Kami menurunkan berat badan menurut horoskop. Diet apa yang cocok untuk berbagai tanda zodiak

Pada prinsipnya tidak ada diet yang membantu... Bagaimana jika Anda menggunakan diet lain - yang terbaik? Artinya, diet menurut horoskop, yang artinya memilih sendiri daftar produk tertentu yang bisa Anda makan enak dan memuaskan tanpa menambah satu sentimeter pun di pinggang Anda. Mimpi? Tidak terlalu. Ternyata untuk bisa makan tanpa merugikan bentuk dan tubuh sendiri, cukup mengetahui... tanda zodiak Anda. Baiklah, haruskah kita mencobanya?

ARIES

Aries bukanlah pecinta kuliner dalam preferensi gastronomi mereka. Mereka mungkin pragmatis - mereka lebih menyukai produk sederhana, tanpa kelezatan gourmet dalam bentuk makanan lezat, rempah-rempah, atau rempah-rempah. Format ini terkadang menghilangkan vitamin dan pengisian energi yang diperlukan Aries, tetapi memberikan sentimeter ekstra di pinggang, karena "lampu" yang menawan setelah makan enak suka tidur siang sebentar atau duduk selama satu atau dua jam dengan buku, atau santai mengobrol di “jaringan.”

Diet. Dianjurkan untuk mengaktifkan hidangan sederhana- berbagai sup, sereal, salad dari sayuran segar dan rebus, daging (lebih disukai unggas) dan makanan ikan, direbus dengan sayuran dan jumlah besar sayuran hijau - adas, peterseli, daun ketumbar, daun bawang. Dan yang paling penting, jangan menguji kekuatan tubuh Anda, ikuti pola makan Anda (jeda setengah jam hingga satu jam diperbolehkan), dan yang paling penting, cobalah untuk menahan diri dari “perayaan perut” setelah pukul 18.00. Oke, setelah pukul 19.00. Dan di malam hari - biarlah - bintang-bintang “mengizinkan” Anda memanjakan diri Anda dengan sandwich yang terdiri dari sepotong roti hitam dan sepotong tipis keju keras (sebaiknya keju rendah lemak) ditambah apel hijau atau 1-2 jeruk keprok.

Diet. Jika Anda tiba-tiba benar-benar ingin melakukan diet, pertama-tama hilangkan lemak hewani (lemak babi, daging berlemak, daging asap), serta kopi dari diet Anda - jangan terlalu merangsang sistem saraf Anda yang sudah “berapi-api”. Cobalah diet protein MAYO - mungkin menu ini sesuai dengan selera dan bentuk tubuh Anda.

ANAK SAPI

Para pawang ini memiliki nafsu makan yang patut ditiru, mereka suka makan dengan lahap dan... cepat, sehingga mereka sering kali cenderung kelebihan berat badan. Selain itu, metabolisme Taurus terlalu lambat, sehingga kelebihan makanan mengancam akan langsung berubah menjadi lemak, dan inovasi dari makanan lezat atau makanan eksotis mengancam alergi.

Diet. Kesimpulan logisnya adalah: pertama, Taurus harus belajar mengunyah dengan benar, atau lebih tepatnya, mengunyah. Hanya dengan cara ini Anda dapat menghindari kesulitan pencernaan dan tidak menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada bentuk tubuh Anda. Untuk daging, pilih daging sapi, untuk lauk pauk, pilih nasi, jelai, atau bubur jagung. Kedua, sertakan dalam menu Anda hidangan kaya serat - salad kubis (kubis putih, brokoli, dan rumput laut), apel, wortel, bit, dan, tentu saja, seledri. Jangan lupakan makanan laut - yodium diperlukan dalam menu Anda, begitu pula makanan dengan sedikit efek pencahar - plum, kismis.

Diet. Mengingat meningkatnya risiko alergi, ada baiknya untuk mengatur sesi detoksifikasi untuk diri Anda sendiri setidaknya setahun sekali - pembersihan tubuh secara lembut menggunakan diet khusus berupa hidangan rendah kalori yang memiliki efek "pembersihan". Dalam "pasukan" ini Respon kilat» - oatmeal, apel, bayam, kesemek, kubis, plum, teh hijau.

SAUDARA KEMBAR

Si kembar, yang selalu bersemangat menjalani hidup, juga suka makan, namun karena kegelisahannya sendiri, mereka tidak bisa mengikuti pola makan dan selektif terhadap makanan itu sendiri. Oleh karena itu, mereka tak segan-segan duduk di atas sandwich atau menyantap fast food selama berminggu-minggu. Untungnya, Gemini cukup beruntung dengan metabolisme mereka. Namun… dengan kedinamisan seperti itu maka saturasi oksigen dalam darah terganggu, yaitu oksigen dikonsumsi dengan sangat cepat, sehingga hasil metabolisme tidak mempunyai waktu untuk segera dikeluarkan dari dalam tubuh. Oleh karena itu, produk limbah bersirkulasi dalam darah dalam waktu yang lama, menyebabkan “masalah” usus dan “gangguan” kulit - ruam, bisul.

Diet. Penting bagi Gemini untuk membuat menu mereka, dengan mempertimbangkan 3 poin: rejimen, vitamin, dan dukungan sistem saraf. Rezimnya harus dipatuhi - yang terbaik adalah membagi "mencicipi" menjadi 5-6 bagian (terutama jika Anda bekerja di kantor). Namun, dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menghilangkannya dari makanan Anda. produk protein: telur, keju, kacang-kacangan, keju cottage dan berbagai oleh-oleh dari dasar laut - ikan, udang, rumput laut. Plum, kismis, dan aprikot kering akan membantu mendukung sistem saraf. Ngomong-ngomong, Gemini tidak dilarang makan kacang-kacangan sebagai camilan - kacang tanah, pistachio, kacang mete, bahkan makanan eksotik dalam jumlah sedikit.

Diet. Gemini dengan mudah melakukan diet - meskipun itu versi Protasov atau diet makanan mentah. Hal lainnya adalah si Kembar dengan cepat beralih dari pola makan ke pola makan tinggi kalori biasa. Anda harus rasional dan menghitung kalori, serta membatasi diri pada makanan manis.

KANKER

Kebetulan Cancer adalah budak perutnya, dan dia, tidak seperti orang lain, disarankan untuk mengikuti diet dengan ketat. Diet, dalam arti kata yang baik dan nyaman - saat Anda memilih makanan enak dan sehat, siapkan makanan tersebut menggunakan perlakuan panas minimal ditambah penataan meja dan peralatan makan yang indah. Dalam “paket” ini, Cancer berhasil mendapatkan kenikmatan khusus dari estetika makanannya, yang ternyata tidak kalah memuaskan dari yang dibutuhkan tubuh, sekaligus lebih mudah dicerna dan ringan.

Diet. Kanker direkomendasikan untuk makanan laut dan daging sapi muda. Di antara sayuran, kacang-kacangan, tomat, kembang kol dan seledri sangat direkomendasikan, dan di antara buah-buahan - delima, kesemek dan aprikot (aprikot kering). Jangan lupakan produk susu fermentasi dan rempah-rempah yang akan membantu meningkatkan mood Anda.

Diet. Kanker akan menjadi lebih ramping jika mereka berhenti menyalahgunakan makanan asin, coklat dan konsumsi cairan dalam jumlah banyak.

SINGA

Seperti predator sejati, Singa betina menyukai daging, dan “variasi” apa pun darinya. Perlu diingat bahwa kucing besar ini sangat menyukai makanan manis dan makanan lezat lainnya, yang sejujurnya mengandung banyak kalori.

Diet. Garam sesedikit mungkin. Dalam garam dan daginglah semua penyakit “singa” ditemukan! roti putih dan lolipop meningkatkan kadar gula darah Anda. Daging - ya, tapi tanpa lemak - ayam dan kalkun. Namun tetap saja, meskipun singa sangat menyukai daging, perhatian khusus harus diberikan pada berbagai buah-buahan dan buah-buahan kering. Di antara sayuran, Anda harus memberi preferensi pada tomat (lebih disukai tomat ceri), zucchini, dan terong dalam bentuk apa pun. Zaitun favorit - ya juga! Tidak seperti orang lain, Leo menyukai kemewahan, jadi dari waktu ke waktu Anda hanya perlu memanjakan diri dengan makanan lezat, seperti kaviar atau buah-buahan eksotis - feijoa, kumquat, carom, rambutan, atau pitahaya.

Diet. Varian diet protein apa pun, tergantung pada hari-hari puasa, yang tidak dilarang minum jus atau kefir (yogurt).

VIRGO

Para wanita ini adalah penggemar sejati kesehatan pada umumnya dan nutrisi pada khususnya. Jika tidak ada "tetapi"... Bentuk tubuh dan pencernaan Virgo dirugikan oleh kecanduan makanan manis dan bertepung.

Diet. Virgo direkomendasikan ovolacto-vegetarianisme (bila makanannya mencakup produk susu ditambah telur) atau diet terpisah berupa makanan biasa dan sederhana. Ngomong-ngomong, makanan berkarbohidrat - pasta, roti - tidak dilarang, tapi tanpa "pendampingan" saus berlemak dan pedas. Apel dan sayuran dalam jumlah tak terbatas memiliki efek yang sangat menguntungkan bagi perut Virgo. Tetapi makanan pedas dan sulit dicerna harus dihindari - untuk ini yang terbaik adalah memasak dalam double boiler.

