggi seperti itu dan apa yang harus dilakukan ketika terlalu panas.

Tubuh manusia dirancang untuk merasa nyaman baik di musim panas maupun musim dingin. Untuk ini ada pusat termoregulasi, yang memastikan keteguhan suhu tubuh dan memicu mekanisme kompensasi sebagai respons terhadap perubahan suhu lingkungan. Di musim panas, untuk mencegah sengatan panas, mekanisme dihidupkan untuk mendinginkan tubuh.

Mekanisme tubuh untuk mencegah sengatan panas adalah sebagai berikut:

penurunan produksi panas oleh tubuh;
peningkatan maksimum perpindahan panas.

Mekanisme ini didasarkan pada prinsip termoregulasi, yaitu produksi panas - perpindahan panas. Ini berarti bahwa tubuh mampu menghasilkan panas ( produk panas), dan berikan ( disipasi panas). Keseimbangan antara kedua proses ini diatur oleh pusat termoregulasi, yang terletak di wilayah otak yang disebut hipotalamus. Ini mempertahankan suhu tubuh yang konstan ( sekitar 36 - 37 derajat) terlepas dari suhu lingkungan. Pengecualian adalah demam, ketika suhu tubuh berubah karena infeksi. Dalam kasus lain, hipotalamus memastikan keteguhan suhu tubuh. Ketika suhu lingkungan turun, pembuangan panas berkurang dan produksi panas meningkat. Ketika panas di luar, semuanya terjadi sebaliknya - keluaran panas meningkat tajam, produksi menurun.

Otak menerima sinyal tentang perubahan suhu dari reseptor kulit. Ini adalah reseptor panas khusus ( sensor), yang tertanam di lapisan permukaan kulit. Mereka langsung bereaksi dan mengirim sinyal ke otak ketika suhu lingkungan berubah bahkan 2-3 derajat.

Mekanisme untuk mengurangi produksi panas dan meningkatkan perpindahan panas adalah sebagai berikut:

Semua proses dalam tubuh melambat. Pernapasan menjadi dangkal dan detak jantung menjadi lebih jarang. Semua ini dilakukan dengan tujuan menghentikan produksi panas.
Pembuluh kulit mengembang, dan volume darah yang bersirkulasi di dalamnya meningkat. Hal ini menyebabkan peningkatan pembuangan panas.
Pada suhu di atas 30 derajat Celcius, kerja kelenjar keringat diaktifkan. Produksi keringat adalah mekanisme perpindahan panas utama. Jadi, menguap, keringat mendinginkan tubuh, menyebabkan penurunan suhu tubuh lebih rendah dari suhu lingkungan. Berkeringat dapat menurunkan suhu tubuh Anda secara signifikan, tetapi penting untuk dipahami bahwa ia kehilangan banyak cairan.

Bagaimana cara menghindari panas di apartemen?

Saat berada di apartemen saat panas, sangat penting untuk berhenti merokok sinar matahari ke dalam ruangan. Cahaya matahari dapat menaikkan suhu ruangan sebesar 5 hingga 10 derajat, sehingga menciptakan efek rumah kaca. Untuk menghindarinya, Anda perlu menutup jendela dengan tirai anti tembus pandang atau tirai gantung. Pita reflektif, yang dapat dipasang pada gorden dari sisi jendela, akan membantu memantulkan sinar matahari sebanyak mungkin.

Lebih mudah untuk mentransfer panas di apartemen akan membantu pakaian yang tepat... Tidak disarankan untuk memakai kain sintetis yang padat, karena dapat mencegah perpindahan panas dan menciptakan panas tambahan untuk kulit. Pakaian katun yang longgar tidak akan menghalangi pelepasan panas dan tidak akan menimbulkan efek rumah kaca.

Apa yang harus dilakukan jika ruangan panas di musim panas?

Disarankan untuk menutup jendela di siang hari, sementara disarankan untuk membukanya di pagi dan sore hari untuk ventilasi ruangan. Ruangan yang berventilasi baik akan mencegah tubuh kekurangan oksigen. Untuk menyegarkan ruangan sebanyak mungkin, Anda dapat menggunakan konsep. Untuk melakukan ini, Anda harus secara bersamaan membuka jendela yang terletak di kamar yang berlawanan. Ini akan membantu mendinginkan ruangan dengan cepat, tetapi sangat penting untuk tidak masuk angin. Untuk menghindari hal ini, tidak disarankan untuk tetap berada di dalam ruangan selama draft.

Mengganti lampu pijar dengan lampu LED akan membantu mengurangi produksi panas di dalam ruangan. Yang terakhir memancarkan setengah panas seperti lampu pijar konvensional.

Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan dengan dingin?

Mengapa Anda tidak boleh minum alkohol saat panas?