Diet. Jika ada yang dikontraindikasikan (dan secara kategoris!) untuk menurunkan berat badan, itu adalah Virgo, yang rentan terhadap kelelahan saraf dan sudah ramping serta rapuh. Bagaimanapun, keadaan sistem sarafnya yang rentan bergantung pada hal ini keadaan umum usus.

TIMBANGAN

Libra, seperti ahli kecantikan sejati, sangat bingung dengan rasa dan tampilan hidangan di piring mereka. Salah satu kendala dalam pola makan Libra adalah kelebihan makanan manis dan asin.

Diet. Aturan satu: jangan ikan haring, mentimun, atau ikan asin, terutama di malam hari! Aturan kedua: jangan mengisi perut Anda dengan segala sesuatu yang ada. Lebih baik makan satu apel daripada menjejalkan sandwich tiga lapis ke dalam tubuh Anda. Karena kecenderungannya penyakit pembuluh darah Untuk Libra, direkomendasikan blackcurrant, cranberry, dan viburnum. Sarapan yang ideal - havermut atau kecambah sereal bertunas. Sebaiknya tinggalkan hidangan pedas dan pedas - lebih baik diversifikasi hidangan Anda dengan saus lezat dan salad kaya vitamin.

Diet. Komponennya bisa diganti dengan satu kata “minimum”. Artinya, hampir semuanya mungkin, tetapi tidak terlalu mungkin jumlah besar. Gunakan aturan “tiga gigitan”, karena kita mendapatkan kenikmatan maksimal dari gigitan pertama dan terakhir makanan. Dan kompensasi atas sedikit rasa lapar akan berupa suasana yang indah dan rasa harmonis saat makan.

KALAJENGKING

Wanita muda yang lahir di bawah tanda zodiak ini sangat pilih-pilih tentang isi piring mereka - bahkan nafsu makan yang kuat tidak akan memaksa mereka untuk makan “apa pun”. Kutub dalam segala hal Penting bagi Scorpio untuk merasakan cita rasa makanan, oleh karena itu kecintaannya terhadap berbagai masakan, terutama yang sarat dengan bumbu dan merica.

Diet. Seperti yang Anda tahu, terlalu banyak itu tidak sehat. Oleh karena itu, Scorpio - pecinta "semangat" gastronomi - harus membatasi diri dalam mencicipi beragam masakan nasional(optimal berhenti di 1-2) dan “ketajaman” kuliner. Kecanduan Scorpio terhadap masakan eksotik bisa berujung pada gangguan metabolisme. Produk susu hanya bermanfaat dalam jumlah terbatas, dan Anda dapat memanjakan diri dengan hidangan laut dan ikan yang lezat.

Diet. Tidak ada diet yang dapat memberi manfaat bagi mereka jika mereka tidak dapat mencicipi makanannya. Anda tidak boleh bereksperimen dengan masakan yang berbeda, karena tanda ini hanya cocok untuk masakan yang dikenalnya sejak kecil. Untuk menurunkan berat badan, Scorpio perlu mengonsumsi produk susu fermentasi sebanyak mungkin, termasuk whey, setiap hari. Dan, tentu saja, buah-buahan: jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, lemon, apel, aprikot, dan semangka.

SAGITTARIUS

Wanita Sagitarius yang berapi-api tidak hanya menyukai makanan enak, tetapi juga makanan bergizi. Mereka secara alami sangat aktif dan atletis, tetapi beberapa dari mereka melupakan segalanya, sepenuhnya membenamkan diri dalam karier mereka. Di sinilah, setelah mengubah gaya hidup mereka, mereka mulai menambah berat badan dan dengan cepat menambah berat badan berlebih. Ditambah lagi, Sagitarius memiliki dua titik lemah: hati dan sistem saraf. Keduanya membutuhkan sikap paling peduli terhadap diri sendiri. Namun masalah utama Sagitarius adalah konsumsi cairan yang berlebihan.

Diet. Hilangkan daging asap, saus, bumbu, garam dan gula dari menu - seminimal mungkin. Daging yang diresepkan untuk Anda adalah daging babi tanpa lemak, yang paling baik diganti dengan kedelai. Tapi Anda bisa menikmati sayuran dan rempah - adas manis dan seledri - sebanyak yang Anda suka. Dan satu hal lagi - usahakan hanya makan makanan yang direbus, bukan gorengan. Tempatkan susu, sayuran segar, dan buah-buahan di garis depan menu Anda. Dan jangan lupa untuk mengatur pola minum Anda: minumlah air mineral. Satu atau dua botol sehari - dan kesehatan terjamin.

Diet. Aturan utamanya adalah tidak makan atau minum di malam hari.

CAPRICORNUS

Aduh dan ah! -, tetapi Capricorn yang rapi dan perfeksionis praktis tidak memikirkan kesehatannya dan sering kali melakukan berbagai tes kekuatan pada tubuhnya. Jika mereka sibuk dengan sesuatu, mereka mungkin melupakan makanan sama sekali. Namun ketika pekerjaan sedang sepi, mereka mampu makan sepuasnya. Tentu saja, hal ini langsung mempengaruhi pencernaan mereka - sembelit - dan bentuk tubuh mereka.

Diet. Metabolisme Capricorn lamban dan lambat, itulah sebabnya sistem kerangka menderita terlebih dahulu. Oleh karena itu perlunya memasukkan sebanyak mungkin makanan susu fermentasi, ikan, telur dan mentega ke dalam makanannya, yang membantu mengaktifkan vitamin D. Capricorn tidak “dibedakan” dengan tidak memiliki pencernaan yang terbaik, sehingga sebelum makan tidak dilarang untuk minum. sesuatu yang merangsang, misalnya sedikit rasa bersalah yang merah kering. Dan sarapan adalah suatu keharusan!

Diet. Jika Capricorn memperhatikan beberapa kilogram atau sentimeter ekstra, ia segera mulai melawannya, sering kali dengan cara yang biadab. Puasa merupakan kontraindikasi bagi Anda. Sebaiknya dilakukan seminggu sekali hari-hari puasa, dan tutup kulkas setelah pukul 18.00. Namun, kunci untuk menghilangkan kelebihan kalori adalah dengan membersihkan tubuh. Mandi, sauna, dan infus herbal memiliki efek yang baik.

AQUARIUS

Wanita yang lahir di bawah tanda ini mungkin adalah wanita yang paling menyukai makanan manis dan paling tidak terobsesi dengan bentuk tubuh mereka. Mereka mulai mencari metode yang efektif untuk menurunkan berat badan hanya setelah mereka tidak dapat menyesuaikan pakaian favoritnya dengan bentuk tubuh mereka. Untungnya, Aquarius tidak perlu banyak usaha untuk menghilangkan kelebihan berat badan, cukup mengatur pengeluaran dan asupan kalorinya.

Diet. Tidak lebih dari setengah batang coklat atau kue per hari. Lebih baik minum teh dan kopi tanpa gula. Daging - hanya ikan putih yang dipanggang. Gunakan minyak sayur sebagai pengganti mentega. Alih-alih gula - madu. Tapi susu, kefir, nasi, pasta, salad sayuran- sebanyak yang kamu suka.

Diet. Dianjurkan untuk “membersihkan” tubuh setiap enam bulan sekali dengan beralih ke pola makan bubur, buah dan sayur selama seminggu. Dan agar tidak terlalu sering menyiksa diri dengan diet, makan siang paling lambat pukul 15.00, makan malam paling lambat pukul 19.00 dan di malam hari biarkan diri Anda tidak lebih dari segelas jus atau yogurt.

IKAN

Anda tidak boleh berpikir bahwa jika seorang wanita muda adalah seorang Pisces, maka dia lesu dan kurang inisiatif dalam hidup. Ini benar-benar tanda yang paling kreatif! Namun fakta bahwa metabolisme mereka sangat lambat adalah fakta yang tidak terbantahkan. Pisces lebih rentan terhadap manifestasi alergi, terlalu banyak bekerja, dan “menimbun” dibandingkan yang lain. pound ekstra.

Diet. Bagi Pisces, ini mencerminkan tanda mereka - nikmati semua makanan laut yang mungkin, lezat dan tidak terlalu lezat, seperti rumput laut dan rumput laut. Anda harus meninggalkan makanan kaleng, bumbu pedas, dan gorengan, terutama yang mengandung banyak lemak. Lupakan makanan yang digoreng dan kuah daging, saus, dan lemak. Biji-bijian (terutama nasi), makanan kaya zat besi dan fosfat yang menyehatkan: anggur, apel, kacang-kacangan, delima!

Diet. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mematuhi “undang-undang” gastronomi yang dangkal: sarapan, makan siang yang berat, dan meminimalkan makan malam. Pada saat yang sama, cobalah untuk menahan diri dari “pesta Lucullus” bahkan pada hari libur. Dan jika “perayaan perut” terjadi, Anda akan diperlihatkan makanan mingguan yang terdiri dari sereal, ikan rebus, dan salad sayuran.

Konsultan - Irina Batalova-Samoilenko, ahli endokrinologi, ahli gizi

Meski astrologi sebagai ilmu belum diakui secara resmi, namun kemungkinan pengaruh benda langit terhadap tubuh manusia belum bisa ditolak sepenuhnya. Diet astro didasarkan pada posisi bulan di setiap konstelasi zodiak dengan pengaruhnya terhadap karakter, ciri, dan kebiasaan individu tertentu. Dalam dietetika, dengan mempertimbangkan ciri-ciri astrologi, Anda dapat memilih diet khusus untuk setiap tanda zodiak sedemikian rupa sehingga makanan tertentu akan memperkuat tubuh, meringankan penyakit kronis, dan mendorong penurunan berat badan. Astro Diet pada hakikatnya bukanlah sistem nutrisi atau pola makan, melainkan hanya berisi serangkaian rekomendasi untuk setiap tanda zodiak.