Yang tidak boleh dilakukan saat cuaca panas adalah minum alkohol. Dari penggunaan minuman beralkohol ada baiknya menyerah karena beberapa alasan. Pertama, saat minum alkohol di musim panas ( apalagi, ini bahkan berlaku untuk bir) beban pada sistem kardiovaskular... Risiko mengembangkan infark miokard dan stroke dalam panas meningkat beberapa kali. Kedua, masuk ke dalam tubuh, alkohol membutuhkan banyak air. Ini rusak dan menggunakan air tubuh untuk metabolisme. Ini menjelaskan mulut kering setelah minum banyak. Namun, di waktu musim panas tubuh sudah kehilangan air dalam jumlah banyak, dan penggunaan minuman beralkohol bahkan dapat menyebabkan dehidrasi. Dokter sangat menyarankan untuk menghindari minuman beralkohol saat bersantai di pantai dan di tempat lain, karena ini meningkatkan risiko sengatan panas beberapa kali.

Perlu juga dicatat bahwa efek alkohol meningkat di musim panas. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa pembuluh darah melebar, dan sirkulasi darah di dalamnya lebih intens. Alkohol dengan sangat cepat menembus melalui mukosa lambung ke dalam arteri yang melebar dan menyebar melalui aliran darah ke seluruh tubuh.

Minuman menyegarkan di rumah

Minuman ringan buatan sendiri baik untuk menghilangkan rasa haus. Selain itu, rasa haus yang hilang setelah mereka bertahan lama, tidak seperti minuman industri. Faktanya adalah bahwa berbagai jus industri dan minuman berkarbonasi mengandung banyak gula, dan setelah beberapa saat setelah meminumnya, rasa haus muncul kembali.
Ada beberapa jenis minuman buatan sendiri, yang masing-masing memiliki karakteristik dan kekhasan persiapannya sendiri.

Berikut beberapa jenis minuman ringan:

minuman buah;
kvass;
Limun;
kompot;
teh herbal.

Semua jenis minuman ringan buatan sendiri harus disimpan di lemari es, karena bebas pengawet dan panas dapat merusak minuman. Umur simpan minuman apa pun tidak melebihi 2 hari.

Morse

Minuman buah adalah minuman yang mengandung buah beri atau buah-buahan ( segar atau beku), air dan komponen tambahan ( gula, mint, es). Sejarah minuman buah sudah ada sejak berabad-abad yang lalu, dan bahkan di Rusia kuno itu terbuat dari liar buah hutan dan digunakan tidak hanya untuk menghilangkan dahaga, tetapi juga untuk mengobati penyakit tertentu. Saat ini, minuman ini juga digunakan dalam memerangi penyakit tertentu, dan bahkan ada definisi seperti terapi morso ( perawatan jus buah).

Aturan untuk menyiapkan minuman buah
Berry atau buah apa pun dapat digunakan untuk menyiapkan minuman ini, tetapi disarankan untuk mengonsumsi yang memiliki banyak jus. Bahan baku perlu diremas ( naksir dengan pembuat kentang tumbuk, misalnya) dan peras jusnya menggunakan kain tipis. Jika minuman buah dibuat dari produk beku, sebelum melakukan prosedur ini, mereka harus dicairkan dengan menahan pada suhu kamar selama 15 - 20 menit. Piring untuk menyiapkan minuman buah harus terbuat dari kaca atau keramik, bukan logam.

Bahan baku yang tersisa setelah diperas jus harus dituangkan air hangat dengan kecepatan satu liter cairan untuk 200 - 300 gram buah dan didihkan dengan api kecil. Kemudian kaldu harus disaring dari perasan, didinginkan dan dikombinasikan dengan jus yang diperas. Berbagai bahan tambahan bisa ditambahkan sesuai selera.

Komponen berikut dapat digunakan sebagai tambahan untuk memasak minuman buah:

Gula ( ditambahkan pada saat mendidih);
sayang ( ditambahkan setelah kaldu sudah mendidih dan agak dingin);
daun mint ( ditempatkan dalam minuman dingin siap pakai);
kulit lemon ( ditambahkan selama ekstraksi bahan baku);
irisan jeruk ( digunakan sebagai hiasan untuk minuman buah siap pakai);
vanila ( didihkan);
kayu manis ( ditambahkan saat mendidih);
Es ( digunakan untuk mendinginkan minuman buah yang sudah jadi).

Ada metode lain yang lebih sederhana untuk menyiapkan minuman buah, yang tidak termasuk proses perebusan. Untuk menyiapkan minuman sesuai resep ini, bahan baku harus diperas dan dituangkan dengan air mineral rebus atau non-karbonasi dalam proporsi satu liter cairan per 300 - 400 gram buah. Perlu dicatat bahwa minuman buah seperti itu tidak dianjurkan untuk gastritis dengan keasaman tinggi.

Komponen apa yang digunakan untuk minuman buah?
Setiap beri dan buah-buahan yang memiliki bubur berair berair dapat digunakan sebagai komponen utama untuk persiapan minuman buah. Disarankan untuk memilih buah lokal musiman, karena produk impor ditandai dengan kandungan nitrat dan zat berbahaya lainnya yang tinggi.

Berikut ini buah-buahan terpopuler untuk dijadikan minuman buah:

Ceri;
buckthorn laut ( proses perebusan itu wajib).

Gula, mint, dan bahan tambahan lainnya tidak sebuah prasyarat saat memasak minuman buah.

Rekomendasi untuk memilih minuman buah
Selain pelepas dahaga, minuman buah memiliki pengaruh positif pada kesejahteraan seseorang. Karena itu, jika memungkinkan, disarankan untuk memilih jenis minuman buah yang paling bermanfaat bagi orang tertentu.

Lingonberry. Minuman seperti itu akan bermanfaat bagi orang dengan daya tahan rendah terhadap berbagai infeksi, serta mereka yang terlibat dalam industri berbahaya, karena lingonberry menghilangkan logam berbahaya dari tubuh.
Merah tua. Ini diindikasikan untuk orang dengan penyakit kardiovaskular, karena memperkuat dinding pembuluh darah, meningkatkan hemoglobin, meningkatkan karakteristik darah. Juga, jus raspberry direkomendasikan jika ada kecenderungan untuk sering masuk angin, gangguan pencernaan.
Cranberi. Jus cranberry direkomendasikan untuk wanita dengan penyakit kronis pada sistem kemih ( misalnya, dengan sistitis). Minuman ini juga bermanfaat untuk gastritis dengan keasaman rendah, edema, masalah ginjal.
Blackberry. Jus Blackberry meningkatkan fungsi saluran pencernaan, oleh karena itu, penggunaannya akan sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita sembelit. Juga, minumannya turun tekanan darah (Oleh karena itu, tidak dianjurkan untuk hipotensi), mengaktifkan proses aliran keluar empedu.
Ceri. Direkomendasikan untuk masalah persendian, karena buah beri mencegah pengendapan garam. Ceri mengandung banyak melatonin, zat yang bertanggung jawab untuk proses tidur, oleh karena itu, dengan kantuk yang meningkat, minuman ini tidak disarankan untuk diminum di pagi hari. Jika Anda memiliki masalah dengan tidur, Anda tidak boleh melewatkan resepsi malam minuman buah seperti itu.
bilberry. Minuman buah ini diindikasikan untuk orang dengan masalah penglihatan, serta bagi mereka yang mengekspos mata mereka pada stres biasa ( bekerja di depan komputer, merajut, memperbaiki atau memproduksi bagian-bagian kecil).
Buckthorn laut. Minuman buckthorn laut harus diminum jika Anda rentan terhadap penyakit sistem pernapasan NS ( bronkitis, sakit tenggorokan). Selain itu, minuman buah ini direkomendasikan untuk sering stres, kelelahan saraf, depresi.
kismis. Jus kismis, terutama hitam, direkomendasikan untuk kolesterol tinggi. Semua varietas berry ini memiliki efek anti-inflamasi, sehingga minuman ini akan bermanfaat untuk infeksi kronis.

Kvass

Kvass adalah minuman fermentasi. Secara tradisional, kvass dibuat dari roti, ragi, gula dan air, tetapi ada jenis lain dari minuman ini. Karena persiapannya didasarkan pada proses fermentasi, kvass adalah minuman berkarbonasi dengan sedikit alkohol ( tidak lebih dari 1,5 persen). Karena itu, kvass tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 3 tahun.

Ada beberapa jenis kvass berikut:

kvass ragi roti klasik;
kvass dari roti Borodino;
apel kvass;
kvass dari buah-buahan kering.

Kvass ragi roti klasik
Kvass klasik terbuat dari roti, ragi ( kering atau ditekan), air dan gula. Pilihan roti mempengaruhi rasa minuman yang sudah jadi. Jadi, jika Anda menggunakan roti gandum hitam, kvass akan berubah menjadi gelap dengan rasa yang kaya dan keras. Jika Anda mengambil roti gandum, minumannya akan lebih ringan dan rasanya lebih lembut. Proses pembuatan kvass klasik terdiri dari 3 tahap.