Varietas, nutrisi menurut horoskop

Aries

Jumlah makan wajib harian adalah 4. Durasi diet
dapat ditentukan secara mandiri dengan memperhatikan Latihan fisik, berat dan hasil akhir yang diinginkan.

Taurus

Sangat penting bagi tanda zodiak ini untuk memuaskan nafsu makannya saat makan siang, mengonsumsi segala sesuatu tanpa batasan. Sisa makanan harus mematuhi semua aturan dan rekomendasi. Jumlah makan harian yang dibutuhkan adalah 3. Untuk wanita Taurus, waktu diet ditentukan oleh jumlah berat badan ekstra yang ingin dihilangkan. Penting untuk menjaga pola minum - minumlah air putih sebanyak mungkin.

Saudara kembar

Kandungan kalori setiap kali makan tidak boleh melebihi 200 kkal, karena... Gemini dicirikan oleh kebiasaan makan berlebihan, memakan kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Jumlah makannya adalah 4 kali sehari. Sangat penting untuk tidak menyimpang dari menu yang direkomendasikan.

Kanker

Ini adalah tanda yang sangat sensual, yang mana rasa hidangan yang disiapkan sangat penting. Setiap hidangan harus unik dan menarik. Bagi Cancer, penting untuk menikmati makanan. Untuk perwakilan tanda ini, disarankan makan 3 atau 4 kali sehari. Makan harus pada waktu yang sama.

singa

Perwakilan dari tanda api ini tidak boleh mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat, sangat penting untuk minum cukup air. Sangat penting untuk menjaga keteraturan dan frekuensi makan. Makan - 4 kali sehari.

Virgo

Makanan terpenting sehari-hari bagi anak perempuan adalah sarapan. Dengan makan pagi yang lengkap, rasa lapar yang mengganggu tidak akan menyambangi Virgo sepanjang hari. Makan - 3 kali sehari. Karena perhatian harus diberikan untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup tanpa berbagai bahan tambahan penyedap.

Timbangan

Kalajengking

Untuk perwakilan tanda ini, makan harus 4 kali sehari, tanpa camilan berbahaya. Bagi wanita Scorpio yang ingin menurunkan berat badan, aktivitas fisik sangatlah penting untuk membantu menjaga bentuk tubuhnya.

Sagittarius

Perwakilan dari ini tanda energik Anda boleh mendiversifikasi menu dengan masakan pedas, tak lupa minum air putih secukupnya. Camilan dan penyimpangan dari menu yang dianjurkan tidak diperbolehkan.

Capricornus

Perwakilan dari tanda ini terkadang melupakan makanan karena terlalu terbawa oleh pekerjaan. Bagi Capricorn, sangat penting untuk mengonsumsi makanan pada waktu yang sama setiap hari. Pemilihan menu harus didekati dengan tanggung jawab khusus: makanan harus enak, seimbang, ringan, dan tidak pedas.

Aquarius

Bagi Aquarius, pola minum itu penting. Anda bisa minum air putih tanpa gas, teh hijau. Frekuensi makannya adalah 3-4 kali sehari.

Ikan

Memilih masakan untuk ikan sangatlah sulit. Perwakilan dari tanda air ini menyukai hidangan yang tidak biasa dan eksotis.

Indikasi

Diet menurut tanda zodiak memperhitungkan semua karakteristik tubuh perwakilan berbagai tanda zodiak. Mempertimbangkan semua parameter saat menyusun diet harian, Anda tidak hanya dapat menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga menjaganya pada angka yang diinginkan, memperkuat kesehatan Anda, dan meningkatkan pekerjaan Anda. organ dalam, mencegah berkembangnya penyakit tertentu.

Produk Resmi

Keluarga tanda api (Aries, Leo, Sagitarius)

Perwakilan kelompok ini sangat sering menderita penyakit pada sistem peredaran darah. Untuk memperkuatnya, pola makan harus mengandung makanan yang kaya akan:

• timun Jepang;
• alpukat;
• jamur;
• Brokoli;
• bawang putih.

Makan peterseli, herba, kecambah gandum, dan jamur akan bermanfaat.

Keluarga tanda air (Pisces, Cancer, Scorpio)

Titik lemah perwakilan unsur air adalah saluran kemih dan sistem pencernaan. Makanan harus mudah dicerna, dan makanan harus memiliki efek diuretik. Makanannya harus mencakup stroberi, asparagus, kentang, kacang-kacangan, dan ikan.

Keluarga tanda bumi (Capricorn, Taurus, Virgo)

Titik lemah dari perwakilan tanda-tanda ini adalah sistem kerangka, jadi makanan harus mencakup makanan kaya kalsium:

• produk susu fermentasi;
• telur;
• ikan;
• daging.

Keluarga tanda udara (Aquarius, Gemini, Libra)

Titik lemah perwakilan udara adalah sistem saraf. Agar sistem saraf berfungsi normal dan otak berfungsi penuh, makanan harus mengandung kacang-kacangan, hati, kacang-kacangan, makanan laut, dan seledri. Penting untuk makan buah jeruk (jeruk, grapefruits, dll).

Tabel produk yang diizinkan

	Protein, g	Lemak, g	Karbohidrat, g	Kalori, kkal
Sayuran dan rempah-rempah
Sayuran	2,5	0,3	7,0	35
tanaman hijau	2,6	0,4	5,2	36
Buah-buahan
buah-buahan	0,8	0,3	11,5	56
buah beri
buah beri	0,7	0,3	9,4	44
Jamur
jamur	3,5	2,0	2,5	30
Kacang-kacangan dan buah-buahan kering
gila	15,0	40,0	20,0	500
manisan buah	2,0	1,0	71,0	301
buah kering	2,3	0,6	68,2	286
Sereal dan bubur
bubur	3,3	1,2	22,1	102
Tepung dan pasta
Semacam spageti	10,4	1,1	69,7	337
Mie	12,0	3,7	60,1	322
Produk roti
biskuit	11,2	1,4	72,2	331
Roti gandum hitam	6,6	1,2	34,2	165
roti gandum hitam	11,0	2,7	58,0	310
roti gandum utuh	10,1	2,3	57,1	295
kembang gula
tempel	0,5	0,0	80,8	310
kue gandum	6,5	14,4	71,8	437
kerupuk untuk teh	10,0	2,3	73,8	397
Bahan baku dan bumbu
bumbu	7,0	1,9	26,0	149
Sayang	0,8	0,0	81,5	329
Mint segar	3,7	0,4	8,0	49
Mint kering	19,9	6,0	22,2	285
lada hitam bubuk	10,4	3,3	38,7	251
Produk susu
susu skim	2,0	0,1	4,8	31
kefir 0%	3,0	0,1	3,8	30
kefir 1%	2,8	1,0	4,0	40
kefir 1,5%	3,3	1,5	3,6	41
krim asam 10% (rendah lemak)	3,0	10,0	2,9	115
krim asam 15% (rendah lemak)	2,6	15,0	3,0	158
Ryazhenka 1%	3,0	1,0	4,2	40
susu kental 0,1%	3,0	0,1	3,8	30
katyk 0,1%	2,8	0,1	4,2	28
Keju dan keju cottage
keju	24,1	29,5	0,3	363
keju cottage 0% (rendah lemak)	16,5	0,0	1,3	71
keju cottage 0,6% (rendah lemak)	18,0	0,6	1,8	88
keju cottage 1,8% (rendah lemak)	18,0	1,8	3,3	101
Produk daging
kelinci	21,0	8,0	0,0	156
irisan daging kalkun	18,6	12,2	8,7	220
Burung
dada ayam	23,2	1,7	0,0	114
irisan ayam	23,1	1,2	0,0	110
ayam cincang	17,4	8,1	0,0	143
Turki	19,2	0,7	0,0	84
fillet kalkun rebus	25,0	1,0	-	130
Telur
dadar	9,6	15,4	1,9	184
telur	12,7	10,9	0,7	157
Ikan dan makanan laut
ikan	18,5	4,9	0,0	136
Minyak dan lemak
minyak zaitun	0,0	99,8	0,0	898
Minuman non-alkohol
air mineral	0,0	0,0	0,0	-
teh hijau	0,0	0,0	0,0	-
teh hitam	20,0	5,1	6,9	152
Jus dan kolak
kompot	0,5	0,0	19,5	81
jus	0,3	0,1	9,2	40

Produk terbatas sepenuhnya atau sebagian

Tanda-tanda kebakaran

Aries sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang terlalu tinggi kalori. Makanan cepat saji, segala sesuatu yang berlemak dan digoreng, dilarang. Tidak dianjurkan minum minuman beralkohol, kopi dan teh terlalu kental. Lemak hewani sebaiknya diganti dengan lemak nabati. Leo disarankan untuk menghindari makan makanan yang berkontribusi terhadap perkembangan dan pengendapan plak kolesterol di dinding pembuluh darah. Penting untuk menghindari produk kembang gula, minuman beralkohol, daging berwarna gelap dan makanan berlemak berlebihan. Taurus disarankan untuk membatasi konsumsi karbohidrat dan makanan yang meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh (kembang kol, makanan kaleng, coklat kemerah-merahan, asparagus, jamur, acar, bayam, acar, sosis, dll).