Kvass ragi roti disiapkan sesuai dengan aturan berikut:

Langkah pertama. Pertama, Anda perlu menyiapkan kultur starter. Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan setengah roti ( 200 - 250 gram) potong dadu setebal jari dan keringkan di oven. Penting agar roti tidak gosong, karena kvass akan terasa pahit. Kerupuk kering harus dituang dengan 2 gelas air mendidih, tambahkan 60 gram gula pasir ( tongkat bisa digunakan) dan giling menjadi bubur. Massa yang dihasilkan harus didinginkan secara alami ( yaitu, jangan dinginkan) hingga 35 derajat, lalu tambahkan 20 gram ragi kering atau 30 gram ragi biasa. Setelah itu wadah dengan kultur starter harus ditutup dengan kain ( penutup plastik tidak diperbolehkan) dan biarkan berfermentasi pada suhu kamar selama satu hari.
Fase kedua. Setelah ragi siap ( busa yang muncul di awal fermentasi harus mengendap), massa harus dipindahkan ke wadah yang lebih besar ( pilihan terbaik adalah toples kaca volume 3 liter). 200 - 300 gram kerupuk ditambahkan ke penghuni pertama, setelah itu wadah harus diisi dengan sirup dingin, yang dibuat dari air dan 50 gram gula. Kemudian toples ditutup dengan kain dan dibiarkan di tempat yang sejuk selama 24 jam.
Tahap tiga. Tahap terakhir adalah penyaringan minuman, di mana kain kasa yang dilipat menjadi beberapa lapisan digunakan. Kvass harus dituangkan melalui kain tipis ke dalam wadah dengan tutup yang rapat dan didinginkan. Massa roti yang tersisa dapat digunakan untuk menyiapkan 1 - 2 porsi minuman lagi.

Kvass dari roti Borodino
Kvass dari roti Borodino disiapkan dengan analogi dengan kvass klasik, tetapi tanpa menambahkan ragi. Selain itu, kismis ditambahkan ke minuman ini dalam jumlah 50 gram. Kismis ditempatkan selama persiapan penghuni pertama. Karena minuman ini dibuat tanpa ragi, proses fermentasi mungkin memakan waktu lebih lama daripada dalam kasus resep tradisional... Biasanya untuk kesiapan penuh adonan membutuhkan waktu sekitar 3 hari.

apel kvass
Jenis kvass ini dibuat dari berbagai jenis apel, tetapi lebih baik mengambil yang memiliki rasa asam, yang akan memberikan minuman rasa asam yang khas. Untuk menyiapkan satu liter kvass, kupas dan biji 3 apel, potong-potong, tuangkan satu liter air dan didihkan. Setelah 5 menit mendidih, wadah harus dikeluarkan dari kompor dan kaldu apel harus didinginkan hingga 35 derajat. Maka Anda perlu mengalirkan 200 mililiter kaldu ke dalam wadah terpisah, tambahkan ragi di sana dan tunggu sampai busa muncul di permukaan cairan ( tergantung pada jenis ragi, mungkin diperlukan waktu dari 15 menit hingga satu jam). Setelah itu, ragi yang difermentasi harus dituangkan ke dalam wadah dengan rebusan, tambahkan gula secukupnya, jus lemon ( jika apel tidak asam), tutup dengan kain dan biarkan berfermentasi selama sehari. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan kayu manis, madu, bukan gula, vanila, mint ke kvass.

Kvass dari buah-buahan kering
Kvass dari buah-buahan kering disiapkan sesuai dengan prinsip yang sama dengan kvass apel. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa alih-alih 5 menit, buah-buahan kering harus direbus lebih lama - dari 15 hingga 20 menit. Sebagai bahan baku, Anda bisa menggunakan aprikot kering, kismis, plum, buah ara.

Rekomendasi untuk penggunaan kvass
Selama fermentasi, berbagai enzim terbentuk di kvass ( alat bantu pencernaan), probiotik ( bakteri menguntungkan), asam amino. Karena komposisinya, minuman ini memiliki efek positif pada semua organ saluran pencernaan dan terutama pada usus. Penggunaan kvass secara teratur berkontribusi pada normalisasi mikroflora, yang akan berguna bagi mereka yang sering menderita dysbiosis, sembelit, dan masalah serupa lainnya.

Limun

Limun adalah minuman ringan asam yang secara tradisional terbuat dari lemon.

Bagaimana cara membuat limun?
Anda membutuhkan 10-12 lemon untuk membuat sekitar 1,5 liter minuman. ukuran rata-rata... Buah jeruk harus tersiram air panas air panas, untuk menghilangkan dari mereka zat berbahaya yang dengannya mereka diproses selama transportasi. Kemudian kupas kulit lemon dengan parutan halus, lalu peras jusnya. Kulitnya harus ditutup dengan gula ( 150 - 200 gram) dan tuangkan segelas air panas... Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan mint ke dalam sirup, setelah itu cairan harus dibiarkan selama 15 - 20 menit agar kulitnya memberi aroma. Kemudian sirup yang didinginkan harus disaring, ditambahkan ke dalamnya jus lemon dan satu liter air ( Anda dapat menggunakan soda atau air tanpa gas). Minuman harus disimpan dalam wadah gelap di rak bawah lemari es, karena vitamin yang ada di dalamnya hancur di bawah pengaruh cahaya.