Tanda-tanda bumi

Taurus terkenal sebagai pecinta makanan manis, namun sayangnya, kelebihan gula tidak menambah kelangsingan tubuh dan tidak menjanjikan kesehatan. Cobalah untuk mengganti gula dengan minum jus dan buah-buahan. Virgo perlu menghindari produk yang mengandung bahan pengawet dan berbagai bahan kimia tambahan. Disarankan untuk menghindari makanan olahan sepenuhnya. Capricorn disarankan untuk mengambil pendekatan yang sangat bertanggung jawab terhadap diet seimbang, sepenuhnya meninggalkan makanan cepat saji, mencoba untuk tidak makan setelah pukul 18:00, dan mengecualikan minuman yang mengandung alkohol.

Tanda-tanda air

Cancer perlu membatasi segala sesuatu yang digoreng dalam makanannya, sepenuhnya menghilangkan makanan pedas dan lemak. Makanan berkalori tertinggi sebaiknya dikonsumsi di pagi hari, dan kandungan kalori makan malam harus minimal. Pisces sebaiknya menghindari minuman beralkohol, gorengan, dan makanan dengan kandungan lemak tinggi. Disarankan untuk membatasi konsumsi produk manisan dan tepung. Scorpio cenderung kelebihan berat badan, jadi pastikan untuk memantau kandungan kalori makanan dan hidangan. Sangat disarankan untuk mengecualikan makanan cepat saji dan makanan berlemak. Hindari makan larut malam dan camilan tidak sehat. Usahakan untuk tidak makan berlebihan saat Anda sedang kesal.

Tanda-tanda udara

Aquarius harus meninggalkan makanan yang digoreng dan lemak hewani. Usahakan untuk menjaga pola makan harian Anda tidak lebih dari 1250 kkal. Hindari ngemil dan gantikan dengan buah-buahan dan air mineral. Libra tidak boleh makan makanan cepat saji dan produk setengah jadi, jika memungkinkan, lebih baik beralih ke makanan terpisah. Jangan lupa tentang hari-hari puasa (opsionalnya seminggu sekali). Gemini tidak boleh menyalahgunakan camilan dan makan makanan kering.

Tabel produk terlarang

	Protein, g	Lemak, g	Karbohidrat, g	Kalori, kkal
buah beri
anggur	0,6	0,2	16,8	65
Makanan ringan
keripik kentang	5,5	30,0	53,0	520
popcorn karamel	5,3	8,7	76,1	401
popcorn asin	7,3	13,5	62,7	407
popcorn keju	5,8	30,8	50,1	506
kembang gula
kue	3,8	22,6	47,0	397
roti jahe	5,8	6,5	71,6	364
Es krim
es krim	3,7	6,9	22,1	189
Kue
kue	4,4	23,4	45,2	407
Cokelat
cokelat	5,4	35,3	56,5	544
Bahan baku dan bumbu
mayones	2,4	67,0	3,9	627
gula	0,0	0,0	99,7	398
garam	0,0	0,0	0,0	-
Produk daging
babi	16,0	21,6	0,0	259
salo	2,4	89,0	0,0	797
daging babi asap	23,0	45,0	0,0	500
daging	22,6	20,9	0,0	279
perut babi asap mentah	7,6	66,8	-	632
pinggang babi asap mentah	10,5	47,2	-	467
daging sapi rebus	14,1	17,4	0,0	214
sosis cincang	12,3	32,4	2,9	352
potongan daging babi	13,6	45,7	8,8	466
daging panggang	27,8	29,6	1,7	384
Sosis
sosis rebus	13,7	22,8	0,0	260
sosis asap	28,2	27,5	0,0	360
sosis kering	24,1	38,3	1,0	455
sosis asap	9,9	63,2	0,3	608
sosis hati	14,4	28,5	2,2	326
Sosis	10,1	31,6	1,9	332
Sosis	12,3	25,3	0,0	277
daging babi	10,0	33,0	0,0	337
Burung
angsa	16,1	33,3	0,0	364
Minyak dan lemak
lemak memasak	0,0	99,7	0,0	897
Minuman beralkohol
Absinth	0,0	0,0	8,8	171
Vermouth	0,0	0,0	15,9	158
anggur pencuci mulut putih 16%	0,5	0,0	16,0	153
Anggur merah Cahors	0,0	0,0	16,0	147
anggur merah kering	0,2	0,0	0,3	68
wiski	0,0	0,0	0,4	235
Vodka	0,0	0,0	0,1	235
minuman keras	0,0	0,0	0,0	220
gin	0,0	0,0	0,0	220
minuman keras	0,3	1,1	17,2	242
Bir	0,3	0,0	4,6	42
memukul	0,0	0,0	30,0	260
Rum	0,0	0,0	0,0	220
demi	0,5	0,0	5,0	134
nonsen	0,1	0,1	0,4	235
Tequila	1,4	0,3	24,0	231
schnapps	0,0	0,0	4,0	200
minuman energi jaguar	0,0	0,0	11,5	87
Minuman non-alkohol
roti kvass	0,2	0,0	5,2	27
soda	0,0	0,0	10,4	42
kopi	0,2	0,0	0,3	2
Limun	0,0	0,0	6,4	26
Mirinda	0,0	0,0	7,5	31
Pepsi	0,0	0,0	8,7	38
sprite	0,1	0,0	7,0	29
Tonik	0,0	0,0	8,3	34
Fanta	0,0	0,0	11,7	48
minuman energi	0,0	0,0	11,3	45
minuman energi yang memicu adrenalin	0,5	0,0	13,0	52
minuman energi terbakar	0,0	0,0	11,6	49
minuman energi banteng merah	0,0	0,0	11,3	45

*data per 100 g produk

Menu (Makanan sesuai tanda zodiak)

Aries

Taurus

Saudara kembar

Kanker

singa

Virgo

Timbangan

Kalajengking

Sagittarius

Capricornus

Aquarius

Ikan

Jika terjadi kegagalan

Pola makan menurut tanda zodiak menyarankan jika terjadi gangguan, Anda bisa mengatur 1 hari puasa, lalu melanjutkan pola makan seperti biasa.

Berhenti dari diet

Diet ini memberikan rekomendasi untuk nutrisi yang konstan, dan menyarankan agar lebih baik mematuhi menu yang disajikan seumur hidup, dengan mempertimbangkan fitur astrologi. Jika Anda memutuskan untuk kembali ke pola makan normal, maka lebih baik keluar dari pola makan tersebut secara bertahap, secara bertahap masukkan makanan baru ke dalam pola makan Anda yang tidak termasuk dalam menu utama astrologi sesuai dengan tanda zodiak Anda.

Kontraindikasi

Diet ini dikontraindikasikan jika terjadi intoleransi individu terhadap produk yang diizinkan untuk setiap tanda.

Cobalah melakukan segala upaya untuk memastikan bahwa menu yang disajikan ada dalam makanan Anda selama mungkin untuk mencapai hasil terbaik dan meningkatkan kesehatan Anda.

Perlu dicatat bahwa meskipun astrologi sebagai ilmu tidak diakui secara resmi, tidak mungkin untuk sepenuhnya menolak pengaruh benda langit terhadap proses di Bumi secara umum dan pada organisme tertentu (misalnya, pasang surut air laut yang disebabkan oleh bulan).

Posisi Bulan di salah satu konstelasi zodiak menjadi dasar diet astrologi.

Bagi ahli diet, kesimpulan astrologi yang paling penting adalah organ terlemah dan paling rentan dalam tubuh manusia - dengan mempengaruhi organ mana yang dapat diperkuat melalui pola makan dan makanan yang dikonsumsi, sehingga tidak hanya menormalkan berat badan, tetapi juga menambah kelegaan. dari penyakit kronis, depresi - yang akibatnya akan meningkatkan aktivitas fisik dan akibatnya akan menyebabkan penurunan timbunan lemak berlebih. Misalnya, Venus memiliki efek maksimal pada ginjal, Jupiter bertanggung jawab atas hati, Saturnus mengatur fungsi tulang belakang, dll.

Perlu diketahui bahwa diet astrologi bukanlah diet atau bahkan sistem nutrisi, dan dibentuk dalam bentuk serangkaian rekomendasi untuk tanda-tanda Zodiak.

Elemen UDARA (Gemini, Libra, Aquarius)

Mereka yang lahir di bawah naungan unsur UDARA beruntung karena secara alami mereka memiliki metabolisme yang cukup cepat. Oleh karena itu, para astrolog tidak menyarankan mereka menyiksa diri dengan diet ketat.

Untuk menjaga berat badan normal, cukup dengan mengurangi kandungan kalori dalam makanan. Sama sekali tidak perlu mempraktikkan perhitungan matematis kilokalori dan kilojoule. Sebaiknya fokus pada jumlah porsi makanan yang dimakan. Di sini perhitungan dikurangi seminimal mungkin. Cukup diketahui bahwa satu porsi adalah 200 gram, yaitu volume satu gelas.

Untuk menghilangkan kelebihan berat badan, cukup mengonsumsi lima hingga enam gelas makanan bervariasi dalam sehari. Makanannya meliputi sup dan sereal, kentang tumbuk, dan berbagai macam lainnya produk daging, buah-buahan dan sayur-sayuran. Salah satu batasannya adalah hidangan tidak boleh berlemak atau manis.

Selain makan lima atau enam kali sehari, Anda perlu minum enam hingga delapan gelas sehari air bersih. Pola makan yang ringan dan bervariasi akan memenuhi kebutuhan tubuh nutrisi, unsur mikro dan vitamin, akan membantu menjaga semangat dan awet muda selama bertahun-tahun.

Diet astrologi untuk tanda Gemini (21 Mei - 21 Juni)
Titik lemah Gemini: bahu, lengan bawah, tangan. Gemini juga memiliki sistem saraf yang rentan (relaksasi diperlukan untuk mencegah insomnia dan penyakit saraf).
Produk diet dipilih dengan mempertimbangkan nilai harian penuh kalsium dan seluruh kelompok vitamin B
Biasanya, Gemini tidak rentan terhadap obesitas dan penyalahgunaan alkohol, tetapi mereka mungkin alergi terhadap makanan tertentu (misalnya makanan laut).

Diet astrologi untuk tanda Libra (23 September - 23 Oktober)
Titik lemah Libra: ginjal, saraf. Mereka meremehkan manfaat gaya hidup aktif dan rentan terhadap linu panggul dan rematik.
Semua makanan yang tidak diolah atau dikukus akan sangat bermanfaat: sayuran, buah-buahan, nasi merah, makanan laut.
Untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, diet rendah karbohidrat dan rendah lemak apa pun bisa dilakukan.

Diet astrologi untuk tanda Aquarius (20 Januari - 19 Februari)
Titik lemah Aquarius: tulang kering, otot, pergelangan kaki. Aquarius yang khas stabil dalam kebiasaan, menganut rutinitas dan nutrisi yang tepat.
Biasanya dia mencoba menjalani gaya hidup aktif dan menyukai olahraga (ada pengecualian). Tidak seperti zodiak lainnya, Aquarius memilikinya pengaruh buruk merokok (termasuk perokok pasif).
Tidak ada batasan khusus pada diet yang digunakan. Produk yang menjadi dasar makanan sehari-hari harus mengandung zat besi dalam jumlah yang cukup - soba, apel, kacang polong, buncis, dan kacang-kacangan lainnya.

Elemen KEBAKARAN (Aries, Leo, Sagitarius)

Perwakilan elemen api Perlakukan makan sebagai ritual yang tidak hanya dapat memberikan energi dan nutrisi pada tubuh, tetapi juga mengatasi rasa bosan dan meningkatkan mood.

Namun, kebiasaan belanja waktu senggang Mengonsumsi makanan, meski berupa biji-bijian atau kacang-kacangan, tidak ada gunanya. Perwakilan dari elemen KEBAKARAN pertama-tama perlu menemukan aktivitas menarik untuk diri mereka sendiri yang akan memastikan pengeluaran energi berlebih dan memenuhi mereka dengan emosi positif.

Dan tentu saja, pola makan juga berperan peran penting. Perwakilan dari ELEMEN api sendiri tidak disiplin. Sangat penting bagi mereka untuk membiasakan diri mengonsumsi sebagian besar produk makanan di pagi hari. Ini tidak mudah pada awalnya. Untuk memanjakan diri, awalnya Anda bisa menyantap hidangan favorit untuk sarapan, baik itu irisan daging atau borscht.

Lambat laun, kebiasaan sarapan akan mulai terbentuk, kemudian Anda bisa beralih ke hidangan sarapan yang lebih tradisional: bubur, telur dadar, kue keju. Ahli gizi menyarankan memulai hari dengan sepotong keju keras, salad buah, roti gandum utuh.

Tentukan secara tegas waktu makan siang dan makan malam, yaitu paling lambat pukul 19.00. Jika di sela-sela waktu makan utama Anda diliputi rasa lapar, puaskan dengan segelas kefir, buah kering atau segar.

Dan jangan pernah makan untuk bersenang-senang, menghabiskan waktu, atau menenangkan saraf yang tegang. Jangan membaca sambil makan. Jangan makan sambil menonton TV atau film.

Dengan makan secara teratur, dalam porsi kecil, lambat laun Anda akan terbiasa menikmati hidangan lezat dalam porsi kecil, menjadi lebih pilih-pilih makanan, serta mampu menjaga bentuk tubuh langsing dan kesehatan dalam waktu yang lama.

Diet astrologi untuk tanda Aries (20 Maret - 20 April)
Titik lemah Aries: kepala, wajah (sering sakit kepala, mudah tersinggung, depresi).
Aries sangat membutuhkan pola makan konstan yang membantu menghindari makan berlebihan, konsumsi alkohol berlebihan, dan lebih banyak sayur dan buah.
Makanan yang disukai antara lain seledri, wortel, mentimun, kembang kol, lemon

Diet astrologi untuk tanda Leo (22 Juli - 23 Agustus)
Titik lemah Leo: punggung, hati. Kebanyakan Leo menyukai gaya hidup aktif atau, lebih baik lagi, olahraga. Dan meski mereka suka makan dan sering minum wine atau minuman beralkohol, tidak sulit bagi mereka untuk menahan godaan.
Di antara produk yang berguna adalah yang akan membantu memulihkan kekuatan dengan cepat - yaitu buah ara, anggur, plum.

Diet astrologi untuk tanda Sagitarius (22 November - 21 Desember)
Titik lemah Sagitarius: pinggul, persendian. Perwakilan dari tanda ini peduli dengan kesehatan mereka (hal ini sebagian disebabkan oleh gaya hidup mereka yang sangat aktif) - usia bukanlah halangan dalam hal ini.
Kebutuhan akan diet khusus biasanya jarang terjadi - dan hampir semua hal bisa dilakukan.
Dari produk (buah-buahan dan sayur-sayuran), yang tidak perlu dikupas lebih disukai - misalnya apel, tetapi bukan pisang.

Elemen AIR (Kanker, Pisces, Scorpio)

Perwakilan elemen air lebih rentan terhadap penyakit kelenjar dibandingkan tanda lainnya. sekresi internal. Sebelum Anda terbawa oleh perubahan pola makan, sebaiknya Anda menjalani pemeriksaan di klinik dan berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda benar-benar mengidap penyakit metabolik, maka perubahan pola makan tidak akan berhasil dan dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.

Jika semuanya baik-baik saja dengan kesehatan Anda, maka pertama-tama Anda harus berhenti makan makanan manis dan kaya rasa. Tapi roti gandum, sereal, dan pasta durum harus ada dalam makanan. Dari segi nutrisi, ini adalah produk yang sangat berharga, kaya serat nabati, yang tidak hanya dengan cepat menimbulkan rasa kenyang, tetapi juga menormalkan motilitas usus dan mengembalikan mikroflora normalnya.

Perwakilan dari elemen AIR punya satu lagi tempat yang rentan. Meski terdengar paradoks, tubuh mereka tidak mampu mengatasinya kelebihan cairan, yang tertinggal di cairan antar sel, menyebabkan edema.

Jalan keluar dari situasi ini pada kasus ini- pembatasan cairan dan garam dapur. Kompot dari buah-buahan kering, minuman buah berry dan teh hijau bermanfaat.

Diet astrologi untuk tanda Kanker (21 Juni - 22 Juli)
Titik lemah Kanker: perut, paru-paru. Sayangnya, sebagian besar penderita Cancer tidak menyukai olahraga, menyukai makanan manis, dan umumnya makan enak, sehingga rentan mengalami kelebihan berat badan. Aktivitas fisik perlu ditingkatkan, terutama pada usia dewasa.
Produk untuk diet dipilih dengan mempertimbangkan kecenderungan pembengkakan (diet semangka tidak dianjurkan).
Anda harus menghindari makanan tinggi gula atau pati (diet rendah karbohidrat apa pun sangat baik: diet Kremlin dan diet Adkins). DI DALAM pola makan biasa Dianjurkan untuk meningkatkan kandungan protein melalui ikan, kacang-kacangan, ayam diet dan seterusnya.

Diet astrologi untuk tanda Pisces (19 Februari - 20 Maret)
Titik lemah Pisces: kaki, jari. Selain itu, perlu diperhatikan kelemahan sistem endokrin pada sebagian besar Pisces dan malfungsi kelenjar tiroid.
Produk yang tinggi yodium dan potasium akan sangat bermanfaat - terutama makanan laut.
Bagi Pisces, kelebihan berat badan yang signifikan di atas normal dapat disebabkan oleh retensi air di jaringan tubuh. Dalam hal ini, diet jangka pendek dengan asupan garam terbatas akan menjadi yang paling efektif - cara cepat menurunkan berat badan dijamin dengan membuang kelebihan cairan.
Makanan sehari-hari meliputi makanan seperti mentimun, lobak, selada, peterseli, semangka, seledri, kacang-kacangan, oatmeal, asparagus, rhubarb, wortel, jeruk dan grapefruits, serta pepaya.

Diet astrologi untuk tanda Scorpio (23 Oktober - 22 November)
Titik lemah Scorpio: selangkangan, tulang belakang. Mereka biasanya suka makan makanan lezat dan suka menyalahgunakan alkohol.
Hidangan biasanya menggunakan banyak bumbu (terlalu banyak) - lebih baik hindari sama sekali.
Dianjurkan juga untuk mengecualikan produk daging berlemak (babi, domba) dari makanan, sebaiknya ayam, ikan, dan makanan laut.

Elemen BUMI (Taurus, Virgo, Capricorn)

Berbeda dengan tanda Zodiak lainnya, perwakilan elemen BUMI adalah yang paling teliti dalam menjaga kesehatannya.

Namun mereka juga mampu menghindari kesalahan. Sebagai aturan, setelah memperhatikan peningkatan berat badan, perwakilan dari elemen ini melakukan diet kelaparan, yaitu, mereka praktis berhenti makan. Ngomong-ngomong, itu sama sekali tidak sulit bagi mereka!