Selain lemon, jeruk sering digunakan untuk membuat limun. Proporsi buah jeruk didasarkan pada preferensi pribadi. Jadi, yang paling populer adalah resep di mana jeruk dan lemon digunakan dalam porsi yang sama. Minuman ini dibedakan oleh aroma jeruk yang nyata dan rasa asam yang khas. Jika Anda hanya membuat limun dari jeruk, Anda harus mengurangi proporsi gula secara signifikan agar minumannya tidak terlalu manis. Anda juga bisa menambahkan jeruk bali, jeruk keprok ke limun, dan mengganti mint dengan kemangi, oregano.

Rekomendasi untuk minum limun
Terimakasih untuk jumlah yang besar vitamin, limun akan bermanfaat bagi orang yang sering terkena masuk angin... Apalagi saat panas, mereka yang bekerja di ruangan ber-AC akan masuk angin. Limun juga menormalkan metabolisme, meningkatkan aktivitas otak dan meningkatkan kapasitas kerja.

Kompot

Kompot adalah rebusan buah atau beri dengan tambahan gula. Minuman ini adalah yang paling populer dan memiliki banyak pilihan persiapan. Perbedaan antara kolak dan minuman pendingin lainnya adalah umur simpannya yang lebih lama ( dari 3 hingga 5 hari), karena buah-buahan dari mana ia disiapkan diperlakukan dengan panas.

Bagaimana cara memasak kolak?
Di antara semua resep kolak, tidak ada yang bisa disebut klasik. Komposisi bahan baku, proporsi, karakteristik memasak - semua faktor ini ditentukan, sebagian besar, hanya oleh preferensi pribadi. Hanya ada aturan umum, yang harus dipandu saat menyiapkan minuman ini.

Ada aturan umum berikut untuk menyiapkan kolak:

Cucian piring. Untuk persiapan kolak, tidak disarankan untuk menggunakan piring aluminium, karena banyak zat bermanfaat yang hancur jika bersentuhan dengan logam ini. Lebih baik menggunakan pot enamel.
Bahan baku utama. Anda dapat memasak kolak dari buah beri atau buah apa pun dalam berbagai kombinasi dan proporsi. Kompot yang dimasak dari buah-buahan kering juga memuaskan dahaga dengan baik.
Air. Untuk persiapan kolak digunakan air murni, yang diambil dari perhitungan satu liter cairan untuk 200 - 300 gram buah. Jika Anda ingin mendapatkan rasa minuman yang lebih kaya, volume air harus dikurangi.
Gula. Jumlah gula tergantung pada rasa buah dan preferensi pribadi. Rata-rata, 2-3 sendok makan gula digunakan per kilogram bahan baku. Untuk kolak dari quince, apel asam atau pir asam, jumlah gula dapat ditingkatkan menjadi 5 sendok makan.
Komponen tambahan. Untuk mendapatkan rasa yang tidak biasa, berbagai bumbu atau rempah ditambahkan ke dalam kolak. Kompot apel dikombinasikan dengan kayu manis, cengkeh atau allspice ( dalam kacang polong). Kompot ceri ditambahkan dengan daun ceri itu sendiri atau daun salam (1 - 2 daun per liter cairan). Persik dan aprikot disertai dengan mint dan kapulaga hijau.
Waktunya memasak. Semakin sedikit bahan baku nabati yang dimasak, semakin jenuh rasa kolak yang keluar, tetapi umur simpannya berkurang. Rata-rata, merebus kolak, misalnya, dari apel, membutuhkan waktu 10 - 15 menit. Jika minumannya terbuat dari buah beri berair ( misalnya raspberry), maka waktu memasak harus dikurangi menjadi 5 menit. Jika buah kering digunakan sebagai komponen utama, durasi memasak harus ditingkatkan menjadi 20 menit.

Teh herbal

Teh yang diseduh dari tumbuh-tumbuhan membantu menghilangkan dahaga, serta memberi kekuatan dan memiliki efek mengencangkan, yang penting dengan awal musim panas dan suhu tinggi. Anda bisa minum minuman seperti itu hangat ( dalam bentuk ini, tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga membantu tubuh menahan panas) dan didinginkan.

Bagaimana cara membuat teh herbal?
Minuman ini dibuat dengan bumbu segar atau kering, air dan gula ( bisa diganti madu atau tidak dipakai sama sekali). Anda juga bisa menambahkan lemon, rempah-rempah, es. Jika teh dibuat dari bahan baku segar, gunakan satu sendok makan herba cincang dalam segelas air mendidih. Herbal perlu dituangkan dengan air dan dibiarkan meresap. Saat menyiapkan teh dari rempah kering, satu sendok teh bahan baku diambil, dituangkan ke dalam segelas air dan dididihkan.