Namun, berat badan yang hilang dengan cepat kembali, tetapi kesehatan yang hilang tidak.

Sayangnya, metabolisme perwakilan tanda-tanda zodiak ini agak lambat. Dan untuk membuat saluran pencernaan bekerja lebih intensif, diperlukan usaha. Asisten terbaik dalam hal ini adalah serat. Itu sendiri tidak dicerna dan sampai saat ini dianggap sebagai produk limbah yang sama sekali tidak berguna. Saat ini peran serat tumbuhan tidak bisa dianggap remeh. Antara lain juga membantu menghilangkan logam berat, karsinogen, dan radionuklida dari dalam tubuh, sehingga berperan aktif dalam pencegahan kanker.

Oleh karena itu, serat dalam jumlah yang cukup harus selalu ada dalam makanan harian Anda. Ini adalah roti yang terbuat dari tepung dengan tambahan biji-bijian, dan sayur mentah, buah-buahan, dan dedak gandum.

Namun dalam mengonsumsi serat, perlu diingat bahwa begitu masuk ke lambung dan usus, volumenya bisa meningkat hingga lima kali lipat. Untuk menghindari masalah pencernaan, perlu minum air putih yang cukup (jus, minuman buah, teh herbal).

Dan untuk menjaga bentuk tubuh normal, cukup menjadikan satu hari dalam seminggu sebagai hari puasa. Berikut ini beberapa contoh sederhana hari puasa.

hari susu: 2 liter susu, minum satu gelas setelah dua jam.

Hari susu dan dadih: 1,5 liter susu dan 500 gram keju cottage rendah lemak, dikonsumsi dalam porsi kecil dalam enam hingga tujuh dosis.

hari apel: dua kilogram apel per hari.

Pada setiap hari puasa, diperbolehkan mengonsumsi beberapa sendok teh madu. Jumlah cairannya tidak dibatasi, Anda juga bisa mengonsumsi air putih hingga satu setengah liter atau teh hijau tanpa gula.

Habiskan hari-hari puasa secara teratur, kecualikan makanan manis dan berlemak - dan Anda akan selalu merasa ringan dan bebas.

Diet astrologi untuk tanda Taurus (20 April - 21 Mei)
Titik lemah Taurus: tenggorokan, leher. Orang Taurus cenderung kelebihan berat badan, mereka membutuhkan pola makan yang stabil dan menjalani gaya hidup paling aktif.
Sayuran segar dan hati ikan kod adalah produk yang sangat bermanfaat. Gangguan kesehatan akan disebabkan oleh konsumsi produk kembang gula yang manis atau bertepung.

Diet astrologi untuk tanda Virgo (23 Agustus - 23 September)
Titik lemah Virgo: perut bagian bawah, usus, saluran pencernaan. Virgo pada umumnya tidak suka menjalani gaya hidup aktif, tetapi biasanya menjaga pola makannya.
Anda harus menjaga saraf dan perut Anda, menghindari makanan berat yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Makanan sehat: keju, produk susu, Sayuran. Untuk tanda Virgo, diet kubis cocok dari mono-diet, pola makan apel, diet strawberry, diet kefir-apel dan lain-lain.

Diet astrologi untuk tanda Capricorn (21 Desember - 20 Januari)
Titik lemah Capricorn: lutut, kulit, kerangka tulang. Selain itu, perwakilan dari tanda ini sering mengalami masa depresi dan sering tersiksa oleh masalah yang tidak ada artinya bagi orang lain - yang berbahaya bagi kesehatan mereka.
Capricorn, lebih dari orang lain, membutuhkan pengendalian diri yang cermat dan gaya hidup sehat. Dalam diet, perlu memperhitungkan keseimbangan kalsium dan vitamin B (tidak disarankan, misalnya, saat ini sedang populer).
Pola makan harian Anda yang teratur harus mencakup lebih banyak sayuran dan buah-buahan musiman, termasuk semangka, anggur, dan melon.

Penggunaan diet astrologi melibatkan rekomendasi umum berdasarkan kelompok tanda zodiak. Ini tidak memperhitungkan karakteristik individu dari tubuh manusia. Selain itu, hasil diet astrologi dapat sangat bervariasi antar individu orang yang berbeda tergantung pada keadaan.

Keuntungan dari diet astrologi

Keuntungan utama dari diet astrologi adalah tidak ada menu diet yang jelas; penggunaan produk tertentu dalam diet ditentukan oleh keinginan Anda (dan sebagian oleh tanda Zodiak Anda - pada tingkat rekomendasi dan peringatan) - tetapi, dengan satu atau lain cara, moderasi dalam makanan tersirat.

Keuntungan kedua dari diet astrologi adalah tidak adanya batasan apa pun - tidak diperlukan analisis kandungan kalori, keseimbangan mineral, dll. - pola makan didasarkan pada pola makan Anda yang biasa dan biasa, sehingga tidak diperlukan pengawasan oleh dokter, ahli gizi, dan spesialis lainnya (kecuali yang sebelumnya Anda perlukan karena alasan kesehatan).

Kerugian dari diet astrologi

Kerugian utama dari diet astrologi adalah konsekuensi dari kelebihannya - kurangnya menu diet yang ditandai dengan jelas. Kurangnya kandungan kalori yang telah ditentukan dalam menu harian dapat menyebabkan fakta bahwa, dengan mengikuti semua anjuran diet, namun pada saat yang sama mengonsumsi terlalu banyak kalori dari makanan yang direkomendasikan, Anda tidak akan mencapai efek penurunan berat badan yang stabil ( tetapi, setidaknya, Anda akan menstabilkan kesehatan Anda dengan mencegah tanda-tanda khas penyakit ini - atau menunda timbulnya penyakit tersebut).

Di sisi lain, meskipun individualitas setiap orang sebagian besar diperhitungkan, ini tidak cukup karena ada kemungkinan bahwa diet astrologi merekomendasikan produk yang dikontraindikasikan untuk Anda karena alasan kesehatan ( alergi makanan laut) atau tidak suka. Tidak ada yang salah dengan itu - hanya saja jangan memasukkannya ke dalam diet Anda - itu tidak baik untuk Anda.
Berdasarkan bahan dari sueveriya.ru, vse-diety.com

Suasana hati yang baik dan keceriaan untuk semua tanda zodiak!

Astrodiet atau diet horoskop di Akhir-akhir ini menjadi semakin populer. Semua setengah adil Umat ​​​​manusia selalu ingin tampil menawan, menarik, dan diinginkan. Pastinya setiap gadis atau wanita pasti memiliki keinginan untuk mengubah bentuk tubuhnya setidaknya sedikit, sehingga wajar saja jika ide diet muncul pada banyak orang. Namun diet bukan sekedar serangkaian tindakan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi dipilih dan dilakukan dengan benar diet seimbang dan pola makan.

Bagaimana memilih diet menurut horoskop Anda

Saat ini, sejumlah besar diet berbeda ditawarkan, sehingga Anda berharap untuk menjadi bugar, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan Anda. Tapi mungkin, setelah mencoba banyak diet berbeda, Anda tidak melihat perubahan apa pun pada diri Anda, meskipun Anda dengan ketat mengikuti semua rekomendasi diet tertentu.

Diet apa pun adalah ujian bagi tubuh Anda, jadi disarankan untuk menangani masalah ini dengan lebih serius, dan bukan atas saran pacar tertentu. Pertama-tama, pikirkan bukan tentang hasil yang diberitahukan kepada Anda, tetapi tentang bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadapnya.

Untuk memahami alasan kegagalan Anda, mari beralih ke astrologi untuk mendapatkan penjelasannya dan mungkin dalam upaya Anda berikutnya, Anda akan bisa mendapatkan hasil yang lebih nyata dan menakjubkan. Horoskop adalah peta dengan planet-planet yang mencatat momen kelahiran. Setiap tanda Zodiak memiliki kandungan planetnya sendiri, kualitas dan elemennya sendiri. Sebuah planet, yang termasuk dalam tanda tertentu, memperoleh kualitas yang diperbarui, melewati definisi tanda Zodiak itu sendiri.

Apa yang dimaksud dengan diet horoskop? Horoskop tidak hanya mempengaruhi pembentukan karakter, kesehatan, aspirasi dan kemampuan Anda, tetapi juga pilihan dan kebutuhan produk dan vitamin tertentu untuk tubuh Anda. Produk yang cocok dan terserap dengan baik oleh satu orang mungkin sama sekali tidak cocok untuk orang lain dan bahkan mungkin berbahaya.

Saat membuat horoskop, Anda harus memperhatikan rasio unsur-unsur di dalamnya dan, berdasarkan indikator tertentu, menentukan makanan dan vitamin mana yang paling cocok agar tubuh Anda berfungsi normal.

Misalnya saja jika dalam horoskop seseorang lebih banyak planet ada pada unsur Udara, maka mereka harus memperbanyak makan sayur dan buah. Jika ada sejumlah kecil planet dalam unsur Bumi, Anda perlu menambahkan daging, susu, dan keju ke dalam makanan Anda untuk menyeimbangkan unsur ini dibandingkan dengan unsur lainnya.

Pola makan dan ramalan bintang sangat penting untuk pencegahan penyakit, karena salah satu penyebab utama kesehatan yang buruk adalah nutrisi buruk. Mari kita lihat masing-masing rekomendasi diet tanda zodiak dan horoskop sesuai dengan prinsip astrologi.

Cara membangun pola makan untuk setiap tanda zodiak

Seperti yang telah disebutkan, Bulan mengatur perut, cairan, dan sistem limfatik.

Ketika Bulan berada di tanda zodiak Anda, disarankan pola makan khusus, ini akan membantu menyembuhkan penyakit yang cenderung dialami oleh orang yang lahir di bawah konstelasi tertentu. Dan ingat itu kuncinya nutrisi yang baik- bukan pemilihan produk yang cermat, tetapi keadaan pikiran saat makan.

Berikut adalah perkiraan kumpulan makanan dan herbal yang membantu menyembuhkan penyakit yang cenderung dialami oleh orang yang lahir di bawah konstelasi tertentu. Diet menurut horoskop:

Aries

• Bit,
• seledri,
• salad,
• kol bunga,
• selada air,
• moster,
• lobak,
• wortel,
• bayam,
• mentimun,
• apel,
• tanggal,
• kenari,
• lemon.

Diet Aries harus mengandung zat besi organik dan pembangun otot dalam jumlah yang cukup - protein yang ditemukan dalam daging tanpa lemak dan kacang-kacangan. Herbal dari tanda ini adalah lidah buaya, kemangi, laurel, capsicum dan cabai merah, caper, anggur, peppermint, lobak pedas.

Diet untuk Taurus

Banyak masalah kesehatan Taurus dapat diatasi dengan bantuan diet yang tepat. Orang Taurus perlu mengontrol jumlah cairan yang mereka konsumsi. Sangat berguna untuk memasukkan makanan laut, artichoke, kubis, bawang bombay, bit, chard (chard), labu, bayam, dan kembang kol ke dalam makanan Anda. Herbal - sage, yarrow, barberry, coltsfoot, coklat kemerah-merahan, celandine.

Saudara kembar

Gemini jarang terlihat di tempat kerja yang membutuhkan kerja fisik yang berat, mereka lebih menyukai aktivitas yang membutuhkan pikiran cepat atau tangan terampil yang cekatan. Oleh karena itu, Gemini perlu memberi makan saraf mereka yang kelelahan setiap hari dan menjaga vitalitas. Pola makan sebaiknya didominasi oleh makanan yang mengandung protein (daging tanpa lemak, ikan, telur, keju, produk susu, kacang-kacangan dan kedelai), serta kacang-kacangan, seledri, biji-bijian, aprikot, kacang hijau, asparagus, bit, wortel, kembang kol, jagung, kacang-kacangan, kentang, buah ara, kismis, terong, zucchini, anggur, pir. Herbal - thyme, comfrey, verbena, semanggi merah, akar licorice, jelatang, ekor kuda, knotweed.

Diet menurut horoskop Kanker

Orang yang lahir di bawah tanda Kanker harus menghindari makanan yang menyebabkan fermentasi. Ini adalah pola makan mereka menurut horoskop. Karena organ pencernaannya kelemahan Cancer, mereka seharusnya tidak membebani tubuh mereka dengan kerakusan. Manfaat terbesar Cancer akan menerima ikan, makanan laut, sereal, produk susu, kubis, selada air, lemon, kismis, roti gandum hitam, labu, bawang bombay, jeruk. Herbal - lemon balm, selada air, rosemary, saxifrage, poppy putih, sage liar, krokot, wallflower, alzina.

Diet terbaik untuk tanda ini adalah yang meningkatkan kesehatan darah. Leo perlu menghindari makanan pedas dan berlemak, lebih memilih makanan kaya protein dan rendah gula dan pati. Diet Leo harus terdiri dari daging tanpa lemak, unggas, produk susu, buah jeruk, telur, makanan laut, selada, blueberry, gandum hitam, almond, selada, apel, plum, buah ara, kenari, dan mentimun. Rempah:

• dil,
• adas,
• peterseli,
• daun mint,
• tanaman liar berbunga kuning cerah,
• jintan saru,
• menyesali,
• bunga dan buah hawthorn.

Virgo

Virgo harus berhati-hati dalam segala hal, termasuk diet, karena Virgo yang terlalu mementingkan masalah nutrisi terkadang mengikuti diet yang tidak memberikan nutrisi yang diperlukan tubuh mereka. Virgo sebaiknya menghindari makanan yang sulit dicerna dan mengiritasi dinding usus. Dianjurkan untuk melakukan diet. termasuk oat, rye, keju, yogurt, selada, almond, sawi putih, bayam, zucchini, buah jeruk, plum, kurma, kenari. Herbal - rosemary, thyme, sawi putih, valerian, jintan, mint, kayu manis.

Diet untuk Libra

Orang yang lahir di bawah tanda Libra harus menghindari makanan yang mengandung banyak gula, pati, dan garam, serta harus mewaspadai bumbu dan saus pedas yang eksotis. Sangat penting bagi Libra untuk bersama orang-orang yang berpikiran sama saat makan, tetapi keluarga tidak selalu memiliki tanda-tanda yang harmonis. Oleh karena itu, Libra perlu belajar mengalihkan perhatian dari momen-momen yang mengganggu. Diet harus mencakup makanan yang memfasilitasi pembuangan racun dari tubuh, termasuk beras merah, berbagai sereal, telur, ikan, makanan laut, sayuran hijau, buah ara, buah jeruk, wortel, asparagus, bit, jagung, apel, stroberi, persik, blueberry , kismis. Herbal - thyme, selada air, violet. tiga warna, coklat kemerah-merahan, quinoa.

Kalajengking

Menurut horoskop, diet terbaik untuk Scorpio adalah yang meningkatkan hematopoiesis: susu, sereal. Jumlah lemak hewani dalam makanan harus sesuai dengan jumlah lemak nabati. Diet Scorpio harus mengandung banyak protein dan mencakup daging tanpa lemak, makanan laut, unggas, yogurt, asparagus, lobak, plum, kacang-kacangan, kedelai, kubis, buah ara, bawang putih, selada air, sawi, daun bawang, ceri, plum, gooseberry. Herbal - kemangi, jelatang, apsintus, rosemary, knotweed, knotweed.

Diet menurut horoskop Sagitarius

Sagitarius membutuhkan diet sesuai horoskop yang memperkuat sistem saraf dan hematopoietik. Aturan dasarnya adalah membatasi konsumsi makanan berlemak dan bumbu pedas. Hidangan eksotis, terutama yang menarik bagi Sagitarius sejati, juga harus dibatasi. Sagitarius membutuhkan vitamin B, yang banyak ditemukan pada gandum dan kecambah kedelai. Wortel, nasi, parsnip, oat, stroberi, plum, buah ara, oat, dan ceri sangat berguna untuk Stelet. Herbal - marjoram, mallow, sage, burdock, coltsfoot, thyme, juniper berry, knotweed.

Capricornus

Capricorn, seperti zodiak lainnya, membutuhkan variasi makanan dan minuman yang merangsang fungsi alami tubuh. DI DALAM diet harian Capricorn harus memasukkan makanan berprotein dalam jumlah yang cukup (daging tanpa lemak, yogurt, keju cottage). Di antara waktu makan, sebaiknya minum lebih banyak cairan (sebaiknya air mineral atau air murni). Kubis, lentil, telur, buah jeruk, buah ara, blueberry, asparagus, bayam, kacang-kacangan, seledri, almond, mentimun, plum, stroberi, quince sangat bermanfaat bagi Capricorn. Herbal - bit merah, mullein, knotweed, rosehip.

Aquarius

Orang-orang dari tanda ini membutuhkan diet yang mendukung aktivitas otak dan sistem saraf serta meningkatkan sirkulasi darah. Menu harian Aquarius harus mencakup buah-buahan segar: jeruk, lemon, apel, pir, anggur. Kekurangan kalsium dapat diimbangi dengan susu, keju keras, lobak, dan kedelai. Aquarius juga membutuhkan madu, bayam, seledri, lobak, biji-bijian, almond, mustard, kubis, asparagus, wortel, ikan laut, dan makanan laut. Herbal - tansy, oak, comfrey, rosemary.

Diet untuk Pisces

Pisces membutuhkan kehati-hatian dan moderasi yang ekstrim dalam diet. Diet menurut horoskop harus mengandung lebih banyak susu, hidangan gandum, ikan, serta makanan apa pun yang meningkatkan darah. Ikan perlu memasukkan dalam makanan mereka:

• daging tanpa lemak,
• hati,
• yogurt,
• mentimun,
• kacang polong,
• badam,
• gila,
• makanan laut,
• gila,
• kismis,
• kacang polong,
• salad,
• stroberi,
• bayam.

Ikan sering menderita kekurangan zat besi dan yodium. Sumber yodium organik terbaik adalah makanan laut. Herbal - elecampane, rumput laut, rose hip, borage.

Astrologi memainkan peran tertentu dalam kehidupan kita masing-masing. Bahkan orang yang paling tidak percaya pun memandang dengan penuh minat pada gambaran karakternya, temperamennya, rekomendasinya, yang digambarkan dalam tanda-tanda zodiak. Mendengarkan atau tidak mendengarkan adalah satu hal, tetapi membaca tentang diri sendiri dan merasa penasaran adalah sebuah fakta. Jika konstelasi zodiak mempunyai pengaruh terhadap kepribadian kita, sampai batas tertentu membantu menentukan jalan hidup, memilih pasangan hidup, berbuat baik dan menghindari kesalahan serius, lalu mengapa tidak mempercayakan bintang-bintang untuk menjaga nutrisi kita, kita penampilan. Pola makan ini kini tersebar luas lambang Zodiak.