Semuanya baik dalam jumlah sedang. Terlepas dari kenyataan bahwa "panas tulang tidak sakit," periode musim dingin terlalu panas, dan, oleh karena itu, udara kering membawa ketidaknyamanan. Selain itu, mungkin ada masalah dengan kulit, rambut, dan kadang-kadang keadaan sistem kardiovaskular dan pernapasan. Terlalu panas di musim panas penuh dengan masalah kesehatan yang lebih serius.

Di banyak daerah, pada akhir Mei siang hari menjadi panas, dan perumahan semalam tidak punya waktu untuk menjadi dingin. Ketidaknyamanan baik di malam hari maupun di siang hari mengganggu istirahat normal, panas "knalpot", menghilangkan kekuatan dan efisiensi.

Jika termometer membaca lebih banyak di rumah Anda, lebih baik mengambil tindakan sederhana untuk memperbaiki kondisi udara daripada menerapkan banyak produk untuk melembabkan kulit, melawan rambut kering, atau masalah kesehatan lain yang lebih serius.

Kami tirai jendela

Untuk mengurangi penetrasi sinar matahari ke dalam ruangan, Anda perlu tirai jendela. Untuk melakukan ini, gunakan:

menggagalkan;
tirai tebal ringan;
tirai reflektif khusus.

Foil pada jendela akan memantulkan sinar matahari, menjaga interior tetap dingin. Kain berwarna terang dan terang paling cocok untuk tirai musim panas. Kain terang atau gelap akan menyerap, bukannya memantulkan, sinar matahari. Penting untuk memilih bahan dengan warna yang persisten: itu akan melindungi rumah dari sinar panas, dan juga tidak akan membiarkan furnitur atau wallpaper memudar.

Insulasi panas jendela

Sederhana dan jalan mudah untuk mengurangi suhu di rumah - gunakan jendela cermin dengan membeli film pelindung matahari khusus (memiliki permukaan perekat) dengan efek memantulkan sinar matahari. Opsi ini tidak bisa disebut sangat terjangkau. Bahkan lebih mudah, tetapi jauh lebih ekonomis, menggunakan kertas timah biasa. Misalnya, ambil paket gulungan 15 meter, cukup untuk satu jendela. Cukup basah sisi dalam gelas dengan air biasa dan Anda bisa memahat kertas timah. Anehnya, itu akan bertahan cukup lama. Anda tentu saja dapat menambahkan beberapa selotip di sekitar tepinya.

Saran: ketika di luar sangat panas, meninggalkan rumah, Anda harus menutup semua jendela, jika tidak, panas akan berada di dalam ruangan. Perlu ventilasi hanya jika suhu di luar jendela tidak jauh lebih tinggi dari suhu kamar. Ventilasi yang ideal di musim panas adalah pada malam hari.

Kami menggunakan teknologi modern

Cara modern menghadapi suhu tinggi udara dalam ruangan - penggunaan AC dan kipas angin. Tetapi, terlepas dari kenyataan bahwa kemajuan tidak berhenti, semakin banyak sistem pendingin udara muncul, mereka memiliki banyak lawan. AC dan sistem split dituding sebagai sumber berbagai penyakit. Apakah itu benar-benar? Jika demikian, bagaimana Anda bisa mengurangi risiko sakit di bawah AC?

Pro dan kontra dari AC dan sistem split

Tidak mungkin membayangkan toko modern tanpa AC, kerja yang efektif di kantor, kesejukan dan kenyamanan di rumah dan apartemen. Selain tujuan utamanya - untuk mengoptimalkan suhu udara, mereka dapat membersihkan udara dari debu dan gas buang, mendekontaminasi udara dengan menjebak mikroba, dan memindahkan udara ke berbagai arah-skema, tidak termasuk angin.

Tetapi, pada saat yang sama, AC dapat menyebabkan penyakit jika:

peralatan tidak lulus inspeksi teknis dan pembersihan preventif unit dalam ruangan tepat waktu;
seseorang berada di sekitar AC yang terus beroperasi untuk waktu yang lama;
peralatan beroperasi dalam kondisi yang tidak direkomendasikan oleh pabrikan.