Ahli gizi memutuskan untuk mencari tahu apakah mungkin untuk menghilangkan berat badan berlebih dengan bantuan tanda-tanda zodiak. Mungkin kita akan menemukan yang terbaik diet optimal dan efektif dengan bantuan bintang. Bagaimanapun, mereka sama-sama objektif terhadap kita. Ilmuwan-astrolog Mereka percaya bahwa seseorang harus makan dan mengikuti pola makan yang cocok untuknya menurut horoskopnya. Setiap tanda zodiak memiliki ciri gastronomi tersendiri. Inilah sebabnya mengapa hal yang sama tidak bisa cocok untuk orang yang berbeda lambang Zodiak. Satu orang dapat menghilangkan berat badan berlebih, tetapi bagi orang lain hal itu sama sekali tidak berguna. Makanan apa yang sesuai dengan tanda zodiak Anda dan diet apa yang lebih bisa Anda terima? Sekarang kita akan mencari tahu.

Pertama-tama, Anda perlu mengetahuinya astrolog membagi tanda-tanda zodiak ke dalam kategori:

Pria, yang meliputi: Aquarius, Sagitarius, Libra, Leo, Gemini, Aries.

Wanita: Pisces, Capricorn, Virgo, Scorpio, Taurus, Kanker.

Masing-masing kelompok ini mempunyai ciri khasnya masing-masing

Ciri-ciri pria ditandai dengan metabolisme yang sangat aktif, yaitu makanan diserap dan dicerna dengan cepat, yang berarti seseorang merasakan sensasi tersebut dengan sangat cepat. Orang-orang dalam kelompok ini perlu mendistribusikan makanan mereka dengan baik.

Makan untuk orang-orang dari kategori tanda zodiak pria harus setidaknya tiga kali sehari:

• sarapan penuh;
• makan siang yang lezat;
• makan malam sedang.

Makan dilakukan pada waktu yang ditentukan dengan jelas, dengan menghindari makan berlebihan dan jajanan berkalori tinggi.

Sebaliknya, orang yang termasuk dalam kategori zodiak wanita memiliki metabolisme yang lambat.

Makanan membutuhkan waktu lama untuk dicerna di dalam tubuhnya, sehingga mereka tidak perlu makan secara ketat sesuai jadwal. Dalam hal ini, Anda perlu mendengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda dan makan ketika tubuh mengingatkan Anda akan hal itu.

Aries 21 Maret - 20 April.

Vitamin esensial: C, B, A.

Makanan sehat: ikan laut varietas rendah lemak, produk susu, bubur sereal, keju cottage rendah lemak, keju. Sayuran: lobak, lobak, bit, wortel, kol. Aktivitas proses metabolisme akan dipengaruhi oleh konsumsi sayuran hijau - parsnip dan peterseli.

Tidak ada dalam daftar produk sehat: lemak hewani, makanan berlemak, makanan pedas, makanan asin dan pedas, makanan kaleng. Daftar hitam minuman tersebut meliputi: teh dan kopi hitam yang diseduh, dan, tentu saja, minuman beralkohol kuat. Aries adalah penggemar berat makanan manis, tetapi Anda harus melupakannya atau mengonsumsinya dalam jumlah minimal.

Taurus 21 April - 20 Mei.

Vitamin esensial: E, A.

Makanan sehat: produk susu, makanan kaya serat hidup. Makanannya harus mencakup lebih banyak sayuran rebus, makanan nabati, sayuran segar, dan hidangan makanan laut. Anda bisa menggunakan buah jeruk dan kacang-kacangan sebagai camilan. Sebagai minuman, preferensi diberikan pada buah beri, buah-buahan, teh herbal, dan jeli.

Daftar makanan yang tidak perlu meliputi: makanan berlemak, gula-gula, teh kental, kopi, dan alkohol kental.

Vitamin esensial: D, E, C, B.

Makanan sehat: dominasi makanan berprotein, keju, kacang-kacangan, telur, varietas rendah lemak ikan laut dan daging, unggas, makanan laut. Si kembar bisa sarapan dengan bubur matang yang terbuat dari sereal. Ada baiknya mengonsumsi kacang-kacangan untuk makan siang, yang mengandung banyak vitamin dan unsur mikro. Sebagai camilan, Anda bisa memilih buah-buahan: persik, anggur, jeruk. Sayuran harus mendominasi di atas meja: terong, zucchini, zaitun, selada.

Apa yang tidak boleh ada dalam makanan anak kembar? Kopi kental, makanan pedas, rempah-rempah.

Makanan sehat: ikan laut, makanan berprotein, daging tanpa lemak, kalkun, ayam, susu rendah lemak, telur, kacang-kacangan, buah jeruk dan sayuran hijau. Di antara produk tepung, preferensi harus diberikan pada roti gandum hitam. Mereka yang lahir di bawah tanda ini suka makan enak dan cenderung kelebihan berat badan, yang berdampak buruk pada kesehatan mereka. Daftar makanan yang tidak perlu antara lain: permen, teh, kopi, gula, kembang gula, sayuran mentah yang menyebabkan fermentasi di usus. Makan makanan laut dapat menyebabkan reaksi alergi.

Vitamin esensial: E, C.

Makanan sehat: makanan berprotein, daging tanpa lemak, ayam, kalkun, telur, keju, produk kedelai. Diet Anda harus mencakup buah jeruk, kacang-kacangan, blueberry, plum, dan buah ara. Anda harus membatasi konsumsi sayuran dan mentimun.

Tidak diinginkan untuk dikonsumsi: makanan berlemak, manisan, masakan pedas.

Vitamin esensial: kelompok B.

Makanan sehat: daging sapi, ayam, daging sapi muda, kalkun, susu, ikan, telur, kacang-kacangan, polong-polongan, whey. Di antara sayuran, preferensi diberikan pada kubis, seledri, kacang-kacangan, zucchini, wortel, labu, dan kembang kol yang kaya serat. Buah-buahan yang sebaiknya Anda beli adalah apel, pir, anggur,...

Daftar produk yang tidak perlu meliputi: makanan kaleng, lemak hewani, makanan pedas, permen, makanan asap, alkohol.

Vitamin esensial: E, A.

Makanan sehat: ikan, makanan laut, telur. Sebagai sayuran: jagung, bit, lobak, wortel, kacang polong, minyak sayur, buah jeruk, mentimun, stroberi, blueberry, stroberi, almond.

Produk yang tidak perlu: acar tomat, mentimun, acar, asinan kubis, segala jenis daging asap, manisan, susu.

Diet yang disarankan: sistem catu daya terpisah. Vegetarisme efektif untuk Libra. Idealnya, Anda dapat memilih diet yang tepat untuk diri Anda sendiri dan menaatinya sepanjang hidup Anda. Anda bisa mencoba memulainya dengan nutrisi makanan Kim Protasov bersama hari-hari puasa, makanan diet"dikurangi 60".

Vitamin esensial: C, E, B.

Makanan sehat: daging tanpa lemak, ikan, makanan laut. Dengan sayuran: bawang bombay, lobak, kubis, asparagus, bawang putih. Dari buah-buahan: gooseberry, buah ara, plum. Orang yang bertanda ini bisa dimanjakan dengan masakan yang dibumbui rempah-rempah, tentunya dalam batas wajar. Anda bisa menggunakan kapulaga, kemangi, ketumbar, vanila, ginseng, dan sage.

Daftar makanan yang tidak perlu meliputi: makanan pedas dan berlemak, makanan manis, makanan berkalori tinggi, produk roti.

Vitamin esensial: E, C.

Makanan sehat: asinan kubis, minyak sayur, seledri, kuning telur, kacang hijau, wortel, kacang polong, bit, lobak, bawang bombay, kentang, labu kuning dan biji bunga matahari, sayuran hijau. Dari buah-buahan segar Anda bisa memilih mangga, melon, aprikot, persik, apel.

Daftar makanan yang tidak perlu meliputi: lemak hewani, gorengan, alkohol.

Vitamin esensial: C, E, A.

Makanan sehat: daging tanpa lemak, makanan laut, kalkun, ayam, keju cottage, telur, kol putih, brokoli, kacang-kacangan, .

Daftar makanan yang tidak perlu antara lain: kombinasi karbohidrat dan protein, daging goreng, kembang gula, ikan berlemak, kentang goreng, daging asap, makanan kaleng, saus pedas, bayam.

Vitamin esensial: E, C.

Produk sehat: makanan lezat ikan, ikan, produk susu produk, makanan laut, minyak sayur, keju, kubis, kacang polong, bayam, seledri, asparagus, wortel, lobak, buah ara, kedelai, kacang-kacangan, madu. Di antara buah-buahan, preferensi diberikan pada buah jeruk, apel, delima, quince, melon, plum, stroberi, blueberry, stroberi liar.

Dalam daftar produk yang tidak perlu: mereka yang lahir di bawah tanda Aquarius adalah pecinta manisan, jadi permen, kembang gula, daging asap, dan makanan kaleng berada di urutan pertama dalam daftar produk yang tidak perlu.

Vitamin esensial: D, C, E.

Makanan sehat: makanan kaya protein, daging sapi muda tanpa lemak, daging sapi, kalkun, ayam, kacang-kacangan, telur, kacang-kacangan, makanan laut dan ikan, rumput laut, udang, tiram. Makanlah salad, mentimun, lobak, sayuran hijau, dan bayam lebih sering. Sebagai hidangan penutup Anda bisa makan stroberi, anggur, apel.

Daftar produk yang tidak perlu meliputi: makanan yang digoreng dan berlemak, saus, bumbu pedas. Jangan minum banyak cairan.