Kesejukan dari kipas

Banyak orang lebih suka menggunakan kipas angin daripada AC. Terkadang perangkat ini adalah satu-satunya yang tersedia dengan biaya. Modifikasi modern memiliki "lonceng dan peluit" dalam bentuk partikel terkecil air yang disemprotkan. Kipas angin tradisional tidak mendinginkan udara, tetapi menggerakkannya di sekitar apartemen, menciptakan efek angin sepoi-sepoi. Ini lebih baik daripada tidak sama sekali daripada tidak ada pergerakan udara sama sekali. Saat menggunakan perangkat, Anda juga perlu mengambil tindakan pencegahan, jangan tertidur di bawah aliran udara dari kipas, jangan mendekati uap, datang dari jalan. Efek terbesar dapat dicapai jika:

sebarkan potongan es besar di depan kipas angin. Udara sejuk akan menyebar ke seluruh apartemen.
untuk meniup angin dari kipas di atas kain basah yang digantung – melembabkan dan mendinginkan ruangan dengan baik.

Cara yang terbukti untuk mendinginkan udara di rumah Anda

Hati-hati dengan kipas angin: penelitian dilakukan, akibatnya menjadi jelas bahwa pada suhu di atas 35 derajat, kipas terancam konsekuensi yang tidak menyenangkan untuk tubuh. Udara panas yang diarahkan ke tubuh yang dipanaskan tidak mendinginkan, tetapi menyebabkan dehidrasi. Ini adalah bagaimana kelelahan panas terjadi. dia kondisi menyakitkan, penyebabnya adalah overheating.

Kami menggunakan pelembab udara

Humidifier modern adalah penolong yang sangat baik untuk menjaga lingkungan dalam ruangan yang optimal, rasio kelembaban dan suhu yang sehat. Yang paling populer adalah model ultrasound. Mereka adalah yang paling efisien, pada saat yang sama kompak, dan ekonomis mengkonsumsi listrik. Pelembab uap dingin tradisional memiliki pro dan kontra. Kejenuhan lingkungan dengan kelembaban selama pengoperasian perangkat semacam itu terjadi karena filter khusus air suling dingin. Jenis lain dari pelembab udara adalah model uap yang beroperasi pada sepasang elektroda yang direndam dalam air untuk memanaskan dan menguapkannya.

Humidifier Udara Rumah Tangga Ultrasonik

Perangkat mana yang harus dipilih terserah Anda. Efisiensi dan daya tahan penggunaan secara langsung tercermin dalam biaya pelembab udara. Dalam kasus panas di atas 30 derajat, pelembab udara bukanlah asisten. Roller blind reflektif juga tidak membantu. AC saja.

Kami menempatkan air terbuka di rumah

Tetapi tidak selalu dan tidak di mana-mana di rumah pedesaan atau di pedesaan dimungkinkan untuk memasang AC. Saat panas terik, berjuanglah yang utama efek samping suhu tinggi udara - kekeringannya - akan membantu yang sederhana dan panjang cara yang diketahui... Anda perlu memasukkan beberapa ember atau baskom ke dalam rumah dengan air dingin... Itu harus diubah saat pemanasan. Air dingin menurunkan suhu pemanasan udara.

Saran: air dibekukan dalam botol-botol plastik... Es seperti itu dapat menyebar ke seluruh apartemen - itu akan menjadi lebih dingin. Botol yang dicairkan dapat dimasukkan kembali ke dalam freezer kulkas - sumber es ini di musim apa pun.

Dan menjadi panas di musim panas di dacha

Di kota yang dibangun dengan jalan raya beton dan gedung-gedung tinggi, panas musim panas rasanya sangat sulit. Adalah baik jika ada rumah pedesaan di mana Anda dapat pergi selama periode panas. Penduduk kota yang bekerja lebih cenderung pergi ke luar kota pada akhir pekan, dan di sini Anda juga dapat menghadapi masalah: di pedesaan juga bisa panas, terutama pada siang hari. Agar rumah pedesaan tetap sejuk untuk kedatangan Anda akhir pekan depan, Anda perlu menutup jendela dan meninggalkan wadah dengan air di dalam ruangan.

Ini bagus ketika cuaca hangat dan menyenangkan di luar. Matahari bersinar, angin bertiup lembut di wajah, di luar ringan dan hangat. Tapi ketika cuaca berubah buruk dan hujan di luar, itu membuat Anda tidak nyaman, terutama jika Anda tidak berpakaian untuk cuaca. Benar, ketika Anda mengenakan sepatu bot karet, jas hujan, lalu kecantikan, "pergi" berjalan melalui genangan air.

Terkadang cuaca tidak hanya bisa menyenangkan kita.

Misalnya, badai salju yang kuat atau embun beku yang parah di jalan dan kemudian Anda bisa masuk angin. Anda harus tahu bahwa berbahaya berada dalam kondisi cuaca seperti itu. Cuaca bisa sangat berubah-ubah, jadi apapun kondisi cuaca Anda perlu bersiap.

Jadi, mari kita mulai.

Apa yang harus dilakukan jika di luar terlalu panas….

Tampaknya bagi kita bahwa cuaca panas tidak seburuk dinginnya bagi kita. Sebenarnya, ini adalah kesalahpahaman besar. Cuaca panas bisa jauh lebih buruk daripada embun beku atau hujan abu-abu. Dan saya akan mencoba memberi tahu Anda mengapa sekarang.

Ketika kita kedinginan, kita melakukan yang terbaik untuk tetap hangat. Untuk ini kami bergerak, kami berusaha untuk tidak berdiri di satu tempat.

Dan ketika di jalan gelombang panas, maka tubuh kita tidak merasakannya.

Kita bisa berjemur di pantai dan tidak memperhatikan bagaimana tubuh terlalu panas.

Jadi Anda bisa terkena sengatan matahari dan ini adalah kondisi yang sangat berbahaya bagi manusia. Kepala mulai berputar, mual muncul, suhu tinggi naik.

Jika Anda tidak pergi ke tempat yang sejuk dan tinggal di bawah sinar matahari, Anda bisa mati.

Karena itu, ketika Anda berjemur, usahakan untuk tidak tertidur, karena Anda mungkin tidak menyadarinya dan terkena sengatan matahari.

Sangat penting untuk melindungi kepala Anda dari panas. Apakah Anda bertanya mengapa?

Karena otak kita tidak tahan kepanasan, dan kepala memanas terlebih dahulu.

Karena itu, yang terbaik adalah memakai topi saat cuaca panas.

Anda dapat, misalnya, mengenakan topi, tetapi jika Anda tidak menyukainya, kenakan yang lain. Kepala kita harus terlindung dari sinar matahari langsung.

Anda akan merasa bahwa tubuh Anda terlalu panas, ketika Anda sakit kepala, rasanya menjadi berat dan sakit mata Anda untuk melihat cahaya terang.

Anda menyadari bahwa Anda mual dan menjadi sulit untuk bernapas. Kaki dan tangan tidak mematuhimu. Itu bisa sangat panas. Anda harus segera meminta bantuan.

Minum air, basuh diri Anda dengan air dingin, pastikan untuk pergi ke tempat teduh dan menunggu bantuan.

Apakah Anda tahu bahwa Anda dapat masuk angin dalam panas? Bagaimana? Saya akan memberitahu Anda tentang hal itu.

Di sini Anda datang dari jalan, dari panas ke ruangan yang ada AC dan langsung dekat dengan udara dingin, Anda akan menyegarkan diri.

Dan tubuh Anda sangat panas dan tiba-tiba akan mulai mendingin. Atau air dingin dari kulkas atau es krim, dan itu saja, selama seminggu Anda dijamin masuk angin.

Ingat: jika Anda dihangatkan di bawah sinar matahari dan Anda merasakan suara berdebar di kepala Anda (ini berarti darah mengalir ke otak dengan susah payah), jangan sampai Anda masuk ke dalam air secara tiba-tiba. Itu sangat berbahaya!

Sinar matahari sangat berbahaya: mereka dapat membakar kulit Anda.

Terbakar sinar matahari sangat tidak menyenangkan. Sakit untuk tidur, gemetar di seluruh tubuh, dan kemudian kulit gatal, terkelupas dan sembuh untuk waktu yang lama. Ketika Anda mengalami luka bakar dari setrika, misalnya, Anda langsung merasakan sakit dan berkedut, tetapi ketika Anda mengalami luka bakar karena sinar matahari, itu tidak segera muncul dengan sendirinya.

Bagaimana Anda tahu kapan itu terbakar sinar matahari?

Sangat sederhana. Tekan jari Anda pada kulit jika tetap titik putih sudah berbau seperti terbakar, Anda harus segera bersembunyi di tempat teduh. Nah, di sini kita sampai pada akhirnya. Jadi bagaimana jika Anda terbakar sinar matahari?

Anda perlu memberi tahu orang dewasa tentang hal itu. Ingat, Anda tidak boleh mengolesi kulit Anda dengan minyak atau krim asam! Ini hanya bisa memperburuk keadaan. Diijinkan untuk mengoleskan sedikit kefir rendah lemak pada luka bakar, itu akan sedikit mengurangi rasa sakit. Tapi ini adalah pilihan terakhir.

Setelah itu Anda harus duduk, tunggu sampai punggung Anda berhenti terbakar.

ATURAN PALING PENTING UNTUK TINGGAL DI SINAR MATAHARI.

Saat makan siang, duduklah di tempat teduh, jika Anda masih harus pergi ke suatu tempat dengan orang dewasa, pastikan untuk menutup bahu dan mengenakan topi di kepala Anda.
Minum banyak cairan.
Kami tidak melompat dari panas langsung ke dingin.
Kami tidak minum atau makan dingin.
Kami tidak tinggal di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama.

Bertanggung jawab dan penuh perhatian, maka musim panas Anda akan luar biasa!

Tampilan